Wie man im Badminton zerschmettert

Wenn Sie nur zum Spaß Badminton spielen, werden Sie vielleicht nicht merken, dass mehr dahinter steckt, als den Federball (auch als 'Birdie' bezeichnet) über das Netz hin und her zu schlagen. Um Ihr Spiel zu verbessern und Ihren Renditen etwas Brutalität zu verleihen, ist die Smash-Technik genau das, was Sie brauchen. Es gibt drei Hauptarten von Schlägen: die Vorhand, das Springen und die Rückhand.



Methode ein von 3: Den Vorhand-Schlag meistern

  1. ein Nähern Sie sich dem Federball mit einem Vorhandgriff . Seien Sie auf Trab und bereit, das Shuttle jederzeit mit einem Schlag zurückzugeben. Man weiß nie, wann sich ein Schuss zeigt, der einen Schlag wert ist. Wenn das Shuttle bis zum Ende des Platzes angefahren ist, fahren Sie so schnell wie möglich darunter und dahinter.
    • Je früher Sie die Stelle erreichen, an der das Shuttle ankommt, desto höher wird es und desto mehr Zeit müssen Sie für einen Killer-Smash aufwenden.
    • Sie können ernsthafte Badmintonspieler hören, die diese Art von Manöver als 'Tempo-Injektion' bezeichnen. Dies bedeutet lediglich, dass Sie die Geschwindigkeit erhöhen, damit Sie mehr Zeit zum Reagieren haben.
  2. 2 Nehmen Sie eine trittsichere Haltung ein. Wenn das Shuttle heiß ankommt, haben Sie möglicherweise nicht viel Zeit, um zu reagieren. Unter idealen Bedingungen zeigen beide Füße zur Seite des Platzes. Ihre Füße sollten ungefähr schulterbreit auseinander sein, Ihre Knie leicht gebeugt sein und Ihre Augen sollten den Ball verfolgen.
    • An diesem Punkt ist das Gleichgewicht wichtiger als das Abwickeln für Ihren Schlag. Wenn Sie nicht ausgeglichen sind, wirkt sich dies negativ auf Ihren Schlag aus.
  3. 3 Hebe deine Arme und bereite dich auf den Streik vor. Halten Sie Ihren Schläger aufrecht und so weit wie möglich zurück, während Sie sich trotzdem wohl fühlen. Der Arm Ihrer Nicht-Schläger-Hand sollte am Ellbogen gebogen sein und die Hand sollte sich etwa auf Kinnhöhe befinden.
    • Die Finger Ihrer Hand ohne Schläger können beliebig positioniert werden. Am beliebtesten ist es, die Finger zur Faust zu kräuseln, aber Sie können sie auch ausgebreitet lassen.
    • Stellen Sie sich beim Vorbereiten des Streiks den Winkel vor, in dem sich das Shuttle bewegen wird. Es sollte so steil wie möglich nach unten sein, während es immer noch über das Netz geht.
    • Das Anheben Ihrer Hand ohne Schläger wirkt als Gegengewicht für Ihre Schlägerhand und bietet mehr Stabilität für Ihren Schlag.
  4. 4 Schlagen Sie den Federball. Versuchen Sie, sich am höchstmöglichen Punkt mit dem Shuttle zu verbinden. Atme tief ein, bevor du schwingst, und strecke deinen Arm ohne Schläger so aus, dass er ungefähr auf Schulterhöhe ist. Schwingen Sie mit Ihrem vollen Schlägerarm und atmen Sie dabei aus. Während Sie schwingen, sollte Ihr Schlägerfuß nach vorne schlurfen.
    • Leistung ist an diesem Punkt wichtig, aber noch wichtiger ist es, das Shuttle mit der Mitte des Schlägers zu treffen.
    • Wenn Sie spüren, dass der Schläger mit dem Shuttle in Kontakt kommt, schnappen Sie Ihr Handgelenk nach unten. Dies erhöht die Kraft und Steilheit des Hubs.
    • Sie können die Kraft Ihres Smashs erhöhen, indem Sie Ihre Bauchmuskeln zusammenziehen, während Sie gleichzeitig mit dem Shuttle schwingen.
  5. 5 Folgen Sie Ihrem Schwung und erholen Sie sich für die nächste Rallye. Ein Overhead-Smash ist für Ihre Gegner viel schwieriger zurückzukehren. Falls es ihnen jedoch gelingt, es über das Internet zurückzubekommen, müssen Sie bereit sein, es sofort zurückzusenden. Werbung

