So verhindern Sie Lymphödeme

Lymphödem bezieht sich auf die Ansammlung von Flüssigkeiten in den Weichteilen des Körpers aufgrund einer Blockade oder Entfernung der Lymphknoten. Lymphödeme werden am häufigsten durch die Entfernung der Lymphknoten nach einer Krebsbehandlung verursacht, können aber auch durch Umweltfaktoren oder Genetik verursacht werden. Das meiste Lymphödem tritt innerhalb von drei Jahren nach der Operation auf. Lymphödeme können auch durch die abnormale Entwicklung des Lymphsystems bei der Geburt verursacht werden, obwohl die Symptome später auftreten können. Der beste Weg, um Lymphödemen vorzubeugen, besteht darin, die Symptome zu erkennen und frühzeitig zu behandeln.

Schritte

Methode ein von 3: Vorbeugung von Lymphödemen

1. ein Fragen Sie Ihren Arzt, sobald Sie Anzeichen eines Lymphödems bemerken. Anzeichen eines Lymphödems sind Schwellungen in Armen, Beinen, Händen, Fingern, Hals oder Brust. Wenn Sie Schwellungen oder andere Anzeichen bemerken (siehe unten), vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt.
   • Das Kennenlernen der frühen Anzeichen eines Lymphödems ist eine der besten Möglichkeiten, um eine Verschlechterung der Erkrankung zu verhindern.
   • Es gibt keine Heilung für Lymphödeme, aber eine frühzeitige Behandlung kann die Symptome minimieren und das Auftreten anderer verhindern.
   • Lymphödeme können innerhalb von Tagen, Wochen, Monaten oder sogar Jahren nach der Behandlung von Krebs auftreten.
2. 2 Vermeiden Sie, dass Blut aus Armen entnommen wird, bei denen das Risiko eines Lymphödems besteht. Das Lymphödem entwickelt sich üblicherweise in demselben Viertel des Körpers, in dem die Operation durchgeführt wurde. Vermeiden Sie Injektionen oder intravenöse Injektionen in den Arm, bei denen das Risiko besteht, dass Sie ein Lymphödem entwickeln.
   • Legen Sie bei der Blutdruckmessung eine Manschette an den Arm, bei der die Wahrscheinlichkeit eines Lymphödems geringer ist.
   • Möglicherweise möchten Sie ein medizinisches Warnarmband kaufen, um andere darauf aufmerksam zu machen, kein Blut zu entnehmen, Infusionen einzuführen oder Injektionen in den betroffenen Arm zu erhalten.
3. 3 Vermeiden Sie lange, heiße Bäder oder Duschen. Tauchen Sie die Gliedmaßen, die wahrscheinlich von Lymphödemen betroffen sind, nicht in heißes Wasser, Dampfbäder oder andere Bereiche mit hoher Hitze. Wenn Sie sich für ein heißes Bad entscheiden, vermeiden Sie es, Ihre Arme ins Wasser zu legen.
   • Verwenden Sie keine Heizkissen oder andere Wärmebehandlungen.
   • Vermeiden Sie eine Tiefenmassage des betroffenen Bereichs.
   • Hitze und Massage ziehen mehr Körperflüssigkeit in den Bereich, was zu Lymphödemen führen kann.
   • Halten Sie Ihren Arm nach Möglichkeit von Sonnenschein fern.
4. 4 Tragen Sie keine schweren Gegenstände oder Umhängetaschen. Vermeiden Sie für die Genesung nach einer Operation oder Krebsbehandlung die Verwendung der betroffenen Körperseite, um schwere Gegenstände zu tragen. Vermeiden Sie schwere Belastungen mit dem Arm, bei dem das Risiko eines Lymphödems besteht.
   • Wenn Sie schwere Gegenstände tragen, halten Sie den Arm über die Taille.
   • Wenn Sie sich im Laufe der Zeit stärken, können Sie allmählich wieder schwerere Gegenstände tragen.
