Kategorie: Cardio-Übungen

Wie man Cardio Ausdauer baut, wenn Sie Asthma haben

Ungefähr 300 Millionen Menschen auf der Erde leiden an Asthma, und viele finden, dass es das Training schwierig macht. Einige Menschen leiden sogar an Asthma, hauptsächlich aufgrund von Cardio-Training. Für Asthmatiker ist es wichtig, Sport zu treiben, um das Risiko zu verringern ...



Wie man ein Cardio-Training auf Heimtrainern macht

Heimtrainer können bei sachgemäßer Verwendung hervorragende kardiovaskuläre (aerobe) Übungen durchführen. Wenn Sie eine Rückenverletzung haben oder Rückenstütze benötigen, bevorzugen Sie möglicherweise ein Liegerad. Wenn Sie auf der Suche nach einem intensiven Training sind und keinen Rücken haben ...



Wie man Tanzaerobic macht

Tanzgymnastik ist eine unterhaltsame Art, Kalorien zu verbrennen, und Sie können dies bequem von zu Hause aus tun! Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, ist es eine gute Möglichkeit, ein paar grundlegende Schritte zu beherrschen und zu verstehen, wie Sie die Intensität erhöhen können ...



Wie man Steady State Cardio macht

In Fitnesskreisen bekommt Steady-State-Cardio oft einen schlechten Ruf. Bei dieser Form der Übung müssen Sie über einen längeren Zeitraum eine aerobe Aktivität wie Joggen oder Radfahren mit geringerer Intensität ausführen. Fitness-Experten können Ihnen sagen, dass ...

So trainieren Sie sicher nach Angioplastie

So trainieren Sie sicher nach Angioplastie. Wenn Plaque den Blutfluss zu Ihrem Herzen blockiert, besteht ein erhöhtes Risiko für Brustschmerzen, Herzinfarkte und andere Herzereignisse. Eine Angioplastie kann helfen, die Durchblutung des Herzens zu verbessern ....



Wie man die kardiovaskuläre Fitness verbessert

Wie man die kardiovaskuläre Fitness verbessert. Herz-Kreislauf-Fitness bezieht sich auf die Effizienz, mit der das Herz Blut und Sauerstoff in den Körper pumpt. Durch die Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Fitness können Sie weiter gehen und länger trainieren. Es...



Wie man HIIT Cardio in 15 Minuten mit nur Körpergewicht durchführt

Wie man HIIT Cardio in 15 Minuten mit nur Körpergewicht durchführt. High Intensity Interval Training oder HIIT ist ein energieintensiver Trainingsansatz. Die Idee ist, abwechselnde Anstrengungen mit kurzen Pausen oder leichter Aktivität abzuwechseln. Das...

So führen Sie Jumping Jacks durch

Jumping Jacks sind eine grundlegende Übung, die fast jeder als Kind gemacht hat. Aber wussten Sie, wie nützlich Jumping Jacks für Ihr Herz und Ihre Lunge sein können? Ob Mann oder Frau, jung oder alt, körperlich fit oder gerade erst ein Trainingsprogramm beginnen, ...



Beliebte Themen

Ihr Leitfaden, um The Glöckner von Notre Dame online zu streamen – einschließlich einfacher Streaming-Informationen, Darstellern und Charakteren und wie sie aufgenommen wurden.



South Dakota vs Kansas ist heute Abend nicht im Fernsehen, aber so können Sie es online live sehen.

HBO Now entfernt im Dezember eine Handvoll Filme, um sie durch eine Vielzahl neuer und anderer Filme zu ersetzen. Sehen Sie sich die vollständige Liste hier an.

Nishikori besiegt Cilic und erreicht das Halbfinale von Memphis

Verwendung eines Handgelenk-Blutdruckmessgeräts. Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überwachen müssen. Keine Sorge, es gibt einen einfachen Weg, dies zu tun! Ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät ist eine gute Option, wenn Sie kein ...

Roger Federer kehrte am Mittwoch erfolgreich zum Tennis zurück und besiegte den Briten Dan Evans in drei Sätzen, um in Doha in die letzten Acht vorzurücken.

Michigan Basketball scheint ungeschlagen zu bleiben, wenn es am Sonntag gegen Northwestern antritt. So können Sie einen Live-Stream des Spiels online ansehen.

Rafael Nadal hat heute mit viermonatiger Verzögerung endlich seine Charity-Tour beginnen können. Die Rafa Nadal Tour, die Spenden für die Rafael Nadal Foundation sammelt, wird in diesem Jahr 330 Teilnehmer sehen.

Sag Deinen Freunden