So überwachen Sie den Blutdruck

Untersuchungen haben ergeben, dass Sie möglicherweise zunächst keine Symptome eines hohen Blutdrucks bemerken, aber dennoch Ihr Herz und Ihre Blutgefäße schädigen. Ihr Blutdruck ist die Kraft, die Ihr Blut auf Ihre Blutgefäße ausübt. Ihr Blutdruck kann niedrig, normal oder hoch sein. Experten sagen, dass unbehandelter Bluthochdruck zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenproblemen führen kann. Andererseits kann niedriger Blutdruck Schwindel, Schwäche, Ohnmacht oder Verletzungen verursachen. Glücklicherweise können Sie diese Komplikationen möglicherweise vermeiden, wenn Sie Ihren Blutdruck überwachen, um ein Problem frühzeitig zu erkennen.

Teil ein von 2: Vorbereitung zum Test

  1. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 1

    ein Kaufen Sie ein Blutdruckmessgerät. Wenn Sie zu Hause Ihren Blutdruck messen, kaufen Sie einen automatischen Manschettenmonitor. Dies kann Ihnen helfen, die genauesten Messwerte Ihres Drucks zu erhalten. Außerdem ist es einfacher zu verwenden als Aneroid-Blutdruckmessgeräte, wie der technische Name von handverwendeten Blutdruckmessgeräten lautet.
    • Ein digitaler oder automatischer Monitor hat eine Manschette, die sich auf Knopfdruck aufbläst und keine wirkliche Arbeit von Ihnen erfordert. Dies ist wahrscheinlich die einfachste Option, wenn Sie Ihren Blutdruck von zu Hause aus überwachen.
    • Wählen Sie einen Monitor, der von einer internationalen Organisation wie der Association for Advancement of Medical Instrumentation, der British Hypertension Society und dem International Protocol for the Validation of Automated BP Measuring Devices validiert und genehmigt wurde.
    • Stellen Sie sicher, dass der Monitor ordnungsgemäß kalibriert ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Sanitätshaus über die Kalibrierung.
    • Wenn Sie besondere Bedürfnisse haben, z. B. ältere Menschen oder Schwangere, wählen Sie einen Monitor, der speziell für Ihre Zwecke geeignet ist.
    • Stellen Sie sicher, dass die Manschette zu Ihrem Arm passt, indem Sie die Breite um Ihren Bizeps messen. Die meisten Unternehmen stellen unterschiedliche Größen her, um eine möglichst genaue Ablesung zu erzielen. Eine zu kleine Manschette kann zu falsch erhöhten Messwerten führen, eine zu große Manschette kann zu falsch niedrigen Blutdruckwerten führen.
    • Sie können Blutdruckmessgeräte in vielen Apotheken und den meisten medizinischen Fachgeschäften kaufen. Ihre Versicherungsgesellschaft kann die Kosten übernehmen, wenn Sie das Gerät zur Behandlung einer Krankheit verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie zurückkehren oder umtauschen können, wenn das Gerät nicht funktioniert oder fehlerhaft funktioniert.


  2. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 2

    2 Richten Sie es ein, um Ihren Blutdruck zu überprüfen. Es gibt viele Faktoren, die Ihren Blutdruck beeinflussen können. Wenn Sie sich auf Ihren Überwachungstest vorbereiten, erhalten Sie die genauesten Messwerte. In Vorbereitung auf Ihren Test:
    • Vermeiden Sie Tests direkt nach dem Aufwachen.
    • Vermeiden Sie es, vor dem Testen 30 Minuten lang etwas zu essen oder zu trinken.
    • Vermeiden Sie vor dem Testen 30 Minuten lang Koffein und Tabak.
    • Vermeiden Sie es, vor dem Testen 30 Minuten lang zu trainieren, auch wenn es leicht ist.
    • Leere deine Blase.
    • Lesen Sie unbedingt die Geräteanweisungen, bevor Sie Tests durchführen.
  3. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 3