5. 5 Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung oder Schmuck. Wenn sich Ihre Uhr, Ringe, Armbänder oder anderer Schmuck eng anfühlen, lösen Sie sie entweder oder hören Sie auf, sie zu tragen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung locker sitzt und die Bewegung nicht einschränkt.
   • Vermeiden Sie das Tragen von Oberteilen mit engen Ausschnitten, wenn Sie das Risiko haben, ein Kopf- oder Hals-Lymphödem zu entwickeln.
   • Eine Verengung um Hals, Arm, Bein, Handgelenk oder andere Körperteile kann zur Flüssigkeitsansammlung in diesem Bereich beitragen.
6. 6 Hebe dein Glied an. Wenn bei Ihnen das Risiko eines Lymphödems besteht, können Sie dies verhindern, indem Sie das gefährdete Glied möglichst hoch halten. Dies verhindert, dass sich Körperflüssigkeit in den Gliedmaßen absetzt und Schwellungen verursacht.
   • Diese vorbeugende Maßnahme verhindert am wirksamsten, dass sich Lymphödeme in Armen, Händen oder Fingern entwickeln.
   • Sie können wählen, ob Sie mit dem Bein über dem Herzen schlafen möchten, wenn Sie auf dem Rücken schlafen. Legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie oder Füße.
7. 7 Ändern Sie Ihre Position. Versuchen Sie, nicht lange zu sitzen oder zu stehen. Erinnern Sie sich stattdessen daran, Ihre Position regelmäßig zu ändern. Kreuzen Sie nicht Ihre Beine, wenn Sie sitzen, und stützen Sie sich im Bett in eine aufrechtere Position.
   • Aufrecht im Bett zu sein, verbessert die Drainage von Lymphflüssigkeiten im Körper.
   • Möglicherweise müssen Sie regelmäßige Warnungen auf Ihrem Telefon oder Timer einstellen, um Sie daran zu erinnern, sich regelmäßig zu bewegen. Nutzen Sie auch natürlich vorkommende Erinnerungen. Wenn Sie fernsehen, müssen Sie beispielsweise während jeder Werbepause die Position wechseln.
8. 8 Schutzkleidung tragen. Schnitte, Sonnenbrand oder andere Verbrennungen, Insektenstiche und Katzenkratzer können Flüssigkeit in den betroffenen Bereich bringen und so die Wahrscheinlichkeit eines Lymphödems erhöhen. Das Tragen von losen langen Ärmeln und Hosen kann vor Hautverletzungen schützen.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung locker und nicht eng ist.
   • Tragen Sie niemals sportliche Armstulpen, da diese den Arm einschränken.
9. 9 Schützen Sie Ihre Extremitäten vor Verletzungen jeglicher Art. Schnitte, offene Wunden, Kratzer oder Verbrennungen am betroffenen Arm oder Glied können Infektionen verursachen. Das Vorhandensein einer Infektion verhindert, dass die Lymphflüssigkeit Bakterien und Viren herausfiltert. Anzeichen einer Infektion sind: Schwellung, Schmerzen, Rötung, Wärme und Fieber. Wenn diese Symptome vorliegen, wenden Sie sich zur Behandlung und Behandlung an das nächstgelegene Krankenhaus.
   • Lassen Sie keine scharfen Gegenstände in Ihre Haut eindringen.
   • Sie sollten beim Nähen immer einen Fingerhut verwenden, im Garten dicke Handschuhe tragen und im Freien Insektenschutzmittel auftragen.
   • Halten Sie die Haut feucht, indem Sie milde Feuchtigkeitscremes auftragen, damit sie nicht austrocknet und Risse bekommt.
   • Seien Sie beim Rasieren besonders vorsichtig, wenn Sie einen normalen Rasierer verwenden.
