Ein Husten ist ein häufiges, irritierendes Symptom, das entweder kurzfristig oder chronisch sein kann. Kurzfristige Ursachen für Husten können Viren (einschließlich Grippe, Erkältung, Kruppe und RSV), bakterielle Infektionen wie Lungenentzündung, Bronchitis oder Sinusitis und allergische Rhinitis sein. Chronischer Husten, der länger als 8 Wochen dauert, kann Asthma, Allergien, chronische Infektionen der Nasennebenhöhlen, GERD, Herzinsuffizienz, Emphysem, Lungenkrebs oder Tuberkulose umfassen.
Schritte
Methode ein von 4: Sich um deinen Körper kümmern
- ein Erkennen Sie, dass Husten normalerweise wichtig ist. Wenn Sie sich noch mitten in der Krankheit befinden, die Ihren Husten verursacht, werden die meisten Ärzte ihn nur ungern „behandeln“, da er einem wichtigen Zweck dient, nämlich dem Reinigen Ihrer Atemwege. Wenn sich der Husten tief in Ihrer Brust anfühlt oder wenn Sie ständig Schleim oder Schleim abhusten, akzeptieren Sie, dass das, was passiert, eine gute Sache ist. Ihr Körper hat die angeborene Fähigkeit, sich selbst zu helfen, gesund zu werden.
- Wenn Sie länger als 8 Wochen Husten hatten, wird dies als 'chronischer Husten' angesehen. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, um zu sehen, was diesen Husten verursachen könnte. Häufige Ursachen für chronischen Husten sind Asthma, Allergien, chronische Infektionen der Nasennebenhöhlen, GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit), Herzinsuffizienz, Emphysem, Lungenkrebs oder Tuberkulose. Einige Medikamente wie ACE-Hemmer können auch Husten als Nebenwirkung enthalten.
- 2 Trinke ausreichend Flüssigkeit. Wenn Sie einen Husten haben, verlieren Sie durch erhöhte Atemfrequenz und Husten Flüssigkeit. Wenn Ihr Husten von Fieber begleitet wird, verlieren Sie noch mehr Flüssigkeit. Trinken Sie Wasser, essen Sie eine Brühe-ähnliche Suppe oder trinken Sie einen Schluck Fruchtsaft ohne Zitrusfrüchte. Wenn Sie hydratisiert bleiben, wird Ihr Hals nicht gereizt, Ihre Schleimsekrete werden dünner und Sie fühlen sich im Allgemeinen besser.
- Männer sollten täglich mindestens 13 Tassen (3 Liter) Flüssigkeit trinken. Frauen sollten täglich mindestens 9 Tassen (2,2 Liter) Flüssigkeit trinken. Planen Sie, mehr zu trinken, wenn Sie krank sind.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Zitronensäfte - sie können Ihren Hals mehr reizen.
- Studien haben gezeigt, dass warme Flüssigkeiten helfen, Schleimsekrete zu lösen und Husten sowie andere häufig auftretende Symptome wie Niesen, Halsschmerzen und laufende Nase zu lindern. Trinken Sie etwas warme Brühe, heißen Tee oder sogar Kaffee.
- Trinken Sie warmes Zitronenwasser mit Honig, um Stauungen zu lösen und Husten zu reduzieren. Mischen Sie 1 Tasse warmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone. Rühren Sie so viel Honig ein, wie Sie möchten. Trinken Sie das warme Getränk langsam.
- Geben Sie Kindern unter einem Jahr wegen des Risikos einer Botulismus-Exposition keinen Honig.
- 3 Iss mehr Früchte. Studien haben gezeigt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung, insbesondere Ballaststoffe aus Früchten, dazu beitragen kann, chronischen Husten und andere respiratorische Symptome zu reduzieren.
- Ballaststoffe aus ganzen Früchten sind bei der Reduzierung von Husten wirksamer als Ballaststoffzusätze. Früchte wie Äpfel und Birnen enthalten auch Flavonoide, die zur Verbesserung der gesamten Lungenfunktion beitragen können.
- Zu den ballaststoffreichen Früchten gehören Himbeeren, Birnen, Äpfel, Bananen, Orangen und Erdbeeren.
- 4 Nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein heißes Bad. Das Einatmen des Dampfes aus einer heißen Dusche oder einem heißen Bad kann dazu beitragen, Ihre Atemwege mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Gefühl einer Verstopfung zu beseitigen. Dies kann helfen, den Drang zum Husten zu lindern.
