Wie man flaches Eisensteak grillt

Flaches Eisensteak ist ein treuer Favorit für viele Fleischliebhaber. Es ist schlank, preiswert und ein Kinderspiel zum Kochen. Und wenn es zu einem geschmackvollen Abgang angebraten wird, ist es praktisch nicht von teureren Schnitten wie Ribeye und New York Strip zu unterscheiden. Nachdem Sie die Steaks nach Ihren Wünschen mariniert und gewürzt haben, werfen Sie sie bei mittlerer Hitze auf den Grill. Kochen Sie sie weiter, bis sie perfekt gebräunt und fest sind, mit flammgeküssten Grillspuren und einer saftigen rosa Mitte.

Zutaten

• Glätteisen Steak
• Salz und Pfeffer (Marinade)
• Fleischmarinade
• Steaksauce nach Wahl

Schritte

Teil ein von 3: Marinieren und Würzen der Steaks

1. ein Bringen Sie die Steaks auf Raumtemperatur. Nehmen Sie Ihre Steaks etwa 20 Minuten vor dem Start des Grills aus dem Kühlschrank und stellen Sie sie auf die Arbeitsplatte. Es ist am besten, härtere Fleischstücke wie flaches Eisensteak einige Grad aufwärmen zu lassen, bevor Sie sie auf einen heißen Grill legen, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig kochen.
   • Lassen Sie die Steaks im Metzgerpapier oder bedecken Sie sie mit einer Plastikfolie, während sie sich erwärmen, um Insekten und Bakterien fernzuhalten.
   • Wenn Ihre Steaks im Gefrierschrank aufbewahrt wurden, müssen Sie sie rechtzeitig auftauen. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, sie am Abend vor dem geplanten Kochen in den Kühlschrank zu stellen. Sie können sie auch in ein kaltes Wasserbad stellen und jede halbe Stunde frisches Wasser hinzufügen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie das Fleisch nicht länger als eine Stunde stehen lassen. Je länger es bei Raumtemperatur bleibt, desto wahrscheinlicher ist es zu verderben.
2. 2 Das Fleisch marinieren für zusätzlichen Geschmack. Legen Sie die rohen Steaks in einen versiegelten Plastikbeutel mit der Marinade Ihrer Wahl und lassen Sie sie 20 Minuten bis eine Stunde lang ruhen. Alternativ können Sie die Steaks in eine flache Schüssel oder auf einen großen Servierteller legen und Ihre Marinade darüber gießen, wobei Sie gerade genug verwenden, um die untere Hälfte zu bedecken. Das Marinieren Ihrer Steaks im Freien ist ein guter Weg, um zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen.
   • Wenn Sie Ihre Steaks auf einem Teller marinieren, drehen Sie sie zur Hälfte um, damit beide Seiten die Flüssigkeit aufsaugen.
   • Werden Sie kreativ mit Ihren Marinaden. Aromen wie Soja, Zitrusfrüchte und Knoblauch ergänzen das Fleisch besonders gut.
3. 3 Die Steaks mit milden Gewürzen abschmecken. Wenn Sie lieber den Geschmack des Fleisches für sich sprechen lassen möchten, können Sie auf die Marinade verzichten und sich an Grundgewürze wie Salz, schwarzen Pfeffer und Knoblauchpulver halten. Fügen Sie ein paar Shakes zu einer oder beiden Seiten der Steaks hinzu. Die Gewürze beschichten die Außenseite und geben ihr gerade genug Kick, um die Dinge interessant zu machen.
   • Mischen Sie Ihre eigenen Gewürzmischungen für Steaks mit Zutaten wie Cayennepfeffer, Zwiebelpulver, gemahlenen Ancho-Chilis und Kreuzkümmel. Halten Sie die scharfen Gewürze konservativ, damit sie die vielseitigeren herzhaften Gewürze nicht überwältigen.
   • Da flaches Eisensteak so mager ist, neigt es dazu, weniger aromatisch zu sein als andere, fettere Schnitte. Eine konservative Prise Gewürz kann die Noten des Fleisches verbessern, ohne sie zu überwältigen.
   Werbung

