Wie man den Mann loslässt, den du liebst

Es ist nie einfach, den Mann loszulassen, den du liebst, besonders wenn du wirklich denkst, dass er derjenige ist. Sie fühlen sich möglicherweise verletzt, traurig und verwirrt über Ihre Trennung, selbst wenn Sie derjenige sind, der die Dinge beendet hat. Wenn Sie loslassen möchten, ist das Wichtigste, dass Sie sich die Zeit geben, die Sie brauchen, und dass Sie den Trauerprozess nicht beschleunigen. Danach ist es wichtig, sich darauf zu konzentrieren, die Dinge zu tun, die Sie lieben, und als Individuum zu wachsen, damit Sie sich wie Ihr altes Ich fühlen können, bevor Sie es wissen.



Teil 1 von 3: Beenden der Beziehung

  1. 1 Sicher sein. Es ist wichtig, fest darüber zu sein, dass die Beziehung beendet ist, unabhängig davon, ob Sie die Trennung vornehmen oder nicht. Wenn Sie den Mann loslassen, weil er Sie abgelehnt hat, müssen Sie sich selbst gegenüber sicher sein, dass es wirklich vorbei ist. Wenn Sie ihm gesagt haben, dass Sie die Beziehung beenden möchten, ist es wichtig, ihn so fest wie möglich zu informieren, damit er keine Zweifel am Ende der Beziehung hat.
  2. zwei Lass die Emotionen raus. Schäme dich nicht, traurig zu sein und arbeite daran, all diese traurigen, wütenden, verwirrten oder bitteren Gefühle herauszulassen. Weinen Sie so viel wie nötig, egal ob Sie alleine zu Hause sind oder mit einem Freund sprechen. Schreiben Sie alle Ihre Gefühle auf. Akzeptieren Sie, dass Sie möglicherweise einige Tage alleine sein müssen. Tun Sie alles, um diese Gefühle an die Oberfläche zu bringen, damit Sie beginnen können, sie zu akzeptieren und mit ihnen umzugehen. Je länger Sie sie in Flaschen halten, desto schwieriger wird es, den Mann loszulassen, den Sie lieben.
    • Nichts ist zu saftig oder zu lächerlich. Wenn Sie eine romantische Komödie sehen und Ihre Augen ausschreien möchten, ziehen Sie Love Actually an und machen Sie es. Wenn Sie „Let it Go“ aus vollem Herzen singen möchten, hält Sie niemand auf.
    • Dies ist Ihre Zeit, um sich mit Ihrer Trennung zu befassen, und Sie können Ihre Gefühle auslassen, wie Sie wollen. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht weinen können, ist das auch in Ordnung. Wenn Sie lieber ein Kissen schlagen möchten, hält Sie niemand auf.
  3. 3 Gib der Sache Zeit. Sie können sich so viel Zeit nehmen, wie Sie brauchen, um loszulassen und zu heilen. Erwarten Sie nicht, mit Ihren Freunden herumzulaufen und eine tolle Zeit mit einem Martini in der Hand zu haben, am Wochenende nachdem Sie den Mann loslassen müssen, den Sie lieben. Es kann Monate oder sogar länger dauern, bis Sie bereit sind, wieder richtig Spaß zu haben, und Sie sollten sich nicht unter Druck setzen, sofort „okay“ zu sein. Obwohl es wahrscheinlich eine gute Idee ist, nach ein paar Tagen nicht mehr zu suhlen und einige Zeit im Freien oder mit anderen Menschen zu verbringen, sollten Sie nicht das Gefühl haben, sich zu früh zu einem glücklichen Gesicht zu zwingen.
    • Jede Frau hat ihre eigene Zeitleiste. Der Schmerz, den Sie fühlen, hängt von Ihrer Art des Umgangs mit Dingen sowie von der Ernsthaftigkeit Ihrer Beziehung ab. Sie müssen nach einer Woche nicht 'in Ordnung' sein, nur weil Ihre Freunde dies erwarten.
