Wie man mit dem Schmerz einer Tür umgeht, die an Ihrem Finger geschlossen wird

Es kann eine unglaublich schmerzhafte Erfahrung sein, wenn sich Ihre Hand oder Ihr Finger in einer sich schließenden Tür verfängt. Abhängig von der Schwere der Situation müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um langfristige Schmerzen oder Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie jedoch keinen Arzt aufsuchen müssen, gibt es Tricks, mit denen Sie die Schmerzen zu Hause selbst in den Griff bekommen können.

Schritte

Teil ein von 2: Umgang mit dem Schmerz

1. ein Eis die Verletzung. Aus medizinischen Gründen, die im nächsten Abschnitt erläutert werden, ist dies das erste, was Sie tun sollten, nachdem Sie eine Tür an Ihrer Hand geschlossen haben. Abgesehen von medizinischen Gründen wird die Kälte des Eises Ihre Hand betäuben, wenn Sie sie lange genug an Ort und Stelle halten. Obwohl die extreme Kälte zunächst unangenehm oder sogar schmerzhaft sein wird, drücken Sie sie durch und halten Sie das Eis an Ort und Stelle. Schließlich werden Sie im vereisten Bereich weniger Empfindungen - einschließlich Schmerzen - verspüren.
   • Wickeln Sie das Eis unbedingt in ein Handtuch oder Tuch, um Eisbrand oder Erfrierungen zu vermeiden.
2. 2 Bleib ruhig. Ihr erster Impuls könnte in Panik geraten, aber versuchen Sie, sich nicht überregen zu lassen. Erregung kann zu einer erhöhten Durchblutung führen, was wiederum zu einer schädlichen Schwellung führen kann. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass Angst zu einer erhöhten Schmerzerfahrung führt, obwohl dies bei chronischen Schmerzen stärker erforscht wird als bei akuten Verletzungen. Unabhängig davon hilft es Ihnen, ruhig zu bleiben, um konzentriert zu bleiben und Ihre Schmerzen kurzfristig zu lindern.
3. 3 Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel (OTC) ein. Obwohl Sie bei schweren Verletzungen einen Arzt aufsuchen sollten, der sowohl Ihre Hand behandeln als auch stärkere Schmerzmittel verschreiben kann, helfen Ihnen OTC-Medikamente bei der Bewältigung von Schmerzen. Im Allgemeinen sind OTC-Schmerzmittel entweder Paracetamol (Tylenol, Panadol usw.) oder Ibuprofen (Advil, Motrin usw.).
   • Nehmen Sie alle Medikamente wie angegeben ein. Paracetamol sollte alle 4-6 Stunden und Ibuprofen alle 6-8 Stunden eingenommen werden.
   • Wenn Sie Magenprobleme oder Nierenprobleme haben oder schwanger sind, nehmen Sie Ibuprofen nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt ein.
   • Menschen mit Lebererkrankungen sollten kein Paracetamol einnehmen.
4. 4 Konzentriere dich auf deine Atmung. Tiefes kontrolliertes Atmen hilft Ihnen, sich zu beruhigen und Ihre Herzfrequenz zu senken. Konzentrieren Sie sich in jedem Stadium des Atemprozesses auf das Gefühl der Luft - wie es sich anfühlt, wenn es durch Ihre Nase eindringt, wie es sich anfühlt, wenn Sie es in Ihrer Brust halten, wie es sich anfühlt, wenn es durch Ihre Nase oder über Ihre Nase zurückströmt Zunge. Denken Sie an diese Gefühle und an nichts anderes.
   • Atme langsam und tief ein, damit dein Bauch und nicht deine Brust zuerst aufsteigt.
   • Wenn Sie keine Luft mehr aufnehmen können, halten Sie den Atem einige Sekunden lang an.
   • Atme langsam und methodisch aus und kontrolliere die Freisetzung von Luft, anstatt alles von selbst herausströmen zu lassen.
   • Wenn Sie mit dem Ausatmen fertig sind, halten Sie einige Sekunden inne, bevor Sie den Zyklus mit Ihrem nächsten Einatmen wiederholen.
   • Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie sich wohl fühlen und Ihre Aufmerksamkeit loslassen.
5. 5 Lenken Sie sich ab. Um Ihre Gedanken von den unangenehmen Schmerzen abzulenken, versuchen Sie, Ihre Gedanken zu anderen Reizen wandern zu lassen, die Ihre Sinne ansprechen. Sie können sich Ihr Lieblingsalbum anhören, eine ansprechende TV-Show oder einen Film ansehen, sich mit jemandem unterhalten oder eine leichte Aktivität ausführen, die Ihre Hand nicht belastet, wie z. B. spazieren gehen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einbeziehung Ihrer fünf Sinne Ihre Schmerzerfahrung besser beherrschbar macht.
6. 6 Essen visualisieren. Untersuchungen zeigen, dass geführte Bilder, bei denen eine Person oder eine Audioaufnahme einer schmerzenden Person hilft, sich auf entspannende mentale Bilder zu konzentrieren, sowohl chronische als auch akute Schmerzen lindern können. Eine kürzlich durchgeführte Studie legt jedoch nahe, dass die einfache Visualisierung Ihrer Lieblingsspeisen auf eigene Faust den gleichen Effekt ohne externe Hilfe oder Anleitung erzielen kann. Stellen Sie sich einfach vor, Sie würden Ihre Lieblingsspeisen - ob Schokolade oder Cheeseburger - bis ins kleinste Detail genießen und sich vorstellen, wie sie riechen, schmecken und sich anfühlen. Lassen Sie diese angenehmen Gedanken Ihren Geist übernehmen und der Schmerz wird wegfallen. Werbung