- Starten Sie eine heiße Dusche, schließen Sie die Badezimmertür und legen Sie ein Handtuch zwischen den Boden der Tür und den Boden. Verbringen Sie 15 bis 20 Minuten damit, den Dampf einzuatmen, der sich im Badezimmer ansammelt.
- Sie können auch eine Dampfinhalationsbehandlung verwenden. Bringen Sie einen Topf mit destilliertem Wasser zum Kochen. Gießen Sie es vorsichtig in eine hitzebeständige Schüssel und stellen Sie es auf eine ebene, stabile Oberfläche wie einen Tisch oder eine Arbeitsplatte. Lehnen Sie Ihr Gesicht über die Schüssel und achten Sie darauf, sich nicht mit dem Dampf zu verbrennen. Legen Sie ein leichtes Baumwolltuch über Ihren Kopf, atmen Sie tief ein und atmen Sie den Dampf ein.
- Halten Sie Kinder von der heißen Schüssel und dem Wasser fern, da sie sich verbrennen könnten. Es ist möglicherweise besser, wenn Kinder in einem geschlossenen Badezimmer mit heißer Dusche sitzen und auf diese Weise Dampf einatmen.
- Denken Sie daran, dass sich trockene Sekrete nicht bewegen, feuchte Sekrete jedoch viel leichter aus Ihren Lungen und Atemwegen entfernt werden können.
- 5 Lösen Sie die Überlastung mit Schlagtechniken. Wenn Sie zu Hause sind und einen Partner haben, der Ihnen helfen kann, verwenden Sie eine Brustpercussion-Technik, um die Brustverstopfung zu beseitigen. Dies funktioniert besonders gut morgens und kurz vor dem Schlafengehen.
- Setzen Sie sich mit dem Rücken von einem Stuhl oder einer Wand gestützt. Lassen Sie Ihren Partner seine Hand berühren, indem Sie die Finger an den Knöcheln beugen. Bitten Sie Ihren Partner, schnell und fest über Ihre Brustmuskeln zu klatschen. Bleiben Sie 5 Minuten in dieser Position.
- Legen Sie sich mit einem Kissen unter den Hüften auf den Bauch. Beuge deine Arme am Ellbogen und halte sie zur Seite. Bitten Sie Ihren Partner, mit einer hohlen Hand fest und schnell über Ihre Schulterblätter und den oberen Schulterbereich zu klatschen. Bleiben Sie 5 Minuten in dieser Position
- Legen Sie sich mit einem Kissen unter den Hüften auf den Rücken. Halten Sie Ihre Arme nach unten und zur Seite. Bitten Sie Ihren Partner, mit einer hohlen Hand fest und schnell über Ihre Brustmuskeln zu klatschen. Bleiben Sie 5 Minuten in dieser Position.
- Das 'Klatschen' sollte ein hohles Geräusch machen. Wenn es sich stattdessen nach einer „Ohrfeige“ anhört, bitten Sie Ihren Partner, seine Hand mehr zu berühren.
- Klatschen Sie niemals über die Wirbelsäule oder die Nieren.
- 6 Lerne eine neue Husten-Technik. Wenn Ihr Hals durch ununterbrochenen Husten angespannt und gereizt ist, versuchen Sie die „Huff Cough“ -Technik, um einen Hustenanfall zu vermeiden.
- Entleeren Sie Ihre Lunge, indem Sie so viel wie möglich ausatmen. Atme dann langsam ein, um tief durchzuatmen. Halten Sie Ihren Mund offen und locker, wie ein 'O'.
- Ziehen Sie Ihre oberen Bauchmuskeln zusammen, um einen kurzen „Mini-Husten“ zu verursachen. Atme kurz ein und wiederhole es mit einem weiteren Mini-Husten. Atmen Sie noch kürzer ein und geben Sie einen weiteren Mini-Husten.
- Geben Sie zum Schluss einen großen, gewaltsamen Husten. Sie sollten fühlen, wie Schleim freigesetzt wird. Die winzigen Husten helfen dabei, den Schleim in Richtung des oberen Teils Ihres Luftkanals zu bewegen, sodass Sie mit einem letzten großen Husten mehr davon ausstoßen können.
