So messen Sie für eine LMB-Schiene

Eine LMB-Schiene ist eine Fingerschiene, mit der Frakturen, Deformitäten oder andere Zustände wie „Klauenfinger“ korrigiert werden können. Die Schiene ist so konzipiert, dass sie entweder Ihren Finger an Ort und Stelle hält, damit er die engen Sehnen und Bänder, die die Krümmung verursachen, heilen oder dehnen kann. Es mag sich anfangs etwas unangenehm anfühlen, aber es wird sich relativ normal anfühlen, wenn sich Ihre Muskeln an die Dehnung gewöhnt haben. Ihr Arzt wird Ihnen höchstwahrscheinlich eine LMB-Schiene geben. Wenn nicht, ist es wichtig, eine zu erhalten, die die richtige Größe für Ihren Finger hat, damit Ihr Finger eher früher als später in guter Form sein kann.

Schritte

Methode ein von 2: Messen für Ihre Länge

1. ein Platzieren Sie das Ende eines Maßbandes ^ein⁄₂ in (1,3 cm) unter der Basis Ihres Fingers. Legen Sie die Hand mit Ihrem gebogenen oder verletzten Finger flach auf einen Tisch, wobei Ihre Handfläche nach oben zeigt. Platzieren Sie die Spitze des Maßbandes an der oberen Falte Ihrer Handfläche - der Falte, die zwischen Zeige- und Mittelfinger beginnt und fast horizontal zur Außenkante Ihrer Handfläche verläuft. Halten Sie das Maßband so, dass das schlaffe Ende in Richtung Ihrer Fingerspitzen hängt.
   • Verwenden Sie am besten ein flexibles Maßband aus Kunststoff, aber Sie können auch ein Lineal oder ein Maßband aus Metall verwenden.
   • Wenn Sie eine Handlesekarte nachschlagen, erkennen Sie diese Falte möglicherweise als Ihre „Herzlinie“.
   • Sie können eine LMB-Schiene an Ihren Zeige-, Mittel-, Ring- oder kleinen Fingern verwenden. Wenn Ihr Daumen verletzt ist, benötigen Sie eine andere Art von Schiene.
2. 2 Notieren Sie den Abstand zum kleinsten Gelenk an Ihrem Finger. Halten Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach oben auf einer ebenen Fläche und strecken Sie Ihre Finger so gerade wie möglich aus. Strecken Sie das Maßband bis zur Fingerspitze aus. Notieren Sie sich den Wert in Zoll neben dem letzten Gelenk direkt unter Ihrer Fingerspitze.
   • Für die meisten Menschen liegt dieser Wert zwischen 5,7 cm und 10 cm.
   • Dies kann schwierig sein, daher benötigen Sie möglicherweise einen Freund, der Ihnen hilft. Wenn nicht, halten Sie die Spitze des Maßbandes mit dem Daumen fest (an der Basis Ihres Fingers).
3. 3 Wählen Sie die gewünschte Größe aus 5 verschiedenen Optionen. Wenn Sie die Schiene ohne die Hilfe eines Arztes selbst kaufen, kaufen Sie online ein oder gehen Sie zu einem Sanitätshaus. Wenn das Maß von Ihrer Handflächenfalte bis zu Ihrem kleinsten Fingergelenk nicht mit einer der Größen übereinstimmt, runden Sie auf die nächste Größe auf. Die verschiedenen Größen reichen von A bis D, mit einer zusätzlichen AA-Größe für Personen mit kürzeren Fingern wie Kinder oder Jugendliche.
   • Größe AA: 5,7 cm
   • Größe A: 6,6 cm
   • Größe B: 7,6 cm
   • Größe C: 8,9 cm (3,5 Zoll)
   • Größe D: 4 Zoll (10 cm)
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Methode 2 von 2: Die Schiene tragen