    • Zwingen Sie sich nicht, sozial zu sein, wenn Sie wirklich keine Lust dazu haben. Es gibt nichts Schlimmeres als auf eine große Party zu gehen, wenn du nur weinen willst. Das heißt, Sie sollten versuchen, mit Ihren Freunden einen persönlichen Treffpunkt zu suchen, damit Sie sich weniger allein fühlen.
  4. 4 Unterbrechen Sie jeden Kontakt, wenn Sie können. Eine der besten Möglichkeiten, den Mann, den Sie lieben, loszulassen, besteht darin, nicht mehr mit ihm zu sprechen, ihn nicht mehr anzusehen und seine Stimme nicht mehr zu hören. Wenn Sie den Luxus haben, jeglichen Kontakt mit ihm abzubrechen, sollten Sie dies so schnell wie möglich versuchen. Löschen Sie seine Nummer von Ihrem Telefon, meiden Sie ihn in den sozialen Medien und haben Sie keine unangenehmen Kaffeetermine, bis Sie wirklich bereit sind, ihn nur als Freund zu sehen. Wenn er sich weiterhin an Sie wendet, machen Sie deutlich, dass dies nicht das ist, was Sie brauchen.
    • Wenn Sie wissen, dass Sie ihn an Orten wie Schule oder Arbeit sehen müssen, müssen Sie ihn nicht völlig ignorieren, wenn dies die Dinge unangenehm macht, aber Sie sollten sich auch nicht verpflichtet fühlen, mit ihm ein kleines Gespräch zu führen.
    • Obwohl Sie vielleicht verzweifelt sind, ihn zu sehen oder seine Stimme zu hören, denken Sie daran, dass dies die Dinge am Ende nur noch schlimmer machen wird.
  5. 5 Denken Sie an den Schmerz, den Sie fühlen würden, wenn Sie zurückkehren würden. Obwohl Sie vielleicht verzweifelt sind, weiterhin Zeit mit ihm zu verbringen oder sogar wieder mit ihm zusammenzukommen, müssen Sie sich an den Schmerz erinnern, den Sie empfinden würden, wenn Sie zu ihm zurückkehren müssten. Denken Sie daran, wie schrecklich er Sie fühlen ließ, an all die Nächte, in denen er Sie in Ihr Kissen weinen ließ, oder an all die sinnlosen Kämpfe, die Sie so wütend gemacht haben. Es ist leicht, sich nur an die guten Zeiten zu erinnern, aber Sie sollten sich auf die schlechten Zeiten konzentrieren, wenn Sie loslassen möchten.
    • Immer wenn Sie versucht sind, den Mann anzurufen oder zu sehen, was er vorhat, denken Sie am schlimmsten Tag Ihrer Beziehung an sich. Erinnern Sie sich an all den Schmerz, den Sie fühlten, und denken Sie daran, wie schrecklich es wäre, auch nur einen Bruchteil dieses Schmerzes wieder zu fühlen.
    • Natürlich müssen Sie sich nicht angewöhnen, sich jeden Tag an all die schlechten Zeiten zu erinnern, wenn Sie sich dadurch schlechter fühlen. Aber wenn Sie sich nach Ihrem Mann sehnen, ist es vielleicht das Beste, was Sie tun können, um einen ausgeglichenen Kopf zu behalten.
  6. 6 Sei nicht frustriert mit dir selbst, weil du ihn nicht richtig überwinden kannst. Sie sind möglicherweise wütend, traurig, verwirrt und verärgert über die Tatsache, dass Sie immer noch an diesen Mann denken. Sie fragen sich vielleicht: 'Was ist los mit mir? Warum komme ich nicht schon über ihn hinweg? ' aber Sie müssen diese Art des Denkens vermeiden. Es macht keinen Sinn, wütend auf sich selbst zu sein, was Sie fühlen, und Sie müssen die Natur ihren Lauf nehmen lassen. Es ist nichts Falsches daran, tiefe Gefühle zu haben, und wütend auf sie zu sein, wird die Sache nur noch schlimmer machen.
