Wie man Tennis spielt

Wollten Sie schon immer Tennis spielen lernen, waren sich aber nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Lieben Sie es, Rafael Nadal oder Maria Sharapova zu beobachten, die die Gerichte dominieren, und hoffen, genau wie sie zu sein? Tennis spielen kann Ihnen helfen, Geschwindigkeit, Kraft und Fitness aufzubauen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Zeit mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden zu verbringen. Lernen Sie das Layout des Platzes, das Punktesystem und alle Spieltechniken, die Sie benötigen, um Tennisprofi zu werden!

Teil ein von 4: Einstieg

  1. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 1

    ein Finde einen Platz zum Spielen. Sie können Tennis in Ihrem örtlichen Park, einem Fitnessstudio oder einem Tennisclub spielen. Suchen Sie online oder fragen Sie Freunde, wo die besten Gerichte vor Ort sind. In den meisten Parks können Sie kostenlos spielen, aber Sie müssen wahrscheinlich Mitgliedsbeiträge zahlen, um irgendwo anders spielen zu können.
    • Sie können grundlegende Serviertechniken in jedem großen, offenen Raum üben, aber es ist am besten, so viel Zeit wie möglich auf tatsächlichen Gerichten zu verbringen. Sie lernen das Layout des Platzes schneller und minimieren das Risiko, mit Ihrem Schläger oder einem Ball etwas zu zerbrechen!


  2. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 2

    2 Tenniszubehör kaufen. Sie müssen nicht sofort professionelle Tennisartikel kaufen, aber jeder Anfänger muss ein paar Dinge haben, um loszulegen. Einige Fitnessstudios oder Tennisclubs versorgen ihre Mitglieder mit Grundversorgung. Wenn dies jedoch nicht der Fall ist, müssen Sie einkaufen gehen.
    • Sie benötigen einen Schläger mit eigenem Koffer. Für Anfänger ist alles, was Sie wirklich tun müssen, zu überprüfen, ob Ihre Hand bequem um den Griff liegt. Der Schläger sollte sich nicht zu schwer anfühlen, um sich zu bewegen, aber er sollte sich auch nicht so anfühlen, als würde er nichts wiegen. Es gibt auch Schläger für Männer und Frauen, aber in den meisten Fällen sollten Sie die Passform vor dem Geschlecht priorisieren.
    • Kaufen Sie mindestens drei Tennisbälle. Sie gehen sehr leicht verloren!
  3. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 3

    3 Tennisbekleidung kaufen. Fragen Sie vor dem Kauf von Tenniskleidung Ihr Fitnessstudio oder Ihren Club, ob Kleidungsanforderungen bestehen. Wenn nicht, ist jede lose, bequeme Sportkleidung in Ordnung.
    • In strengeren Clubs müssen Sie möglicherweise Tennisschuhe, Tennisshorts und -hemden sowie Tennisröcke für Frauen kaufen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.
    • Tennisschuhe sind die besten, um Tennis zu spielen, aber wenn Sie sie nicht haben, reicht jedes Paar Turnschuhe.
  4. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 4

    4 Finde einen Gegner. Sobald Sie die Grundlagen gelernt haben, benötigen Sie einen Gegner, mit dem Sie Tennis üben können. Fragen Sie jeden, den Sie an Ihrem örtlichen Gericht spielen sehen, ob er daran interessiert wäre, Ihnen beim Lernen zu helfen. Wenn nicht, fragen Sie Freunde, Familie oder suchen Sie online nach einem örtlichen Tennisverband. Werbung

Teil 2 von 4: Grundlagen lernen

  1. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 5

    ein Erfahren Sie mehr über die Teile des Gerichts. Das Herausfinden der verschiedenen Bereiche des Tennisplatzes ist der erste Schritt, um das Spielen zu lernen. Verschiedene Teile des Platzes eignen sich besser für verschiedene Arten von Spielen. Gehen Sie also einige Zeit auf dem Platz herum, bevor Sie mit dem Üben beginnen.
    • Tennisplätze sind durch ein Netz zweigeteilt - eine Seite gehört Ihnen, die andere gehört Ihrem Gegner. Sie können das Netz nicht berühren oder den Ball im Spiel hineinschlagen.
    • Die vom Netz am weitesten entfernte parallele Linie ist die Grundlinie. Sie werden hier stehen, um den ersten Aufschlag zu machen.
    • Es gibt eine dünnere Linie zwischen der Grundlinie und dem Netz. Dies ist die Serviceleitung. Sie richten Ihre Aufschläge auf den Bereich zwischen dem Netz und der Serviceleitung.
    • Die kleine Linie in der Mitte der Grundlinie ist die mittlere Markierung. Sie stehen links oder rechts von dieser Marke, um zu dienen.
    • Der Servicebereich ist senkrecht zum Netz in vertikale Hälften unterteilt. Dies unterteilt den Servicebereich in einen linken und einen rechten Bereich.
    • Die zwei Linien auf jeder Seite des Platzes senkrecht zum Netz markieren die Grenzen des Platzes. Die innere Linie ist für ein Einzelspiel und die äußere für Doppel.
  2. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 6

