Kategorie: Vorbereitung Ausführen

Wie man Gymnastikübungen macht (Sprinter für Anfänger)

Eine Reihe von Fitnessübungen für Anfänger, die speziell zur Stärkung der zum Sprinten benötigten Muskeln eingesetzt werden. Es wird empfohlen, sowohl aus Sicherheitsgründen als auch für das Unternehmen mit jemandem zu trainieren. Sich warm laufen. 10 Minuten Aufwärmen, entweder ...

So bereiten Sie sich auf einen Lauf vor

So bereiten Sie sich auf einen Lauf vor. Laufen ist eine der einfachsten Übungen auf dem Planeten, und fast jeder kann es tun. Alles was Sie brauchen ist ein schöner Tag und ein gutes Paar Laufschuhe, um loszulegen. Aber Sie müssen sich noch darauf vorbereiten, das Beste aus Ihnen herauszuholen ...

Wie man einen Shuttle-Lauf überlebt

Wie man einen Shuttle-Lauf überlebt. Wenn Sie kein Leichtathlet oder Langläufer sind, ist die Idee eines Shuttle-Laufs wahrscheinlich nicht besonders attraktiv. Selbst wenn Sie ein Wettkampfläufer sind, scheint es nicht so, als ob ...

Wie man zum Laufen trainiert

Wie man zum Laufen trainiert. Wenn Sie noch nie zuvor trainiert haben und anfangen möchten, ist es natürlich, sich nervös oder eingeschüchtert zu fühlen. Laufen ist jedoch eine der einfachsten Aktivitäten - Sie benötigen keine ausgefallene Ausrüstung und ...

Aufwärmen zum Laufen

Aufwärmen zum Laufen. Sie müssen nicht lange Ihre Muskeln aufwärmen, aber ein leichtes Aufwärmen kann Verletzungen verhindern und Ihnen helfen, das Beste aus Ihren Läufen herauszuholen. Vor dem Laufen ist es eine gute Idee, das Blut mit ...

Beliebte Themen

Ein Teil der WTA-Tour führt diese Woche nach Südamerika, wo ab dem 5. April die Copa Colsanitas starten soll.

Boise State und Air Force treffen sich am Freitagabend zu einem College-Football-Match. So können Sie das Spiel ohne Kabel online ansehen.

So können Sie das heutige Wrestling-Match zwischen Minnesota und Iowa live online ohne Kabel verfolgen. Die Hawkeyes, sitzend bei 11-0, sind die Nr. 1 im Land.

Zwei japanische Brüder kopieren die Rückhand von Roger Federer und Novak Djokovic in einem Video, das viral geworden ist. Federer und Djokovic sind zwei der größten Spieler aller Zeiten, daher ist es keine Überraschung, dass junge Spieler sie nachahmen.

Die Anschuldigung Bachelots war nicht die erste gegen Nadal von Sportlern in Frankreich.

Eastern Washington und Jacksonville State treffen am Samstag in einem Top-20-FCS-Kampf aufeinander. So können Sie das Spiel online ansehen.

So tonen Sie Ihren Hintern schnell. Wer will nicht einen straffen Hintern? Die Verbesserung Ihres Rückens ist wirklich ziemlich einfach. Der Hintern ist im Grunde nur ein weiterer Muskel, so dass diese gezielt und gestärkt werden können. Ein paar wichtige Übungen werden Ihren Hintern schnell straffen ...

Ein kürzlich veröffentlichter Post des Tennisstars erhielt viel Kritik von vielen Fans.

Wie man einen Hüpfball macht (ohne Borax). Hüpfbälle sind ein lustiges Handwerk, das fast jeder mit Zutaten machen kann, die Sie in Ihrem Zuhause haben. Die meisten Hüpfbälle werden mit Borax hergestellt, aber es ist gefährlich einzunehmen und kann Ihre Haut reizen. Zu...

Sag Deinen Freunden