Wenn Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich ein neues Bodyboard oder einen neuen Schwamm und sind bereit, rauszukommen und es im Wasser aufzureißen! Schauen Sie sich einige dieser Schritte an, um in kürzester Zeit über doppelte Überkopffässer zu gleiten!
Schritte
- ein Zu Beginn Ihrer Bodyboard-Karriere sollten Sie bedenken, dass dies ein Sport ist. Es braucht Zeit, um sich mit dem Wasser vertraut zu machen. Wenn es wirklich einfach wäre, würde es jeder tun!
- 2 Nachdem Sie die richtige Vorstellung davon haben, was Sie sich auch widmen werden, müssen Sie auch bedenken, dass dieser Sport sehr körperlich anstrengend ist! Sie müssen manchmal für eine lange Zeit den Atem anhalten, Sie müssen immer und immer wieder unter Wasser gehen, um unter Wellen und zum Sweet Spot zu gelangen.
- 3 Bevor Sie mit Ihrem neuen Schwamm ins Wasser laufen, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Größe für Ihren Körpertyp haben! Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, je nach Größe und Gewicht. Mit dem richtigen Bodyboard bestimmen Sie, wie schnell Sie Wellen gleiten, wie schwierig das Paddeln ist und wie einfach es ist, Drehungen und Luft zu sprengen.
- 4 Ok, du hast dein Board, du bist bereit zu trainieren. Als nächstes brauchst du Flossen. Sie gehen auf die Beine, normalerweise kostet ein gutes Paar Flossen heute etwa 40-60 $, aber es ist eine sehr gute Investition. Sie können ohne sie Kreise um jeden schwimmen, und sie helfen Ihnen, Wellen zu fangen und durch das Wasser zu manövrieren.
- 5 Du hast also die ganze Ausrüstung! Du bist jetzt bereit auszugehen. Bevor Sie ins Wasser stürzen, Überprüfen Sie die Wellen, überprüfen Sie die Strömung Ist es Ebbe? Ist es eine Flut? Warum gibt es eine große Gruppe von Surfern an einem Ort, aber nichts ist los? Was ist der einfachste Weg, um dorthin zu gelangen, wo sie sind, ohne von einer großen Dünung getroffen zu werden? Wie ist die Form auf den Wellen? Dauern sie lange, um zu brechen? Sind sie mehrheitlich linke oder rechte Wellen?
- 6 Sobald Sie ein paar Minuten damit verbracht haben, das Wasser zu analysieren, werden Sie Ihre Leine an Ihren Arm anpassen und mit einer Hand an Ihren Flossen festhalten. Sobald das Wasser etwa kniehoch ist, ziehen Sie die an Flossen und fangen an zu paddeln. Normalerweise können Sie beim Paddeln zwei Methoden anwenden: Halten Sie Ihre Beine zusammen und paddeln Sie mit Ihren Armen (wie auf einem Surfbrett) oder positionieren Sie Ihre Hände in der vorderen Mitte des Boards, wobei Sie sich fast berühren und paddeln unter das Wasser mit deinen Flossen. Dies kann nicht genug betont werden; Achten Sie beim Paddeln darauf, dass sich Ihre Flossen unter Wasser befinden, sonst gehen Sie nirgendwo hin.
- 7 Bereite dich auf eine Welle vor, für die du nicht bereit bist. Du bewegst dich also gut in Richtung Wasser, aber oh! Du siehst eine große Welle, die sich darauf vorbereitet, direkt vor dir zu stürzen, du bist zum Scheitern verurteilt! ... nicht wirklich. Es gibt eine wirklich coole Methode, um diese Wellen problemlos zu überwinden und weiter in Richtung Sweet Spot zu gehen. Diese Methode heißt 'Duck Diving'.
- Duck Diving ist nicht immer der beste Weg, um unter eine Welle zu kommen. Wenn es eine große Welle ist, die direkt auf Ihrem Kopf bricht, möchten Sie vielleicht Ihr Board retten und die Leine die Arbeit machen lassen. In den meisten Situationen ist ein gut getimter, gut ausgeführter Duck Dive jedoch definitiv der effizienteste Weg. Treten Sie, um Vorwärtsdynamik zu gewinnen. Wenn die Tünche oder das Wellengesicht etwa einen Meter entfernt ist, greifen Sie schnell nach Ihrem Board, etwa 1/3 des Weges entlang der Schienen, und machen Sie einen Liegestütz. Schieben Sie gleichzeitig ein Knie auf den hinteren Schwanzbereich Ihres Boards. Kurz bevor die Welle dich trifft, drücke dein gesamtes Gewicht auf das Brett und versuche so viel wie möglich vom Brett und deinem Körper zu versenken. Halten Sie Ihr Gesicht nahe am Brett und warten Sie, bis die Turbulenzen vorbei sind. Winkeln Sie dann das Brett nach oben und ziehen Sie Ihr Knie vom Rücken. Dein Board sollte auftauchen. Der Schlüssel ist, dein Board versenken zu können. Wenn dein Board zu groß ist oder du den Push-up nicht richtig machst, wirst du keinen Erfolg haben. Übe also im flachen Wasser und du bist bereit, die großen einzutauchen!
