So fühlen Sie sich auf einer langen Autofahrt wohl

Lange Autofahrten können viel Spaß machen, aber auch sehr schnell sehr unangenehm werden. Wenn Sie Ihre Reise im Voraus planen, sicherstellen, dass Ihr Auto voll gepackt ist, und einige Dinge während der Fahrt berücksichtigen, z. B. Ablenkungen mitbringen und einige Strecken kennen, können Sie sich während Ihrer Reise wohlfühlen.

Schritte

Methode ein von 4: Planen Sie Ihre Reise

1. ein Planen Sie Pausen. Planen Sie die Route, die Ihre Reise im Voraus nehmen wird, und bauen Sie alle paar Stunden Zwischenstopps ein. Wenn Sie eine Pause machen, haben Sie die Möglichkeit, sich zu strecken und herumzulaufen. Es wird auch verhindern, dass sich Ihre Beine verkrampfen!
   • Sie sollten Ihre Zwischenstopps an Orten mit Badezimmern planen, damit Sie nicht hektisch nach einem suchen müssen, wenn Sie einen benötigen.
2. 2 Holen Sie sich viel Ruhe vor Ihrer Reise. Wie oft sind Sie als Kind im Auto eingeschlafen? Die gleichen Dinge, die Sie damals einschlafen ließen - das Schwanken des Autos, die gleiche Landschaft, die durch die Fenster blitzt - können Sie als Erwachsener schläfrig machen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in der Nacht vor Ihrer Abreise ausreichend ausruhen - mindestens 8 Stunden -, damit Sie nicht zu schläfrig werden.
3. 3 Kleid für Komfort. Sich für einen langen Roadtrip bequem anzuziehen bedeutet für jeden etwas anderes, aber im Allgemeinen sollten Sie lockere Hosen und ein bequemes T-Shirt tragen, in das Sie sich leicht hineinziehen können. Tragen Sie nichts zu enges oder das ist nicht leicht verstellbar Sie müssen eine Einstellung vornehmen, während das Auto in Bewegung ist.
   • Es ist auch hilfreich, sich in Schichten zu kleiden. Wenn im Auto viel Sonne scheint, wird es vielleicht etwas warm, aber wenn die Sonne hinter einer Wolke untergeht, möchten Sie vielleicht etwas mehr, das Sie vertuschen können.
   • Tragen Sie auch bequeme Schuhe. Einige Leute empfehlen Slip-On-Schuhe, die Sie leicht ausziehen und wieder anziehen können, falls Sie Ihren Füßen bei einem Ihrer Stopps eine Verschnaufpause gönnen möchten.
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Methode 2 von 4: Das Auto packen

