Die Art und Weise, wie Sie einen Tennisschläger greifen, bestimmt, wie sich der Ball beim Schlagen verhält. Es gibt 6 beliebte Tennisschlägergriffe, die alle ihren Platz und Zweck im Spiel haben. Sobald Sie den kontinentalen (Grund-) Griff beherrschen, ist es einfach, zu anspruchsvolleren Griffen überzugehen. Diese einfachen Schritte führen Sie in die Verwendung aller dieser Schritte ein.
Schritte
Methode 1 von 2: Vorhandgriffe finden
- 1 Beherrsche den Continental Grip. Um Ihre Hand für den kontinentalen Griff zu platzieren, halten Sie Ihren Schläger mit der linken Hand von sich weg. Richten Sie den Saitenbereich so aus, dass er senkrecht zum Boden steht. Strecken Sie Ihre rechte Hand aus, als wollten Sie mit dem Griff des Schlägers die Hand schütteln, und legen Sie den Knöchel Ihres Zeigefingers auf die kleine, geneigte Seite des Griffs rechts von der flachen Seite oben. Schließen Sie Ihre Hand um den Griff, so dass dieselbe Abschrägung des Griffs diagonal über Ihre Handfläche verläuft und auf die Ferse Ihrer Handfläche unter Ihrem kleinen Finger zeigt. Der Continental Grip ist:
- der grundlegendste Vorhandgriff im Tennis.
- Standard für Aufschläge und bevorzugt für Volleys.
- schwierig für die Arbeit mit Topspin oder Backspin zu verwenden.
- zwei Verwenden Sie den östlichen Vorhandgriff. Um Ihre Hand für den östlichen Vorhandgriff zu platzieren, halten Sie zunächst Ihren Schläger mit der linken Hand von sich weg. Richten Sie den Saitenbereich so aus, dass er senkrecht zum Boden steht. Strecken Sie Ihre rechte Hand aus, als wollten Sie mit dem Griff des Schlägers die Hand schütteln, und legen Sie den Fußknöchel Ihres Zeigefingers auf die lange flache Seite des Griffs, die direkt nach rechts zeigt. Schließen Sie Ihre Hand um den Griff, so dass dieselbe Abschrägung des Griffs diagonal über Ihre Handfläche verläuft und auf die Ferse Ihrer Handfläche unter Ihrem kleinen Finger zeigt. Der östliche Vorhandgriff ist:
- Ein klassischer, vielseitiger Griff, der sich gut für genau platzierte Schaukeln oder Scheiben eignet.
- einfach, aber immer noch von Profis verwendet.
- Nicht optimal für Topspin, weder beim Kommen noch beim Gehen.
- 3 Probieren Sie den Semi-Western Grip. Um den Semi-Western-Griff zu finden, halten Sie Ihren Schläger mit der linken Hand von sich weg. Richten Sie den Saitenbereich so aus, dass er senkrecht zum Boden steht. Strecken Sie Ihre rechte Hand aus, als wollten Sie mit dem Griff des Schlägers die Hand schütteln, und legen Sie den Fußknöchel Ihres Zeigefingers auf die kleine, schräge Ebene des Griffs, die nach unten und rechts zeigt. Schließen Sie Ihre Hand um den Griff, so dass dieselbe Abschrägung des Griffs diagonal über Ihre Handfläche verläuft und auf die Ferse Ihrer Handfläche unter Ihrem kleinen Finger zeigt. Der Semi-Western Grip ist:
- Ein Griff, der Ihren Schläger nach unten kippt, einen Aufwärtsschwung erzwingt und den Topspin fördert.
- Der bahnbrechende Griff, den viele Profis bevorzugen.
- Kein guter Griff zum Schneiden oder Schlagen niedriger Bälle.
- 4 Finde den Western Grip. Halten Sie zunächst Ihren Schläger mit der linken Hand von sich weg. Richten Sie den Saitenbereich so aus, dass er senkrecht zum Boden steht. Strecken Sie Ihre rechte Hand aus, als wollten Sie mit dem Griff des Schlägers die Hand schütteln, und legen Sie den Fußknöchel Ihres Zeigefingers auf die flache Ebene des Griffs, die sich ganz unten am Griff befindet. Schließen Sie Ihre Hand um den Griff, so dass dieselbe Abschrägung des Griffs diagonal über Ihre Handfläche verläuft und auf die Ferse Ihrer Handfläche unter Ihrem kleinen Finger zeigt. Der Western Grip ist:
- ein extremer Topspin-Schöpfer.
- Sehr schlecht für niedrige Bälle, Schneiden oder quadratische Treffer.
Methode zwei von 2: Rückhandgriffe greifen
- 1 Verwenden Sie den östlichen Rückhandgriff. Um den Eastern Backhand Grip zu erreichen, halten Sie Ihren Schläger mit der linken Hand vor sich. Richten Sie den Griff nach rechts und richten Sie den Saitenbereich senkrecht zum Boden in Ihre Richtung aus. Halten Sie Ihre rechte Hand direkt über den Griff. Bringen Sie es direkt nach unten, so dass Ihr Basisindexknöchel vollständig auf der oberen Facette des Griffs aufliegt, und schließen Sie Ihre Hand genau darum. Der Eastern Backhand Grip ist:
- der häufigste Rückhandgriff.
