Wie man ein guter Turner ist
Manchmal ist es schwierig, sich einem Sport zu widmen, damit man darin gut werden kann. Wenn Sie jedoch Ihre Leidenschaft Ihr Engagement vorantreiben lassen, können Sie Ihre Fähigkeiten wirklich verbessern. Ihre Ziele im Blick zu behalten ist entscheidend für die langfristige ...
Wie man einen Hantel-Rückschlag macht
Ein Hantelkick, auch als Trizeps-Kickback bekannt, ist ein hervorragendes Training zur Stärkung von Trizeps, Unterarmen und Schultermuskeln. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Sie benötigen lediglich ein Handgewicht und ...
Wie man einen Kopfstand macht
Kopfstände machen viel Spaß und erfordern weniger Gymnastik und Flexibilität als andere Stunts wie Rückenstürze, Rückenbewegungen oder Gehen auf Ihren Händen. Während Kopfstände manchmal in meditativen Übungen verwendet werden, können sie auch eine lustige Party sein ...
Wie man ein Luftkarrenrad macht
Ein Luftkarrenrad oder ein nichthändiges Wagenrad ist eine Gymnastikbewegung auf Expertenebene, deren Beherrschung Übung und Geduld erfordert. Beginnen Sie Ihr Training, indem Sie sich mit normalen Wagenrädern und Einhandwagenrädern vertraut machen. (V1614 ...
Wie man einen Ellbogenständer macht
Der Ellbogenständer ist eine großartige Lernhaltung für Anfänger von Yoga und Gymnastik und eine Voraussetzung für härtere Bewegungen wie Handstand. Während sie schwierig erscheinen mögen, wenn Sie noch nie zuvor eine gemacht haben, sind sie tatsächlich viel einfacher als ...
Wie man einen Straddle Split macht
Die Straddle-Splits werden auch als Middle-Splits bezeichnet und können sehr schwer zu erreichen sein. Es erfordert viel Flexibilität in Ihren Beinen, die nur mit Übung erreicht werden kann. Denken Sie daran, Ihren Körper immer aufzuwärmen und ...
Wie man Gymnastik-Tricks macht
Flexibilität ist für das Turnen unerlässlich. Verbessern Sie Ihre Gymnastikfähigkeiten, indem Sie Ihre Flexibilität erhöhen. Lernen Sie, sich richtig aufzuwärmen und zu dehnen, damit Ihr Körper flüssig und flexibel wird. Denken Sie daran, dass Sie grundlegende ...
Wie Sie Ihre Füße dazu bringen, Ihren Kopf zu berühren
Wie Sie Ihre Füße dazu bringen, Ihren Kopf zu berühren. Das Berühren des Kopfes mit den Füßen ist vielleicht nicht das Natürlichste auf der Welt, aber es ist möglich, wenn Sie über genügend Flexibilität verfügen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund gezwungen sind, zu versuchen, ...