- 8 OK! Also hast du es geschafft! Es ist Zeit, deine erste Welle zu fangen! Wenn sich die Welle nähert, treten Sie hart mit Ihren Füßen unter Wasser ! Sie können sich auch selbst helfen, die Welle zu fangen, indem Sie mit einer Hand auf die Nase des Bretts drücken und mit der anderen paddeln. Sobald Sie sich entschieden haben, nach rechts oder links zu gehen, ist es Zeit, sich an die Tafel zu setzen. Angenommen, Sie haben sich entschieden, nach rechts zu gehen. Zuerst hättest du sicherstellen sollen, dass niemand auf der Welle hinter dir auf dich zukommt. Wenn ja, treten Sie sofort aus.
- 9 Um nach rechts zu gehen, bewegen Sie Ihren Körper an die innere (rechte) Kante des Bretts und üben Sie Druck mit Ihrer rechten Hüfte auf die hintere Kante aus. Schieben Sie Ihre rechte Hand in die obere rechte Ecke, wobei Ihr rechter Ellbogen fest am rechten Rand des Bretts angebracht ist. Ihre linke Hand sollte sich ungefähr 1/3 am äußeren (linken) Rand Ihres Boards befinden, wobei Ihr linker Arm leicht gebeugt und der Ellbogen in der Luft ist. Ihre rechte Hand und Ihr Ellbogen kontrollieren Ihre Kante und halten sie in der Welle. Ihre linke Hand und Ihr linker Arm kontrollieren Ihre Richtung und Ihre Drehfähigkeit. Wenn Sie auf der Welle nach links gehen, kehren Sie einfach alle Körper-, Hand- und Armpositionen um. Werbung
Community Q & A.
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Woher weiß ich, wann es Zeit ist, nach links oder rechts abzubiegen, nachdem ich gerade eine Welle gefangen habe? Sie sollten dies wissen, bevor Sie für die Welle paddeln. Fahren Sie immer vom Gipfel weg (wo er zuerst bricht) und in den meisten Fällen, insbesondere für Anfänger, sollten Sie sofort abbiegen.
- Frage Kann ich an der Tafel stehen? Ja, wenn Sie geschickt genug sind und schnell genug fahren.
Werbung
Tipps
- Surfen und Bodyboarden glauben es oder nicht hat eine Menge Bei der Politik muss man auf viele Dinge achten. Beim Versuch, eine Welle zu fangen immer Schauen Sie zu beiden Seiten und stellen Sie sicher, dass noch niemand für die Welle paddelt. Dies wird als Schlangen bezeichnet. Wenn man jemanden schlängelt, kann dies zu ernsthaften Problemen im Wasser führen und Ihnen einen schlechten Ruf verschaffen.
- Wenn du deinen ersten Fehler machst und eine große Welle dich total zerquetscht, kann ich das nicht genug betonen, Entspannen Sie sich , kämpfe nicht dagegen an; Alles wird in Ordnung sein, Sie werden sicher nach oben schweben, nur Ihre Augen schließen und Ihren Körper schlaff werden lassen, Sie werden ein wenig herumstolpern, aber denken Sie an eine Fahrt, wenn Sie dagegen ankämpfen und versuchen nach oben schwimmen, das wirst du nicht nur nicht Machen Sie es aus, Sie werden Luft verlieren.
- Versuchen Sie immer, im Wasser entspannt zu bleiben, die Atmungsmuster ruhig zu halten und sich darauf zu konzentrieren, die Gelassenheit zu bewahren. Nach dem Fass schlampig im Wasser zu werden, ist nur ein Rezept für eine Katastrophe.
Anzeige Tipp einreichen Alle Tippbeiträge werden vor der Veröffentlichung sorgfältig geprüft. Vielen Dank, dass Sie einen Tipp zur Überprüfung eingereicht haben!
Warnungen
- Überprüfen Sie immer, ob Sie über einem Riff (Felsen statt Sand) unter Ihnen einsteigen. Wenn Sie auf ein Riff fallen, kann dies zu schweren körperlichen Schäden führen.
- Achten Sie immer darauf, in welcher Art von Wasser Sie surfen, wo die Strömung ist, wo die Wellen brechen und wie weit andere Menschen von mir entfernt sind.
- Achten Sie immer auf den Strom, wenn Sie dies nicht tun, könnte dies Sie kosten. Gehen Sie nicht mit der Strömung über Wasser, gehen Sie dagegen an. Denken Sie daran, dass Sie wissen müssen, wie man gut schwimmt.
- Erwarten Sie beim Erlernen des Bodyboards Schnitte an Schienbein und Fersen. Seien Sie vorsichtig, wenn sich Seeigel in der Koralle befinden. Wenn Sie Erfahrung haben, werden Sie größere Wellen suchen und weil größere Wellen in tieferem Wasser brechen, werden Ihre Schienbeine nicht so stark angeschlagen. Ein fortgeschrittener Bodyboarder trifft sich selten mit der Koralle. Akzeptieren Sie daher Schnitte als vorübergehend. Der größte Teil des Bodyboardens in Korallenriffen gegen Sand besteht darin, dass die Welle auf einigen Korallenriffen nur von innen geschlossen ist und an Tagen mit einer Wellenlänge von 1,8 bis 2,4 m und mehr sehr lange Fahrten möglich sind .