- 7 Aufhören zu rauchen. Rauchen ist ein Schuldiger hinter vielen Husten. Tatsächlich ist es die häufigste Ursache für chronischen Husten. Es ist auch schrecklich für Ihre Gesundheit. Mit dem Rauchen aufzuhören kann helfen, Husten zu lindern und Ihrem Körper zu ermöglichen, Schäden zu reparieren.
- Nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie tatsächlich husten Mehr als üblich für die ersten Wochen. Dies ist normal, da Rauchen die Funktion der Zilien (winzige Haare) in Ihrer Lunge hemmt. Darüber hinaus verursacht Rauchen chronische Entzündungen in Ihren Atemwegen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, funktionieren die Zilien besser und die Entzündung beginnt sich zu klären. Es kann bis zu 3 Wochen dauern, bis sich Ihr Körper an diese Erholung angepasst hat.
- Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringern Sie das Risiko für Lungenkrebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Es reduziert auch die Schwere der Atemwegsbeschwerden wie Husten auf lange Sicht.
- Die Raucherentwöhnung kann auch anderen zugute kommen, die durch die Exposition gegenüber Passivrauchen viele gesundheitliche Probleme haben können.
- 8 Warte es ab. Die meisten leichten Husten sollten in 2-3 Wochen abklingen. Wenn es anhält oder häufig oder schwerwiegend ist, suchen Sie Ihren Arzt auf. Langzeithusten könnte das Zeichen einer anderen Krankheit sein. Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie unter Grunderkrankungen leiden, die einen Husten komplizieren können (wie Asthma, Lungenerkrankungen oder Immunschwäche), oder wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
- Dicker Schleim, der grün oder grünlich-gelb ist, länger als ein paar Tage anhält oder von Gesichts- oder Kopfschmerzen oder Fieber begleitet wird
- Rosa oder blutiger Schleim
- Würgend
- Keuchen oder 'Keuchen'
- Fieber über 100,5F für mehr als 3 Tage
- Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen
- Atembeschwerden oder Schluckbeschwerden
- Zyanose oder bläuliche Farbe an Lippen, Gesicht, Fingern oder Zehen
Methode 2 von 4: Verwendung natürlicher Heilmittel
- ein Verwenden Sie Honig. Honig ist ein natürliches Hustenmittel und lindert gereizte Kehlen. Es ist auch bekannt, dass es viele der allergiebedingten Ursachen für chronischen Husten reduziert. Rühren Sie etwas in einen heißen Tee, um die Hustenlinderung zu beruhigen. Sie können auch vor dem Schlafengehen einen Löffel Honig essen, um den Husten zu beruhigen.
- Sie können Kindern ab 2 Jahren sicher Honig geben. Honig hat sich bei Kindern als genauso wirksam wie Dextromethorphan erwiesen. Sie sollten Säuglingen unter 12 Monaten jedoch niemals Honig geben. Dies kann zu Säuglingsbotulismus führen, einer schweren Art von Lebensmittelvergiftung.
- Studien haben gezeigt, dass Buchweizenhonig hilfreich ist. Honig aus Ihrer Region kann auch dazu beitragen, Allergene zu bekämpfen, die in Ihrem Wohngebiet häufig vorkommen.
- 2 Verwenden Sie ein Nasenspray auf Kochsalzlösung, um Verstopfungen zu lindern. Ein Salzspray kann helfen, den Schleim in Nase oder Rachen zu lösen, was Ihren Husten verringern kann. Sie können handelsübliche Kochsalzsprays kaufen oder Ihre eigenen herstellen.
- Um Ihre eigene Salzlösung herzustellen, kombinieren Sie 2 Teelöffel Kochsalz mit 4 Tassen warmem Wasser. Rühren, bis sich alles vollständig aufgelöst hat. Verwenden Sie einen Neti-Topf oder eine Nasenspritze, um Ihre Nasennebenhöhlen zu spülen. Verwenden Sie dieses Spray, wenn Sie sich verstopft fühlen, insbesondere vor dem Schlafengehen.
- Versuchen Sie es mit dem Spray Vor Sie füttern Säuglinge oder Kleinkinder.
- 3 Salzwasser gurgeln. Warme Salzwassergurgeln befeuchten Ihren Hals, wodurch Husten gelindert werden kann. Sie können zu Hause schnell Salzwasser gurgeln:
- Mischen Sie ¼ TL bis ½ TL koscheres Salz oder Beizsalz mit 8 Unzen warmem destilliertem oder gekochtem Wasser.
