Wie man Crepitus im Knie behandelt

Studien zeigen, dass bei Krankheiten wie Arthrose kann sich der Schutzknorpel verschlechtern und dazu führen, dass die Knochen im Knie gegeneinander reiben. Dies erzeugt oft ein Knistern oder Knallen Zusammenstoß was von Schmerzen begleitet sein kann. Dies kann zu großen Beschwerden führen, insbesondere beim Gehen oder Trainieren. Experten stellen fest, dass Sie diesen Zustand mit verschiedenen Medikamenten und Änderungen des Lebensstils verhindern und behandeln können.



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Teil ein von 2: Behandlung von Knie-Crepitus durch Arthrose

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    ein Kennen Sie die Symptome der Arthrose. Im Gegensatz zu dem „normalen“ Knallgeräusch, das durch schmerzfreies Dehnen entstehen kann, ist der Kniekrepitus durch Arthritis oft sehr schmerzhaft. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, Arthrose zu erkennen:
    • Achten Sie beim Gehen auf Anzeichen von Schmerz, Rötung, Schwellung und Steifheit. Die häufigste Lokalisation von Crepitus aufgrund von Arthritis liegt im inneren Teil des Knies.
    • Fühlen Sie nach Crepitus, indem Sie eine Hand auf das Knie legen, während Sie das Gelenk beugen und strecken. Normalerweise führt Crepitus zu einem weichen, aber knusprigen Gefühl.
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    2 Reduzieren Sie die lokale Schwellung. Wenn der Crepitus von Schmerzen und Anzeichen einer Entzündung begleitet wird, tragen Sie Eisbeutel (in ein Handtuch gewickelt) auf den Bereich auf. Eisbeutel verringern die Schwellung des entzündeten Bereichs und lindern die damit verbundenen Schmerzen.
    • Sie können auch kleine Mengen rezeptfreier NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Advil (Ibuprofen) oder Naproxen (Aleve) zur schnellen Schmerzlinderung einnehmen. Verlassen Sie sich jedoch nicht auf diese Medikamente zur langfristigen Schmerzlinderung, da sie die Nieren und den Magen-Darm-Trakt beeinträchtigen können.
    • Der Vorteil von NSAIDs (entzündungshemmende Medikamente) besteht darin, dass sie nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch Entzündungen reduzieren.
    • Sie können ein NSAID mit einem rezeptfreien Schmerzmittel wie Tylenol (Acetaminophen) kombinieren. Dies verringert nicht die Entzündung, kann jedoch dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, und die beiden Medikamente zusammen (ein NSAID und Tylenol) können äußerst effektiv und hilfreich sein, um Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten schmerzfrei zu unterstützen.
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    3 Holen Sie sich ein Rezept für entzündungshemmende Medikamente. Verschreibungspflichtige NSAIDs umfassen Indocin, Daypro, Relafen und eine Vielzahl anderer Medikamente. Verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente wirken stärker als rezeptfreie Medikamente und können sich als wirksamer bei der Bekämpfung der mit Kniekrepitus verbundenen Schmerzen und Entzündungen erweisen. Diese stärkeren Medikamente erfordern jedoch die Erlaubnis eines Arztes, was normalerweise bedeutet, dass Ihr Knie-Crepitus von einem klinisch untersucht werden muss.
    • Verschreibungspflichtige NSAIDs können Nebenwirkungen haben - am häufigsten Magenreizungen, aber in schweren Fällen (und bei Überdosierung) sind Magengeschwüre und Nierenschäden möglich. Nehmen Sie die Medikamente immer wie angegeben ein und nicht mehr als von Ihrem Arzt empfohlen.
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    4 Erhalten Sie eine Cortison-Injektion. Cortison ist ein Steroidhormon, das vom Körper auf natürliche Weise als Reaktion auf Stress produziert wird. (Hinweis: Es ist nicht die Art von Steroid, die von Sportlern und Bodybuildern verwendet und manchmal missbraucht wird.) Es unterdrückt das Immunsystem des Körpers und reduziert Entzündungen erheblich. Bei schmerzhaftem Knie-Crepitus können Ärzte Cortison direkt in das Kniegelenk injizieren, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
    • Cortison-Injektionen haben sich als nützlich zur Behandlung von periodischen 'Schüben' des Knie-Crepitus erwiesen. Häufige, wiederholte Injektionen in das Gelenk können jedoch tatsächlich zu einer Verschlechterung des Knorpels führen und die mit Crepitus verbundenen Schmerzen verschlimmern. Aus diesem Grund sind Cortison-Injektionen nicht als Langzeitbehandlung geeignet.
    • Cortison-Injektionen werden nicht mehr als einmal alle drei Monate empfohlen, können jedoch so lange angewendet werden, wie sie wirksam sind, was in bestimmten Fällen mehrere Jahre dauern kann.
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    5 Machen Sie eine Behandlung namens 'Viskosupplementation'. Eine sogenannte Synovialflüssigkeit im Kniegelenk wird verwendet, um die Bewegung des Gelenks zu schmieren und zu stabilisieren. Bei einigen Patienten mit Arthrose wird die Synovialflüssigkeit 'dünner' - mit anderen Worten, weniger viskos. Dies kann zu zusätzlicher Reibung und abnormalen Gelenkbewegungen führen. In diesem Fall kann Ihr Arzt eine „Viskositätsergänzung“ empfehlen - ein Verfahren, bei dem neue Flüssigkeit in Ihr Kniegelenk injiziert wird, um Ihr Kniegelenk zu stärken und zu schmieren.
    • In der Regel erfolgt diese Behandlung als Serie von drei bis fünf Injektionen über mehrere Wochen.
    • Beachten Sie, dass etwa die Hälfte der Patienten, die sich einer Viskositätsergänzung unterziehen, eine Linderung ihrer Symptome feststellen.
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    6 Tragen Sie eine Kniestütze. Patienten mit Arthritis im Knie erhalten manchmal spezielle medizinische Zahnspangen. Diese Zahnspangen verlagern das Gewicht vom inneren Teil des Knies, wo Crepitus am häufigsten auftritt. Kniestützen können auch das Kniegelenk stabilisieren und unterstützen, um sicherzustellen, dass es sich auf gesunde Weise biegt und es vor weiteren Schäden oder Reizungen schützt.
    • Während rezeptfreie Knieorthesen zu günstigen Preisen im Handel erhältlich sind, müssen die meisten Knieorthesen in medizinischer Qualität speziell für Ihr Gelenk angefertigt werden und können daher teurer sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Preisinformationen zu erhalten, wenn Sie an einer Kniestütze interessiert sind.
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    7 Sprechen Sie mit einem Arzt über eine Operation. In schweren Fällen von Knie-Crepitus im Zusammenhang mit Arthritis kann eine Operation in Frage kommen. Wenn sich Ihre Lebensqualität aufgrund von Knieschmerzen ernsthaft verschlechtert hat und Sie bereits nicht-chirurgische Behandlungen ausprobiert haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Optionen für eine Knieoperation sprechen.
    • Es gibt verschiedene Arten von Knieoperationen, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt: Vollständiger oder teilweiser Knieersatz, Knorpelreparatur, Kniearthroskopie und Knieosteotomie sind häufige Optionen.
    • Beachten Sie, dass Knieoperationen, die für einen Patienten gut funktionieren, bei anderen Patienten möglicherweise nicht funktionieren. Arthritis ist notorisch schwierig zu behandeln - besprechen Sie alle Optionen mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
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Teil 2 von 2: Verhinderung einer Verschlechterung des Kniekrepitus