Teil 2 von 2: Medizinische Bedenken ausräumen

1. ein Sofort Eis auftragen. Der wichtigste Schritt nach der Verletzung ist, Ihre Hand so schnell wie möglich zu vereisen. Die kalte Temperatur verlangsamt den Blutfluss in den Bereich und reduziert Schwellungen oder Entzündungen, die die Verletzung verschlimmern könnten. Die extreme Kälte betäubt auch den Bereich und reduziert, wie viel Schmerz Ihre Erfahrung, wie oben erwähnt.
   • Wenn Sie kein Eis haben, reicht jedes kalte Objekt aus. Eine Tüte gefrorenes Gemüse aus dem Gefrierschrank ist genauso gut wie ein Eisbeutel.
2. 2 Hebe deinen Finger. Zeigen Sie mit dem Finger in Richtung Himmel. Genau wie bei der Anwendung von Kälte besteht das Ziel darin, den Blutfluss zum verletzten Bereich zu verringern, um Schwellungen zu verringern. Halten Sie beim Vereisen Ihrer Verletzung sowohl Ihre Hand als auch Ihren Finger in der Luft.
3. 3 Überprüfen Sie, wo die Hand verletzt ist. Wenn die stärksten Schmerzen in der Handfläche auftreten oder wenn eines Ihrer Gelenke betroffen ist, sollten Sie so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie jedoch die Tür an der Fingerspitze geschlossen haben und Ihre Gelenke oder Ihr Nagelbett nicht verletzt haben, kann der Arzt Ihnen nur raten, Ihre Hand auszuruhen und abzuwarten.
4. 4 Stellen Sie sicher, dass das Nagelbett nicht verletzt ist. Sie können feststellen, ob sich der Nagel teilweise vom Nagelbett gelöst hat, indem Sie nach dunklen Verfärbungen unter dem Nagel suchen. Diese Verfärbung weist darauf hin, dass sich Blut unter dem Nagel sammelt und Sie sich an einen Arzt wenden müssen, um Ratschläge zum weiteren Vorgehen zu erhalten. Wenn es sich nur um eine kleine Menge Blut handelt, kann die Verletzung von selbst heilen. Große Mengen Blut können jedoch schmerzhaft sein und erfordern möglicherweise Maßnahmen. Der Arzt kann Sie bitten, hereinzukommen, damit er oder sie den Druckaufbau unter dem Nagel abbauen kann, oder er kann Sie anweisen, den Druck selbst abzubauen.
   • Der Arzt sollte das Hämatom entwässern, wenn die Blutentnahme weniger als 24 Stunden alt ist. Wenn mehr als 48 Stunden vergangen sind, ist das Blut geronnen und es kann nicht abgelassen werden. Patienten sollten eine neurovaskuläre Untersuchung der Hand haben. Flexion und Extension sollten in allen Fingergelenken getestet werden.
5. 5 Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes zum Ablassen von Blut unter dem Nagel. Versuchen Sie nicht, den Druck zu entlasten, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Wenn Ihnen jedoch ein Fachmann die Erlaubnis gibt, können Sie das Nagelbett entleeren, indem Sie seinen Anweisungen folgen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Finger vor und nach dem Eingriff waschen.
   • Erhitzen Sie die Spitze einer Büroklammer oder eines Reißnägels über Feuer (z. B. eine Kerze oder ein Feuerzeug), bis sie glühend heiß ist, um sie zu sterilisieren. Halten Sie es mit einer Zange oder Schutzhandschuhen fest, um Ihre Hände vor Hitze zu schützen.
   • Berühren Sie mit der heißen Metallspitze den Fingernagel, an dem sich das Blut sammelt. Auch ohne zu viel Druck wird die Hitze ein kleines Loch in den Nagel bohren. In den meisten Fällen ist dies unangenehm, aber nicht schmerzhaft.
   • Lassen Sie das Blut durch das Loch abfließen und lindern Sie Ihre Schmerzen.
   • Ihr Arzt kann Ihnen Antibiotika verschreiben.
6. 6 Bei Bedarf einen Arzt aufsuchen. In vielen Fällen können Sie je nach Schwere der Verletzung einfach die Hand vereisen und warten, bis sie von selbst verheilt ist. Sie sollten jedoch einen Arzt konsultieren, wenn Sie Folgendes beachten:
   • Unfähigkeit, einen Finger zu beugen
   • Verletzung eines Gelenks oder der Handflächenknochen
   • Verletzung des Nagelbettes
   • Ein tiefer Schnitt
   • Ein gebrochener Knochen
   • Schmutz an der Stelle der Verletzung, der beseitigt werden muss, um eine Infektion zu verhindern
   • Anzeichen einer Infektion (Rötung, Schwellung, Wärme, Eiter, Fieber)
   • Fehler bei der Heilung oder Verbesserung der Verletzung
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Community Q & A.