- Nehmen Sie einen großen Schluck von der Mischung und gurgeln Sie eine Minute lang. Spucke das Gurgeln aus. Schlucken Sie das Salzwasser nicht.
- 4 Verwenden Sie etwas Pfefferminze. Der Wirkstoff der Pfefferminze ist Menthol, ein gutes Expektorans. Es kann helfen, Schleim zu lösen und Husten zu lindern, einschließlich trockenem Husten. Pfefferminze ist in kommerziellen Zubereitungen, ätherischen Ölen und Kräutertees weit verbreitet. Sie können auch leicht Ihre eigene Pfefferminze anbauen.
- Trinken Sie Pfefferminztee, um Husten zu lindern.
- Nehmen Sie kein Pfefferminzöl ein. Wenn Sie ein wenig auf Ihrer Brust reiben, können Sie leichter atmen.
- 5 Versuchen Sie es mit Eukalyptus. Eukalyptus hat einen Wirkstoff namens Cineole, Das wirkt als Expektorans zur Linderung von Husten. Eukalyptus findet man häufig in handelsüblichen Zubereitungen, Hustensaft, Lutschtabletten und Salben. Eukalyptusöl ist normalerweise in Reformhäusern und Apotheken erhältlich.
- Verbrauchen Sie kein Eukalyptusöl mit dem Mund. Bei Verschlucken kann es giftig sein. Wenn Sie ein wenig unter der Nase oder auf der Brust reiben, fühlen Sie sich weniger verstopft, was dem Hustendrang entgegenwirken kann.
- Sie können einen Eukalyptus-Hustensaft oder eine Pastille probieren, um Hustenanfälle zu bekämpfen.
- Brauen Sie einen Eukalyptus-Tee, indem Sie einige frische oder getrocknete Eukalyptusblätter 15 Minuten lang in heißes Wasser legen. Trinken Sie diesen Tee bis zu dreimal täglich, um Halsschmerzen und beruhigenden Husten zu lindern.
- Verwenden Sie keinen Eukalyptus, wenn Sie Asthma, Krampfanfälle, Nieren- oder Lebererkrankungen oder niedrigen Blutdruck haben.
- 6 Verwenden Sie Kamille. Kamillentee ist sehr beliebt bei Menschen, die sich nicht wohl fühlen. Es kann helfen, Erkältungen in der Brust zu behandeln und Ihnen beim Schlafen zu helfen. Sie können Kamillenöl auch in Reformhäusern und Apotheken kaufen.
- Fügen Sie Kamillenöl zu einem Dampfinhalationsbad hinzu, um Husten zu lindern. Sie können einer „Duschbombe“ auch Kamillenöl hinzufügen, um Ihre Verstopfung zu beseitigen und Husten zu lindern.
- 7 Verwenden Sie Ingwer. Ingwer kann helfen, Husten zu beruhigen. Machen Sie einen heißen Ingwertee, um einen chronischen Husten zu lindern.
- Machen Sie einen heißen Ingwer-Zimt-Tee, indem Sie eine halbe Tasse dünn geschnittenen frischen Ingwer, 6 Tassen Wasser und 2 Zimtstangen 20 Minuten lang köcheln lassen. Abseihen und mit Honig und Zitrone servieren.
- 8 Probieren Sie Thymian. Thymian ist ein natürliches Expektorans und kann helfen, den Schleim zu beseitigen. Einige Studien legen nahe, dass Thymian bei der Behandlung von Bronchitis und chronischem Husten helfen kann.
- Brauen Sie einen Thymian-Tee, um Husten zu lindern. 3 Zweige frischen Thymian ca. 10 Minuten in 8 Unzen Wasser ziehen lassen. 2 Esslöffel (29,6 ml) Honig abseihen und einrühren. Trinken, um Husten zu lindern.
- Nehmen Sie kein Thymianöl ein, da es giftig ist. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Thymian verwenden, wenn Sie auch Blutverdünner einnehmen.
- 9 Versuchen Sie Marshmallow. Das ist Althea officinalis, nicht die geschwollenen weißen Marshmallows, die Sie in heißen Kakao geben. Marshmallow Blatt und Wurzel sind in vielen Reformhäusern erhältlich. Die Einnahme von Marshmallow-Präparaten kann helfen, einen durch ACE-Hemmer verursachten Husten zu reduzieren.