1. ein Schieben Sie die Schiene wie einen Ring auf Ihren Finger. Halten Sie die Schiene an den beiden unteren Pads am Ende der Drähte fest. Schieben Sie es so auf Ihren Finger, dass es über die 2 Pads an beiden Enden und unter das mittlere Pad geht.
   • Sobald Sie es angelegt haben, sollten die Pads eine dreieckige Form haben, wenn Sie die Schiene von der Seite betrachten.
   • Wenn Ihre spezielle Schiene einen kleinen Klettverschluss hat, um sie an Ort und Stelle zu halten, führen Sie unbedingt Ihren Finger durch diese Schlaufe. Der Klettverschluss sollte sich um die Basis Ihres Fingers wickeln.
2. 2 Stellen Sie das nach oben gerichtete Pad so ein, dass es direkt unter Ihrem Mittelgelenk sitzt. Schauen Sie mit der Handfläche nach unten auf Ihre Hand, um zu überprüfen, ob das Polster oben direkt unter dem Gelenk in der Mitte Ihres Fingers sitzt. Sie sollten in der Lage sein, einige der Falten Ihres Mittelgelenks zu sehen, die direkt über dem Polster hervorstehen. Wenn Sie diese kleinen Falten nicht sehen können, bewegen Sie sie ein wenig nach unten.
   • Es ist wichtig, dass sich das obere Polster nicht direkt über Ihrem Gelenk befindet, da die Schiene dadurch Ihren Finger nicht so stark strecken kann, wie es sollte.
   • Wenn Sie Ihren Finger von der Seite betrachten, sollte sich das Polster, das Ihrer Handfläche am nächsten liegt, direkt unter und neben Ihrem ersten Knöchel befinden. Das Polster, das der Fingerspitze am nächsten liegt, sollte sich direkt unter und neben dem kleinsten Gelenk Ihres Fingers befinden. Dieser kleine Versatz hilft der Schiene, ihre Magie zu entfalten, damit Ihr Finger schneller heilen kann.
   • Wenn Ihre Schiene mit einem Klettverschluss versehen ist, um sie an Ort und Stelle zu halten, wickeln Sie sie so ein, dass sie nicht zu fest und nicht zu locker ist.
3. 3 Drücken Sie die Beine der Schiene zusammen, damit die Schiene lockerer sitzt. Wenn das Tragen der Schiene schmerzhaft ist, ändern Sie die Größe, damit sie etwas lockerer wird. Nehmen Sie es ab und halten Sie das obere Pad zwischen Ihrem Index und Daumen in einer Hand. Legen Sie Daumen und Zeigefinger Ihrer anderen Hand auf die beiden Beine und drücken Sie sie zusammen, bis sie sich fast berühren.
   • Wenn Sie die Passform lockern, streckt die Schiene Ihre Fingergelenke nicht so stark aus. Es ist eine gute Option, wenn Sie nur eine geringfügige Deformität (wie einen leichten „Klauenfinger“) haben, die Sie gerade ausrichten möchten.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, wie fest Ihre Schiene sein muss, bevor Sie sie selbst lösen. Wenn Sie es eng tragen, fühlen Sie sich vielleicht zunächst nicht so bequem an, aber Sie werden sich früh genug daran gewöhnen.
4. 4 Strecken Sie die Beine auseinander, um die Schiene enger zu machen. Wenn Sie beim Anlegen der Schiene keine leichte Dehnung in Ihrem Finger spüren, ziehen Sie sie enger an, damit sie effektiver ist. Nehmen Sie die Schiene ab und halten Sie sie so, dass sich beide Daumen oben auf dem Mittelpolster befinden. Greifen Sie mit den anderen Fingern nach den Polstern an den beiden Beinen und strecken Sie sie auseinander.
   • Dies gibt Ihrem Finger eine intensivere Dehnung. Es sollte nicht weh tun, aber Sie sollten es auf jeden Fall bemerken.
   • Versuchen Sie nicht, es super eng zu machen, um Ihren Finger schneller zu heilen oder zu strecken. Allmähliche Änderungen sind effektiver, wenn es darum geht, einen „Klauen“ -Finger zu reparieren oder einen gebrochenen Knochen zu heilen.
   • Die Schiene ist ziemlich robust, aber überdehnen Sie sie nicht und drehen Sie sie nicht auf unangenehme Weise, da sie sonst aus der Form geraten kann.
5. 5 Tragen Sie die Schiene 4 Monate lang 8-12 Stunden pro Tag, um einen Unterschied festzustellen. Es mag ärgerlich sein, es zu tragen, aber lassen Sie es den größten Teil des Tages an, damit sich Ihr Finger an die Dehnung gewöhnen und schließlich eine normale Form annehmen kann. Nehmen Sie es ab, wenn Sie Ihre Hände waschen, duschen, schwimmen oder trainieren. Sie können es nachts zum Schlafen ausziehen, aber denken Sie daran, es morgens anzuziehen, sobald Sie geduscht und angezogen haben.
   • Nach 4 Monaten können Sie möglicherweise einen Unterschied von 18 Grad feststellen, wie weit Sie Ihren Finger ausstrecken können.
   • Machen Sie die Schiene nicht nass, da die Reibung und Feuchtigkeit zu einem Hautausschlag am Finger führen können.
6. 6 Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zu Strecken und Heimtherapie. Wenn Sie einen Arzt wegen Ihres verbogenen oder verletzten Fingers aufgesucht haben, lesen Sie die Anweisungen zur häuslichen Pflege, die Sie erhalten haben, und tun Sie dies jeden Tag, um den Genesungsprozess zu beschleunigen. Wenn Sie keine spezifischen Anweisungen erhalten haben, aber gesagt haben, dass Sie mit dem Dehnen beginnen sollen, versuchen Sie, diese einfachen Fingerübungen 3 bis 4 Mal am Tag durchzuführen:
   • Verwenden Sie Ihre nicht betroffene Hand, um den gebogenen Finger sanft zu strecken. Halten Sie es 10 Sekunden lang gedrückt.
   • Legen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach unten auf eine ebene Fläche und heben Sie jeweils 5 Sekunden lang jeweils 1 Finger. Tun Sie dies 10 Mal, damit Sie alle 10 Finger oder zweimal an jedem Finger Ihrer verletzten Hand eingreifen.
   • Legen Sie Ihre Hand flach mit der Handfläche nach unten und bewegen Sie jeden Finger 10 Mal wie einen Scheibenwischer hin und her.
   • Halten Sie Ihre Knöchel gerade, während Sie versuchen, die beiden oberen Gelenke Ihres Fingers nach unten zu beugen, als würden Sie eine Faust machen. Tun Sie dies 10 Mal an der betroffenen Hand.
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Tipps

• Arbeiten Sie mit einem zertifizierten Handtherapeuten (CHT) zusammen, um die richtige Handpositionierung beim Schreiben, Tippen oder bei täglichen Aufgaben zu üben. Dies hilft, Ihren Finger schneller zu heilen und zu verhindern, dass er (und andere Finger) aus der Form geraten.

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Warnungen

• Wenn Ihr Finger steif ist oder es extrem schmerzhaft ist, ihn überhaupt zu bewegen, verwenden Sie Ihre andere Hand, um Dinge wie offene Flaschen und Gläser zu tun, Gegenstände zu greifen, zu schreiben oder zu tippen. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, Ihren Finger erneut zu verletzen und den Heilungsprozess zu verlängern.

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