1. ein Packen Sie gesunde Snacks ein. Schweres, fetthaltiges Essen - wie es in Fast-Food-Restaurants üblich ist - kann dazu führen, dass Sie sich schläfrig und überfüllt fühlen. Besorgen Sie sich Dinge wie Obstscheiben, Reiskuchen und Streichkäse. Sie werden Sie zufrieden stellen, ohne dass Sie sich aufgebläht fühlen, was das stundenlange Sitzen im Auto wirklich unangenehm machen kann.
2. 2 Bringen Sie eine aktuelle Karte mit. Möglicherweise können Sie von Ihrem Auto aus auf GPS zugreifen - von Ihrem Telefon, Ihrem Auto selbst oder einem GPS-System -, aber nicht jeder hat Zugriff darauf, und das GPS-Signal ist nicht immer zuverlässig. Wenn Sie eine echte Karte haben, können Sie sich nie verlaufen.
3. 3 Packen Sie eine Notfallausrüstung ein. Packen Sie eine Plastiktüte in Ihren Kofferraum mit einem zusätzlichen Paar Tennisschuhen, zusätzlichem Wasser, einem Blitzlicht mit Batterien, Ihrer AAA-Karte und einer zusätzlichen Decke. Wenn Ihr Auto während der Fahrt eine Panne hat, sind Sie vorbereitet.
4. 4 Bringen Sie zusätzliches Wasser mit. Es ist sehr leicht, auf einer langen Autofahrt dehydriert zu werden, wenn Sie keinen regelmäßigen Zugang zu Wasser haben. Das Trinken von Soda kann Ihre Dehydration tatsächlich erhöhen. Vermeiden Sie es daher, es einzupacken.
   • Um das Wasser während Ihrer Reise länger kälter zu halten, versuchen Sie, am Abend zuvor einige Flaschen einzufrieren. Sie sollten während Ihrer Reise auftauen und Ihnen einen guten Vorrat an kaltem bis kaltem Wasser zum Trinken geben.
5. 5 Bringen Sie Nickerchen. Wenn Sie ein Passagier sind, ist es manchmal der beste Weg, sich auf einer langen Fahrt zu beschäftigen, durchzuschlafen! Wenn Sie ein Kissen, eine Decke und einige Ohrstöpsel mitbringen, können Sie bequem ein Nickerchen machen.
   • Ein Nackenkissen, das Ihren Nacken stützt und Ihrem Kopf einen Platz zum Ausruhen gibt, ist wahrscheinlich die bequemste Kissenoption für eine lange Autofahrt. Es kann schwierig sein, ein normales Kissen in eine bequeme Position zu bringen, insbesondere wenn Sie sich den Rücksitz teilen.
   • Bringen Sie keine Decke mit, die zu schwer ist - Sie möchten nicht zu verschwitzt sein, was definitiv unangenehm ist.
6. 6 Packen Sie ein paar autofreundliche Ablenkungen ein. Eine gute Möglichkeit, sich während einer langen Autofahrt wohl zu fühlen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie etwas zu tun haben. Je mehr Sie sich davon ablenken können, lange im Auto zu sitzen, desto komfortabler werden Sie.
   • Wenn Sie der Fahrer sind, packen Sie ein paar Hörbücher oder Ihre Lieblings-CDs ein. Sie können Ihren MP3-Player auch mit einer Wiedergabeliste laden, wenn Sie mit Ihrem Auto den Player mit Ihrer Stereoanlage synchronisieren können.
   • Wenn Sie ein Passagier sind, können Sie Ihren eigenen MP3-Player mit Ihrer Lieblingsmusik oder Ihren Podcasts vorladen. Sie können auch ein paar Bücher oder Kreuzworträtsel packen.
7. 7 Packen Sie Medikamente gegen Reisekrankheit ein. Wenn Sie leicht an Autokrankheit leiden, sollten Sie Medikamente einpacken, um Ihre Symptome zu lindern. Werbung

Methode 3 von 4: Sitzplatz vorbereiten

1. ein Setzen Sie sich in eine bequeme Position. Stellen Sie sicher, dass Sie einige Stunden lang bequem sitzen, bevor Sie auf die Straße gehen. Sie haben nicht unbedingt die Möglichkeit, sofort eine Pause einzulegen, und Sie können nur so viele Anpassungen vornehmen, während sich das Auto bewegt.
   • Wenn Sie der Fahrer sind, bedeutet dies, dass Sie Ihre Spiegel, Ihren Sitz und Ihr Lenkrad richtig positionieren.
   • Der Fahrersitz sollte hoch genug sein, damit sich Ihre Hüften auf der Höhe Ihrer Knie befinden und so weit nach vorne bewegt werden, dass Sie die Bremse und das Gaspedal betätigen können, ohne den Rücken anzuheben. Das Lenkrad sollte so nah sein, dass Sie Ihre Arme nicht vollständig ausstrecken müssen, um es zu erreichen.
   • Wenn Sie an Reisekrankheit leiden, wählen Sie einen Sitz mit der geringsten Bewegungsfreiheit. Dies ist normalerweise der Vordersitz.
2. 2 Stellen Sie Ihren Sicherheitsgurt ein. Eine große Quelle von Unbehagen bei langen Autofahrten ist die Art und Weise, wie sich ein Sicherheitsgurt in Hals und Bauch graben kann. Ihr Sicherheitsgurt sollte eng an Ihrem Körper anliegen, aber nicht so fest, dass Sie Schmerzen haben.
   • Einige Autos sind mit Sicherheitsgurten mit einstellbarer Höhe ausgestattet. Stellen Sie die Höhe Ihres Sicherheitsgurts so ein, dass er über Ihre Schulter zwischen der Kante Ihrer Schulter und der Basis Ihres Halses verläuft.
   • Wenn Sie feststellen, dass Ihr Sicherheitsgurt in Ihren Nacken schneidet, verwenden Sie einen Sicherheitsgurtbezug oder ein Sicherheitsgurtpolster. Sie sind in verschiedenen Materialien erhältlich, von Schaffell bis Memory-Schaum, und sie können Ihnen wirklich helfen, sich auf Ihrer Fahrt wohler zu fühlen.
3. 3 Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Beinfreiheit haben. Dies ist besonders wichtig für Passagiere. Bei der Beinfreiheit müssen Sie möglicherweise Kompromisse eingehen, insbesondere wenn Sie auf dem Rücksitz sitzen und jemand vor Ihnen steht.
   • Wenn Sie auf dem Rücksitz sitzen, warten Sie, bis die Person, die vor Ihnen sitzt, ihren Sitz verstellt. Auf diese Weise können Sie sehen, mit wie viel Beinfreiheit Sie beginnen, und entscheiden, ob Sie Ihren Mitreisenden bitten müssen, seinen Sitz nach oben zu verschieben. Auf diese Weise wird auch verhindert, dass der Stuhl vor Ihnen auf die Knie knallt, sobald Ihr Beifahrer einsteigt.
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Methode 4 von 4: Dehnen während der Fahrt