    2 Lernen Sie die Grundlagen des Tennis-Scorings. Pro Spiel spielt ein Spieler den Ball. Ab dem Zeitpunkt, an dem der Ball serviert wird, steht jedem Spieler ein Punkt zur Verfügung. Der Punkt wird vergeben, wenn der Ball außerhalb der Grenzen liegt, ins Netz geht oder von einem Spieler verfehlt wird. Das Spiel endet, nachdem ein Spieler vier Punkte mit einem Vorsprung von mindestens zwei Punkten gegenüber dem Verlierer erzielt hat. Zum Beispiel bedeutet eine Punktzahl von 4 - 2, dass das Spiel beendet ist, aber eine Punktzahl von 4 - 3 bedeutet, dass das Spiel fortgesetzt werden muss.
    • Tennisspiele beginnen mit null Punkten auf jeder Seite. Im Tennis wird eine Punktzahl von Null als „Liebe“ bezeichnet.
    • Scores werden zu Beginn jedes Punktaufschlags aufgerufen. Bei einer Punktzahl von eins ruft der Ansager oder Server 'fünfzehn' an. Bei einer Punktzahl von zwei lautet der Anruf 'dreißig'. Bei einer Punktzahl von drei lautet der Anruf „vierzig“. Bei einer Punktzahl von vier oder einer Gewinnpunktzahl lautet der Anruf 'Spiel'.
    • Jeder Aufschlagpunkt wird an den Spieler vergeben, der den Ball nicht ins Netz schlagen, zweimal abprallen oder die Grenzen überschreiten lässt. Jede dieser Aktionen beendet den Punkt.
    • 'Breaking the Serve' tritt auf, wenn der Spieler, der nicht gedient hat, das Spiel gewinnt.
  3. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 7

    3 Spielen Sie alle Ihre Übungsspiele in Sätzen. Tennis wird in Sätzen gespielt - Sie spielen nicht nur ein Spiel und gehen dann nach Hause! Sets bestehen aus mindestens sechs Spielen. Der Satz endet erst, wenn ein Spieler sechs Spiele gewinnt und einen Vorsprung von zwei Siegen gegen seinen Gegner hat. Wenn beispielsweise ein Spieler sechs Spiele und der andere fünf Spiele gewonnen hat, muss er so lange weiterspielen, bis der Gewinner zwei Siege mehr als der Verlierer hat.
    • Wenn beide Spieler jeweils sechs Spiele gewinnen, wird normalerweise ein Gleichstandsspiel aufgerufen.
    • Tennisspiele bestehen normalerweise aus drei oder fünf Sätzen.
  4. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 8

    4 Übe das Schlagen des Balles mit deinem Schläger. Bevor Sie anfangen zu dienen oder zu spielen, gewöhnen Sie sich an Ihren Schläger und Ball. Üben Sie, den Ball in die Luft zu werfen und zu schlagen, bis Sie den Ball einige Male hintereinander hart schlagen können. Sorgen Sie sich jetzt nicht zu sehr um die Genauigkeit - machen Sie einfach ein Gefühl für Ihren Schläger und ein Gefühl für den Ball.
  5. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 9

    5 Erfahren Sie, wie Sie einen Vorhand-Schlag ausführen. Der Vorhandschlag wird gespielt, indem Sie den Schläger in Ihrer dominanten Hand halten, als würden Sie ihm die Hand schütteln. Drehen Sie dann so, dass Sie den Schläger hinter sich aufwickeln und den Ball nach außen und oben schlagen. Dieser Schlag eignet sich am besten für weichere, höhere Aufschläge.
  6. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 10