    • Wenn Sie sich bemühen, den Mann loszulassen, den Sie lieben, werden Sie den Prozess natürlich schneller vorantreiben, als wenn Sie sich in Ihrem Zimmer aufhalten würden. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Heilung noch einige Zeit in Anspruch nimmt.
    • Anstatt von sich selbst enttäuscht zu sein, weil Sie sich immer noch traurig fühlen, seien Sie stolz darauf, dass Sie ehrlich zu Ihren Gefühlen sind, anstatt zu leugnen, wie Sie sich wirklich fühlen.
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Teil zwei von 3: Weitermachen

  1. 1 Werde all die Dinge los, die dich an ihn erinnern. Dieser Teil wird nicht einfach sein, aber Sie müssen es richtig machen, wenn Sie weitermachen möchten. Es ist Zeit, durch dein Zimmer oder sogar dein Zuhause zu gehen und all die Dinge loszuwerden, die dich an den Mann erinnern. Dies könnte bedeuten, dass der Teddybär, den er Ihnen beim Karneval geschenkt hat, das T-Shirt von ihm, in dem Sie gerne schlafen, oder sogar die Halskette, die er Ihnen zu Ihrem Jubiläum geschenkt hat. Wenn Sie einen Gegenstand haben, der für Sie wirklich wertvoll ist, sollten Sie ihn für eine lange Zeit löschen, wenn Sie sich einfach nicht dazu bringen können, ihn wegzuwerfen.
    • Dies kann schmerzhaft sein und es schadet nicht, die Hilfe eines vertrauenswürdigen Freundes zu haben, wenn Sie dies durchgehen. Denken Sie daran, dass es so ist, als würde man ein Pflaster abreißen: Je früher Sie es tun, desto eher werden die Schmerzen verschwunden sein.
    • Wenn Ihr Zimmer mit Dingen bedeckt ist, die Sie an Ihren Mann erinnern, können Sie nicht so schnell weitermachen, weil Sie mehr Grund haben, unbewusst an ihn zu denken.
  2. zwei Vermeiden Sie Ihre Ex in den sozialen Medien. In der heutigen Welt sind soziale Medien möglicherweise die Art und Weise, wie Sie nach Beendigung der Beziehung am besten mit Ihrem Ex Schritt halten. Sie können sich sagen, dass Sie nicht wirklich mit ihm in Kontakt bleiben, wenn Sie nur sehnsüchtig durch seinen Twitter-Feed scrollen oder auf seinen Facebook-Fotos nach Hinweisen auf eine neue Freundin suchen. Dies ist jedoch nur eine Beleidigung der Verletzung. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht länger Freunde, Follower oder in irgendeiner Weise in sozialen Medien verbunden sind, damit Sie nicht den ganzen Tag auf ein Bild Ihres Ex schauen müssen, anstatt weiterzumachen.
    • Mach dir keine Sorgen, dass er verärgert ist, wenn du ihn entfreundest oder nicht mehr in den sozialen Medien in Kontakt bleiben willst. Hier geht es darum, dass du dich besser fühlst, nicht um ihn.
  3. 3 Freiwillige. Lenken Sie Ihre Gedanken von Ihren eigenen Problemen ab und leiten Sie Ihre gesamte Energie produktiv, indem Sie Ihrer Gemeinde helfen. Sie werden eine gute Tat vollbringen, das Haus verlassen und von Menschen lernen, die auch von Ihrer Hilfe profitieren können. Sie werden Ihr Selbstvertrauen stärken und sich besser fühlen, wenn Sie sehen, dass Sie wirklich gebraucht werden und in der Lage sind, etwas zu bewirken. Wenn Sie Teil einer Gemeinschaft von Freiwilligen sind, können Sie sich nach Ihrer Trennung auch mehr verbunden und weniger allein fühlen.