    3 Positionieren Sie sich richtig. Vor und während des Tests ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper und Arm richtig positionieren. Wenn Sie ruhig und in einer unterstützten, aufrechten Position sitzen, können Sie die genauesten Messwerte erhalten.
    • Setzen Sie sich und entspannen Sie sich mindestens 30 Minuten, bevor Sie Ihren Druck testen.
    • Geben Sie Ihr Bestes, um sich während des eigentlichen Tests nicht zu bewegen oder zu sprechen.
    • Setzen Sie sich mit geradem und gestütztem Rücken, z. B. in einen Esszimmerstuhl. Halten Sie Ihre Füße flach auf dem Boden und kreuzen Sie nicht Ihre Beine.
    • Stützen Sie Ihren nackten Arm auf einem Tisch, Schreibtisch oder der Armlehne eines Stuhls. Ihr Arm sollte auf der Höhe Ihres Herzens ruhen, für die Sie möglicherweise ein Kissen oder Kissen benötigen, um ihn zu stützen.
    • Die Manschette sollte sich direkt über dem Auge oder der Krümmung Ihres Ellbogens befinden.
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Teil 2 von 2: Ausführen der Test- und Aufzeichnungsergebnisse

  1. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 4

    ein Täglich zur gleichen Zeit messen. Führen Sie die Blutdrucküberwachungstests jeden Tag genau zur gleichen Zeit durch. Dies kann Ihnen die genaueste Ablesung geben und Ihnen helfen, potenzielle Probleme zu identifizieren.
    • Vielleicht möchten Sie morgens und abends messen, wenn Sie am entspanntesten sind. Ihr Arzt kann Ihnen auch optimale Zeiten für die Durchführung des Tests empfehlen.
  2. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 5

    2 Pumpen Sie die Manschette auf. Sobald Sie die erforderlichen Vorbereitungen getroffen und eine Weile still gesessen haben, können Sie die Maschine einschalten, um mit dem Testen zu beginnen. Möglicherweise müssen Sie einen bestimmten Knopf drücken, um die Manschette aufzublasen. Dies sollten Sie so ruhig wie möglich tun, um das Risiko einer Druckerhöhung zu minimieren.
    • Wenn die Manschette zu irgendeinem Zeitpunkt unbequem oder zu eng wird oder wenn Sie benommen werden, schalten Sie die Maschine aus oder betätigen Sie den Notentriegelungsknopf.
    • Bleiben Sie weiterhin still, während sich die Manschette aufbläst.
  3. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 6

    3 Ruhig bleiben. Sobald Sie die Manschette aufgeblasen haben, sollte der Test beginnen. Es ist wichtig, dass Sie so ruhig und gelassen wie möglich bleiben. Dies kann das Risiko eines ungenauen Messwerts minimieren.
    • Bewegen oder sprechen Sie nicht, während die Überwachung testet, wenn Sie dies vermeiden können.
    • Warten Sie, bis der Test beendet ist und die Manschette entleert ist oder der Monitor Ihre Ergebnisse anzeigt.
    • Vergessen Sie nicht zu atmen und atmen Sie nicht tief durch - atmen Sie einfach so, wie Sie es normalerweise tun würden.
  4. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 7

    4 Entfernen Sie die Manschette. Bei einigen digitalen Monitoren wird die Manschette nach Abschluss des Tests automatisch entleert, bei anderen müssen Sie möglicherweise eine Taste drücken. Entfernen Sie Ihren Arm, sobald der Test abgeschlossen ist und die Luft aus der Manschette abgelassen wurde.
    • Sie fühlen sich möglicherweise leicht benommen, wenn Sie die Manschette entfernen. Dies sollte schnell nachlassen.
  5. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 8

    5 Notieren Sie Ihre Ergebnisse. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Testergebnisse genau aufzeichnen, sobald Sie nach der Überwachung in der Lage sind. Zeichnen Sie alle relevanten Daten in einem Notebook oder auf einem Computer auf oder prüfen Sie, ob Ihr Gerät Ihre Ergebnisse automatisch aufzeichnet. Diese Ergebnisse können dazu beitragen, Trends in Ihrem Druck zu erkennen und Ihrem Arzt zu helfen, Probleme richtig zu diagnostizieren.
    • Notieren Sie sich Ihren Blutdruck sowie die Uhrzeit und das Datum, an dem Sie den Test durchgeführt haben. Zum Beispiel '5. Januar 2016 um 10:00 Uhr 120/80'.
    • Der 120/80 wäre der Druck, den der Test gemessen hat. Die obere Zahl steht für Ihren systolischen Druck, der den Druck in Ihren Arterien misst, wenn Ihr Herz schlägt. Die untere Zahl steht für Ihren diastolischen Druck, der den Druck in Ihren Arterien zwischen den Herzschlägen misst.
    • Ein normaler Messwert ist eine systolische Zahl zwischen 110 und 120. Ein normaler Messwert für die diastolische Zahl liegt unter 80.
  6. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 9

