Spielen Sie auf jeder Spielebene besser mit den Ratschlägen dieses ehemaligen Spielers und langjährigen Trainers.
Wir sehen es ständig: Spieler A hat einen Satz und ein Break verloren und kommt zurück, um das Match zu gewinnen; Spieler B geht von ungezwungenen Fehlern dazu über, seinen Rhythmus zu finden; Spieler C läuft durch ein Match, nur um es wegzufummeln.
Warum passiert das und wie können wir es zu unserem Vorteil nutzen?
Momentumsverschiebungen sind im Tennis unvermeidlich, da der größte Teil des Sports nichts mit der Action auf dem Platz zu tun hat: Es ist alles mental.
Es spielt keine Rolle, in welchem Szenario Sie sich befinden, die Chancen stehen gut, dass sich die Dynamik sowohl zu Ihren Gunsten als auch zu Ihren Ungunsten verschiebt. Offensichtlich ist es vorzuziehen, mit Schwung für sich zu arbeiten, aber zu lernen, durchzuhalten, wenn das nicht der Fall ist, unterscheidet gute von großartigen Spielern.
Der schnellste Weg, die Dynamik zu ändern, besteht darin, den Fokus zu ändern. Wie gesagt, auf dem Tennisplatz ist alles mental.
Ganz gleich, ob Sie von der Zielauswahl zum Nachdenken über die Beinarbeit übergehen oder vom Aufpumpen zur Gelassenheit übergehen, die kleinste Fokusverlagerung trägt wesentlich dazu bei, Ihr Spiel zu unterstützen (und zu schaden).
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Stellen Sie sich ein anderes Szenario vor, in dem es Ihnen in den ersten paar Spielen des Spiels schwerfällt, Ihren Rhythmus zu finden. Alles geht aus dem Ruder, und das Ergebnis ist, dass Sie sich verschärfen.
Was tun Sie in dieser Situation? Sie verlagern den Fokus vom aggressiven Punktespielen auf das Treffen größerer Ziele, spielen geduldiger und fordern Ihren Gegner heraus, noch einen Ball auf das Spielfeld zu bringen.
In den meisten Fällen hilft Ihnen dies dabei, Ihr Spiel zu finden und wieder auf den Weg zu dem selbstbewussten Spieler zu finden, der Sie zu sein hofften, als Sie in das Spiel gegangen sind.
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Das Gleiche gilt für jeden Punkt während eines Spiels. Denken Sie über den Tellerrand hinaus, nehmen Sie sich die Zeit, neue Dinge auszuprobieren, und geben Sie vor allem niemals auf.
Das Beste am Tennis ist, dass kein Punkt dem anderen gleicht, geschweige denn ein Spiel. Daher ist eine belastbare Denkweise und der Umgang mit Widrigkeiten der effektivste Weg, um wettbewerbsfähig zu bleiben.
Wenn das Spiel zu Ihren Gunsten verläuft, ist es umso wichtiger, sich zu konzentrieren und den Schwung so lange wie möglich aufrechtzuerhalten und Ihren Gegner in den Outs zu halten.
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