    • Natürlich solltest du dich nicht freiwillig melden, um über deine Ex hinwegzukommen, sondern weil du ein Teil von etwas sein willst, das größer ist als du selbst.
  4. 4 Hör auf, deinen Ex anzubeten. Sie können sich immer wieder sagen, dass er derjenige war, dass er der perfekteste Mann auf dem Planeten war und dass kein Mann, den Sie treffen, jemals mit ihm verglichen werden kann. Wenn er wirklich so großartig wäre, wären Sie wahrscheinlich immer noch zusammen, oder? Stattdessen müssen Sie sich daran erinnern, dass Ihr Ex auch nur eine Person ist und dass er Fehler hat - vielleicht sogar viel mehr Fehler, als Sie ihm zuschreiben.
    • Je früher Sie akzeptieren, dass Ihr Ex nicht perfekt war, desto eher können Sie weitermachen und anderen Jungs die Tageszeit geben.
    • Sobald Sie über die Idee hinweg sind, dass Ihr Ex Mr. Right war, können Sie eine realistischere Perspektive auf Ihre Beziehung haben.
  5. 5 Sei glücklich, Single zu sein. Bevor Sie wieder mit dem Dating beginnen können, müssen Sie wirklich zufrieden sein, alleine zu sein. Dies kann fast unmöglich klingen, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass alle Ihre Freunde miteinander verbunden sind oder dass Sie am Ende des Tages nur mit jemandem kuscheln möchten. Wenn Sie jedoch den Mann, mit dem Sie zusammen sind, wirklich loslassen und bereit sein möchten, wieder Liebe zu finden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich zuerst wohl fühlen, wenn Sie alleine sind.
    • Es kann eine Weile dauern, bis Sie Ihren Solo-Status akzeptieren und mit ihm zufrieden sind. Sobald Sie jedoch an persönlichem Wachstum arbeiten und sich selbst ohne Ihren Mann lieben, werden Sie auf dem Weg sein, sich darüber zu freuen.
    • Es kann hilfreich sein, mehr Zeit mit anderen alleinstehenden Freundinnen zu verbringen, solange sie Sie nicht dazu ermutigen, sich zu schnell zu verabreden. Wenn Sie den ganzen Tag mit Ihren verheirateten oder gekoppelten Freunden verbringen, sind Sie wahrscheinlich eher niedergeschlagen, wenn Sie Single sind.
    • Wenn Sie weitermachen möchten, ist es wichtig, zuerst Ihr eigenes Unternehmen zu genießen. Sie können sich nicht auf eine andere Person verlassen, damit Sie sich mehr mögen.
  6. 6 Gehen Sie keine neue Beziehung ein. Sie mögen denken, dass das einzige Heilmittel, um über Ihren Mann hinwegzukommen, darin besteht, so schnell wie möglich einen neuen Mann zu finden, aber dies ist das weiteste von der Wahrheit entfernt. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie über den Mann hinwegkommen, wenn Sie selbst Frieden finden, anstatt sich auf einen anderen neuen Mann verlassen zu müssen, um sich zu trösten. Wenn Sie sofort auf den Rebound gehen, geben Sie sich nicht die Zeit, die Sie benötigen, um richtig zu heilen, und Sie werden den Schmerz tatsächlich verlängern.
    • Es ist nicht nur nicht ratsam, in eine neue Beziehung zu stürzen, sondern auch nicht fair für die andere Person. Er mag dich vielleicht wirklich, während du ihn vielleicht benutzt, um eine Lücke zu füllen.
    • Außerdem, wenn Sie versuchen, eine neue Person zu treffen, um über die alte hinwegzukommen, können Sie sich tatsächlich mehr nach Ihrem alten Lebensgefährten sehnen, weil die neue Person im Vergleich dazu möglicherweise unangemessen erscheint.