    6 Nehmen Sie zusätzliche Messungen vor. Um die genauesten Messwerte und ein genaues Bild Ihres Blutdrucks zu erhalten, nehmen Sie nach dem ersten Test ein oder zwei zusätzliche Messwerte vor. Stellen Sie sicher, dass Sie auch die Ergebnisse dieser Tests aufzeichnen.
    • Warten Sie zwischen den Tests ein bis zwei Minuten, um zusätzliche Messwerte zu erhalten.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie für zusätzliche Tests das gleiche Verfahren anwenden wie für den Rest. Sitzen Sie still und bleiben Sie so ruhig wie möglich.
  7. Bild mit dem Titel Monitor Blood Pressure Step 10

    7 Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie bei einigen Messungen einen erhöhten oder niedrigen Blutdruck bemerken, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Erkrankungen zu minimieren, die Ihr Herz und Ihr Gehirn schädigen können.
    • Notieren Sie alle Symptome, die bei Ihrem hohen oder niedrigen Blutdruck auftreten können, und melden Sie diese Ihrem Arzt. Kopfschmerzen mit erhöhtem Blutdruck können auf mögliche Probleme hinweisen. Schwindel beim Stehen oder Ändern der Position kann Ärzten Hinweise auf eine Diagnose geben.
    • Für den Fall, dass Ihr systolischer Druck über 180 oder Ihr diastolischer Druck über 110 steigt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
    • Wenden Sie sich jederzeit an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen haben oder sich nicht sicher sind.
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Community Q & A.

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  • Frage Was ist ein gesunder Blutdruck? Shari Forschen, NP, MA
    Master-Abschluss in Krankenpflege an der Universität von North Dakota Shari Forschen ist ausgebildete Krankenschwester bei Sanford Health in North Dakota. Sie erhielt ihren Master als Family Nurse Practitioner von der University of North Dakota und ist seit 2003 Krankenschwester. Shari Forschen, NP, MA Master-Abschluss, Krankenpflege, Universität von North Dakota Expertenantwort Der durchschnittliche normale Blutdruck sollte 120 - 130/60 - 80 betragen.
  • Frage Wenn ein Herz auf dem Monitor erscheint, was bedeutet das? Shari Forschen, NP, MA
    Master-Abschluss in Krankenpflege an der Universität von North Dakota Shari Forschen ist ausgebildete Krankenschwester bei Sanford Health in North Dakota. Sie erhielt ihren Master als Family Nurse Practitioner von der University of North Dakota und ist seit 2003 Krankenschwester. Shari Forschen, NP, MA Master-Abschluss, Krankenpflege, Universität von North Dakota Expertenantwort Das Herzsymbol auf dem Monitor repräsentiert Ihre Pulsfrequenz oder jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt.
  • Frage Bei welchem ​​Blutdruck sollte ich besorgt sein? Bei einem Alter unter 60 Jahren sollte der normale Blutdruck unter 140/90 mmhg liegen. Bei über 60-Jährigen mit CNI oder DM sollte der normale Blutdruck unter 150/90 mmhg liegen.
  • Frage Wie viel Zeit sollte ein automatischer Blutdruckmonitor normalerweise benötigen, um den Blutdruck aufzuzeichnen? Wenn es richtig funktioniert, sollte es Ihnen in weniger als zwei Minuten einen Messwert geben.
  • Frage Ich erhalte innerhalb weniger Minuten drei verschiedene Messwerte von sehr hoch bis sehr niedrig. Woher weiß ich, was genau ist? Jaheem Greene Wenn Sie ein Blutdruckmessgerät verwenden, würde ich empfehlen, dass Sie eine manuelle Blutdruckmanschette verwenden, um eine genauere Messung zu ermöglichen.
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