So richten Sie einen Fitbit Flex ein

Ihr Fitbit Flex kann Ihr Training und Ihre körperliche Aktivität überwachen und bietet ein leicht zugängliches Protokoll Ihrer Fitnessroutine. Der Flex verfügt weder über ein Display noch über eine Benutzeroberfläche. Sie richten ihn daher mit einem Programm auf Ihrem Computer oder einer App auf Ihrem Mobilgerät ein. Sie müssen während des Einrichtungsvorgangs ein kostenloses Fitbit-Konto erstellen, um Ihr Fitbit verwenden zu können.

Schritte

Teil ein von 4: Geladen werden

1. ein Suchen Sie alle Ihre Fitbit-Artikel. Beim Einrichten Ihres Fitbit Flex sollten folgende Elemente vorhanden sein:
   • Fitbit-Tracker (Kann in ein Armband eingesetzt werden)
   • USB-Ladegerät
   • USB Bluetooth Dongle
   • Zwei Armbänder
2. 2 Laden Sie Ihren Fitbit-Tracker auf. Stellen Sie vor dem Einrichten Ihres neuen Fitbits sicher, dass es aufgeladen ist:
   • Entfernen Sie gegebenenfalls den Tracker vom Armband.
   • Stecken Sie den Tracker mit dem runden Ende zuerst in das USB-Ladegerät.
   • Drücken Sie den Tracker nach unten und hinein, bis Sie ein Klicken hören.
   • Stecken Sie das Ladegerät in einen USB-Anschluss oder einen Wandadapter.
   • Laden Sie das Gerät auf, bis mindestens drei Lichter leuchten. Dies zeigt eine Ladung von 60% an.
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Teil 2 von 4: Einrichten von Fitbit auf einem Computer

1. ein Besuchen Sie die Download-Seite von Fitbit Connect. Sie können das Fitbit Connect-Programm für Windows oder Mac unter fitbit.com/setup herunterladen. Dieses Programm verfolgt Ihre Fitbit-Informationen.
2. 2 Laden Sie das Installationsprogramm für Ihr Betriebssystem herunter. Wenn Sie ein wenig nach unten scrollen, sollte eine Schaltfläche zum Herunterladen des Setup-Programms angezeigt werden. Die Website versucht, Ihr aktuelles Betriebssystem zu erkennen und den richtigen Link bereitzustellen. Wenn die falsche Schaltfläche angezeigt wird, wählen Sie Ihr Betriebssystem unter der Schaltfläche Herunterladen aus.
   • Hinweis: Wenn Sie Windows 10 verwenden, gelangen Sie über die Schaltfläche Herunterladen zum Windows Store. Windows 10 verwendet dieselbe App wie Windows Phone. Befolgen Sie daher nach der Installation die folgende Methode. Wenn Sie das herkömmliche Windows-Programm bevorzugen, wählen Sie 'PC' als Betriebssystem.
3. 3 Führen Sie das heruntergeladene Installationsprogramm aus, um Fitbit Connect zu installieren. Führen Sie nach Abschluss des Downloads das Installationsprogramm aus und befolgen Sie die Anweisungen zur Installation von Fitbit Connect auf Ihrem Computer.
4. 4 Führen Sie Fitbit Connect aus und wählen Sie 'Neu bei Fitbit. ' Auf diese Weise können Sie ein neues Fitbit-Konto erstellen und Ihr Gerät einrichten.
   • Hinweis: Wenn Sie bereits ein Fitbit-Konto haben, wählen Sie 'Bestehender Benutzer', um sich mit Ihrem vorhandenen Konto anzumelden und Ihren neuen Flex einzurichten.
5. 5 Erstellen Sie ein Fitbit-Konto. Sie können eine E-Mail-Adresse eingeben und ein Passwort erstellen oder sich mit Ihrem Facebook- oder Google-Konto anmelden.
6. 6 Geben Sie Ihre persönlichen Daten ein. Fitbit wird dies verwenden, um Ihre Leistung zu verfolgen. Geben Sie Ihren Namen, Ihr Geschlecht, Ihren Geburtstag und Ihre Größe ein und wählen Sie Ihre Zeitzone aus.
7. 7 Wählen Sie 'Flex' aus der Liste der Geräte. Auf diese Weise können Sie mit der Einrichtung Ihres Flex beginnen.
8. 8 Setzen Sie den Tracker wieder in das Armband ein. Führen Sie es mit dem Pfeil nach außen und dem schwarzen Band in das Armband ein.
9. 9 Zieh das Armband an. Befestigen Sie das Armband mit dem Verschluss an Ihrem Handgelenk. Das Armband sollte eng anliegen, aber nicht einschnüren.
10. 10 Stecken Sie den USB-Bluetooth-Dongle in einen USB-Anschluss Ihres Computers. Sie können den Setup-Vorgang erst fortsetzen, wenn er eingefügt wurde.
    • Dies ist nicht erforderlich für Computer, die bereits Bluetooth-fähig sind.
11. elf Warten Sie, bis Ihr Flex-Tracker mit Ihrem Computer gekoppelt ist. Es kann einen Moment dauern, bis Ihr Computer Ihren Tracker gefunden hat.
12. 12 Tippen Sie zweimal auf den flachen Teil Ihres Flex, wenn zwei Lichter erscheinen. Sobald der Tracker angeschlossen ist, sehen Sie zwei Anzeigelampen auf dem schwarzen Band. Tippen Sie zweimal auf Ihr Armband und Sie spüren, wie der Tracker vibriert.
13. 13 Starten Sie Ihren Flex. Ihr Flex ist jetzt eingerichtet und das ursprüngliche Ziel von 10.000 Schritten beginnt. Sie können Ihren Fortschritt überprüfen, indem Sie zweimal auf Ihren Flex tippen. Jedes Licht zeigt 20% Ihres Ziels an.
14. 14 Besuchen Sie Ihr Dashboard. Sobald Ihr Gerät synchronisiert ist, können Sie Ihre Daten über Ihr Fitbit-Dashboard anzeigen. Sie können dies verwenden, um Aktivitäten und Lebensmittel zu protokollieren und Ihren Fortschritt in Richtung Ihrer Ziele zu verfolgen. Sie können Ihr Dashboard jederzeit unter fitbit.com/login mit Ihrem Fitbit-Konto öffnen. Werbung