  7. 7 Konzentrieren Sie sich auf persönliches Wachstum. Wenn Sie weitermachen möchten, müssen Sie daran arbeiten, sich als Person zu verbessern und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Sie sollten aufhören, sich um Ihre vergangenen oder zukünftigen Beziehungen zu sorgen, und sich darauf konzentrieren, das Beste zu werden, das Sie sein können. Sobald Sie eine sinnvolle Routine für Ihr Leben gefunden haben, werden Sie feststellen, dass Sie den Mann, den Sie lieben, loslassen, ohne darüber nachzudenken - weil Sie zu beschäftigt sein werden, an sich selbst zu denken.
    • Denken Sie an drei Fehler, die Sie beheben möchten, und erstellen Sie einen Spielplan, um diese zu beheben. Arbeiten Sie gleichzeitig daran, die Dinge zu akzeptieren, die Sie an sich selbst absolut nicht ändern können.
    • Erstellen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie tun wollten, aber noch nicht versucht haben, und legen Sie eine persönliche Frist fest, um sie von Ihrer Liste zu streichen.
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Teil 3 von 3: Verbringen Sie mehr Zeit mit sich selbst

  1. 1 Verfolge ein neues Hobby. Eine Sache, die Sie tun können, um den Mann loszulassen, den Sie lieben, ist, ein völlig neues Hobby auszuprobieren. Dies kann alles sein, woran Sie schon einmal gedacht hatten, aber nie den Mut, die Zeit oder die Selbstdisziplin hatten, dies wirklich zu tun. Es kann sein, dass Sie lernen, Kuchen zu backen, zu singen, an Yoga-Kursen teilzunehmen oder sogar einen Sprung in den Roman zu machen, den Sie in den letzten fünf Jahren schreiben wollten. Es spielt keine Rolle, was Sie tun - das Wichtigste ist, dass Sie sich in die Lage versetzen, besser darin zu werden.
    • Es erfordert Disziplin, an einem Hobby zu arbeiten, und Sie sollten einen Zeitplan festlegen, an den Sie sich halten können, damit Sie immer vorankommen. Dies wird Ihrem Antrieb helfen und Sie von Ihrem Ex fernhalten.
    • Sie können auch versuchen, ein altes Hobby aus Ihrer Kindheit aufzunehmen oder etwas, das Sie seit Jahren nicht mehr getan haben, wie z. B. Skizzieren oder Tennis spielen.
  2. zwei Mach etwas, was du noch nie mit deinem Ex gemacht hast. Es mag einige Aktivitäten geben, die Sie schon immer mit Ihrem Ex machen wollten, aber er wollte es entweder nie oder Sie beide konnten Ihre Handlung einfach nicht zusammenbringen. Nun, es gibt keine Zeit wie in der Gegenwart, um diese Dinge zu tun und ohne ihn weiterzumachen. Wenn Sie schon immer wandern wollten, bitten Sie einen Freund, mit Ihnen zu gehen. Wenn Sie schon immer in eine Stadt im nächsten Bundesstaat reisen wollten, planen Sie einen Roadtrip mit Ihren Mädchen oder gehen Sie sogar alleine.
    • Wenn Sie etwas tun, das Sie nicht an Ihren Ex erinnert, fühlen Sie sich unabhängiger und fühlen sich als Individuum wirklich größer.
    • Wenn es etwas gab, das Ihr Ex hasste, wie ins Kino zu gehen oder Sushi zu essen, genießen Sie es, jetzt, wo Sie niemand mehr zurückhält.
  3. 3 Verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden und Familie. Wenn Sie den Mann loslassen möchten, den Sie lieben, müssen Sie mehr Zeit mit denen verbringen, die Ihnen am nächsten und am liebsten sind. Wenn Sie sich Ihren Freunden und Familienmitgliedern über Ihre Schmerzen öffnen, können Sie sich mehr geliebt und weniger allein fühlen. Sie können Ratschläge geben oder Ihnen einfach eine Schulter zum Weinen geben, und Sie werden sich von ihrer Liebe und Wärme getröstet fühlen.