    6 Versuchen Sie einen Rückhandschlag. Die Rückhand ist einer der am einfachsten zu meisternden Schläge. Fassen Sie den Schläger mit beiden Händen und halten Sie ihn zur Seite. Es sollte ähnlich aussehen wie ein Baseballspieler am Schläger. Wenn sich der Ball nähert, schlagen Sie ihn in einem leichten Aufwärtswinkel hart. Dieser Schlag trifft den Ball hart und ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihr Ball in den Servicebereich gelangt.
    • Es gibt auch einen Einhand-Rückhandschlag. Sie benutzen nur Ihre dominante Hand, aber alles andere bleibt gleich. Dieser ist etwas schwieriger zu handhaben.
  7. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 11

    7 Lerne Volleyball. Volleying ist ein Weg, um einen niedrigen Aufschlag zurückzugeben. Es gibt zwei Arten von Salven - Vorhand und Rückhand. In der Vorhand-Volley halten Sie den Schläger in Ihrer dominanten Hand, wobei der Handrücken zur Grundlinie zeigt. Lehnen Sie sich einfach tief in Richtung Ball und schlagen Sie ihn.
    • Die Rückhandsalve wird auf ähnliche Weise ausgeführt, außer dass der Handrücken zum Netz zeigt. Die Bewegung in einer Rückhandsalve ähnelt der Bewegung eines Menschen aus dem Weg, während er sich hockt.
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Teil 3 von 4: Ein Spiel spielen

  1. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 12

    ein Wirf eine Münze, um einen Server auszuwählen. Im Tennis startet eine Person den ersten Aufschlag des Spiels. Die meisten Spieler wählen durch Werfen einer Münze, und in den meisten Fällen kann die Person, die nicht dient, wählen, auf welcher Seite des Spielfelds sie spielen möchten. Der Server wird so lange bedient, bis das Spiel endet. Für das nächste Spiel wird der andere Spieler dienen.
  2. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 13

    2 Positionieren Sie sich in einer Grundlinienecke. Das Spiel beginnt mit beiden Spielern auf der Grundlinie. Der Server wählt eine Ecke der Grundlinie aus, aus der er dienen soll, und der andere Spieler positioniert sich in der gegenüberliegenden hinteren Ecke. Wenn Sie also von der rechten Ecke Ihrer Spielfeldseite aus dienen, steht Ihr Gegner aus Ihrer Sicht ganz links.
    • Sie sollten gegenüber der gegenüberliegenden Ecke stehen. Halten Sie einen Fuß etwas über der Grundlinie und den anderen etwa 45 Zentimeter vom Platz entfernt.
  3. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 14

    3 Halten Sie Ihren Schläger aus. Es ist nicht erforderlich, den Schläger zu halten, solange sich Ihre Hand um den Griff befindet. Halten Sie den Schläger fest in Ihrer dominanten Hand und halten Sie ihn mit ausgestrecktem Arm heraus, bis der Kopf des Schlägers ungefähr parallel zu Ihrem Kopf ist.
    • Wenn Sie nicht dienen, können Sie den Schläger mit beiden Händen halten. Normalerweise greift die dominante Hand die Oberseite des Griffs mit der anderen Hand nach unten, aber es ist keine Position erforderlich, solange Sie Ihre Hand oder Hände nur am Griff halten.
  4. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 15

    4 Wirf den Ball mit der anderen Hand in die Luft. Wenn Sie dienen, werfen Sie den Tennisball in die Luft in Richtung Ihres Schlägers. Es ist in Ordnung, den Ball ein paar Mal herumzuwerfen, ohne Ihren Schläger zu benutzen, oder ihn auf dem Platz zu hüpfen, bevor Sie mit Ihrem offiziellen Aufschlag beginnen. Gewöhnen Sie sich an den Ball und wie er damit umgeht, bevor Sie dienen.
    • Wenn Sie einen Übungswurf machen möchten, schlagen Sie ihn nicht mit Ihrem Schläger. Dies gilt als Fehler, der Ihrem Gegner einen Punkt geben könnte! Speichern Sie Übungstreffer für Zeiten außerhalb des Spiels.
    • Wenn Sie nicht dienen, halten Sie Ihren Schläger weiter und warten Sie.
  5. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 16