- Brauen Sie einen heißen Marshmallow-Tee. In Kombination mit Wasser produzieren Marshmallow-Blätter und -Wurzeln Schleim, der Ihren Hals bedeckt und dazu beiträgt, den Drang zum Husten zu verringern. Brauen Sie einige getrocknete Blätter oder Wurzeln 10 Minuten lang in heißem Wasser. Den Tee abseihen und trinken.
- 10 Versuchen Sie es mit weißem Andorn. Andorn ist ein natürliches Expektorans und wird seit der Antike zur Behandlung von Husten eingesetzt. Sie können Andorn in einer Pulver- oder Saftergänzung nehmen oder einen Tee aus Andornwurzel brauen.
- Um einen Andorn-Tee zuzubereiten, ziehen Sie 1 bis 2 Gramm Andornwurzel 10 Minuten lang in 8 Unzen kochendem Wasser ein. Bis zu 3 mal täglich abseihen und trinken. Andorn ist sehr bitter, deshalb möchten Sie vielleicht Honig hinzufügen.
- Andorn wird manchmal in harten Bonbons oder Pastillen gefunden. Diese können gut zum Saugen sein, wenn Sie einen anhaltenden Husten haben.
Methode 3 von 4: Medikamente verwenden
- ein Besuche den Arzt. Ihr Arzt möchte Sie möglicherweise sehen, wenn Sie einen anhaltenden oder schweren Husten haben. Wenn Sie zum Arzt gehen, wird er Sie wahrscheinlich nach der Dauer und den Merkmalen Ihres Hustens fragen. Er oder sie untersucht Ihren Kopf, Hals und Ihre Brust, einschließlich des Hörens auf Herz und Lunge mit einem Stethoskop, und nimmt möglicherweise einen Nasen- oder Rachenabstrich. In seltenen Fällen kann eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs, eine Blutuntersuchung oder eine Atembehandlung im Büro erforderlich sein.
- Stellen Sie sicher, dass Sie alle von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente einnehmen. Stellen Sie bei Antibiotika gegen eine bakterielle Infektion sicher, dass Sie den gesamten Verlauf der Antibiotika einnehmen, bis sie verschwunden sind, auch wenn Sie sich besser fühlen.
- 2 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über rezeptfreie Medikamente. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Medikamente einnehmen, insbesondere wenn Sie chronische medizinische Probleme haben, Allergien gegen Medikamente haben, andere Medikamente einnehmen oder einem Kind unter 12 Jahren Medikamente verabreichen. Schwangere oder stillende Frauen sollten ebenfalls einen Arzt konsultieren vor der Einnahme von Medikamenten.
- Beachten Sie, dass Studien für viele OTC-Husten- und Erkältungsmedikamente nicht durchgehend einen Nutzen zeigen.
- 3 Nehmen Sie ein kommerzielles Expektorans. Expektorantien können dabei helfen, Sekrete aus Ihren oberen und unteren Atemwegen zu entfernen. Die beste Zutat in einem Expektorans ist Guaifenesin. Versuchen Sie nach der Einnahme, Ihren Husten so produktiv wie möglich zu gestalten, und spucken Sie alles aus, was auftaucht.
- Expektorantien, die Guaifenesin enthalten, umfassen Mucinex und Robitussin.
- 4 Nehmen Sie ein Antihistaminikum gegen allergischen Husten. Antihistaminika können bei allergiebedingten Symptomen wie Husten, Niesen und Schnupfen hilfreich sein.
- Zu den Antihistaminika, die Ihnen helfen können, gehören Loratidin (Claritin), Fexofenadin (Allegra), Cetirizin (Zyrtec), Chlorpheniramin und Diphenhydramin (Benadryl).
- Beachten Sie, dass Antihistaminika die meisten Menschen schläfrig machen, insbesondere Chlorpheniramin, Benadryl und Zyrtec. Claritin und Allegra verursachen im Allgemeinen weniger Sedierung. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen neues Antihistaminikum ein und fahren oder bedienen Sie keine schweren Maschinen, bis Sie wissen, wie Sie darauf reagieren werden.
