Wie man während der Schuljahre ohne Freunde lebt

Wenn duIch habe keine FreundeIn der Mittelschule, der High School oder dem College ist es leicht, sich entmutigt und traurig zu fühlen, insbesondere wenn Sie von aufgeschlossenen Menschen mit einem geschäftigen sozialen Leben umgeben sind. Während es manchmal schwierig sein kann, ohne Freunde zu leben, muss man keinen großen sozialen Kreis haben, um glücklich und produktiv zu sein. Sie können Ihre Schuljahre ohne Freunde überstehen, indem Sie zufriedenstellende Hobbys entwickeln, andere Wege finden, um Ihre sozialen Bedürfnisse zu erfüllen, und sich um Ihre emotionale Gesundheit kümmern.

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Schritte

Methode ein von 4: Sorgen Sie für Ihre emotionale Gesundheit

1. ein Betrachten Sie die Gründe, warum Sie keine Freundschaften haben. Wenn Sie keine Freunde haben, kann dies verschiedene Ursachen haben. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihre Gründe nachzudenken. Denken Sie auch daran, dass Sie Ihre Situation ändern und Freunde suchen können, wenn Sie möchten. Einige Fragen, die Sie sich möglicherweise stellen, um festzustellen, warum Sie derzeit keine Freunde haben, sind:
   • Haben Sie in letzter Zeit eine wesentliche Änderung erfahren? Ein College-Besuch oder ein Umzug in eine neue Stadt kann ein Grund dafür sein, dass Sie möglicherweise noch keine Freunde haben. Ebenso kann ein Streit mit Freunden zu Isolation führen. Haben Sie kürzlich aus irgendeinem Grund einen Freund oder eine Gruppe von Freunden verloren?
   • Bist du von Natur aus introvertiert? Wenn Sie Ihre Zeit alleine der Zeit mit anderen Menschen vorziehen, sind Sie möglicherweise introvertiert. Wenn dies der Fall ist, kann das Fehlen von Freunden auf eine Vorliebe für Einsamkeit zurückzuführen sein. Sie können jedoch immer noch Freunde haben und Ihre Einsamkeit bewahren.
   • Haben Sie in letzter Zeit mit emotionalen Turbulenzen zu kämpfen? Wenn Sie sich eine Weile niedergeschlagen gefühlt haben und nicht in der Lage sind, sich zu motivieren, Freundschaft zu suchen, kann dies auch ein Grund dafür sein, dass Sie keine Freunde haben. Wenn ja, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Sprechen Sie mit Ihrem Schulberater, jemandem in der Beratungsstelle Ihres Colleges oder einem vertrauenswürdigen Erwachsenen, z. B. einem Elternteil, Lehrer oder religiösen Führer.
2. 2 Akzeptiere dich so wie du bist. Es ist wichtig, sich so zu akzeptieren, wie Sie gerade sind. Erkenne, dass es nichts Falsches an dir ist, schüchtern, anders oder einfach nicht sehr sozial zu sein. Ihr Wert als Person hängt nicht davon ab, wie viele Freunde Sie haben. Lassen Sie sich also von niemandem schlecht fühlen.
   • Wenn Ihre Kollegen versuchen, sich über Sie lustig zu machen, stehen Sie für sich selbst auf. Lass dich nicht auf einen physischen Kampf ein, sondern lass die Leute wissen, dass du kein Schwächling bist.
   • Wenn Sie in Zukunft mehr Freunde finden möchten, ist es ein wichtiger erster Schritt, sich so zu akzeptieren, wie Sie jetzt sind.
3. 3 Entscheiden Sie, ob Sie noch sozialer sein möchten oder nicht. Ungeachtet dessen, was die Gesellschaft und andere Menschen Ihnen sagen, ist es vollkommen in Ordnung, Zeit lieber alleine zu verbringen. Es ist nichts Falsches daran, ruhig, introvertiert und zurückhaltend zu sein. Wenn Sie entscheiden, dass es Ihnen nichts ausmacht, keine engen Freunde zu haben, lassen Sie sich von niemandem sagen, dass Ihre Präferenz falsch ist.
   • Denken Sie jedoch daran, dass es auch nicht gesund ist, die ganze Zeit allein zu sein. Sie möchten vielleicht nicht so sozial sein wie andere Menschen, aber ein gewisses Maß an Sozialisation ist gesund.
4. 4 Überlegen Sie, ob Sie soziale Angst oder eine andere Krankheit haben könnten. Wenn es Sie nervös macht, mit Menschen zusammen zu sein, fragen Sie sich, ob soziale Ängste Sie davon abhalten könnten, Freunde zu finden. Andere Erkrankungen wie Schizophrenie, bipolare Störung, ADHS und Autismus können es ebenfalls schwierig machen, sich mit anderen anzufreunden.
   • Wenn Sie glauben, an einer psychischen Störung zu leiden, bitten Sie Ihre Eltern, Sie zu einem Arzt oder Therapeuten zu bringen.
5. 5 Suchen Sie einen Berater oder Therapeuten auf. Wenn Sie anhaltend traurig oder hoffnungslos sind, sprechen Sie mit Ihrem Schulberater oder einem Therapeuten. Sie können Ihnen helfen, Ihren Gefühlen auf den Grund zu gehen und Strategien für den sozialen Umgang zu entwickeln. Werbung

