Kategorie: Gymnastik

Wie man ein guter Turner ist

Manchmal ist es schwierig, sich einem Sport zu widmen, damit man darin gut werden kann. Wenn Sie jedoch Ihre Leidenschaft Ihr Engagement vorantreiben lassen, können Sie Ihre Fähigkeiten wirklich verbessern. Ihre Ziele im Blick zu behalten ist entscheidend für die langfristige ...



Wie man einen Hantel-Rückschlag macht

Ein Hantelkick, auch als Trizeps-Kickback bekannt, ist ein hervorragendes Training zur Stärkung von Trizeps, Unterarmen und Schultermuskeln. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Sie benötigen lediglich ein Handgewicht und ...

Wie man einen Kopfstand macht

Kopfstände machen viel Spaß und erfordern weniger Gymnastik und Flexibilität als andere Stunts wie Rückenstürze, Rückenbewegungen oder Gehen auf Ihren Händen. Während Kopfstände manchmal in meditativen Übungen verwendet werden, können sie auch eine lustige Party sein ...



Wie man ein Luftkarrenrad macht

Ein Luftkarrenrad oder ein nichthändiges Wagenrad ist eine Gymnastikbewegung auf Expertenebene, deren Beherrschung Übung und Geduld erfordert. Beginnen Sie Ihr Training, indem Sie sich mit normalen Wagenrädern und Einhandwagenrädern vertraut machen. (V1614 ...

Wie man einen Ellbogenständer macht

Der Ellbogenständer ist eine großartige Lernhaltung für Anfänger von Yoga und Gymnastik und eine Voraussetzung für härtere Bewegungen wie Handstand. Während sie schwierig erscheinen mögen, wenn Sie noch nie zuvor eine gemacht haben, sind sie tatsächlich viel einfacher als ...

Wie man einen Straddle Split macht

Die Straddle-Splits werden auch als Middle-Splits bezeichnet und können sehr schwer zu erreichen sein. Es erfordert viel Flexibilität in Ihren Beinen, die nur mit Übung erreicht werden kann. Denken Sie daran, Ihren Körper immer aufzuwärmen und ...



Wie man Gymnastik-Tricks macht

Flexibilität ist für das Turnen unerlässlich. Verbessern Sie Ihre Gymnastikfähigkeiten, indem Sie Ihre Flexibilität erhöhen. Lernen Sie, sich richtig aufzuwärmen und zu dehnen, damit Ihr Körper flüssig und flexibel wird. Denken Sie daran, dass Sie grundlegende ...

Wie Sie Ihre Füße dazu bringen, Ihren Kopf zu berühren

Wie Sie Ihre Füße dazu bringen, Ihren Kopf zu berühren. Das Berühren des Kopfes mit den Füßen ist vielleicht nicht das Natürlichste auf der Welt, aber es ist möglich, wenn Sie über genügend Flexibilität verfügen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund gezwungen sind, zu versuchen, ...

Beliebte Themen

Wie man sich von Schmerzen im Training erholt. Das Gefühl von Schmerzen oder Schmerzen nach einem anstrengenden Training reicht normalerweise aus, um Menschen von einer anderen Trainingseinheit abzuhalten. Muskelkater, der 24 bis 48 Stunden nach dem Training auftritt, wird als 'verzögerter Beginn' bezeichnet.



Der kanadische Star Felix Auger-Aliassime trifft in seinem Eröffnungsspiel am Mittwoch in Sofia auf den Italiener Salvatore Caruso. Auger-Aliassime hatte ein anständiges Jahr, das von 3 ATP-Finals hervorgehoben wurde, aber er muss seinen ersten Einzeltitel noch gewinnen.

Tsvetana Pironkova kehrt nach einer dreijährigen Pause bei den US Open 2020 zum Tennis zurück. Die Bulgarin trifft in einem harten Auftaktspiel auf die russische Youngsterin Liudmila Samsonova.

Sharapova schlug heute Abend auf Twitter subtil auf Bouchard ein!.

So können Sie den RBC Heritage-Livestream 2019 ohne Kabel online ansehen.

Da Knoblauch in so vielen Rezepten verwendet wird, ist es wichtig, dass Sie wissen, wie man ihn hackt! Glücklicherweise müssen Sie nur eine Gewürznelke zerschlagen, um sie zu schälen. Achten Sie darauf, das Messer festzuhalten, damit Sie sich nicht versehentlich schneiden und dann das ...

Der Australier Nick Kyrgios machte gestern beim Rogers-Cup-Spiel der beiden auf dem Platz unzüchtige Bemerkungen gegen die Freundin des Schweizer-Asses Wawrinka.

Sascha Bajin hat früher mit Serena Williams zusammengearbeitet und glaubt nun, dass Naomi Osaka, sein derzeitiger Schützling, eine Allzeitgröße werden könnte.

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