    5 Servieren Sie den Ball in Richtung Servicebereich. Wenn sich der Ball dem Kopf Ihres Schlägers nähert, schlagen Sie ihn diagonal hart in Richtung des Servicebereichs des anderen Spielers. Zielen Sie auf den Abschnitt des Servicebereichs, der sich ihnen nähert. Die Idee ist, den Ball einmal zum Abprallen zu zwingen, bevor er den Aufschlag zurückgeben kann.
    • Wenn der Ball auf dem Weg zur anderen Seite des Spielfelds ins Netz geht, spricht man von einem „Let“ und Sie können den Aufschlag erneut ausführen.
    • Wenn der Ball auf Ihrer Seite des Spielfelds bleibt, außerhalb der Grenzen liegt oder wenn Sie den Aufschlag insgesamt verpassen, ist dies ein „Fehler“. Sie können ein Do-Over für einen Fehler erhalten, aber wenn Sie zweimal in einem Aufschlag einen Fehler machen, wird der Punkt an Ihren Gegner vergeben und das Spiel geht zum nächsten Punkt über.
  6. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 17

    6 Laufen Sie in die gegenüberliegende hintere Ecke und schlagen Sie den Ball zurück. Laufen Sie unmittelbar nach dem Aufschlag auf die gegenüberliegende Seite Ihrer Grundlinie. Schlagen Sie den Ball fest mit dem Gesicht Ihres Schlägers nach oben. Es erfordert einige Übung, um zu lernen, wie Sie den Aufschlag erfolgreich zurückgeben können. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie die ersten Male schlecht abschneiden.
  7. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 18

    7 Fahren Sie fort, bis der Punkt gewonnen ist. Der Punkt wird nur vergeben, wenn der Ball aus dem Spiel fällt. Spielen Sie also weiter, bis einer von Ihnen einen Punkt gewinnt! Punkte können zwischen einigen Sekunden und mehreren Minuten liegen, aber als Anfänger werden Ihre Punkte wahrscheinlich schnell vergeben.
    • Wenn der Punkt vergeben ist, rufen Sie die Punktzahl auf und dienen erneut, bis das Spiel gewonnen ist, und dann erneut, bis der Satz gewonnen ist.
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Teil 4 von 4: Fortgeschrittene Techniken üben

  1. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 19

    ein Treffen Sie eine Overhead-Rendite. Eine Overhead-Rückkehr ist ein Schuss, bei dem der andere Spieler den Ball hoch über Ihren Kopf wirft und Sie ihn auf die Seite schlagen möchten, sodass eine Rückkehr fast unmöglich ist. Warten Sie, bis Sie mit einem sehr hohen Ball bedient werden, um diesen zu probieren - bei einem normalen Aufschlag funktioniert er nicht.
    • Halten Sie Ihren Schläger zurück hinter Ihren Kopf, damit er Ihren Rücken streift.
    • Wenn der Ball fast über Ihrem Kopf liegt, schlagen Sie ihn mit dem Schläger über das Netz, genau wie bei einem Aufschlag. Zielen Sie auf die gegenüberliegende Seite des Spielfelds Ihres Gegners.
    • Sie können auch einen Overhead-Aufschlag ausführen, indem Sie während des Aufschlags dieselben Aktionen ausführen.
  2. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 20

    2 Setzen Sie Topspin auf Ihre Schläge. Durch Hinzufügen von Topspin zu Ihren Schlägen kann der Ball höher springen und sich schneller bewegen. Schlagen Sie den Ball nicht frontal in die Mitte Ihres Schlägers, wie Sie es normalerweise tun würden.
    • Schlagen Sie mit Ihrem Schläger auf die Seite des Balls.
    • Bewegen Sie den Schläger unmittelbar nach dem Auftreffen auf die Seite des Balls nach oben und schlagen Sie auf die Oberseite des Balls. Dadurch dreht sich der Ball in einem Aufwärtsbogen, anstatt sich auf einem geraden Weg zu bewegen.
  3. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 21

    3 Lerne den Ball zu schneiden. Wenn Sie den Ball in Scheiben schneiden, können Sie die Richtung des Balls ändern und ihn so verlangsamen, dass er genügend Schwung verliert, sodass er auf dem Spielfeld Ihres Gegners stoppt, bevor dieser die Chance hat, dorthin zu gelangen.
    • Um den Ball zu schneiden, schlagen Sie ihn zuerst von unten.
    • Bringen Sie den Schläger dann sofort nach vorne zur Seite Ihres Gegners. Dies verlangsamt den Ball, wenn er sich nähert, und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Gegner verfehlt.
  4. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 22