Methode 2 von 4: Hobbys kultivieren

1. ein Seien Sie kreativ. Nutzen Sie Ihre Freizeit, um kreative Fähigkeiten wie Zeichnen, Schreiben, Nähen oder Formen zu entwickeln. Wenn Sie sich mehr für Technik als für Kunst interessieren, versuchen Sie, Bilder in Photoshop zu bearbeiten oder Ihre eigenen Videospiele zu codieren. Kreativität gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Emotionen zu entfalten, und Ihre Fähigkeiten könnten Ihnen sogar helfen, eines Tages einen Job zu finden.
2. 2 Sich bewegen. Das Training ist ein großartiges Einzelhobby, das Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl sowie Ihre Gesundheit verbessert. Wenn Sie keinem Sportteam beitreten möchten, versuchen Sie es mit Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Sie können auch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erwerben und Gewichte heben oder die Cardio-Geräte verwenden.
   • Wenn Sie mit einem Kumpel trainieren möchten, können Sie ein Familienmitglied bitten, mit Ihnen Fußball oder Tennis zu spielen, oder Ihren Hund für einen langen Spaziergang mitnehmen.
   • Der Beitritt zu einer Sportmannschaft mag einschüchternd sein, aber es kann eine großartige Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen.
3. 3 Erkunde deine Stadt. Sie brauchen keine Gruppe von Freunden, um das Haus zu verlassen und sich zu amüsieren. Wenn es in der Stadt ein Museum gibt, das Sie noch nie besucht haben, oder ein neues Restaurant, das Sie unbedingt ausprobieren möchten, gönnen Sie sich einen Solo-Tag. Sie können auch ins Kino gehen, in Ihrem Lieblingsgeschäft einkaufen oder an einem schönen Tag einfach durch einen Park schlendern.
   • Wenn Sie können, sollten Sie einen Szenenwechsel in Betracht ziehen, indem Sie einen Tag lang mit dem Bus oder Zug in eine andere Stadt fahren.
4. 4 Lerne eine neue Fähigkeit. Beschäftige dich, indem du etwas beherrschst, das du schon immer lernen wolltest. Erwägen Sie, eine neue Sprache zu lernen, an Ihren Kochkünsten zu arbeiten oder einen kostenlosen Online-Kurs zu einem Thema zu belegen, das Sie interessiert. Sie werden sich gut fühlen, wenn Sie Fortschritte machen, und Ihre Fähigkeiten könnten sich auch in Zukunft als nützlich erweisen. Werbung