- 5 Versuchen Sie es mit einem abschwellenden Mittel. Es gibt viele abschwellende Mittel, aber die beiden häufigsten sind Pseudoephedrin und Phenylpropanolamin. Beachten Sie, dass Ihre Sekrete sehr dick werden können, wenn Sie dicke Sekrete haben und nur ein abschwellendes Mittel einnehmen.
- Möglicherweise müssen Sie Medikamente mit Pseudoephedrin vom Apotheker erhalten. Aufgrund von Verkaufsbeschränkungen müssen diese Arzneimittel in der Apotheke hinter der Theke aufbewahrt werden. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, ob diese Medikamente für Sie sicher sind.
- Wenn Sie versuchen, dicke Sekrete zu beseitigen, und stark verstopft sind, ist es am besten, ein Expektorans (Guaifenesin) mit einem abschwellenden Mittel zu kombinieren.
- 6 Verwenden Sie gegebenenfalls Hustenmittel. Wenn Ihr Husten produktiv ist, verwenden Sie kein Hustenmittel. Wenn Sie jedoch einen anhaltenden trockenen Husten haben, kann ein Hustenmittel hilfreich sein.
- Over-the-Counter-Hustenmittel enthalten normalerweise den Inhaltsstoff Dextromethorphan, sind jedoch nicht immer wirksam. Bei schwerem anhaltendem Husten wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie muss schwerwiegendere Ursachen ausschließen und kann ein verschreibungspflichtiges Hustenmittel verschreiben (das normalerweise Codein enthält).
- 7 Beschichte deinen Hals. Wenn Sie Ihrem Hals das Gefühl geben, mit einer Substanz überzogen zu sein, kann dies Ihren Drang verringern, unproduktiv zu husten (dh Sie husten keinen Schleim oder Schleim mehr).
- Nehmen Sie einen rezeptfreien Hustensaft.
- Saugen Sie an einer Pastille oder einem Hustenbonbon. Die gelartige Substanz in der Pastille kann Ihren Hals bedecken und Husten minimieren. Auch Bonbons können helfen.
- Geben Sie Kindern unter 4 Jahren keine Pastillen, harten Hustenbonbons oder Süßigkeiten. Kleine Kinder können daran ersticken. Ersticken ist die vierthäufigste Todesursache bei Kindern unter 5 Jahren.
Methode 4 von 4: Ändern Sie Ihre Umgebung
- ein Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Das Hinzufügen von Feuchtigkeit zur Luft kann helfen, einen Husten zu beruhigen. Sie können Luftbefeuchter in den meisten Kaufhäusern und Apotheken kaufen.
- Reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter regelmäßig mit einer Bleichlösung. Aufgrund der Feuchtigkeit können Luftbefeuchter das Wachstum von Schimmel oder Mehltau schnell fördern, wenn sie nicht sauber gehalten werden.
- Warme oder kühle Luftbefeuchter sind gleichermaßen wirksam, aber kühle Nebelbefeuchter sind für die Verwendung in der Nähe von kleinen Kindern sicherer.
- 2 Entfernen Sie Reizstoffe aus der Umwelt. Staub, Partikel aus der Luft (einschließlich Haustierfell und Hautschuppen) und Rauch reizen Ihren Hals und können Husten verursachen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Umgebung frei von Staub und Schmutz ist.
- Wenn Sie in einer Branche arbeiten, in der viel Staub oder Partikel in der Luft vorhanden sind, z. B. beim Bau, tragen Sie eine Gesichtsmaske, um das Einatmen dieser Reizstoffe zu vermeiden.
- 3 Schlafen Sie mit erhobenem Kopf. Um zu vermeiden, dass Sie das Gefühl haben, an Schleim zu ersticken, heben Sie Ihren Kopf mit ein paar zusätzlichen Kissen an, wenn Sie sich hinlegen oder gestützt schlafen. Dies kann helfen, den Husten nachts zu reduzieren. Werbung
Community Q & A.
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Was soll ich tun, wenn ich Atemnot und Brustschmerzen habe? Peter C. Geh zum Arzt. Sie müssen Ihr Herz und Ihre Lunge überprüfen lassen.
- Frage Wie kann ich durch Husten verursachte Halsschmerzen lindern? Versuchen Sie, einige Hustenbonbons zu nehmen. Sie können auch warmes Wasser mit Honig oder warmen Tee mit Honig trinken.
