Novak Djokovic verrät, dass er jeden Tag 16 Stunden ohne Essen auskommt

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In einer neuen Folge seiner Instagram-Serie „Conscious Living“ sprach Novak Djokovic mit seinem Landsmann Dr. Dragan Ivanov über die Vorteile einer gesunden Ernährung. Aber der Serbe machte auch einige interessante Enthüllungen über seine eigene Ernährung - darunter die Tatsache, dass er es sich zur Gewohnheit gemacht hat, sich selbst zu verhungern.

Novak Djokovic teilte ein Video der Interaktion auf seinem Profil mit und sagte, dass er glücklich sei, die Grundlagen der Ernährung von Dr. Ivanov zu lernen.



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In der neuen Episode von Conscious Living habe ich mit dem geschätzten Professor Dr. Dragan Iwanow. Dr. Ivanov ist Facharzt für Innere Medizin, Professor an der Pädagogischen Hochschule und hat eine eigene Praxis (Klinik) in Novi Sad. Dr. Ivanov teilte einige Grundlagen der gesunden Ernährung mit, die er befürwortet. Ich habe das Gespräch sehr genossen und ich hoffe, Sie werden es auch. Danke schön

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Die englische Übersetzung des besagten Beitrags auf Serbisch lautet:



„In der neuen Folge von „Conscious Living“ habe ich mit dem angesehenen Professor Dr. Dragan Ivanov gesprochen. Dr. Ivanov ist Facharzt für Innere Medizin, Professor an der Pädagogischen Hochschule und hat eine eigene Praxis (Klinik) in Novi Sad. Dr. Ivanov teilte einige Grundlagen der gesunden Ernährung mit, die er befürwortet. Ich habe das Gespräch sehr genossen und ich hoffe, Sie werden es auch. Danke schön.'

Professor Ivanov, ein Vegetarier, informierte Novak Djokovic über die Lebensmittel, die für das Gehirn am besten sind, und sagte auch, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Der Facharzt für Innere Medizin erklärte weiter, dass eine vegetarische Ernährung die beste Energie- und Proteinquelle für den Körper sei.

Novak Djokovics atemberaubende Enthüllung über das Selbstverhungern

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Während des Gesprächs mit Dr. Ivanov sprach Novak Djokovic über die ungewöhnlichen Ernährungspraktiken, die er befolgt, um höchste Fitness zu erreichen.



Obwohl er ein Spitzensportler ist, der viel Energie braucht, sagt Djokovic, dass er jeden Tag 16 Stunden ohne Essen auskommt. Dies ist Teil eines Prozesses, der „Autophagie“ genannt wird und für Djokovic in den letzten eineinhalb Jahren anscheinend Wunder gewirkt hat.

Der 33-Jährige sagte zu Dr. Ivanov:

„16 Stunden am Tag ohne Nahrung auszukommen, hat zu einer Verbesserung meines Verdauungssystems beigetragen. Tagsüber schlafe ich besser und habe mehr Energie.'

Der japanische Nobelpreisträger Yoshinori Oshumi hat medizinisch bewiesen, dass nach 12 bis 16 Stunden Hunger der Prozess der Autophagie beginnt. Dabei beginnt der Körper, körpereigenes Gewebe für den Stoffwechsel zu verbrauchen, was wiederum eine heilende Wirkung auf den Einzelnen hat.

Auf die Frage nach seinen Ansichten zur Autophagie führte Dr. Ivanov aus:

„Wenn wir 12 Stunden lang nichts zu uns nehmen, sucht unser Gehirn nach Nahrungsreserven. Es findet einen Mikroorganismus, ein pathogenes Bakterium, und zerstört und recycelt es. Das Gehirn findet dann eine mutierte Zelle, die zusätzliche Energie aus zersetzten Materialien produziert.'
'Der Körper bezieht zusätzlichen Treibstoff aus zuvor dysfunktionalen Zellen', fügte Dr. Ivanov hinzu. „Wenn wir 12 Stunden später um 14 oder 15 Uhr zu Mittag essen, wird die Autophagie aktiviert. Es reinigt unseren Körper und bereitet Treibstoff für den nächsten Tag vor. Aber der Prozess dauert je nach Person 12 bis 16 Stunden.'

Dr. Ivanov erklärte weiter, dass die Autophagie nachts „angeschaltet“ wird, wenn der Körper aufgrund des leeren Darms ein Hormon namens Melatonin absondert.

'Die Ausschüttung von Melatonin wird höher sein, wenn wir keine Nahrung in unserem Darm haben', sagte Dr. Ivanov. „Wenn wir fasten, regenerieren und erholen sich unsere Körperzellen. Als Lebensstil ist es ideal, morgens zu frühstücken, von 2 bis 3 zu Mittag zu essen und dann bis zum Frühstück am nächsten Tag nichts zu essen. Diese Routine würde viele Krankheiten verhindern.'

Novak Djokovics Kommentare zu Autophagie oder Selbstverhungern sind die neuesten in einer Reihe scheinbar bizarrer Enthüllungen der letzten Wochen.

In einem Gespräch mit Chervin Jafarieh letzte Woche sagte Djokovic die molekulare Struktur von Wasser kann durch Emotionen verändert werden . Und einige Tage zuvor hatte er Bedenken geäußert, dass der Coronavirus-Impfstoff für ATP-Spieler obligatorisch wird, was viele dazu veranlasste, zu glauben, er sei ein Anti-Vaxxer.

Diese neueste Enthüllung dürfte jedoch die am wenigsten umstrittene von allen sein. Djokovics Behauptungen werden durch die Erkenntnisse eines Nobelpreisträgers gestützt, und der Serbe hat auch seine unwirkliche Fitness auf dem Platz, um für seine Bemühungen zu beweisen.

Auch Novak Djokovic ernährt sich seit einigen Jahren pflanzlich.

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@jelenadjokovicndf und ich bereiten Holunderblüten für hausgemachtes Holundersiruprezept vor #nottoobad #familytime

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Es scheint, dass der Serbe die perfekte Ernährungskombination für seinen Körper gefunden hat: Veganismus gepaart mit regelmäßigem Fasten oder Hungern. Und wenn man bedenkt, dass er durch dieses ungewöhnliche Regime die Nummer 1 der Welt und 17-facher Slam-Champion wurde, könnten viele andere Athleten bald in seine Fußstapfen treten.

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