1. ein Rollen Sie Ihren Hals und Ihre Schultern. Während einer langen Fahrt können sich Schultern und Nacken leicht verkrampfen, besonders wenn Sie ohne Kopfstütze mitten auf dem Rücksitz stecken bleiben!
   • Um Ihren Hals zu rollen, atmen Sie ein und verlängern Sie Ihre Wirbelsäule, während Sie Ihr rechtes Ohr nach unten in Richtung Ihrer rechten Schulter bewegen. Atmen Sie aus, während Sie Ihr Kinn an Ihre Brust senken. Atme wieder ein, während du deine Wirbelsäule verlängerst und dein linkes Ohr nach unten zu deiner linken Schulter bewegst.
   • Um Ihre Schultern zu rollen, atmen Sie ein und rollen Sie Ihre Schultern nach vorne und bis zu den Ohren. Ausatmen. Atme dann ein, während du deine Schultern zurück und bis zu deinen Ohren rollst.
   • Wenn Sie Ihre Augen während der Schulter- und Nackenrollen geschlossen halten, können Sie sich auch beruhigen und entspannen!
2. 2 Drehen Sie Ihren Sitz. Um Ihren Sitz zu drehen, atmen Sie aus und drehen Sie Ihren Körper so, dass sich Ihre linke Hand zur Außenseite Ihres rechten Beins bewegt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf der Bewegung Ihres Körpers folgt. Atme aus, wenn du wieder in die Mitte kommst, und wiederhole es dann auf der linken Seite.
3. 3 Rollen Sie Ihre Handgelenke und Knöchel. Das Strecken Ihrer Knöchel und Handgelenke ist während einer langen Autofahrt besonders wichtig, wenn Sie sich auf eine Hand gestützt haben oder zu lange mit den Füßen in derselben Position sitzen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Handgelenke einige Male in Rückwärts- und Vorwärtsbewegung rollen.
   • Wenn Sie Platz haben, legen Sie Ihren Knöchel auf das gegenüberliegende Knie, um es zu rollen. Dies wird auch dazu beitragen, Ihre Hüften zu strecken. Wenn Sie keinen Platz haben, heben Sie einfach Ihren Fuß ein wenig vom Boden ab und rollen Sie in beide Richtungen.
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Community Q & A.

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• Frage Was ist, wenn ich ein gebrochenes Bein habe? Wenn Sie ein Passagier mit einem gebrochenen Bein sind, ist es wichtig, viel Beinfreiheit zu haben. Nehmen Sie einen Rollstuhl oder ein Zimmer-Gestell, polstern Sie Ihr Bein, nehmen Sie ein Kissen und stellen Sie sicher, dass es bequem ist. Möglicherweise müssen Sie den Fahrer bitten, Pausen einzulegen, damit Sie sich etwas ausstrecken und es sich bequem machen können.
• Frage Welche Lebensmittel können bei Reisekrankheit helfen? Bananen, Apfelmus, klare Brühen und etwas kaltes Essen können bei Ihrer Reisekrankheit helfen. Es wird von Person zu Person variieren.
• Frage Was soll ich für eine lange Autofahrt mitnehmen? Was auch immer Sie regelmäßig zum Spaß tun würden, wie ein Telefon zum Spielen und Ansehen von Filmen, Papier und Stift zum Skizzieren und Schreiben sowie Bücher / Zeitschriften / Comics / etc. Sie können auch ein Kissen mitbringen, um ein Nickerchen zu machen, zusammen mit den Snacks und Getränken, die Sie mögen.
• Frage Wie fühle ich mich auf einer langen Reise auf dem mittleren Sitz mit 2 Personen wohl? Norah Lynn Versuchen Sie, ein Nackenkissen zu verwenden, ziehen Sie Ihre Schuhe aus (achten Sie nur darauf, dass Ihre Füße nicht riechen) und hängen Sie etwas auf, an dem ein Telefon hängen kann. Und nehmen Sie ein Ladegerät, Kopfhörer usw. Nehmen Sie sich zurück und entspannen Sie sich.

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