   • Wenn Sie Maniküre bekommen, schneiden oder ziehen Sie Ihre Nagelhaut nicht. Versuchen Sie, einen Maniküristen zu finden, der mit Ihrer Krankengeschichte vertraut ist und mit Ihren speziellen Bedürfnissen arbeiten kann. Wenn Sie zu einem neuen Maniküristen gehen, überprüfen Sie dessen Krankengeschichte online. Gehen Sie niemals an einen Ort mit Berichten über unhygienische Praktiken oder wenn bei Kunden bakterielle, pilzliche oder virale Infektionen aufgetreten sind.
   • Tragen Sie bei Haus- oder Gartenarbeiten Handschuhe, um Verletzungen an Händen, Fingern oder Nägeln zu vermeiden.
   • Das Tragen von bequemen Schuhen mit geschlossenen Zehen verringert das Risiko von Fuß- und Zehenverletzungen.
10. 10 Ernähre dich ausgewogen und natriumarm. Nehmen Sie täglich zwei bis drei Portionen Obst und drei bis fünf Portionen Gemüse auf. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot, Müsli, Nudeln, Reis, frisches Obst und Gemüse. Vermeiden Sie alkoholische Getränke, um optimale Ergebnisse zu erzielen, oder beschränken Sie Ihre Einnahme auf einen pro Tag.
    • Vermeiden Sie kalorienreiche, ernährungsphysiologisch unzureichende Fastfoods oder Junkfoods. Diese Lebensmittel sind nicht nur kalorienreich und nährstoffarm, sondern enthalten auch oft sehr viel Natrium.
    • Reduzieren Sie rotes Fleisch und verarbeitete Fleischprodukte wie Hot Dogs, Wurst oder Speck.
11. elf Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht. Übergewicht oder Fettleibigkeit tragen zum Risiko bei, ein Lymphödem zu entwickeln. Dies liegt daran, dass es zusätzlichen Druck auf bereits geschwollene Bereiche ausübt und die Lymphdrainage weiter unterbricht.
    • Die richtige Ernährung, Bewegung und Disziplin sind der Schlüssel zur Aufrechterhaltung des idealen Körpergewichts.
    • Wenn Sie dabei Hilfe benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie kann Vorschläge und lokale Ressourcen anbieten, basierend auf ihrem Verständnis Ihres Zustands.
12. 12 Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil. Ein gesundes Gewicht zu erreichen und dort zu bleiben, kann dazu beitragen, die Entwicklung von Lymphödemen zu verhindern. Gesunde Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung sind Teil eines insgesamt gesunden Lebens.
    • Ausreichend Schlaf hilft dabei, ein starkes Immunsystem aufrechtzuerhalten und das Risiko für Lymphödeme zu verringern.
    • Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um gesunde Trainingsroutinen festzulegen. Anstrengende Übungen werden möglicherweise nicht empfohlen, aber versuchen Sie, Übungen in Ihren Tagesablauf aufzunehmen.
13. 13 Rauchen Sie nicht. Rauchen verengt die Kapillaren und kleinen Blutgefäße, wodurch es für Flüssigkeiten schwieriger wird, frei im Körper zu fließen. Es entzieht der Haut Sauerstoff und andere benötigte Nährstoffe, die in einer gesunden Durchblutung enthalten sind. Rauchen schädigt auch die Elastizität der Haut.
    • Wenn Sie Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Es gibt viele Unterstützungen, die Menschen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
    • Mit dem Rauchen aufzuhören hilft auch, das Risiko für die Entwicklung anderer Krebsarten und Gesundheitsprobleme zu minimieren.
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Methode 2 von 3: Erkennen der Symptome

