5 Tennisübungen, um deine Fähigkeiten zu verbessern
Tennis ist eine Kombination aus komplexen Bewegungen und individuellem Stil. Es braucht viel intensives Üben, um das Spiel zu meistern. Zu Beginn verwenden die Spieler spezielle Tennisübungen, um sich zu stärken. Tennisübungen sind der beste Weg, um die Grundlagen des Tennis zu verstehen, die richtigen Methoden zu erlernen und das Selbstvertrauen zu entwickeln, sich jedem Gegner zu stellen. Diese Übungen machen einen Spieler konstant und machen ihn körperlich und geistig stark. Für verschiedene Spieler sind einzigartige Tennisübungen erforderlich, da jeder ihrer Stile anders ist.
Es ist einfach, nach wenigen Tagen Training herauszufinden, welche Arten von Übungen Sie üben sollten. Kontinuierliche Tennisübungen sind notwendig, um in einer Technik effizient zu werden. Mit Bauerfahrung sind die Spieler in der Regel mit mehr Übungen vertraut, die sie üben können. Die Grundstufen der Übungen sind für jeden Spieler notwendig. So lässt sich die Komplexität der Tennisbewegungen besser verstehen. Solche Bewegungen sind in kleine Techniken unterteilt, die schnell verfolgt und erlernt werden können.
In den folgenden Folien können Sie einfache Übungen lernen, die Ihre Fähigkeiten und Ihr Selbstvertrauen verbessern.
Lila Glitzer-Tennisschuhe
#1 Grundlegende Aufwärmübungen und Schnellübungen
Ellenbogenbandage bei Sehnenentzündung
Erstens ist Laufen und Dehnen wichtig für das Tennis. Aufwärmübungen wie das Laufen entlang des Tennisplatzes können wirklich helfen. Außerdem erfährst du die Regeln zu jeder Linie auf den Plätzen. Laufen lockert alle deine Beinmuskeln und macht sie flexibler. Durch Dehnen vor dem Training können Sie Stößen beim Schlagen des Balls standhalten.
Grundlegende Aufwärmübungen und Schnellübungen
Dribbeln kann deine Koordination zum Ball verbessern. Am Anfang können Sie den Ball dribbeln, indem Sie ihn auf den Schläger legen und nach oben schlagen. Sie sollten dies kontinuierlich tun, ohne die Kontrolle über den Ball zu verlieren. Eine andere Art des Dribblings ist zum Aufschlagen des Balls erforderlich. Ein guter Aufschlag bringt Ihnen Qualitätspunkte. Wenn Sie den Ball aus der Hand fallen lassen und ihn zusammen mit dem Boden dribbeln, können Sie einen besseren Aufschlag erzielen. Bewegung während des Dribblings kann auch zum Aufwärmen effektiv sein.