• Frage Was soll ich tun, um mich zu erholen, wenn mein Finger in einer Tür geschlossen war?Jonathan Frank, MD
  Sportorthopäde & Gelenkkonservierungsspezialist Dr. Jonathan Frank ist ein Orthopäde mit Sitz in Beverly Hills, Kalifornien, der sich auf Sportmedizin und Gelenkkonservierung spezialisiert hat. Dr. Franks Praxis konzentriert sich auf minimalinvasive arthroskopische Operationen an Knie, Schulter, Hüfte und Ellbogen. Dr. Frank hat einen MD von der University of California der Los Angeles School of Medicine. Er absolvierte eine orthopädische Ausbildung am Rush University Medical Center in Chicago und ein Stipendium für orthopädische Sportmedizin und Hüftkonservierung an der Steadman Clinic in Vail, Colorado. Er ist Mitarbeiter des US-amerikanischen Ski- und Snowboardteams. Dr. Frank ist derzeit wissenschaftlicher Gutachter für von Experten begutachtete wissenschaftliche Fachzeitschriften. Seine Forschungsergebnisse wurden auf regionalen, nationalen und internationalen orthopädischen Konferenzen vorgestellt und mehrfach ausgezeichnet, darunter mit den renommierten Mark Coventry- und William A Grana-Preisen.Jonathan Frank, MDSport Orthopädischer Chirurg & Spezialist für Gelenkkonservierung Expertenantwort Was Sie tun möchten, ist REIS: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. Eine Entzündung aufgrund einer Verletzung zeigt sich typischerweise nicht nur als Schmerz, sondern auch als Schwellung. Wenn Sie die Verletzung 20 Minuten lang ein- und 20 Minuten lang vereisen, sie über die Herzhöhe heben, wenn Sie auf der Couch liegen oder sitzen, und dann ein entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen oder Naproxen verwenden, können Sie dieser Entzündung entgegenwirken.
• Frage Was soll ich tun, wenn die Oberseite meines Fingers rot ist und sich der Rest des Fingers langsam ausdehnt und zu pochen beginnt?Chris M. Matsko, MD
  Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.Chris M. Matsko, MDFamily Medicine Physician Expert Antwort Sie sollten sofort Eis darauf legen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schwellung oder der Schmerz in ein oder zwei Tagen nicht verschwindet.
• Frage Soll ich einen Arzt aufsuchen, wenn nach dem Schlagen ein Knoten an meinem Finger aufgetreten ist?Chris M. Matsko, MD
  Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.Chris M. Matsko, MDFamily Medicine Physician Expert Antwort Ja, ich würde einen Arzt aufsuchen, um eine Röntgenaufnahme zu machen und sie untersuchen zu lassen.
• Frage Was mache ich, wenn mein Finger nach dem Zertrümmern lila ist? Es ist wahrscheinlich nur verletzt und wird in Ordnung sein, wenn Sie es vereisen und vorsichtig damit umgehen. Wenn Sie es überhaupt nicht bewegen können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
• Frage Mein Finger ist sehr heiß, warum ist das so? Wenn Ihr Finger heiß und leicht geschwollen ist, können Sie eine Infektion haben oder das Gewebe kann beschädigt werden. Die Hitze sollte verschwinden, sobald sie zu heilen beginnt.
• Frage Soll ich mich beraten lassen, wenn mein Finger eine Woche nach meiner Verletzung noch geschwollen ist? Ja auf jeden Fall. Es könnte bedeuten, dass etwas kaputt ist. Gehen Sie zu Ihrem Arzt oder ins Krankenhaus, um eine Röntgenaufnahme und eine professionelle medizinische Behandlung zu erhalten.
• Frage Soll ich die Finger verbinden? Sie können, wenn Sie wollen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie kaputt sind, ist es möglicherweise eine gute Idee, sie mit einem Kumpel zusammenzukleben. Je mehr Sie sie bewegen, desto länger dauert die Heilung. Wenn die Schmerzen minimal sind, müssen Sie sie wahrscheinlich nicht verbinden.
• Frage Was soll ich gegen Schmerzen tun? Eis deinen Finger (siehe Methode 1).
• Frage Warum sollte mein Finger taub sein und manchmal das Gefühl haben, dass er brennt? Es könnte sein, dass das Blut zu Ihrem Finger fließt. Sie können versuchen, es sofort nach dem Schließen Ihres Fingers in der Tür zu vereisen, da das Eis beruhigend ist und verhindert, dass das Blut zum Finger fließt. Wenn der Schmerz und die Taubheit anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
• Frage Hilft ein kalter Lappen? Kann sein. In ein Handtuch gewickeltes Eis wäre jedoch besser.