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    ein Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Diagnose haben. Knieschmerzen können durch einige verschiedene Diagnosen verursacht werden, einschließlich Arthrose (verursacht durch mechanische Abnutzung des Kniegelenks im Laufe der Zeit - die häufigste Ursache), rheumatoide Arthritis (verursacht durch Autoimmunprobleme), infektiöse Arthritis, alte Knieverletzungen oder Patelladysfunktion, um nur einige zu nennen. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Diagnose zu stellen, da der beste Behandlungs- und Managementplan speziell davon abhängt, was in Ihrem Knie vor sich geht.
    • Wenn bei Ihnen beispielsweise Arthrose diagnostiziert wurde, Sie jedoch feststellen, dass sich diese durch Behandlungen nicht bessert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, andere mögliche Diagnosen zu untersuchen.
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    2 Verwalten Sie Ihr Gewicht. Jedes Pfund Gewichtszunahme übt bis zu sechs Pfund mehr Druck auf das Kniegelenk aus. Übergewichtige Menschen neigen daher dazu, häufiger Arthritis zu entwickeln als Menschen mit einem gesunden Gewicht. Um künftigen Knieschmerzen vorzubeugen (und bereits bestehende Symptome zu lindern), versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten, vor allem durch die Ernährung (Bewegung kann durch das Vorhandensein von Knieschmerzen eingeschränkt sein).
    • Menschen mit Arthritis wird empfohlen, verarbeitete oder frittierte Lebensmittel, Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Salz, Konservierungsmittel und Maisöl zu vermeiden, die die Entzündung des Gelenks direkt oder durch Gewichtszunahme verschlimmern können.
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    3 Übung. Muskeln um das Gelenk wirken als Stoßdämpfer und unterstützen und stabilisieren die Gelenke sowohl in körperlich anstrengenden Situationen (z. B. beim Sport und bei sportlichen Aktivitäten) als auch bei Ihren täglichen Aktivitäten. Je stärker die Muskeln sind, desto mehr Stress können sie aufnehmen. Um Krepitus vorzubeugen (und, falls Sie ihn bereits haben, ihn zu reduzieren), bauen Sie durch Krafttraining schrittweise die Muskeln um Ihr Gelenk auf.
    • Bei Knie-Crepitus ist die Oberschenkelkontraktion eine großartige Übung, die die Muskeln um das Kniegelenk stärkt. Legen Sie ein aufgerolltes Handtuch unter Ihr Knie und spannen Sie Ihre Oberschenkelmuskeln an. Halten Sie es fünf Sekunden lang gedrückt und entspannen Sie sich und wiederholen Sie es zehnmal.
    • Isometrische Übungen wie das Anheben des geraden Beins (mit gesperrtem Knie), Quad-Sets oder Wandsitze können das Gelenk stärken und gleichzeitig die Bewegung durch das betroffene Gelenk einschränken. Dies vermeidet eine Verschlimmerung des Gelenks und zunehmende Schmerzen und Entzündungen.
    • Cardio-Übungen mit geringen Auswirkungen wie Radfahren oder Schwimmen können ebenfalls durchgeführt werden (empfohlen mindestens dreimal pro Woche), um die Muskelkraft von Oberschenkel und Wade zu verbessern. Diese Übungen können Ihnen auch beim Abnehmen helfen und die Crepitusschmerzen weiter reduzieren.
  4. Bild mit dem Titel Behandlung einer Knieverstauchung Schritt 3