- Ein vielseitiger, stabiler Griff, der einen kleinen Topspin erzeugen oder direkter treffen kann.
- Gut, um niedrige Bälle zu schlagen, nicht gut, um hohe zu kontrollieren.
- zwei Probieren Sie den Extreme Eastern oder Semi-Western Backhand Grip. Halten Sie Ihren Schläger mit der linken Hand von sich weg, um Ihre Hand für den extremen östlichen oder halbwestlichen Griff zu positionieren. Richten Sie den Saitenbereich so aus, dass er senkrecht zum Boden steht. Strecken Sie Ihre rechte Hand aus, als wollten Sie mit dem Griff des Schlägers die Hand schütteln, und legen Sie den Fußknöchel Ihres Zeigefingers auf die kleine, schräge Facette des Griffs links neben der flachen Oberseite. Schließen Sie Ihre Hand um den Griff, so dass dieselbe Abschrägung des Griffs diagonal über Ihre Handfläche verläuft und auf die Ferse Ihrer Handfläche unter Ihrem kleinen Finger zeigt. Dieser Griff ist:
- Wird nur von stärkeren, fortgeschritteneren Spielern verwendet.
- Gut für die Kontrolle hoher Bälle und die Erzeugung von Topspin.
- schwierig für den Übergang näher an das Netz und schlecht für das Schlagen niedriger Bälle.
- 3 Meistern Sie den Zweihand-Rückhandgriff. Die gebräuchlichste Methode, eine Zweihand-Rückhand auszuführen, besteht darin, Ihre dominante Hand in den Continental Grip (Basisindexknöchel auf der oberen rechten schrägen Facette) zu legen und dann Ihre andere Hand direkt darüber in den Semi-Western Forehand Grip zu legen ( Basisindexknöchel unten links (schräge Facette). Dieser Griff:
- ist viel mächtiger als eine einhändige Rückhand.
- macht es schwierig, in Scheiben zu schneiden, Volleyball zu spielen und nach breiteren Schüssen zu greifen.
Peter Fryer
Der Tennislehrer Peter Fryer ist ein Tennisautor und -trainer aus Derry, Nordirland. Kurz nach Abschluss der Universität schloss er seine professionelle Tennisqualifikation ab und unterrichtet seit über 13 Jahren Tennis. Peter begann 2010 mit dem Love Tennis Blog und trägt zur BBC und den nationalen Medien bei. Peter Fryer
TennislehrerWie oft sollten Sie Ihren Tennisgriff wechseln? Peter Fryer, ein Tennisprofi, sagt uns: „Ihr Griff sollte sich ändern automatisch ohne hinzusehen. Zum Beispiel könnten Sie beginne ein Spiel mit einem Aufschlag mit einem kontinentalen Griff und dann eine Vorhand mit einem halbwestlichen Griff, gefolgt von einer zweihändigen Rückhand. Du wirst es lernen fühlen und wissen die verschiedenen Griffe damit du Sie müssen nicht weiter nachsehen um zu sehen, ob Sie sich in der richtigen Position befinden. '
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Fachberatung
Mehr zu den verschiedenen Griffen:
- Kontinentaler Griff: Der Continental ist wahrscheinlich der vielseitigste Griff im Tennis. Es wird hauptsächlich für den Aufschlag verwendet, da es Spielern ermöglicht, 3 verschiedene Arten von Aufschlägen zu treffen, ohne den Griff zu ändern. Es wird auch für Volley, Slice, Drop Shot, Overhead Smash und Defensive Lob verwendet.
- Eastern Grip: Dies ist nicht so beliebt wie die anderen Griffe, aber es ist bequem, und viele Lehrprofis empfehlen diesen Griff Spielern, die gerade erst Tennis lernen. Es ist dem Continental-Griff ziemlich ähnlich, so dass der Übergang von einem zum anderen einfach ist.
- Semi-Western Grip: Der Semi-Western-Griff ist eine häufige Wahl für Spieler, die sowohl Spin als auch Power in Einklang bringen möchten.
- Western Grip: Damit beherrscht Rafael Nadal seine Vorhand. Es gibt viel Topspin, aber es macht es schwierig, niedrigere Bälle zu schlagen, so dass die meisten Lehrprofis es nicht empfehlen, um Spieler zu lernen.
Community Q & A.
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Tipps
- Wenn Sie ein linkshändiger Tennisspieler sind, kehren Sie in jedem Schritt die Referenzen 'rechts' und 'links' um.
- Es liegt an Ihnen, wo auf dem Schläger zu greifen. Wenn Sie näher am Kopf des Schlägers greifen, können Sie einen anderen Schlag ausführen als nahe am Griff.
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Warnungen
- Halten Sie den Schläger nicht zu fest oder locker. Wenn Sie zu fest greifen, wird Ihr Schlag begrenzt, und wenn Sie zu locker greifen, können Sie Ihren Schläger fallen lassen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Tennisschläger
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