So halten Sie Ihre Füße warm

Ob Sie nach einer Tageswanderung unter Ihrer Decke im Bett liegen oder campen, kalte Füße sind ein Ärgernis! Glücklicherweise gibt es einfache Möglichkeiten, Ihre Füße aufzuwärmen und so zu halten. Tragen Sie dicke Socken und Accessoires, wärmen Sie Ihren Körper mit Bewegung auf oder verändern Sie die Umgebung. Sie werden diese hartnäckigen Füße in kürzester Zeit aufwärmen!

Schritte

Methode ein von 4: Tragen von toastwarmer Kleidung und Accessoires

1. 
   
   ein Wählen Sie warme, dicke Wollsocken. Tragen Sie Socken aus mindestens 70% Wolle - diese sind die besten, um Ihre Füße warm zu halten. Reiben Sie Ihre Füße aneinander, nachdem Sie Ihre Socken angezogen haben, um etwas Wärme zu erzeugen.
   • Sie können auch Thermo-, Pelz-, Alpaka- und Schaffell- oder Lammfellstrümpfe für zusätzliche Isolierung kaufen.
   
   
   
2. 
   
   2 Isolierte Hausschuhe tragen. Das Hinzufügen von Hausschuhen über Ihren Socken hilft definitiv dabei, Ihre Füße warm zu halten. Gönnen Sie sich den Kauf von Hausschuhen mit Woll- oder Pelzfutter. Diese können sowohl wärmend als auch bequem sein!
3. 
   
   3 Lass deine Schuhe im Haus an. Wenn Sie in Ihrem Haus keine No-Shoe-Regel haben, ziehen Sie Ihre Schuhe über Ihren Socken an, bis Sie ins Bett gehen. Tragen Sie innen saubere Stiefel, wenn Sie welche besitzen. Diese isolieren Ihre Füße und Knöchel und helfen, Wärme zu sparen.
   • Sie können auch versuchen, Ihre isolierten Stiefel zu tragen, während Sie in einem Zelt schlafen.
4. 
   
   4 Wechseln Sie Ihre Socken, wenn sie nass sind. Wenn Sie den ganzen Tag Socken getragen haben und Ihre Füße verschwitzt sind, kann der Schweiß in Ihren Socken Ihre Füße dämpfen und sie kühl machen. Schlüpfen Sie in ein warmes, trockenes Paar und Ihre Füße fühlen sich sofort wärmer an.
   • Dies ist wichtig, ob Sie zu Hause sind oder in der Natur wandern. Nehmen Sie auf Reisen oder beim Wandern immer zusätzliche Socken mit, damit Sie trockene Paare anziehen können.
5. 
   
   5 Wärmen Sie Ihren Kern auf. Es ist wirklich schwer, die Füße aufzuwärmen, wenn der Rest Ihres Körpers kalt ist. Wickeln Sie sich in eine Decke, ziehen Sie einen zusätzlichen Pullover an oder tauchen Sie in ein heißes Bad. Sobald Sie Ihr Zentrum aufgewärmt haben, können Sie Ihre Füße besser erwärmen.
6. 
   
   6 Setzen Sie einen Hut auf. Es mag albern klingen, einen Hut zu tragen, um die Füße aufzuwärmen, aber es kann helfen! Sie verlieren viel Wärme von Ihrem Kopf und je kälter Ihr Körper ist, desto kälter werden Ihre Füße sein. Setzen Sie einen kuscheligen Hut auf, um Körperwärme zu sparen und wärmere Füße zu fördern. Werbung

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Methode 1 Quiz

Welche Art von Socken hält Ihre Füße warm?

Thermal

Schließen! Thermosocken werden aus verschiedenen Stoffen hergestellt, aber ihr Ziel ist es, Ihre Füße warm zu halten! Sie finden diese Art von Socken in den meisten Kaufhäusern. Es gibt aber auch andere Arten von warmen Socken! Versuchen Sie eine andere Antwort ...