    4 Probieren Sie eine Kombination aus Eis- und Wärmepackungen. Es wurde gezeigt, dass beide Menschen dabei helfen, die Schmerzen zu lindern, die häufig mit Knie-Crepitus verbunden sind. Versuchen Sie, mit Zuckerguss und / oder Hitze zu experimentieren, um festzustellen, ob dies für Sie funktioniert.
  5. Bild mit dem Titel Ohnmächtig sicher Schritt 14

    5 Nahrungsergänzungsmittel vorsichtig in Betracht ziehen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat, werden von einigen Arthritis-Patienten zur Behandlung und / oder Vorbeugung von Crepitus verwendet. Diese Ergänzungen sind jedoch nicht von der FDA reguliert und wissenschaftlich noch nicht nachgewiesen. Es gibt auch wenig Informationen über Nebenwirkungen bei langfristiger Anwendung dieser Ergänzungsmittel. Klinische Studien sind im Gange, um diese Ergänzungsmittel für medizinische Zwecke zu bewerten. Sprechen Sie in der Zwischenzeit mit Ihrem Arzt oder einer vertrauenswürdigen Person, die diese Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert hat, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Werbung

Community Q & A.

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  • Frage Warum knacken mein Nacken und meine Knie? In den Gelenken befinden sich winzige Luftblasen, die sich beim Bewegen neu positionieren. Es ist normal.
  • Frage Gibt es eine Möglichkeit, das Knirschen unter meinem Knie zu stoppen, wenn es keine Schmerzen gibt? Ja, es gibt eine Vielzahl von Strecken, die helfen können, wie Quad- oder Kniestrecken. Ich würde auf YouTube einige Videodemonstrationen hilfreicher Strecken nachschlagen.
  • Frage Wie kann ich eine Entzündung des rechten Zeigefingers durch eine Verstauchung beseitigen, wenn Cortizon-Aufnahmen nicht funktionieren? Ihre beste Wette ist es, es zu vereisen, auszuruhen und zu komprimieren und möglicherweise entzündungshemmende Medikamente wie NSAIDS wie Ibuprofen einzunehmen, vorausgesetzt, sie stehen nicht in Konflikt mit Ihren anderen Medikamenten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, konsultieren Sie am besten einen Arzt. Wenn die Entzündung anhält, ist ein Arztbesuch erforderlich, da dies schwerwiegend sein kann.
  • Frage Kann ich die hier vorgeschlagenen Medikamente einnehmen, wenn ich Warfarin einnehme? NSAIDs und Warfarin werden nicht als Kombination empfohlen, da sie zusammen das Risiko von Blutungsstörungen erhöhen können. Cortison und / oder Viskosupplementation sollten in Kombination mit Warfarin in Ordnung sein. Möglicherweise treten an der Injektionsstelle mehr Blutergüsse auf. Wenn Sie Cortison-Injektionen / Viskosupplementation erhalten, geben Sie an, wer die Injektion verabreicht, die Sie mit Warfarin erhalten. Wenn Sie sich für eine Operation entscheiden, müssen Sie Warfarin möglicherweise um die Zeit der Operation für eine Weile abbrechen.
  • Frage Wie behandle ich Crepitus in meinem Knie nach dem Sitzen und Stehen? Verwenden Sie eine Heiß- oder Kältetherapie und machen Sie einige tägliche Übungen, um sie zu kontrollieren. Dies sollte immens helfen.
  • Frage Ist Ibuprofen-Gel gut, um beim Knieknirschen zu helfen? Nein, es hilft nicht bei der Heilung, nur bei Schmerzen und Entzündungen. Crepitus wird normalerweise durch (leichte oder schwere) Verletzungen oder Abnutzung verursacht. Dies bedeutet normalerweise, dass sich in Ihrem Gelenk eine beschädigte Struktur befindet. Hin und wieder Knieknacken werden normalerweise nur durch Luftblasen verursacht, was normal ist. Wenn dies jedoch häufig vorkommt und Ihr Knie schmerzhaft ist oder Beschwerden auftreten, ist dies normalerweise ein Zeichen für beschädigtes Gewebe, das normalerweise nicht heilt.
Unbeantwortete Fragen
  • Warum kann mein Knie beim Laufen platzen und weh tun, und was kann ich tun?
  • Warum geben meine Knie manchmal nach und kollabieren?
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