Teil 3 von 4: Einrichten von Fitbit auf einem mobilen Gerät

1. ein Laden Sie die Fitbit-App für Ihr Mobilgerät herunter. Diese App ist kostenlos für iOS, Android und Windows Phone verfügbar. Sie können es im Play Store Ihres Geräts herunterladen.
2. 2 Stecken Sie den Tracker in Ihr Armband und ziehen Sie ihn an. Führen Sie den Tracker so ein, dass der Pfeil nach außen zeigt und auf das schwarze Band am Armband zeigt.
3. 3 Starten Sie die App und tippen Sie auf 'Mach mit bei Fitbit. ' Dadurch werden die Kontoerstellung und die Geräteeinrichtung gestartet.
   • Wenn Sie beim Einrichten Ihres Fitbit auf Ihrem Computer bereits ein Konto erstellt haben, melden Sie sich stattdessen mit Ihrem Fitbit-Konto an.
4. 4 Warten Sie, bis die App Ihr ​​Gerät gefunden hat. Dies kann einen Moment dauern.
5. 5 Tippen Sie in der Liste der verfügbaren Geräte auf 'Fitbit Flex'. Dadurch wird der Einrichtungsprozess für den Flex gestartet.
6. 6 Zapfhahn 'Richten Sie Ihren Flex ein. ' Dadurch wird der Kontoerstellungsprozess gestartet.
7. 7 Ein Konto erstellen. Sie können eine E-Mail-Adresse und ein Passwort eingeben oder mit Ihrem Facebook- oder Google-Konto ein Konto erstellen.
8. 8 Geben Sie Ihre persönlichen Daten ein. Sie werden aufgefordert, Ihren Namen, Ihren Geburtstag, Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihr Geschlecht einzugeben. Ihr Alter, Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihr Geschlecht werden zur Berechnung Ihres BMR (Grundumsatz) verwendet.
9. 9 Koppeln Sie Ihr Gerät. Befolgen Sie die Anweisungen, um Ihren Fitbit-Tracker mit Ihrem Mobilgerät zu koppeln.
   • Hinweis: Wenn Sie die Windows 10-App auf einem Computer ohne Bluetooth verwenden, müssen Sie den USB-Bluetooth-Dongle einstecken.
   • Wenn Ihr Telefon bereits mit einem anderen Gerät wie einem Headset oder Ihrem Computer gekoppelt ist, können Sie das Fitbit möglicherweise nicht koppeln.
10. 10 Warten Sie, bis die Einrichtung Ihres Flex abgeschlossen ist. Dies kann eine Weile dauern. Stellen Sie sicher, dass die App während der Einrichtung geöffnet bleibt.
11. elf Zeigen Sie Ihr Dashboard an. Sobald die Einrichtung abgeschlossen ist, werden Sie zum Fitbit-Dashboard weitergeleitet. Dies verfolgt Ihren Fortschritt und ermöglicht es Ihnen, Ihre Ziele anzupassen. Sie können jederzeit auf das Dashboard zugreifen, indem Sie die Fitbit-App starten. Werbung

