So umarmen Sie Ihre Intelligenz

Umarme deineIntelligenzkann Ihnen helfen, über Jahre hinweg scharf und produktiv zu bleiben. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirn gesund halten, Ihre Perspektive verbessern und unprätentiös mit anderen interagieren können. Trainieren Sie zum Beispiel Ihren Geist und Körper und verbessern Sie Ihre emotionale und spirituelle Intelligenz. Seien Sie aufgeschlossener, damit Sie weiter lernen und wachsen sowie mit anderen in Beziehung treten können, ohne herabzusetzen. All diese Fähigkeiten können Ihnen helfen, Hindernisse zu überwinden und ein positiveres und erfüllteres Leben zu führen!

Schritte

Methode ein von 3: Honen Sie Ihre Intelligenz

1. ein Trainiere deinen Geist. Denken Sie an die Gesundheit Ihres Gehirns wie an die Gesundheit Ihres Körpers. Das Durchführen von Gehirnübungen kann Spaß machen und eine großartige Möglichkeit sein, Kontakte zu knüpfen. Mentale Übungen können auch bestimmte potenzielle Auswirkungen des Alterns wie Gedächtnisverlust und Demenz abwehren. Das Honen Ihrer Intelligenz hilft Ihnen, sich darauf einzulassen, weil Sie Ihren Smarts die Aufmerksamkeit und den Raum geben, um zu wachsen, die sie verdienen.
   • Suchenmentale Stimulation. Verpflichten Sie sich, etwas Neues zu lernen. Lernen Sie zum Beispiel eine andere Sprache oder lernen Sie, wie man ein Instrument spielt.
   • Spielen Sie Karten-, Brett- und Puzzlespiele. Sie können dies selbst tun oder solche Spiele mit anderen spielen, damit Sie auch Spaß daran haben, Kontakte zu knüpfen! Sie können Ihr Gehirn auch trainieren, indem Sie Online-Memory-Spiele und Lernvideospiele spielen. Sie könnten auch daran arbeitenVerbesserung Ihres IQ-Scoresdurch Studium und Durchführung von Praxistests.
   • Es gibt einfache alltägliche Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Gehirn ein Training geben können. Versuchen Sie, Ihre Zähne mit Ihrer nicht dominanten Hand zu putzen oder die Reihenfolge Ihrer täglichen Aktivitäten zu ändern. Setzen Sie sich neuen Geschmäcken und Gerüchen aus. Stellen Sie einige vertraute Objekte in Ihrem Haus oder Büro auf den Kopf, wodurch die kreative Seite Ihres Gehirns aktiviert wird.
2. 2 Trainiere deinen Körper. TunAerobic Übungkann regelmäßig das Wachstum von Gehirnzellen stimulieren. Dies kann Ihre Intelligenz noch weiter verbessern, indem Sie Ihre Fähigkeit verbessern, Ablenkungen zu verwerfen, Aufmerksamkeit zu schenken und zu planen. Körperliche Bewegung kann Ihrem Gedächtnis helfen und Ihre Denkweise verbessern. Versuchen Sie an den meisten Tagen der Woche, wenn nicht jeden Tag, Aerobic-Übungen zu machen.
   • Führen Sie beispielsweise eine 30-minütige Sitzung mit Joggen, schnellem Gehen, Tanzen, Radfahren, Schwimmen oder anderen Aktivitäten durch, bei denen die großen Muskeln Ihres Körpers wiederholt rhythmisch bewegt werden.
   • Wenn Sie einen Gesundheitszustand haben, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem beginnen Trainingsplan .
3. 3 Lesen oder lernen Sie, bevor Sie schlafen. Sie können neue Informationen besser direkt vor dem Schlafengehen aufbewahren. Selbst wenn Sie bereits schlau sind, ist der Lernbedarf unendlich, da sich die Gesellschaft ständig verändert und weiterentwickelt. Lesen kann Sie nicht nur schlauer machen, sondern auch einfühlsamer machen! Menschen, die glauben, Intelligenz sei formbar - das heißt verbesserungsfähig -, sind in der Regel insgesamt bessere Lernende.
   • Lesen lindert Verspannungen, verlangsamt die Herzfrequenz und reduziert Stress, der Ihnen beim Einschlafen helfen kann.
4. 4 Betrachten Sie emotionale Bedürfnisse. Menschen mit hohememotionale Intelligenzkennen sich und andere gut genug, um emotionale Bedürfnisse zu spüren. Wenn Sie eine Emotion erleben, analysieren Sie, ob es sich um ein gesundes oder ein ungesundes Gefühl für Sie handelt. Wenn es sich nicht wie eine normale und überschaubare Emotion anfühlt, arbeiten Sie daran, auf ähnliche Reize besser zu reagieren.