    4 Lerne auf verschiedenen Oberflächen zu spielen. Es gibt verschiedene Arten von Oberflächen, auf denen Sie Tennis spielen können, und jede kann Ihre Spielgeschwindigkeit und Ihre Fähigkeiten beeinflussen. Wenn Sie lernen, Tennis auf mehreren Oberflächen zu beherrschen, können Sie Ihr Spiel erheblich verbessern.
    • Harte Oberflächen wie Asphalt und Acryl sind in Nordamerika am häufigsten. Sie sind in der Regel gut für Anfänger, da die Oberfläche mehr Sprünge zulässt, aber sie können die Gelenke der Spieler stark belasten.
    • Tonoberflächen sind in Europa und Lateinamerika am häufigsten anzutreffen und verlangsamen das Gameplay. Der Ball springt auch am höchsten auf einem Sandplatz.
    • Rasenplätze werden in Wimbledon verwendet. Grasplatzspiele sind in der Regel sehr schnell, da der Ball weniger springt und der Spieler eher einen Aufschlag verpasst.
  5. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 23

    5 Lesen Sie die Strategie Ihres Gegners. Wenn Sie im Tennis besser werden, lernen Sie, wie Sie Ihren Gegner studieren und seine eigenen Strategien und Vorlieben gegen ihn anwenden. Dies ist eine Fähigkeit, deren Entwicklung viel Zeit in Anspruch nimmt. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie sie nicht sofort ausführen können.
    • Viele Spieler, insbesondere Anfänger, fühlen sich mit einem bestimmten Schlag am wohlsten. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Gegner den Ball gerne mit einer Vorhandbewegung hoch schlägt, können Sie lernen, ihm niedrige Bälle zu servieren, die eine Rückhandbewegung erfordern.
    • Viele Spieler lieben oder hassen es, in der Nähe des Netzes zu spielen. Finde heraus, wie dein Gegner sich fühlt, wenn er in der Nähe des Netzes spielt. Wenn sie die meiste Zeit auf der Basislinie verbringen, servieren Sie den Ball in der Nähe des Netzes, um sie dort nach oben zu zwingen.
    • Lernen Sie den Aufschlag Ihres Gegners kennen. Jeder Spieler hat seinen eigenen Servierstil. Wenn Ihr Gegner den Ball immer in der gleichen Richtung auf der gleichen Höhe serviert, stellen Sie sicher, dass Sie dort stehen, um den Aufschlag zurückzugeben!
    • Studiere den mentalen Zustand deines Gegners. Ein gestresster oder verärgerter Gegner ist ein verletzlicher Gegner. Wenn sie wütend reagieren, einfache Schüsse verpassen oder dem Spiel nicht Aufmerksamkeit zu schenken scheinen, können Sie dies zu einem Sieg nutzen, indem Sie verschiedene Schüsse abgeben, um sie zu verwirren.
  6. Bild mit dem Titel Tennis spielen Schritt 24

    6 Lerne Doppel-Tennis zu spielen. Doppel-Tennis hat zwei Spieler auf jeder Seite anstelle von einem. Sie werden die breiteren Spielfelddimensionen verwenden, aber der Rest der Wertung und der Regeln bleiben gleich. Die große Herausforderung für Anfänger im Doppel-Tennis besteht darin, den Umgang mit einem Teamkollegen zu lernen. Bitten Sie andere Tennis spielende Freunde, Ihnen die besten Strategien für Doppel-Tennis beizubringen.
    • Es gibt auch eine Variante namens Canadian Doubles, bei der ein Team zwei Spieler und das andere nur einen hat. Es wird normalerweise in Situationen gespielt, in denen der Einzelspieler weit fortgeschrittener ist als das Doppel.
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  • Wenn Sie sich in Ihren Grundfertigkeiten sicher fühlen, finden Sie eine Tennisliga in Ihrer Gemeinde. Sie werden Leute treffen, die den Sport genauso lieben wie Sie, und Sie werden sehen, wie Sie sich gegen die Konkurrenz behaupten.

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Warnungen

  • Wenn Ihr Ellbogen, Unterarm oder Handgelenk nach dem Tennisspielen wund ist, legen Sie einen Eisbeutel auf die schmerzende Stelle, um die Schmerzen zu lindern. Vermeiden Sie es, etwa einen Tag lang zu spielen, damit sich die Sehnen erholen können.
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Dinge, die du brauchen wirst

  • Tennisplatz
  • Tennisschläger
  • Schlägerkoffer
  • Tennisbälle
  • Gegner
  • Tennispartner (bei Doppelspielen)

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