Methode 3 von 4: Sozial überleben

1. ein Sei höflich und nachdenklich. Sie müssen mit niemandem eng befreundet sein, aber es ist klug, mit Gleichaltrigen und Lehrern in guten Beziehungen zu bleiben. Verwenden Sie gute Manieren in Ihrem täglichen Leben und behandeln Sie andere Menschen so, wie Sie möchten, dass sie Sie behandeln.
   • Wenn Sie andere Menschen gut behandeln, haben Ihre Kollegen nichts gegen Sie zu verwenden, und es fällt Ihnen in Zukunft leichter, Freunde zu finden, wenn Sie möchten.
2. 2 Treten Sie einem Club oder einer Gruppe für etwas bei, das Sie interessiert. Die High School und das College bieten viele Möglichkeiten, sich an interessanten Aktivitäten zu beteiligen. Suchen Sie nach Programmen, die von Ihrer Schule oder Ihrem Gemeindezentrum angeboten werden. Die Teilnahme an einem Club oder einer Gruppe kann eine gute Möglichkeit sein, mit anderen Menschen in Verbindung zu bleiben, ohne mit ihnen eng befreundet sein zu müssen.
   • Sie können beispielsweise einem Wissenschaftsclub, einer Buchdiskussionsgruppe oder einem Sportteam beitreten.
   • Sie können auch auf Meetup.com nach Personen suchen, die Ihre Interessen teilen.
3. 3 Verbringen Sie Zeit mit einem Haustier. Tiere können wunderbare Begleiter sein, insbesondere Hunde. Einige Leute finden sogar, dass Tiere bessere Freunde sind als Menschen. Wenn Sie noch kein Haustier haben, fragen Sie Ihre Eltern, ob Sie eines adoptieren möchten.
   • Erwägen Sie die Adoption eines Schutzhundes oder einer Schutzkatze. Diesen Tieren fällt es oft schwer, ein gutes Zuhause zu finden, aber sie können sehr treue Haustiere abgeben.
   • Ein Hund kann Ihnen auch helfen, das Eis zu brechen, wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen. Zum Beispiel könnte jemand Ihrem Hund ein Kompliment machen, und dies könnte eine gute Gelegenheit sein, ein Gespräch zu beginnen, indem er beispielsweise sagt: „Danke! Hast du einen Hund?'
   • Wenn Sie einen Hund oder eine Katze haben, können Sie sich auch mit Nachbarn oder neuen Bekannten unterhalten. Wenn zum Beispiel jemand sein Haustier großzieht, könnte man sagen: „Oh, ich habe gerade selbst eine Katze / einen Hund adoptiert. Ich genieße die Kameradschaft wirklich. “ Dann könnten Sie ein Bild Ihres Haustieres zeigen und mit der Person über Ihre Haustiere sprechen.
4. 4 Arbeit oder freiwillig. Durchsuchen Sie Jobbörsen und Freiwilligenseiten im Internet nach Stellen, die Sie interessieren. Arbeiten und Freiwilligenarbeit sind gute Möglichkeiten, sich in Ihrer Gemeinde zu engagieren und regelmäßig mit anderen Menschen zu interagieren.
   • Fangen Sie klein an. Selbst ein Job bei McDonald's oder Starbucks hilft Ihnen, Geld für die Zukunft zu sparen.
   • Wenn Sie sich freiwillig für eine Sache engagieren, die Ihnen am Herzen liegt, fühlen Sie sich gut, und die Erfahrung gibt Ihnen einen Vorsprung, wenn Sie nach Jobs suchen oder sich für ein College bewerben.
5. 5 Übe deine sozialen Fähigkeiten. Wenn Sie nicht oft Zeit mit Freunden verbringen, sind Ihre sozialen Fähigkeiten möglicherweise verrostet. Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich den Menschen vorzustellen, ein Gespräch zu führen und den Menschen das Gefühl zu geben, sich in Ihrer Nähe wohl zu fühlen.
   • Wenn Sie nicht sicher sind, warum Sie keine Freunde haben und wissen, dass Ihre sozialen Fähigkeiten etwas verrostet sind, könnte dies eine mögliche Erklärung sein. Denken Sie jedoch daran, dass verrostete soziale Fähigkeiten häufig auf ein tieferes Problem hinweisen, beispielsweise auf die Angst vor Ablehnung. Sprechen Sie mit einem Erwachsenen, dem Sie vertrauen, wie einem Elternteil oder einem Lehrer, um zu besprechen, warum Sie möglicherweise Probleme mit sozialen Interaktionen haben.
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Methode 4 von 4: Freunde suchen