   • Arbeiten Sie daran, andere zu erkennen und für sie sensibel zu seinGefühle der Menschen. Achten Sie beispielsweise auf ihre Worte, Mimik, Körperbewegungen und Körperhaltung.
5. 5 Kultiviere spirituelle Intelligenz. Sie können Ihre verbessern und entwickelnspirituelle Intelligenz. Menschen nähern sich der Spiritualität auf unterschiedliche Weise innerhalb und außerhalb religiöser Traditionen. Spiritualität für Sie kann in Ihrer Beziehung zu Gott, Ihren Mitmenschen oder der Erde liegen.
   • Zum Beispiel können Sie durch Inspiration, Meditation, Gebet, Kontemplation und andere Formen der psychologischen Reinigung spirituell wachsen.
   • Erforschen Sie Ihr Bewusstsein und bemühen Sie sich, sich mitfühlend zu verhalten. Denken Sie an Ihre spirituellen Helden und machen Sie eine Liste der Eigenschaften, die Sie an ihnen bewundern. Schreiben Sie auf, warum Sie diese Eigenschaften für edel halten.
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Methode 2 von 3: Verbessern Sie Ihren Ausblick

1. ein Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie Recht haben. Erwarten Sie nicht, immer richtig zu sein, und lernen Sie, die Möglichkeit zu akzeptieren, dass Sie falsch liegen. Intelligente Menschen gewöhnen sich an ein genaues Urteilsvermögen und können sich daher anpassen aBesserwisserPersönlichkeit. Erkenne, dass es kein persönlicher Angriff ist, falsch zu sein, und dass es keine Notwendigkeit ist, richtig zu sein.
   • Zu glauben, dass Ihre Logik perfekt ist, ist tatsächlich eine Schwäche, weil sie „blinde Flecken“ in Ihrer Denkweise erzeugt. Menschen, die in ihrer Fähigkeit zur Vernunft zu selbstsicher sind, neigen dazu, mehr Fehler zu machen.
   • Gehen Sie jede Situation offen an. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, dass Sie nicht alles wissen, damit Sie loslassen können, um die totale Kontrolle über Ihre Gedanken zu haben. Selbst wenn es sich verletzlich anfühlt, stärkt es Sie tatsächlich, sodass Sie Erfahrungen und mehr Wissen aufbauen können.
2. 2 Sei bereit zu wachsen. Es ist wichtig, auf einer fundamentalen Ebene zu glauben, dass Sie wachsen und sich verändern können, solange Sie bereit sind, sich selbst anzuwenden. So wie Sie sich einer Situation nicht nähern sollten, wenn Sie immer Recht haben, sollten Sie auch vermeiden zu denken, dass Sie nicht über das Niveau hinausgehen können, auf dem Sie sich bereits befinden.
   • Anstatt beispielsweise Intelligenz als diese feste Eigenschaft über sich selbst zu betrachten, sollten Sie die Idee annehmen, dass Ihre Fähigkeiten wachsen, wenn Sie hart arbeiten und sich selbst herausfordern.
3. 3 Akzeptiere deine Fehler. Manchmal sind sich intelligente Menschen ihrer eigenen Fehler nicht bewusst, weil sie nicht anerkennen möchten, dass sie in der Lage sind, solche Fehler zu machen. Sei nicht in Ablehnung oder schäme dich - jeder macht nachlässige Fehler! Lernen Sie aus Ihren Fehlern und lassen Sie sich nicht von den Erwartungen anderer stürzen.
   • Andere Menschen haben aufgrund Ihrer Intelligenz möglicherweise hohe Erwartungen an Sie. Nehmen Sie sich ihre Kritik nicht zu Herzen. Akzeptiere stattdessen Feedback und sei dankbar. Möglicherweise muss jemand anderes darauf hinweisen, dass Sie einen Fehler gemacht haben, damit Sie ihn erkennen können!
   • Wenn Ihnen einfällt, dass Sie eine schlechte Annahme gemacht haben, versuchen Sie, ab dem Zeitpunkt, an dem Sie den Fehler gemacht haben, rückwärts zu arbeiten. Analysieren Sie alle Faktoren, die zu dem Fehler geführt haben, und wie Sie die Situation anders hätten handhaben können.
