Novak Djokovic
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Novak Djokovic ist derzeit der beste Tennisspieler der Welt und einer der fittesten Athleten in allen Sportarten. Kein Wunder also, dass er auch abseits des Platzes nichts unversucht lässt, wenn es um sein körperliches Training geht.
Mit einem Fitnessprogramm, das Hercules sogar stolz machen würde, hat Novak Djokovic seine körperliche Ausdauer und Kraft so verfeinert, dass er so ziemlich jeden Spieler überdauern kann. Die Nummer 1 der Welt ist auch sehr flexibel, da er oft Spagat und Ausfallschritte macht, die einem normalen Spieler die Knöchel brechen würden.
Novak Djokovic hat seine körperlichen Fähigkeiten durch Ausdauer erreicht, so dass er sich selbst im Urlaub weigert, sich auszuruhen. Getreu seiner Form wurde der Serbe in den Bergen von Jahorina auf Video festgehalten und nutzte seinen Aufenthalt dort als Entschuldigung für zusätzliches Training.
Novak Djokovic lässt keine Gelegenheit zum Training aus, auch wenn er mitten in der Natur ist
Novak Djokovics Liebe zur Fitness hat ihn zu einem Freak auf dem Platz gemacht
Novak Djokovic versucht in letzter Zeit, sich vom Drama der Tenniswelt abzulenken. Der Serbe ist derzeit mit seiner Familie in Bosnien und Herzegowina für einen Urlaub und nutzt seine Auszeit vor der Wiederaufnahme der Tour im nächsten Monat.
Haben besuchte die Sonnenpyramide in der bosnischen Region Visoko mit dem Archäologen Semir Osmanagic beschlossen Novak Djokovic und seine Familie dann, eine schöne Zeit zusammen in den Jahorina-Bergen zu verbringen.
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Als bekennender Naturliebhaber nutzte Novak Djokovic diese Gelegenheit, um sich in den Bergen sportlich zu betätigen. Der 33-Jährige nutzte alle Ressourcen seiner natürlichen Umgebung, befestigte zwei riesige Baumstämme auf seinen Schultern und trug sie bergauf.
Die Nummer 1 der Welt wurde auch von seinem Vater in die Übung aufgenommen.
Novaks improvisiertes Training auf Jahorina mit seinem Vater (Video) https://t.co/0LV9bUDcu2
Die meisten Grand-Slam-Titel der Frauen- C Kristjánsdóttir ● (@CristinaNcl)16. Juli 2020
Verblüfft über die Beharrlichkeit ihres Sohnes, auch in der Pause zu trainieren, hörte man Novaks Mutter Dijana Djokovic sagen: „Ihr seid nicht normal, was für zwei Wahnsinnige. Hätten Sie einen steileren Weg wählen können?'
„Es ist nichts“, antwortete Djokovic, als er von seinem Vater ermutigt wurde, die beiden Holzstämme zu tragen. Nachdem Novak Djokovic einige Meter spielfreudig war, applaudierte er den körperlichen Anstrengungen seines Vaters mit einem 'Bravo'.
Novak Djokovic ist als Fitnessbegeisterter bekannt
Zu Beginn seiner Karriere wurde Novak Djokovic während seiner Spiele von Fitness- und Atemproblemen geplagt. Das Talent war allgegenwärtig, aber wenn ein Wettkampf körperlich anstrengend wurde, gab der Körper des Serben oft auf.
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Es ist kein Geheimnis, dass Novak Djokovic jetzt ein veränderter Mann ist, sein Trainingsregime ist genauso akribisch wie das von Cristiano Ronaldo.
In einem ausführlichen Bericht in seinem Buch „Serve to Win“ nennt Novak Djokovic mehrere Übungen, die zu seinen Trainingsritualen gehören. Er macht regelmäßig Grundübungen wie Hampelmänner, High Kicks, Squat Thrusts, Lunges, Reverse Lunges und Side Lunges, aber mit sehr hoher Intensität und Frequenz.
Die Nummer 1 der Welt ist auch ein Fan von Yoga und rät seinen Fans oft, direkt nach dem Training und vor dem Schlafengehen Yoga zu machen.