Teil 2 von 3: Die Steaks grillen

1. ein Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze erwärmen. Wenn Sie eine verwendenGasgrillDrehen Sie den Temperaturknopf auf die entsprechende Einstellung und drücken Sie die Startertaste, um den Brenner zu zünden. Für traditionelleHolzkohlegrills, häufen Sie die Kohlen in der Nähe der Mitte an, bis sie etwa 7,6 cm unter dem Rost liegen, geben Sie einen Spritzer Feuerzeugflüssigkeit hinzu und verwenden Sie ein Streichholz oder Feuerzeug, um sie zum Laufen zu bringen. In beiden Fällen soll die Wärme gleichmäßig, gleichmäßig und direkt sein.
   • Warten Sie, bis der Grill schön heiß ist, bevor Sie die Steaks hinzufügen.
   • Schonen Sie die leichtere Flüssigkeit. Es hat die Tendenz, den fertigen Geschmack des Fleisches zu beeinträchtigen.
2. 2 Legen Sie die Steaks über den Rost. Lassen Sie den Grill etwa 10 Minuten aufheizen und ordnen Sie die Steaks dann in der Mitte der Kochfläche an, wo die Brenner oder Kohlen am heißesten sind. Platzieren Sie sie gleichmäßig so, dass zwischen ihnen jeweils 2,5 bis 5,1 cm liegen.
   • Wenn Sie den Steaks etwas Luft zum Atmen geben, sorgt dies für eine optimale Wärmeverteilung und verhindert ein Anhaften.
3. 3 Die Steaks auf der ersten Seite 4-5 Minuten kochen lassen. Die genaue Zeit, die sie benötigen, kann je nach Größe und Art der Zubereitung etwas variieren. Achten Sie darauf, dass die Außenseite des Fleisches eine saftige rotbraune Farbe und ausgeprägte Grillspuren annimmt - dies sind die Zeichen für ein hervorragend gekochtes Steak.
   • In diesem Stadium können Sie die Steaks am besten in Ruhe lassen.
   • Behalten Sie die Steaks im Auge, um Verbrennungen zu vermeiden.
4. 4 Drehen Sie die Steaks um und lassen Sie sie fertig kochen. Drehen Sie die Steaks nach den ersten 4-5 Minuten um und geben Sie ihnen weitere 3-4 Minuten. Sie brauchen nicht so lange auf der gegenüberliegenden Seite, da sie schon ziemlich durchgeheizt sind. Sie möchten sie nur lange genug anbraten, um ihnen einen passenden Satz Grillspuren zu geben.
   • Verwenden Sie zum Umdrehen eine Zange, keine Gabel. Wenn Sie das Fleisch erstechen, fließen alle guten Säfte heraus und rauben ihm den Geschmack.
   • Wenn Sie möchten, können Sie die Steaks auch auf halbem Weg um eine halbe Umdrehung drehen, um ein auffälliges schraffiertes Muster mit den Grillmarkierungen zu erstellen.
   Werbung