    • Denken Sie nicht, dass Sie zu viel Zeit haben, um sich gerade mit Leuten zu treffen. Es ist wichtig, dass Sie die Liebe bekommen, die Sie brauchen und verdienen, anstatt sich zu isolieren.
    • Obwohl Sie Ihren sozialen Kalender nicht vollständig ausfüllen müssen und es wichtig ist, Zeit für sich selbst zu lassen, sollten Sie mindestens ein- oder zweimal pro Woche mit einem Freund oder Familienmitglied abhängen, damit Sie sich nicht zu einsam fühlen .
  4. 4 Neue Leute kennen lernen. Dies bedeutet nicht, dass Sie ein Dating-Profil erstellen oder sofort die Ziffern des süßen Mannes abrufen sollten, den Sie im Fitnessstudio bemerkt haben. Es bedeutet jedoch, dass Sie sich bemühen sollten, mehr Freundschaften zu pflegen und eine sozialere Person zu sein. Bitten Sie einen Bekannten um einen Kaffee und sehen Sie, ob Sie daraus eine Freundschaft machen können. Treffen Sie sich nach Ihrer letzten Vinyasa-Sitzung mit dem coolen Mädchen in Ihrem Yoga-Kurs. Seien Sie offener für neue soziale Möglichkeiten und Sie sind auf dem Weg, Ihren Mann loszulassen.
    • Sie können auch auf alte Freunde zurückgreifen. Wenn Sie den Kontakt zu einer alten Freundin verloren haben, rufen Sie sie an und sehen Sie, wie es ihr geht. Wenn eine Freundin aus Kindertagen in Ihre Nachbarschaft gezogen ist, bitten Sie sie, sich das Mittagessen zu holen.
  5. 5 Schreiben Sie in ein Tagebuch. Eine andere Möglichkeit, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen, besteht darin, in ein Tagebuch zu schreiben. Dies kann Ihnen helfen, etwas Zeit für sich zu haben und mit Ihren Gedanken und Gefühlen eins zu sein. Wenn Sie nur 15 Minuten am Tag damit verbringen, Ihre Gedanken aufzuschreiben oder zu erzählen, was an diesem Tag mit Ihnen passiert ist, fühlen Sie sich mehr unter Kontrolle über Ihr Leben und Ihren Geist und sind weniger gehetzt. Sie können sogar jeden Sonntag nachlesen, was Sie geschrieben haben, um ein besseres Gefühl für die Ideen zu bekommen, die Sie die ganze Woche über hatten.
    • Sie können sich auch über Ihre Gefühle gegenüber dem Mann informieren, den Sie verloren haben, und sich getröstet fühlen, Ihre Gefühle an einem Ort ohne Urteilsvermögen auszudrücken. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle schneller zu überwinden und Sie mehr mit sich selbst in Kontakt zu bringen.
  6. 6 Bleibe beschäftigt. Während Sie Ihren sozialen Kalender für die nächsten 365 Tage nicht buchen müssen, um den Mann loszulassen, den Sie lieben, sollten Sie sich bemühen, so viel Zeit wie möglich mit den Dingen zu füllen, die Sie lieben. Nehmen Sie sich Zeit, um Yoga zu machen, Ihre Freunde zu sehen, Ihr Lieblingsbuch zu lesen und sogar ein Heimwerkerprojekt zu starten, während Sie sich Zeit für Ihre Arbeit oder Ihr Studium nehmen. Lassen Sie etwas Zeit zum Dekomprimieren, aber stellen Sie sicher, dass Sie immer etwas haben, auf das Sie sich freuen können, damit Sie nicht auf Moping zurückgreifen.
    • Wenn Sie beschäftigt bleiben, können Sie sich von Ihren Schmerzen ablenken und sich auf andere Bereiche konzentrieren. Ablenkung kann jedoch nicht Ihre einzige Methode sein, um den Mann loszulassen, den Sie lieben.