4. 4 Hab keine Angst vor dem Scheitern. Intelligente Menschen erreichen möglicherweise nicht ihr volles Potenzial, wenn sie Angst haben, zu scheitern. Wenn Sie entschlossen und sogar begeistert von der Analyse der Fehlerursachen sind, können Sie großartige Lektionen lernen. Wenn Sie keine Angst haben, Fehler anzuerkennen, unterscheiden Sie sich von den vielen Menschen - und Unternehmen -, die es versäumen, ihre Fehler zu analysieren und zu beheben.
   • Konzentrieren Sie sich auf die Ergebnisse, anstatt zu versuchen, nicht zu scheitern. Menschen, die sich optimistisch auf ihre Ziele konzentrieren, sind eher erfolgreich als Menschen, die versuchen, Misserfolge zu vermeiden.
   • Ihr Geist ist wie Ihr Körper - das Tragen einer schweren Last stärkt Ihre Muskeln und Knochen, und auf die gleiche Weise stärkt der Umgang mit Widrigkeiten Ihren Geist.
   • Wenn Sie versagen, nehmen Sie es als Lernerfahrung an. Geben Sie eine Erklärung - keine Ausreden - und bieten Sie Lösungen an. Gib nicht auf und lass dich von einem Misserfolg nicht schüchtern machen. Herzlichen Glückwunsch zum guten Umgang und zur Erlangung einer neuen Perspektive. Dann erstellen Sie einen Plan, um ähnliche Hindernisse in Zukunft zu verhindern!
5. 5 Hartnäckig sein. Bleib bei Aufgaben und wende dich an - so entwickelst du Grit. Wenn es schwierig wird, widerstehen Sie dem Drang, zu etwas anderem überzugehen, um Ihr Selbstwertgefühl zu bekräftigen. Vermeiden Sie Multitasking, da dies zu einer geringeren Produktivität führen kann. Konzentrieren Sie sich darauf, die anstehende Aufgabe so gut wie möglich zu erledigen, und geben Sie nicht auf!
   • Sie führen beispielsweise ein Projekt bei der Arbeit durch und müssen sich mit jemandem auseinandersetzen, dessen Persönlichkeit Sie in der Vergangenheit nicht kennengelernt haben. Verwenden Sie dieses Hindernis nicht als Ausrede, um das Projekt abzubrechen und zu etwas überzugehen, das sich im Moment erfüllender anfühlt. Fordern Sie sich selbst heraus - geben Sie Ihr Bestesauskommenmit Ihrem schwierigen Kollegen. Am Ende werden Sie die Befriedigung haben, hartnäckig zu sein, und Sie können sich auf den Rücken klopfen, dass Sie mit jemandem zusammenarbeiten konnten, der in der Vergangenheit eine Herausforderung für Sie war.
6. 6 Denk positiv. Kluge Köpfe neigen eher zu Sorgen und Pessimismus. Daher ist es wichtig, dass Sie lernen, wie man es machtDenk positiv. Erwarten Sie nicht, dass Sie Ihre mentale Einstellung über Nacht ändern können. Beginnen Sie zu bestätigen, wenn Sie sich negativ fühlen, und arbeiten Sie an der Bekämpfung von Sorgen und ProblemenStress. Versuchen Sie, das Gute in jeder Situation zu sehen.
   • Genug bekommen Schlaf so dass Sie weniger geneigt sind, launisch zu sein. Streben Sie jede Nacht 7½ bis 9 Stunden Schlaf an. Hören Sie entspannende Musik und lesen Sie jeden Tag motivierende Zitate, wenn Sie können, oder zumindest, wenn Sie sich schlecht fühlen. Vermeiden Sie die Gesellschaft negativer Menschen so weit wie möglich.
   • Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben ein Produkt für einen Testmarkt freigegeben und negative Rückmeldungen von Verbrauchern erhalten, als Sie dachten, dass es sehr gut angenommen wird. Denken Sie an die positiven Aspekte, anstatt sich von unerwarteten Rückmeldungen unterkriegen zu lassen! Das Feedback ist ein wertvolles Instrument zur Verbesserung Ihres Produkts. Darüber hinaus haben Sie das Feedback erhalten, bevor Sie das Produkt in größerem Maßstab für die Massen freigeben.
   • Seien Sie nicht hart zu sich selbst, aber versuchen Sie, potenzielle Bereiche zu analysieren, in denen Sie sich emotional verbessern könnten. Wenn Sie Probleme habenErkenne deine GefühleHören Sie auf Ihren Körper und versuchen Sie, ein Tagebuch über Ihre Gefühle zu schreiben. Dies hilft Ihnen zu beurteilen, welche Gefühle negativ sind, so dass Sie Ihren Fokus auf verlagern könnenPositivität.