Pelzgefüttert

Du hast teilweise recht! Pelzgefütterte Socken sind definitiv eine warme Art von Socken. Das Fell kann echt oder künstlich sein. Es gibt jedoch auch andere Arten von warmen Socken. Rate nochmal!

Alpaka

Fast! Alpaka-Socken sind absolut eine warme Art von Socken. Das Fell dieser Tiere ist weich und kuschelig! Aber denken Sie daran, dass es auch andere Arten von warmen Socken gibt. Wähle eine andere Antwort!

Schaffell

Versuchen Sie es nochmal! Es ist wahr, dass Schaffellsocken eine warme Art von Socken sind. Schaffell ist die Haut der Schafe mit der Wolle noch darauf. Aber denken Sie daran, dass es auch andere Arten von warmen Socken gibt. Wähle eine andere Antwort!

Alles das oben Genannte

Jawohl! Thermo-, Pelz-, Alpaka- und Schaffellstrümpfe sind alles warme Arten von Socken. Sie können aber auch Wolle probieren. Wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, dass die Socke aus mindestens 70% Wolle besteht! Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

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Methode 2 von 4: Wärme anwenden

1. 
   
   ein Wärmen Sie Ihre Socken im Trockner. Legen Sie einige Socken bis zu 10 Minuten in den Trockner, bevor Sie sie tragen. Sie werden wohlig warm sein, wenn sie herauskommen!
   • Stellen Sie Ihre Socken nicht in die Mikrowelle oder in den Ofen - dies könnte ein Feuer auslösen. Wenn Sie keinen Trockner haben, bügeln Sie Ihre Socken, um sie aufzuwärmen.
2. 
   
   2 Legen Sie Ihre Füße in warmes Wasser. Wenn möglich, nehmen Sie eine heiße Dusche oder nehmen Sie ein heißes Bad - dies erwärmt Ihren ganzen Körper einschließlich Ihrer Füße. Wenn dies nicht möglich ist, wärmen Sie Ihre Füße in einer großen Schüssel oder einem Fußbad in heißem Wasser. Weiche sie so lange ein, wie du möchtest. Füge einfach weiter heißes Wasser hinzu, damit es nicht abkühlt.
3. 
   
   3 Investieren Sie in eine Heizdecke für Ihr Bett. Sie finden eine Heizdecke in vielen großen Einzelhandelsgeschäften und in einigen Drogerien. Kaufen Sie eine für Ihr Bett oder Ihre Couch und wickeln Sie Ihre Füße darin ein. Ziehen Sie jedoch den Stecker heraus, wenn es nicht verwendet wird.
4. 
   
   4 Erhitze einen Reisbeutel und wickle ihn um deine Füße. Kaufen Sie einen beheizbaren Reisbeutel oder machen Sie Ihren eigenen. Wenn Ihnen kalt ist, stellen Sie Ihren Reisbeutel 1 ½ - 2 ½ Minuten lang in die Mikrowelle. Drapiere es über deine Füße.
   • Wie lange Sie Ihren Reisbeutel erhitzen sollten, hängt von der Mikrowelle ab. Testen Sie daher die Temperatur immer sorgfältig.
5. 
   
   5 Verwenden Sie eine Wärmflasche. Stellen Sie eine beheizte Wasserflasche unter oder auf Ihre Füße, um sie schnell aufzuwärmen. Nehmen Sie es nach einer Weile ab, wenn es abkühlt. Stellen Sie sicher, dass die Wärmflasche einen Deckel hat und nicht zu heiß ist. Wenn es unangenehm ist, lassen Sie sie einige Minuten abkühlen und versuchen Sie es erneut.
   • Trage Socken; Stellen Sie die Wasserflasche nicht direkt auf Ihre Haut.
6. 
   