1. ein Beachten Sie Schwellungen in Armen, Beinen, Brust oder Hand. Schwellungen im Weichgewebe der Arme oder Beine sind eines der häufigsten Anzeichen eines Lymphödems. In frühen Stadien bleibt die Haut weich. Durch Drücken auf den geschwollenen Bereich kann eine Delle zurückbleiben.
   • Ihr Arzt möchte möglicherweise den betroffenen Bereich mit einem Maßband messen, um die Schwellung zu überwachen.
   • In späteren Stadien des Lymphödems wird die Schwellung fest und hart. Durch Drücken auf den geschwollenen Bereich wird keine Delle hinterlassen.
2. 2 Achten Sie auf die Schwere in Armen oder Beinen. Zusätzlich oder bevor Sie eine Schwellung bemerken, spüren Sie möglicherweise das Gewicht der Flüssigkeitsansammlung in Armen und Beinen. Ihre Gliedmaßen fühlen sich möglicherweise schwer zu bewegen. Wenn bei Ihnen das Risiko besteht, ein Lymphödem zu entwickeln, kann dies ein frühes Symptom sein.
   • Wenn Sie irgendeine Art von Operation, Bestrahlung oder Lymphknoten entfernt haben, sehen Sie sich Ihren Körper in einem Ganzkörperspiegel genau an und überprüfen Sie ihn auf Schwellungen.
   • Vergleichen Sie beide Seiten Ihres Körpers und prüfen Sie, ob Unterschiede bestehen.
3. 3 Seien Sie sich bewusst, wenn Sie Probleme haben, Gelenke zu bewegen. Steifheit in Fingern, Zehen, Knien, Ellbogen oder anderen Gelenken kann ein Zeichen für eine erhöhte Flüssigkeitsansammlung aufgrund eines Lymphödems sein. Während es viele Gründe für Steifheit der Gelenke gibt, kann der Druck auf die Gelenke aufgrund der Ansammlung von Körperflüssigkeiten ein Zeichen für ein Lymphödem sein.
   • Die Symptome eines Lymphödems können allmählich auftreten oder auf einmal auftreten.
   • Lernen Sie Ihren Körper gut kennen und bemerken Sie, was für Sie normal ist.
4. 4 Beachten Sie Juckreiz oder Brennen in Zehen oder Beinen. Dies kann ein Zeichen für Cellulitis sein, eine nicht ansteckende Infektion der Haut. Aufgrund der Art und Weise, wie Lymphödeme das Immunsystem beeinflussen, ist es wichtig, sofort Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie Symptome einer Cellulitis bemerken.
   • Cellulitis kann durch Insektenstiche oder Kratzer ausgelöst werden.
   • Ihr Arzt wird die Infektion mit Antibiotika behandeln. Zögern Sie nicht, sich um die Infektion zu kümmern, da diese schnell lebensbedrohlich werden kann.
5. 5 Überprüfen Sie die Haut auf Verdickung (Hyperkeratose). Flüssigkeitsretention kann zu einer Verdickung der Haut führen. Wenn Sie eine dickere Haut an Armen, Händen, Beinen oder Füßen mit oder ohne andere Hautveränderungen wie Blasen oder Warzen bemerken, kann dies ein Zeichen für ein Lymphödem sein.
   • Für Menschen mit Hyperkeratose ist es wichtig, die Haut sorgfältig sauber zu halten.
   • Verwenden Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme auf therapeutischer Basis und vermeiden Sie Lotionen auf Lanolinbasis oder duftende Lotionen.
6. 6 Achten Sie darauf, wenn Kleidung oder Schmuck nicht passen. Viele Menschen mit Lymphödemen berichten, dass sie sich in ihren BHs unwohl fühlen, obwohl sie nicht zugenommen haben. Wenn Ihre Ringe nicht passen oder sich Ihre Uhr und Ihr Armband unangenehm eng anfühlen, kann dies ein Zeichen für ein Lymphödem sein.
   • Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie Probleme haben, Ihren Arm auf einer Seite Ihres Körpers in Ihren Ärmel zu stecken.
   • Da sich die Symptome eines Lymphödems allmählich entwickeln können, bemerken Sie möglicherweise keine Schwellung in Ihren Schultern oder Armen, bis Sie Schwierigkeiten haben, sich in Ihre Kleidung einzufügen. Wenn sich Ihre Kleidung auf einer Seite enger anfühlt oder wenn Sie Probleme haben, ein eng anliegendes Hemd oder eine eng anliegende Jacke anzuziehen, suchen Sie nach Anzeichen eines Lymphödems.
7. 7 Beobachten Sie straffe, glänzende, warme oder rote Haut. Die Haut kann 'glänzend' oder 'gedehnt' erscheinen. Dies kann ein Zeichen für Cellulitis sein. Wenn sich Ihre Hautfarbe oder -struktur auf diese Weise ändert, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
   • Der betroffene Bereich kann sich nach Beobachtung schnell ausbreiten.
   • Möglicherweise bemerken Sie auch Müdigkeit, Fieber, Schmerzen und andere grippeähnliche Symptome. Oder Sie können keines dieser anderen Anzeichen feststellen.
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Methode 3 von 3: Zeichen im Kopf / Hals erkennen