Teil 4 von 4: Fehlerbehebung

1. ein Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 60% Ladung haben. Schließen Sie Ihren Tracker an das Ladegerät an und stellen Sie sicher, dass mindestens drei der Anzeigen leuchten. Für beste Ergebnisse laden Sie es auf, bis alle fünf Lichter an sind.
2. 2 Starten Sie Ihren Tracker neu, wenn Sie nicht koppeln oder synchronisieren können. Wenn Ihr Tracker nicht mehr richtig funktioniert, wird er normalerweise durch einen Reset behoben. Dadurch werden keine Daten auf dem Tracker gelöscht.
   • Stecken Sie das USB-Ladekabel in einen USB-Anschluss.
   • Setzen Sie den Tracker in das Ladegerät ein.
   • Drücken Sie mit einer Büroklammer etwa vier Sekunden lang auf das Stiftloch auf der Rückseite des Ladegeräts.
3. 3 Starten Sie den Setup-Vorgang neu, wenn er nicht gekoppelt wird. Wenn der Setup-Vorgang fehlschlägt, möchten Sie es möglicherweise von Anfang an erneut versuchen. Deinstallieren Sie das Fitbit Connect-Programm oder die App und laden Sie sie erneut herunter und installieren Sie sie. Befolgen Sie die Anweisungen, um das Gerät einzurichten.
4. 4 Versuchen Sie es mit einem anderen Gerät. Wenn Sie Ihr Fitbit nicht mit Ihrem Computer verbinden können, versuchen Sie es mit einem mobilen Gerät einzurichten oder umgekehrt. Werbung

Community Q & A.

• Frage Wie kann ich meinen Schlaf verfolgen? Es wird automatisch erkannt, wann Sie schlafen. Wenn Sie es manuell in den Ruhemodus versetzen möchten, tippen Sie wiederholt auf das Fitbit, bis zwei Punkte angezeigt werden, und verblassen Sie dann. Ihr Fitbit befindet sich jetzt im Schlafmodus. In diesem Modus werden Ihre Schritte nicht gezählt. Seien Sie also vorsichtig und stellen Sie sicher, dass Sie den Ruhemodus ausschalten, indem Sie wiederholt auf tippen.
• Frage Entferne ich meinen Fitbit beim Duschen? Ja. Alles, auch 'wasserdichte' Dinge, können Wasserschäden verursachen. Es wäre eine gute Idee, es auszuziehen, nur um sicher zu gehen.
• Frage Mein Fitbit funktioniert nicht. Es hat nur eine Woche funktioniert. Auf meinem Telefon steht, dass der Akku leer ist. Laden Sie das Gerät etwa eine Stunde lang auf und überprüfen Sie dann, was passiert. Wenn es immer noch nicht funktioniert, nehmen Sie es zurück oder senden Sie es an das Geschäft zurück, in dem Sie es gekauft haben. Es ist wahrscheinlich ein Produktionsproblem oder ein anderes Hardwareproblem.
• Frage Wie viele Schritte soll ich pro Tag machen? Machen Sie mindestens 10.000 Schritte pro Tag, um optimale Gesundheitsergebnisse zu erzielen.
• Frage Wie versetze ich meinen Fitbit Flex in den Ruhemodus? Tippen Sie mehrmals darauf, bis es vibriert und zwei Punkte erscheinen. Diese Punkte verblassen allmählich in wenigen Sekunden, um anzuzeigen, dass Sie schlafen.
• Frage Wie interpretiere ich die blinkenden Lichter auf meinem Fitbit Flex? Die Lichter zeigen an, wie viele Schritte Sie ausgeführt haben. Jeder Punkt ist 2000 Schritte wert. Der blinkende Punkt ist der Abschnitt, an dem Sie gerade arbeiten. Wenn alle Lichter blinken und der Fitbit vibriert, haben Sie Ihr tägliches Schrittziel erreicht. Wenn zwei Punkte blinken und verblassen, befindet sich Ihr Gerät im Ruhemodus.
• Frage Wie kann ich verhindern, dass die beiden grünen Lichter blinken? Diese Lichter hören auf, wenn sie keine Bewegung erkennen, da das Blinken gut ist. Halten Sie Ihren Fitbit fest, aber locker genug, um Ihren Unterarm ein wenig herunterzurutschen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hand und Ihr Arm eine gute Durchblutung haben.
• Frage Wie stelle ich mich auf verschiedene Gangarten ein? Wenn Sie Ihre Daten (Größe, Gewicht, Alter usw.) eingeben, wird Ihr Körpertyp geschätzt und Ihr Gang innerhalb eines sehr engen Bereichs berechnet.
• Frage Kann ich ein neues Fitbit-Konto eröffnen, wenn ich mein Fitbit von einem Freund verwenden lasse? Tippen Sie im Fitbit-App-Dashboard auf das Menüsymbol in der oberen linken Ecke. Tippen Sie auf Geräte. Tippen Sie anschließend oben rechts auf das Symbol +. Wenn Sie einen Tracker ersetzen, tippen Sie auf den Tracker, den Sie ersetzen möchten. Wählen Sie Ihren Tracker und befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm, um fortzufahren.
• Frage Auf welches Handgelenk lege ich es? Die meisten Menschen wählen ihr nicht dominantes Handgelenk, so dass es nicht so oft im Weg ist. Wenn die Dominante bequemer ist, können Sie das auch tun.