Nach Jahren der Reise durch die Welt für Wirtschaft und Vergnügen teilt die ehemalige Welt Nr. 1 einige häufige Fliegerinnen.
© Instagram @garbimuguruza
Garbiñe Muguruzas Tage als professionelle Spielerin mag vorbei sein, aber sie ist noch nicht mit dem Tennis -Tour -Leben fertig.
Ein Jahr nach der Ankündigung ihrer Pensionierung taucht der zweifache Grand Slam-Gewinner immer noch bei Tennis-Turnieren auf-aber anstatt unter den Konkurrenten zu gehören, sieht Muguruza jetzt gerne das Spiel aus verschiedenen Blickwinkeln aus:
Im WTA -Finale in Riad war sie Der Turnierdirektor , während Wimbledon Sie genoss die Vorteile der AELTC -Mitgliedschaft als ehemalige Champion. Während des letzten Monats BNP Paribas Open Finale hat sie TV -Kommentare für Tennis Channel ausgegeben. Bei den Miami Open blendete sie auf Englisch und Spanisch als Moderatorin des Neue VIP -Tennis -Lounge -Serie . Muguruza war auch im Mutua Madrid Open unterwegs, am Tenniskanalschreibtisch vorbeischauen Diese Woche plaudern Sie mit Prakash Amritraj über das Leben nach Tennis.
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Die 31-Jährige aus Spanien besucht es sehr, neue Städte zu besuchen und verschiedene Ecken der Welt zu erkunden. Sie hält ihr Reisetagebuch immer voll-ein übrig gebliebener Lebensstil der Top-Spieler, die jede Woche in einem anderen Land antreten.
'Die Art und Weise, wie unser Leben als Tennisspieler ist, wir reisen jede Woche. Es ist immer gehen, lass uns gehen, lass uns gehen', sagte Muguruza zu Grundlinie als wir in Miami versammelt haben.
'Also jetzt, wenn ich für drei Monate zu Hause bin, bin ich wie: Oh mein Gott, was kommt als nächstes? Wo ist mein Gepäck?'
Garbine Muguruza & Leben nach Tennis, leben von Madrid Open
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Muguruza wurde in Caracas, Venezuela, aufgewachsen in Barcelona, Spanien, aufgewachsen und lebt derzeit in Genf, Schweiz. Nach Jahren des Umkreises der Welt für Geschäfts- und Vergnügen hat sie eine Fülle von häufigen Fliegsflüssigkeiten aufgebaut-und sie teilt einige ihrer besten Tipps mit Grundlinie .
'Die Schweiz ist ganz anders. Sie hat wie Kühe, Berge und Natur. Es ist wirklich entspannend, schön, beruhigend ... Ich muss definitiv hier und da rauskommen!' Sagt sie lachend.
langes Tennisspiel
Hier sind Muguruzas drei Nicht-Negotablen, die ihr helfen, bei jeder Reise zu agieren:
💺 'Schauen Sie sich ein und wählen Sie Ihren Sitz.'
Auf dem Tennisplatz war Muguruza dafür bekannt, mit ihrem mächtigen Spiel entschlossen und diktiert zu werden. Vor dem Platz weiß Muguruza auch, was sie auch will, und das ist ein treuer Komfort.
Der Spanier sagt, der Schlüssel zu einem gewinnenden Langstreckenflug beinhaltet einige Planungen:
'Überlassen Sie es niemals dem Zufall oder gehen Sie zum Schalter, um zu sehen, ob noch Gang- oder Fenstersitze übrig sind', erklärt sie. „Stellen Sie einfach sicher, dass Sie den gewünschten Sitz bekommen, auch wenn Sie zusätzlich bezahlen müssen - insbesondere auf einem langen Flug!
'Ob Sie den zusätzlichen Raum brauchen oder einen Gang oder ein Fenster möchten, bekommen Sie ihn. Denn es wird Ihre gesamte Erfahrung verändern.'
'Jetzt, wenn ich für drei Monate zu Hause bin, bin ich wie, oh mein Gott, was kommt als nächstes? Wo ist mein Gepäck?' sagt Muguruza.
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💧 'Bringen Sie immer genug Wasser für den Flug mit.'
Muguruza ist immer wichtig, hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie jedoch mit 600 Meilen pro Stunde auf Kontinente geschleudert werden, kann die Art des Wassers genauso wichtig sein wie wie viel.
'Obwohl sie dir Wasser geben, weiß ich nicht, schmeckt das Wasser immer anders', sagt sie.
„Ich bringe meine eigenen Flaschen mit, kaufe sie einfach am Flughafen vor dem Einsteigen. Ich stelle sicher, dass ich ein oder zwei Flaschen in meiner Tasche habe und dass ich sie trinke.“
Tennisschuhgröße
😴 'Ich brauche eine Augenmaske, um während eines langen Fluges zu schlafen.'
Es ist immer eine Herausforderung, in einem Flugzeug zu schlafen, insbesondere wenn Sie nicht in der Business -Klasse oder in einem Privatjet wie einige Profis fliegen. Aber mit ein paar alltäglichen Grundlagen, einschließlich der bescheidenen Augenmaske, können Sie Ihrer Sache helfen.
'Stellen Sie sich vor, wir fahren nach Asien und ich muss ein wenig schlafen. Das hilft Ihnen wirklich, die Jetlag zu bekämpfen', erklärt Muguruza. 'Durch die Augenmaske fühlen Sie sich wie in Ihrer eigenen kleinen Blase, niemand sieht Sie, Sie können entspannt einschlafen.'
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Das Tragen von Kopfhörern oder Ohrstöpseln mit Geräuschen ist ein weiterer bewährter Tipp, während andere Möglichkeiten, in einem Flugzeug besser zu schlafen, sicherzustellen, dass Ihr Reise-Outfit bequem ist und atmungsaktive Schichten und das Überspringen der koffeinhaltigen Getränke während des Flugs während des Fluges umfasst.
Ein weiteres wichtiges für Muguruza ist eine Hoodie oder eine leichte Jacke, die ihr hilft, inkognito zu bleiben.
'Ich mag es nicht, wenn Leute mich schlafen sehen! Ich habe ein seltsames Gesicht, wenn ich schlafe, ich weiß nicht', sagt sie. 'Ich mag es, bedeckt zu sein, vielleicht mit einem Hoodie oder einer Augenmaske, und dann habe ich das Gefühl, dass ich mit Privatsphäre schlafen kann.'
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