   6 Stecken Sie eine Wärmeeinlegesohle in Ihren Schuh. Kaufen Sie eine Packung Wärmeeinlagen oder Heizpakete („Handwärmer“) in Ihrer örtlichen Apotheke oder Drogerie. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, damit Sie wissen, wie Sie sie verwenden. Wenn Ihre Füße kalt sind, aktivieren Sie einen und stecken Sie ihn in Ihre Socke.
   • Wenn die Anweisungen besagen, dass es nicht in direkten Kontakt mit Ihrer Haut gebracht werden soll, verwenden Sie es zwischen Socke und Schuh oder zwischen zwei Schichten Socken.
7. 
   
   7 Machen Sie Ihren eigenen Fuß wärmer. Falten Sie ein Bettkissen in zwei Hälften und stecken Sie die Ecken mit Sicherheitsnadeln fest, um eine Tasche zu bilden. Fügen Sie eine Wärmequelle hinzu, indem Sie mehrere stabile 8 Unzen Plastik füllen. Flaschen mit heißem Wasser. Testen Sie es mit Ihrer Hand, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist, und stecken Sie die Wasserflaschen in Ihre selbstgemachte Tasche. Schieben Sie Ihre Füße hinein und spüren Sie die Hitze.
   • Schrauben Sie die Verschlüsse fest auf die Flaschen, damit sie nicht auslaufen.
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Methode 2 Quiz

Was sollten Sie beachten, wenn Sie Ihre Füße mit einer Wärmflasche erhitzen?

Erstellen Sie eine Barriere zwischen der Flasche und Ihrer Haut.

Korrekt! Stellen Sie die Wasserflasche nicht direkt auf Ihre Haut, da Sie sich verbrennen können. Tragen Sie stattdessen Socken oder wickeln Sie die Flasche in ein Handtuch. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

Verwenden Sie die Wasserflasche auch dann, wenn es unangenehm warm ist.

Definitiv nicht! Wenn sich Ihre Wasserflasche zu warm anfühlt, lassen Sie sie vor dem Auftragen abkühlen. Sie könnten Ihre Haut mit einer zu heißen Flasche verbrennen! Versuchen Sie es nochmal...

Nehmen Sie den Verschluss von der Flasche.

Nee! Sie möchten sicherstellen, dass der Verschluss Ihrer Wasserflasche fest verschraubt ist. Sie möchten nicht, dass warmes Wasser austritt und Ihren Fuß verbrennt! Versuchen Sie eine andere Antwort ...

Mikrowelle die Flasche für 2 Minuten.

Nicht unbedingt! Die Mikrowellen variieren, daher sollten Sie immer die Wassertemperatur testen und das verwenden, was für Sie am bequemsten ist. Versuchen Sie es jeweils eine Minute lang mit der Mikrowelle und stellen Sie die Flasche jeweils 30 Sekunden lang wieder ein, wenn sie nicht warm genug ist. Wähle eine andere Antwort!

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Methode 3 von 4: Ändern Sie Ihre Umgebung

1. 
   
   ein Kokoniere deine Füße während du schläfst. Wenn Sie im Bett sind, wickeln Sie Ihre Füße in eine Decke und stellen Sie sicher, dass sie rund um Ihre Füße verstaut ist, um sie warm zu halten. Dies isoliert Ihre Füße besser, als nur eine Decke darüber zu legen.
   • Reißverschluss deines Schlafsacks ganz nach oben, so dass deine Füße am Boden des Schlafsacks kokoniert sind.
2. 
   
   2 Halten Sie Ihre Füße vom Boden fern. Auf kalten Böden verlieren Sie viel Wärme durch die Fußsohlen. Wenn möglich, halten Sie Ihre Füße auf einer Couch oder einem Fußschemel hoch.
3. 
   