Methode 2 von 3: Ausführen eines Jumping Smash

  1. ein Gehen Sie schnell unter und hinter den Federball. Noch schneller zum Shuttle zu gelangen ist für einen Springschlag noch wichtiger. Wenn Sie sich zu langsam bewegen, ist das Shuttle zu niedrig, um das Beste aus dieser Schaukel herauszuholen. Halten Sie den Schläger in a Vorhandgriff auf den Ansatz.
    • Ein Overhead-Schlag ist am Anfang einem normalen Schlag sehr ähnlich: Ihr Körper und Ihre Füße sollten zur Seite zeigen und Ihre Haltung sollte fest sein.
    • Der springende Schlag bringt das Shuttle mit größerer Kraft und in einem steileren Winkel zurück, was die Rückkehr noch schwieriger macht.
    • Halte deinen Körper locker, aber bereit. Es ist üblich, die Muskeln zu spannen, wenn Sie sich auf den Sprung vorbereiten. Dies kann jedoch Ihre Bewegungsfreiheit einschränken.
  2. 2 Bereite dich auf den Sprung vor. Während Sie das Shuttle im Auge behalten, strecken Sie Ihren Schlägerarm so weit wie möglich zurück. Ihr Arm ohne Schläger befindet sich ungefähr auf Höhe Ihrer Rippen und ist am Ellbogen gebogen. Beugen Sie sich ein wenig an den Knien und beugen Sie sich leicht vor. Alles bereit? Jetzt können Sie springen.
  3. 3 Springe, um das Shuttle an dem höchsten Punkt abzufangen, den du erreichen kannst. Atmen Sie tief ein und fahren Sie mit Ihrem Schlägerfuß nach unten, um in die Luft zu springen. Strecken Sie Ihren Arm ohne Schläger so aus, dass er über Ihrem Kopf und zur Seite zeigt, um das Gleichgewicht in der Luft aufrechtzuerhalten.
    • Timing ist der Schlüssel für einen bösen Sprungschlag. Im besten Fall sind Sie in der Luft und beginnen am höchsten Punkt Ihres Sprungs zu schwingen.
    • Wenn Sie in den Sprung gehen, sollten Ihre Beine meistens gerade sein. Wenn Sie den Schnittpunkt erreichen, beugen Sie Ihre Beine nach hinten.
  4. 4 Zerschmettere das Shuttle über das Netz. Schwingen Sie Ihren Schläger nach vorne, um das Shuttle zu treffen, und senken Sie dabei Ihren Arm ohne Schläger zur Seite und richten Sie ihn am Ellbogen aus. Drücken Sie gleichzeitig Ihre Bauchmuskeln so fest wie möglich zusammen und bringen Sie Ihren Schlägerfuß ein wenig nach vorne.
    • Stellen Sie sich ein klares Bild des Winkels vor, in dem Sie das Shuttle über das Netz zurückschicken möchten. Dies wird dazu beitragen, die Genauigkeit zu verbessern.
    • Wenn Sie nicht weit genug hinter dem Shuttle gestartet sind oder wenn Sie zu weit dahinter sind, können Sie Ihren Arm beim Schwingen nicht vollständig ausstrecken. Dies verringert die Kraft Ihres Smashs.
  5. 5 Folgen Sie durch und halten Sie die Landung. Setzen Sie die Bewegung Ihres Schwungs fort, nachdem Sie das Shuttle getroffen haben, bis Ihr Arm nach vorne und größtenteils gerade zeigt. Wenn Sie sich dem Boden nähern, bringen Sie Ihren Schlägerfuß weiter nach vorne, damit Sie landen können. Stabilisieren Sie sich nach der Landung und seien Sie bereit, das Shuttle zurückzugeben.
    • Sprungschläge sind am besten für schlechte Renditen geeignet, bei denen das Shuttle hoch in Richtung der Mitte des Platzes gestartet wird.
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Methode 3 von 3: Durchführen eines Rückhandschlags

  1. ein Wählen Sie Ihren Moment sorgfältig aus. Der Rückhandschlag ist ein fortgeschrittener, offensiver Schlag, der einer der schwierigsten Schüsse ist, um zurückzukehren. Der Rückhandschlag ist ideal für Retouren, bei denen das Shuttle hoch, aber relativ kurz ist. Dieser Schuss gibt Ihrem Gegner wenig Chance zu reagieren.
    • Da dieser Schlaganfall etwas schwieriger ist, stellen Sie sicher, dass Sie den Dreh raus haben Rückhand Schlaganfall, bevor Sie es versuchen.
    • Um einen Rückhandschlag auszuführen, ist es besonders wichtig, schnell und natürlich zu einem Rückhandgriff wechseln zu können.
  2. 2 Positionieren Sie sich, um Rückhand zu zerschlagen. Steigen Sie wie gewohnt unter und leicht hinter das Shuttle. Wechseln Sie zu einem Rückhandgriff und richten Sie Ihren Körper auf die Rückseite des Platzes. Je schneller Sie Ihren Griff wechseln können, desto mehr Kraft hat dieser Schlag.
    • Im Gegensatz zu den meisten anderen Badminton-Schlägen benötigen Sie Ihren Schlägerarm so nah wie möglich an Ihrem Körper, um den verheerendsten Schlag zu erzielen.
    • Ähnlich wie bei anderen Schlägen sollte Ihr Arm ohne Schläger während dieses Hubs als Gegengewicht für Ihren Schlägerarm dienen.
  3. 3 Zerquetsche das Shuttle und mach dich bereit für die Rückkehr. Dies sollte eine sanfte, vollständige Bewegung sein, die sich durch den Kontaktpunkt erstreckt, bis Ihr Arm ungefähr gerade ist. Schnappen Sie bei Kontakt schnell Ihr Handgelenk in einer schnellen Bewegung. Vermeiden Sie es, Ihren Schläger zu fest zu greifen, um die beste Kontrolle zu erzielen.
    • Wenn sich Ihr Schläger dem Shuttle nähert, stellen Sie sich den Winkel vor, der ihn mit möglichst geringem Abstand über das Netz führt.
    • Es ist sehr leicht, das Gleichgewicht zu verlieren, wenn Sie den Rückhandschlag ausführen. Denken Sie daran, Ihren Arm ohne Schläger zu verwenden, um sich zu stabilisieren.
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Community Q & A.