1. ein Akt interessiert handeln. Wenn Sie Freunde finden möchten, können Sie einige Tipps befolgen, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Im Allgemeinen sprechen die Leute gerne über sich selbst. Als Faustregel können Sie sich also mit anderen verbinden, indem Sie sie nach ihren Geschichten fragen.
   • Entscheiden Sie sich für offene Fragen oder Aussagen, mit denen die Person so viel teilen kann, wie sie möchte, im Gegensatz zu Fragen, die zu einfachen Ja- oder Nein-Antworten führen. Sie könnten bei einer Veranstaltung fragen: 'Woher kennen Sie den Gastgeber?' oder 'Was machst du zum Spaß?'
2. 2 Bohne aktiver Zuhörer . Sie müssen nicht nur in der Lage sein, das Gespräch zu beginnen und die Leute zum Reden zu bringen, sondern auch ein aktiver Zuhörer sein. Nehmen Sie gelegentlich Augenkontakt auf, nicken Sie zustimmend und verwenden Sie Geräusche, um die Person aufzufordern, weiter zu sprechen.
   • Engagierte Zuhörer machen gute Freunde, weil viele Menschen oft ihre Probleme lösen oder ihre Standpunkte teilen wollen. Üben Sie, sich während des Zuhörens voll zu engagieren, und seien Sie bereit, mit einer Aussage zu antworten, die zusammenfasst, was Sie gerade gehört haben.
   • Zum Beispiel könnten Sie sagen: 'Es hört sich so an, als hätten Sie einen wirklich harten Tag gehabt', um es zusammenzufassen, nachdem der Sprecher fertig ist.
3. 3 Geben Sie etwas Persönliches bekannt. Sicherheitslücke ist eine notwendige und wirklich schöne Zutat in einer Freundschaft. Selbstoffenlegung ist eines der vielen Dinge, die Freunde von Bekannten unterscheiden. Sie können Ihrem Freund von der Scheidung Ihrer Eltern erzählen, diese Informationen jedoch möglicherweise nicht an eine zufällige Person weitergeben. Machen Sie eine geringfügige Selbstoffenlegung, um der Person zu zeigen, dass Sie ihnen vertrauen.
   • Denken Sie an etwas Kleines, das Sie mit der anderen Person über sich selbst teilen können, wie „Ich hatte letztes Schuljahr eine ziemlich harte Amtszeit. Meine Eltern haben sich scheiden lassen. ' Dann sehen Sie, wie sie damit umgehen, um festzustellen, ob die Freundschaft noch weiter geht.
4. 4 Gefahr, abgelehnt zu werden. Wenn Sie bereit sind, Ihre Verbindung mit jemandem in die Freundschaftsphase aufzunehmen, müssen Sie bereit sein, ein Risiko einzugehen. Wenn Sie und ein potenzieller Freund in einer Gruppe rumhängen, laden Sie die Person zu einem Einzelausflug ein. Dies zeigt, dass Sie sie außerhalb der Gruppe kennenlernen möchten.
   • Sag: 'Hey, du scheinst wirklich cool zu sein. Möchten Sie diesen Samstag gemeinsam einen Film sehen? '
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• Frage Ist es zu spät, um Freunde zu finden?Katie Styzek
  Professionelle Schulberaterin Katie Styzek ist professionelle Schulberaterin für Chicago Public Schools. Katie erwarb einen BS in Grundschulbildung mit einem Schwerpunkt in Mathematik an der Universität von Illinois in Urbana-Champaign. Sie war drei Jahre lang Lehrerin für Mathematik, Naturwissenschaften und Sozialwissenschaften an der Mittelschule, bevor sie Beraterin wurde. Sie hat einen Master of Education (M.Ed.) in Schulberatung von der DePaul University und einen MA in Educational Leadership von der Northeastern Illinois University. Katie besitzt eine Illinois School Counselor Endorsement License (Typ 73 Servicepersonal), eine Illinois Principal License (ehemals Typ 75) und eine Illinois Elementary Education Teaching License (Typ 03, K - 9). Sie ist außerdem vom National Board for Professional Teaching Standards als National Board in School Counseling zertifiziert.Katie StyzekProfessionelle Schulberater Expert Antwort Sicher nicht! Sie können versuchen, einem Club in der Schule oder einer Freiwilligengruppe beizutreten, um andere Menschen mit ähnlichen Interessen zu treffen.
• Frage Meine Mitbewohner sind nicht meine Freunde. Was kann ich machen?Paul Chernyak, LPC
  Lizenzierter professioneller Berater Paul Chernyak ist ein lizenzierter professioneller Berater in Chicago. Er absolvierte die American School of Professional Psychology im Jahr 2011.Paul Chernyak, LPCLicensed Professional Counselor Expert Answer Machen Sie sich ein Leben und verfolgen Sie Menschen und Aktivitäten, die Sie unabhängig von Ihren Mitbewohnern genießen. Lernen Sie, intern zufrieden zu sein, und es spielt keine Rolle, ob Ihre Mitbewohner zu Ihnen kommen oder nicht.
• Frage Was ist, wenn ich keine Freunde habe?Paul Chernyak, LPC
  Lizenzierter professioneller Berater Paul Chernyak ist ein lizenzierter professioneller Berater in Chicago. Er absolvierte die American School of Professional Psychology im Jahr 2011.Paul Chernyak, LPCLicensed Professional Counselor Expert Answer Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie keine Freunde haben, und arbeiten Sie in kleinen Schritten daran, diese Dinge zu verbessern.

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