Teil 3 von 3: Feststellen, wann die Steaks fertig sind

1. ein Verwenden Sie ein Fleischthermometer. Die Temperatur der Steaks zu messen ist ein schnelles und sachliches Mittel, um festzustellen, wann sie fertig sind - solange sie innen warm genug sind, können sie sicher gegessen werden. In diesem Fall suchen Sie eine Innentemperatur von etwa 54 ° C. Sobald Sie die magische Zahl sehen, nehmen Sie die Steaks vom Herd und graben Sie ein.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie das Thermometer in den dicksten Teil des Steaks einführen, dessen Durchkochen am längsten dauert und daher höchstwahrscheinlich roh ist.
   • Wenn Sie Ihr Steak auf der seltenen Seite mögen, sollte das Thermometer 52–54 ° C (125–130 ° F) anzeigen.
   • Mittlere Steaks sollten in den Bereich von 60 bis 63 ° C fallen.
   • Für ein gut gemachtes Fleischstück mit wenig oder keinem Rosa im Inneren sollten Sie eine Innentemperatur von 71 ° C oder höher anstreben.
2. 2 Drücken Sie auf das Fleisch, um zu spüren, wie fest es ist. Angenommen, Sie sind eher ein intuitiver Grillmeister, können Sie einfach den Textur-Test anwenden. Ungekochte Steaks haben eine matschige Konsistenz, während verkochte Schnitte zäh und ledrig sind. Wenn sie genau richtig sind, haben sie ein wenig Nachgiebigkeit, springen aber sofort wieder in Form.
   • Textur kann nur als grobe Richtlinie dienen. Wenn Sie genau wissen, wie Ihre Steaks gekocht werden, ist es möglicherweise besser, eine andere Methode zu wählen.
   • Denken Sie daran, dass die Steaks auf dem Grill extrem heiß sind. Aus Sicherheitsgründen ist es möglicherweise am besten, mit einem anderen Werkzeug wie der Kante Ihrer Zange zu stochern.
3. 3 In das Steak schneiden, um die Farbe zu überprüfen. Machen Sie einen kleinen Einschnitt in der Mitte eines der Steaks und hebeln Sie ihn auf, um zu sehen, wie es weitergeht. Je roher das Fleisch ist, desto röter und durchscheinender erscheint es. Im Gegensatz dazu hat ein gut gemachtes Steak eine fast graue Farbe und ist im Allgemeinen schwieriger, Ihr Messer durchzubringen.
   • Doneness ist meistens eine Frage der Präferenz. Viele Fleischliebhaber möchten jedoch, dass ihre flachen Eisensteaks so nah wie möglich an der Mitte liegen (mit einem dunkelrotbraunen Äußeren und einem kühlen rosa Zentrum), um die subtileren Noten des Schnitts zu bewahren und zu verhindern, dass sie gummiartig werden.
4. 4 Lassen Sie die Steaks vor dem Servieren 5 Minuten ruhen. Wenn Sie mit dem Aussehen Ihrer Steaks zufrieden sind, schalten Sie den Grill aus und geben Sie die Steaks auf einen sauberen Teller. Halten Sie die Portionierung ab, bis sie Zeit zum Abkühlen hatten. Dies gibt den Säften eine Chance, sich niederzulassen.
   • Genießen Sie Ihr Steak mit einem Schuss Worcestershire-Sauce, A1 oder Chimichurri, oder halten Sie die Dinge mit einem Schuss Salz und Pfeffer einfach.
   • In dünne Scheiben geschnitten eignet sich das flache Eisensteak auch perfekt zum Überbacken von Salaten, zum Füllen von Quesadillas oder zum Stapeln auf gegrillte Sandwiches.
5. 5 Fertig. Werbung

Hast du dieses Rezept gemacht?

Community Q & A.

Suche Neue Frage hinzufügen

• Frage Kann man das auf einer Grillpfanne machen? Michael Stefanyk Ja, Sie können Ihr Steak auf einer Grillpfanne kochen. Ich empfehle es auf dem Grill zu machen, da die Grillpfannen schwer zu reinigen sind.

Frage stellen 200 Zeichen übrig Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse an, um eine Nachricht zu erhalten, wenn diese Frage beantwortet wird. einreichen
Werbung

Tipps

• Wenn der Angestellte Sie komisch ansieht, wenn Sie ein flaches Eisensteak anfordern, fragen Sie nach einem Schnitt mit der oberen Klinge. So wird es in einigen Supermärkten und Metzgereien identifiziert.
• Wenn das Eisensteak richtig gekocht ist, sollte es reichlich zart sein (insbesondere, wenn Sie es mit einer Marinade aufgeweicht haben), sodass Sie es nicht sinnlos schlagen müssen.
• Das Schneiden von harten Schnitten gegen das Korn und nicht damit kann das Kauen erleichtern.
• Da es einen geringeren Fettgehalt hat, ist das flache Eisensteak mit Eiweiß gefüllt und enthält wenig Natrium und überflüssige Kalorien. Dies macht es zu einer guten Diät und einer gesünderen Alternative zu einem traditionellen Steakhouse-Abendessen.

Anzeige Tipp einreichen Alle Tipps werden vor der Veröffentlichung sorgfältig geprüft. Vielen Dank, dass Sie einen Tipp zur Überprüfung eingereicht haben!

Dinge, die du brauchen wirst

• Gas- oder Holzkohlegrill
• Zange
• Fleischthermometer
• Servierplatte
• Großer Teller oder flache Schale (zum Marinieren)
• Plastikfolie