   3 Halten Sie zusätzliches Schuhwerk bereit. Selbst wenn Ihr Zuhause und Ihr Arbeitsplatz trocken und warm sind, können Sie auf Reisen zwischen den beiden kalte, nasse Füße bekommen. Halten Sie ein zusätzliches Paar Socken und Schuhe bei der Arbeit, um sie anzuziehen, falls Ihre Füße unterwegs nass werden.
   • Ziehen Sie in Betracht, „professionelle“ Schuhe im Büro aufzubewahren und isolierte Stiefel zwischen Arbeit und Zuhause hin und her zu tragen.
   • Wenn Ihr Büro oder Arbeitsplatz kalt ist, finden Sie auch professionelle Schuhe mit höheren Seiten oder dünnen Isolationsschichten Halte dich bei der Arbeit warm . Das Tragen von Wollsocken mit Ihrem Standard-Profischuh wäre eine weitere Option.
4. 4 Wärmen Sie den Raum, in dem Sie sich befinden. Wenn Ihr Körper bedeckt ist und Ihre Füße noch kalt sind, kann es sein, dass der Raum zu kalt ist. Stellen Sie sicher, dass alle Fenster geschlossen sind, stellen Sie eine Zentralheizung auf oder machen Sie ein Feuer an oder kaufen Sie einen Zugluftausschluss, wenn Sie glauben, dass die Kälte unter Ihren Türen hervorkommt. Werbung

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Methode 3 Quiz

Richtig oder falsch: Sie können Ihre Füße wärmen, indem Sie sie auf dem Boden halten.

Wahr

Nicht genau! Wenn Ihr Boden kalt ist, absorbieren Ihre Füße die Kälte durch Ihre Sohlen. Kokoniere deine Füße in eine warme Decke und lege sie wenn möglich auf die Couch. Rate nochmal!

Falsch

Richtig! Sie verlieren ziemlich viel Wärme, wenn die Fußsohlen gegen einen kalten Boden gedrückt werden. Stellen Sie Ihre Füße stattdessen auf eine Couch oder einen Hocker. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

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Methode 4 von 4: Aktiv werden

1. 
   
   ein Bewegen und trainieren Sie Ihre Füße. Wenn Sie eine Weile still gesessen haben, bewegen Sie sich oder trainieren Sie Ihre Füße, um sie aufzuwärmen. Stellen Sie sich auf Ihre Zehenspitzen und dann auf die flachen Füße oder strecken Sie Ihre Füße aus und zeigen Sie mit den Zehen. Bringen Sie dann Ihre Füße wieder hinein und beugen Sie Ihre Zehen. Wiederholen Sie diese Schritte, bis sich Ihre Füße prickelnd und warm anfühlen.
   • Steh auf und geh herum. Die Bewegung wird das Blut in Ihrem Körper zirkulieren lassen und es aufwärmen. Sie können sogar Jumping Jacks machen oder an Ort und Stelle laufen, um Ihr Blut wirklich zum Pumpen zu bringen.
2. 2 Mach 30-50 Beinschwünge. Setzen Sie sich mit baumelnden Beinen auf einen Stuhl oder die Bettkante. Schwingen Sie Ihre Beine mindestens 30-50 Mal vor und zurück. Dadurch fließt Ihr Blut mehr zu Ihren Füßen. Tun Sie dies mit Ihrem ganzen Bein, einschließlich Ihres Oberschenkels.
   • Mach kraftvolle Bewegungen! Schwinge dein Bein so weit wie möglich.
3. 
   
   3 Gönnen Sie sich eine Fußmassage. Reiben Sie etwas Fußcreme oder Lotion auf Ihre nackten Füße und massieren Sie sie ein. Reiben Sie Ihre Zehen, Fersen und Fußsohlen. Dies fördert die Durchblutung und macht Ihre Füße wärmer. Ziehen Sie dann dicke Socken oder Schuhe und Hausschuhe an, um die Hitze zu bewahren.
   • Verwenden Sie eine wärmende Creme wie Nutrasal oder ProNeema für einen zusätzlichen Wärmeschub.
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Methode 4 Quiz

Wie wärmt eine Fußmassage Ihre Füße auf?

Es entsteht wärmeerzeugende Reibung.