1. ein Beachten Sie Schwellungen in den Augen, im Gesicht, auf den Lippen, im Nacken oder im Bereich unter dem Kinn. Die Symptome eines Kopf-Hals-Lymphödems treten typischerweise 2-6 Monate nach der Krebsbehandlung im Bereich des Kopfes auf. Manchmal entwickelt sich ein Lymphödem im Kehlkopf und Rachen (Mund und Rachen). Es kann sich auch äußerlich im Nacken und im Gesicht oder in einer Kombination aus beiden entwickeln, je nachdem, welche Lymphkanäle verstopft sind.
   • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Anzeichen eines Lymphödems im Kopf oder Hals bemerken.
   • Eine nicht behandelte Schwellung kann zu einer Reihe zusätzlicher Entzündungen führen, deren Behandlung schnell schwieriger wird.
2. 2 Fühlen Sie sich in den betroffenen Bereichen angespannt oder geschwollen. Da es schwierig sein kann, visuelle Anzeichen einer Schwellung in Kopf und Hals zu erkennen, sind die ersten Symptome eines Lymphödems in diesen Bereichen wahrscheinlich Empfindungen. Beachten Sie Anzeichen von Verspannungen in Kopf und Nacken.
   • Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, Kopf, Hals oder Gesicht zu bewegen. Ihre Haut kann sich steif oder unangenehm anfühlen, obwohl Sie keine offensichtlichen Anzeichen einer Schwellung erkennen können.
   • Ihr Arzt möchte möglicherweise zusätzliche Tests durchführen, um auf Lymphödeme zu prüfen, einschließlich Lymphoscintigraphie oder einer anderen Bildgebungstechnik, bei der Kontrastmittel injiziert werden, um Anomalien des Lymphflüssigkeitsflusses festzustellen.
3. 3 Seien Sie sich bewusst, wenn Sie aufgrund von Augenschwellungen Sehstörungen feststellen. Verschwommenes Sehen, übermäßiges oder unerklärliches Reißen und Rötung des Auges sowie Schmerzen hinter dem Auge sind mögliche Anzeichen für ein Lymphödem-Distichiasis-Syndrom. Dies ist eine genetische Erkrankung, die bei der Geburt vorliegt, aber möglicherweise treten Anzeichen nicht vor Beginn der Pubertät auf.
   • Das Wachstum zusätzlicher Wimpern entlang der inneren Auskleidung des Augenlids ist ebenfalls ein Zeichen für ein Lymphödem-Distichiasis-Syndrom.
   • Andere Augenprobleme, die sich aus diesem Zustand ergeben, umfassen eine unregelmäßige Krümmung der Hornhaut und Hornhautnarben.
4. 4 Beobachten Sie, ob Sie Schwierigkeiten beim Schlucken, Sprechen oder Atmen haben. In schwereren Fällen von Lymphödemen beeinträchtigt eine Schwellung des Gewebes in Hals und Rachen die grundlegenden Körperfunktionen. Möglicherweise bemerken Sie, dass Lebensmittel aus dem Mund sabbern oder verschüttet werden.
   • Schwellungen können auch zu verstopfter Nase oder Schmerzen im Innenohr führen. Es kann Sinusdrüsen und Passagen betreffen.
   • Um das Vorhandensein eines Lymphödems in Hals und Kopf zu bestätigen, kann der Arzt einen Ultraschall oder eine MRT durchführen. Diese Tests können die Platzierung von Lymphflüssigkeiten in der Kopfhöhle zeigen.
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• Frage Ist es ratsam, Kompressionsgamaschen zu tragen, wenn Sie ein Lymphödem haben?Chris M. Matsko, MD
  Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.Chris M. Matsko, MDFamily Medicine Physician Expert Antwort Ja, ich würde das Tragen von Kompressionsstrümpfen sehr empfehlen, um die Schwellung zu reduzieren. Einige Frauen entwickeln nach einer Brustkrebsoperation ein Lymphödem des Arms und dies ist eine der Behandlungen, um diese Art von Schwellung zu reduzieren.

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Tipps

• Auch wenn bei Ihnen das Risiko besteht, ein Lymphödem zu entwickeln, stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt andere Ursachen für die Symptome eines Lymphödems ausschließt.

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Warnungen

• Melden Sie Ihrem Arzt unverzüglich alle Anzeichen einer Infektion, einschließlich Fieber über 38 ° C, Schwitzen, anhaltender Schüttelfrost, Hautausschlägen oder anderen Hautanomalien wie Empfindlichkeit, Rötung oder Schwellung.

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