    • Wenn Sie wirklich etwas Zeit für sich selbst brauchen, fühlen Sie sich nicht gezwungen, sozial zu sein. Es ist wichtig, Ihre Grenzen zu kennen.
  7. 7 Sich bewegen. Wenn Sie sich bewegen, fühlen Sie sich glücklicher und gesünder. Sie möchten nicht die ganze Zeit in Ihrem Zimmer verbringen, um sich selbst zu bemitleiden und Eis zu essen - obwohl Eis ab und zu Wunder für ein gebrochenes Herz wirken kann! Sie müssen sicherstellen, dass Sie jeden Tag etwa 30 Minuten lang Sport treiben und Ihren Körper aktiv halten und Ihre Gliedmaßen in Bewegung halten.
    • Wenn Sie etwas tun, das Sie lieben, wie Yoga oder Laufen, fühlen Sie sich in Bezug auf die Trainingszeit noch besser. Es sollte sich nicht wie eine lästige Pflicht anfühlen.
    • Wenn Sie im Freien trainieren, können Sie sich auch weniger isoliert fühlen, da Sie von Menschen und Sonnenschein umgeben sind.
  8. 8 Verbringen Sie mehr Zeit damit, das zu tun, was Sie lieben. Wenn Sie den Mann loslassen wollen, den Sie lieben, müssen Sie sich mehr denn je auf sich selbst konzentrieren. Geben Sie sich die Freiheit und die Lizenz, mehr Zeit damit zu verbringen, die Dinge zu tun, die Ihnen am wichtigsten sind. Vielleicht haben Sie aufgehört, so viel zu lesen, weil Sie Ihre ganze Zeit mit Ihrem Mann verbracht haben; Was gibt es Schöneres als jetzt, um einen Buchclub zu gründen? Vielleicht ist es Ihre Lieblingsbeschäftigung, draußen in der Natur zu sein. Was hindert dich daran, mit deinen Freundinnen einen einwöchigen Campingausflug zu machen?
    • Das Wichtigste ist, dass Sie daran denken, auf sich selbst aufzupassen und sich glücklich zu machen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, wird der Rest folgen. Wenn Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie beschäftigt sind und Zeit damit verbringen, das zu tun, was Sie lieben, können Sie den Mann, den Sie lieben, loslassen, bevor Sie es wissen.
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  • Frage Wann sollten Sie jemanden loslassen, den Sie lieben?Elvina Lui, MFT
    Ehe- und Familientherapeutin Elvina Lui ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, die sich auf Beziehungsberatung in der San Francisco Bay Area spezialisiert hat. Elvina erhielt 2007 ihren Master in Beratung vom Western Seminary und wurde am Asian Family Institute in San Francisco und bei den New Life Community Services in Santa Cruz ausgebildet. Sie verfügt über mehr als 13 Jahre Beratungserfahrung und ist im Schadensminderungsmodell geschult.Elvina Lui, MFTExpertenantwort für Ehe- und Familientherapeuten Wenn Sie anfangen, unglücklich zu sein und sich fragen, ob Sie sich trennen müssen, muss etwas getan werden. Untersuchen Sie, wie sehr Sie Ihre Bedürfnisse geltend machen, wie genau Sie wissen, was Sie im Leben wollen und brauchen, und wie klar Sie sind, wann Sie die Grenze ziehen müssen. Listen Sie die Dinge auf, die Sie von Ihrer Beziehung wollen und sogar verlangen. Dies sind Ihre Richtlinien, die alles klar machen. Zu Recht haben wir alle Bedürfnisse, die respektiert werden sollten. Es ist jedoch möglich, dass die Beziehung repariert und verbessert werden muss, anstatt sich als die einzige Lösung zu trennen. In jedem Fall ist die Identifizierung Ihrer Bedürfnisse und wie sie nicht erfüllt wurden, der erste Schritt, um die Beziehung zu reparieren oder zu beenden.
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