- Frage Ich habe hier fast alles gemacht, aber nichts funktioniert. Was mache ich? Trinken Sie weiterhin Flüssigkeit und verwenden Sie eine mentholierte Brustmassage. Wenn nichts funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Frage Ist es besser, Medikamente oder natürliche Kräuter einzunehmen? Beginnen Sie mit natürlichen Kräutern und sehen Sie, ob sie helfen. Dies hängt von der Art Ihres Hustens und dem Grund dafür ab (Erkältung, Grippe, andere chronische und akute Krankheiten). Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt, um eine Ursache für Ihren Husten zu finden und herauszufinden, ob Sie Medikamente benötigen oder nicht.
- Frage Was soll ich tun, wenn Süßigkeiten meinen Husten verschlimmern? Hör auf, die Süßigkeiten zu essen. Trinken Sie Tee oder Wasser, nehmen Sie vielleicht ein Pinetarsol-Bad und sagen Sie nicht viel, denn normalerweise macht das Sprechen Halsschmerzen.
- Frage Was kann ich tun, wenn ich seit über einer Woche Husten und Halsschmerzen habe? Sie sollten wahrscheinlich zum Arzt gehen. Wenn Sie es in einer Woche nicht behandeln können und die Symptome nicht nachlassen, ist es Zeit, medizinische Hilfe zu holen.
- Frage Kann ich als Kind Schnuller benutzen? Ja, aber fragen Sie zuerst Ihre Eltern und stellen Sie sicher, dass Sie maximal 2 pro Tag einnehmen.
- Frage Woher wissen wir, dass es sich um eine allergische Hustenreaktion oder eine Verstopfung handelt? Ein Stauungshusten beinhaltet normalerweise das Husten von Schleim und Schleim, während ein allergischer Husten auftritt, wenn Sie versuchen zu atmen und nicht können, sodass Sie anfangen zu keuchen. Fragen Sie Ihren Arzt zur Bestätigung.
- Frage Wie viel kostet ein Luftbefeuchter? Sie variieren erheblich, abhängig von Größe, Marke und was es tut / ob es zusätzliche Funktionen hat. Obwohl Sie sich für die billigen entscheiden können, sollten Sie sich zumindest eine von guter Qualität zulegen, da diese länger hält und das tut, was benötigt wird.
- Frage Wie kann ich einen Husten verhindern? Der beste Weg, um Husten vorzubeugen, ist, so gesund wie möglich zu bleiben: Stärken Sie Ihre Immunität und waschen Sie Ihre Hände regelmäßig. Weitere Informationen zur Vorbeugung finden Sie im Artikel von wikiHow zur Vorbeugung von Erkältungen.
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Tipps
- Übe gute Hygiene. Wenn Sie Husten haben oder sich in der Nähe von Menschen befinden, die husten, waschen Sie Ihre Hände häufig, teilen Sie keine persönlichen Gegenstände und halten Sie Abstand zwischen Ihnen.
- Recherchiere. Während viele pflanzliche und natürliche Heilmittel tatsächlich gegen Husten helfen, tun einige dies nicht. Ein verbreiteter Mythos ist beispielsweise, dass Ananas bei der Behandlung von Husten fünfmal wirksamer ist als Hustensaft, aber die von diesem Mythos erwähnte „Studie“ existiert nicht.
- Holen Sie sich genug Ruhe. Wenn Sie an einer Krankheit wie einer Erkältung oder Grippe leiden, verzögert ein zu starker Druck auf Ihren Körper Ihre Genesung und kann Ihren Husten verschlimmern.
- Versuchen Haldi Doodh. Es ist nichts als Kurkuma-Milch. Eine Prise Kurkumapulver und Zucker in ein Glas Milch geben. Kochen Sie es für etwa 10 - 15 Minuten auf langsamer Flamme. Kühlen Sie es für einige Minuten und trinken Sie, wenn es warm ist. Dies wird den Hals entlasten.
- Vermeiden Sie es, schnell von kalten Außentemperaturen zu sehr warmen Innenräumen zu gelangen. Schnelle Temperaturänderungen belasten den Körper stark. Zentrale Klimaanlagen, die einfach abgestandene Luft recyceln, sollten ebenfalls vermieden werden. Sie zirkulieren Keime und Mikroorganismen und trocknen die Haut aus.
- Räuspern Sie sich regelmäßig während der Krankheit.
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