Suche Neue Frage hinzufügen
  • Frage Wie kann ich den Schlag des gegnerischen Teams aufnehmen? Machen Sie sich bereit, den Schlag zu unterbinden. Dann sehen Sie, woher der Schuss kommt. Konzentrieren Sie sich auf den Birdie und nehmen Sie ihn schnell in die Hand. Wenn es auf Ihren Körper trifft, schneiden Sie es mit einer treibenden Bewegung ab, bevor es zu niedrig wird. Bitten Sie Ihren Trainer oder Ihre Teammitglieder, eine ganze Reihe dieser Schläge zum Üben auf Sie zu spielen.
  • Frage Ist es besser, hoch oder niedrig zu dienen? Sudhanshu singhal Niedrig. Da die Double-Back-Servicelinie näher ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass ein Gegner einen Schlag auf die hohe trifft. Diene nur ab und zu hoch, um deinen Gegner unvorbereitet zu erwischen. Wenn Sie wissen, dass sich Ihr Gegner nicht schnell zurückziehen kann, ist dies möglicherweise eine gute Wahl.
  • Frage Wie kann ich einen Smash zurückgeben? Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf den Birdie konzentrieren und ruhig sind. Schlagen Sie den Birdie leicht; Wenn Sie es hart treffen, ist es möglich, dass das Shuttle nach draußen fährt.
  • Frage Woher weiß ich, wann der Gegner zerschlagen wird? Sudhanshu singhal Wenn das Shuttle wirklich hoch ist und sich der Gegner bequem hinter dem Shuttle befindet, besteht die Möglichkeit, dass er zerschmettert. Es gibt keine Gewissheit, aber Sie müssen bereit sein, einen Schlag zu erhalten. Auch wenn das Shuttle hoch und in der Mitte des Platzes ist, wird es höchstwahrscheinlich ein Schlag sein, da der Gegner einen wirklich steilen Winkel und eine Geschwindigkeit bekommen kann, was die Chance auf den Punktgewinn erhöht.
  • Frage Wie verhindere ich einen Schlag? Der Schlüssel, um einen Schlag zu verhindern, besteht darin, den Birdie niedrig zu halten und den Gegner auf dem Hinterfuß zu halten. Dies wird ihn daran hindern, den Birdie zu zerschlagen.
  • Frage Schlägt der Birdie zweimal, wenn er nicht gegen die Regeln über das Netz gekommen ist? Ja. Du darfst den Birdie nur einmal schlagen; Der Schiedsrichter ruft Sie bei einer doppelten Berührung an.
  • Frage Was soll ich tun, wenn ich mich auf dem Platz nicht schnell bewegen kann? Übe deine Beinarbeit; Dies wird Ihnen helfen, agiler zu werden. Sie können auch das Laufen üben, um Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen.
  • Frage Was ist Rückhandschlag? Ein Rückhandschlag ist einer, der vom Gegenteil Ihrer Spielseite getroffen wird. Wenn Sie ein Rechtshänder sind, befindet es sich auf Ihrer linken Seite.
  • Frage Was ist der beste Zug, wenn sie ein Shuttle zerschlagen und die Richtung vor mir liegt? Gehen Sie schnell zur Seite und wählen Sie es ruhig aus. Schauen Sie sich dann die Position des Spielers an und planen Sie Ihren nächsten Zug.
  • Frage Wie drehe ich mich um und spiele Rückhand? Fußarbeit üben. Arbeiten Sie daran, Ihren Körper zu schwenken, mit einem Bein nach vorne zu treten und gleichzeitig eine Rückhand zu schlagen, sobald Sie Ihren Fuß landen.

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