Nicht ganz! Die Reibung beim Reiben der Füße während einer Massage ist sehr gering. Es reicht sicherlich nicht aus, die Füße vollständig zu wärmen! Versuchen Sie eine andere Antwort ...

Es überträgt die Wärme von Ihren Händen auf Ihre Füße.

Nicht unbedingt! Wenn Sie Ihre Füße mit den Händen reiben, übertragen Sie die Wärme nicht von einem Körperteil auf ein anderes. Plus, dann wären deine Hände kalt! Es gibt eine bessere Option!

Es regt die Durchblutung an.

Nett! Das Reiben Ihrer Füße fördert die Durchblutung, wodurch sich Ihre Füße wärmer anfühlen. Sie können auch versuchen, an Ort und Stelle zu gehen oder zu laufen, um die Durchblutung zu fördern! Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

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Community Q & A.

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• Frage Ich habe kalte Füße, aber unsere Mikrowelle ist kaputt und ich möchte kein Wasser verschwenden. Wie kann ich meine Füße sofort aufwärmen, ohne Socken zu tragen? Jewelshexjinx Versuchen Sie vielleicht, Ihre Füße zu reiben oder zu massieren, bis sie warm sind, oder gehen Sie herum (siehe Methode 4 von 5 - Aktivität oben).
• Frage Mein Haus hat keinen Trockner. Was kann ich noch verwenden? Bügeln Sie stattdessen Ihre Socke. Sie sollten auch Feuchtigkeitsstrümpfe im Bekleidungsgeschäft kaufen.
• Frage Ich bin von einem warmen in ein kälteres Klima gewechselt und kann mich erwärmen, aber meine Füße sind immer kalt. Wie halte ich meine Füße warm? In diesem Fall ist es möglich, dass sich Ihr Körper nicht an das kühlere Klima gewöhnt hat. Die Füße brauchen am längsten, um sich an den Klimawandel zu gewöhnen. Um Ihre Füße warm zu halten, tragen Sie immer Socken oder halten Sie etwas warm und versuchen Sie, die Wärme in Ihrem Körper zu halten, indem Sie etwas an Kopf, Füßen und Händen tragen. denn auf diese Weise entweicht die meiste Körperwärme.
• Frage Kann ich meine Füße in eine Baumwolldecke wickeln, um sie warm zu halten? Sie können dies sicherlich tun. Wenn die Baumwolle jedoch dünn ist, ist dies möglicherweise nicht die effizienteste Methode, um Ihre Füße zu wärmen. Decken fangen deine eigene Wärme ein, sie schaffen es nicht. Eine beheizte Decke könnte besser sein.
• Frage Helfen dicke Socken, meine Füße warm zu halten? Ja, das werden sie, besonders wenn die Socken Baumwolle enthalten. Dicke Socken helfen dabei, Wärme einzufangen und halten Ihre Füße warm.
• Frage Wie finde ich heraus, warum meine Füße immer kalt sind? Sie müssen dies mit Ihrem Arzt besprechen.
• Frage Wie verhindere ich, dass meine Füße Bakterien bekommen, wenn ich sie warm halte? Sie sollten sie regelmäßig waschen, um sie bakterienfrei zu halten. Das Auftragen von Händedesinfektionsmitteln auf Ihre Füße tötet auch die Bakterien ab.

Unbeantwortete Fragen

• Wird das Anbringen von Vaseline an meinen Füßen und das Anziehen von Socken sie warm halten? Antworten

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Warnungen

• Wenn Sie Diabetiker sind, tun Sie nicht Legen Sie Ihre Füße in eine Schüssel mit warmem Wasser gegen eine Wärmflasche oder wärmen Sie Ihre Füße mit einem Reisbeutel. Ziehen Sie stattdessen dicke Baumwollsocken an und reiben Sie sie mit Ihren Händen.
• Denken Sie daran, Ihre Heizdecke auszuschalten, wenn Sie eine verwenden.

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