7. 7 Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl außerhalb Ihrer Karriere auf. Intelligente Menschen neigen dazu, ihr Selbstwertgefühl als an ihre Karriere gebunden zu betrachten. Die Gefahr besteht darin, dass Sie anfangen können, Dinge, die bei der Arbeit passieren, als persönlich zu betrachten, und Ihr wirkliches persönliches Leben kann ebenfalls schwinden. Erkennen Sie, dass Ihr Wert in dieser Welt weit über Ihren Job hinausgeht, und erweitern Sie Ihren Horizont! Haben Sie Aktivitäten und Beschäftigungen, die Ihnen ein Gefühl persönlicher Leistung vermitteln. Verstehe und definiere, was dich zu dem macht, was du bist, außer was du beruflich machst.
   • Nehmen Sie beispielsweise an Kursen zu Themen teil, die Ihre Wissensbasis erweitern. Unterrichten Sie eine Klasse oder halten Sie eine Rede in einer örtlichen Bibliothek oder einem Hobbygeschäft. Nehmen Sie Pflegetiere auf oder gehen Sie mit Hunden in ein Tierheim.
   • Geselligkeit außerhalb der Arbeit und für Zwecke, die nichts mit Arbeit zu tun haben. Erwägen Sie, einem Hobbyclub beizutreten oder sich zu treffen, um einen Gruppensport wie Tennis zu betreiben. Sie können sich auch freiwillig bei einer lokalen gemeinnützigen Organisation melden, sich für eine politische Sache engagieren oder zur Verbesserung der Umwelt beitragen. Verwenden Sie Ihre Intelligenz für sinnvolle Zwecke, die von Ihrer Intelligenz und Führung profitieren können. Beteiligen Sie sich beispielsweise an einer kirchlichen Gruppe und helfen Sie beim Wiederaufbau von Häusern für Naturkatastrophen.
8. 8 Altern positiv sehen. Intelligente Menschen neigen dazu, sich mehr über die psychologischen Auswirkungen des Älterwerdens zu ärgern. Sie können dieser Neigung jedoch entgegenwirken, indem Sie sich stattdessen auf die Vorteile des Alterns konzentrieren. Wenn Sie erwarten, dass das Alter mit einem positiven Wachstum einhergeht, können Sie dies besser fördern. Sie werden besser gerüstet, um das Potenzial Ihrer Intelligenz, Talente und Emotionen auszuschöpfen.
   • Während junge Menschen nur eine Seite ihres Gehirns benutzen, um Aufgaben zu erledigen, können ältere Menschen beide benutzen!
   • Altern bedeutet nicht, dass Sie unweigerlich Ihr Gedächtnis verlieren werden! Die Art und Weise, wie Sie das Altern betrachten, kann sich auf die Alterung Ihres Geistes auswirken. Mit anderen Worten, wenn Sie sich von einem solchen negativen Stereotyp überzeugen, kann dies Ihr Schicksal besiegeln. Wenn Sie im Alter scharf bleiben wollen, müssen Sie daran glauben und aufhören, das Schlimmste zu befürchten.
   • Ihre Persönlichkeit, Kreativität und psychologische Identität werden sich während Ihres gesamten Lebens weiterentwickeln. Sie können Weisheit, eine der größten Gaben im Leben, nur durch Alter und Erfahrung erwerben.
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Methode 3 von 3: Mit anderen interagieren

1. ein Sich demütigen. Lassen Sie Ihre Handlungen für sich selbst sprechen. Sie müssen nicht damit prahlen, dass andere Sie als intelligent wahrnehmen. Sie können sich auf Ihre Fähigkeiten verlassen, ohne sich damit zu rühmen.
   • Wenn Sie das Rampenlicht mit anderen teilen, anstatt alle Kredite aufzunehmen, zeigen Sie, dass Sie sowohl bescheiden als auch bescheiden sind zuversichtlich . Wenn Sie beispielsweise ein Athlet sind, der einen Wettkampf gewonnen hat, schreiben Sie den Erfolg Ihren Teamkollegen, Trainern und Menschen zu, die Sie auf diesem Weg unterstützt haben, anstatt sich Ihrer eigenen harten Arbeit zu rühmen.
   • Zum Beispiel erhalten Sie vielleicht den Titel eines Valedictorian. Wenn Ihnen jemand gratuliert, versuchen Sie zu sagen: 'Ich muss meinen Lehrern und Eltern, die mich auf dem ganzen Weg unterstützt haben, die Ehre erweisen.'
2. 2 Sei ein guter Zuhörer. Es kann schwierig sein, intelligent zu sein: Zum Beispiel in Besprechungen, in denen Sie sich eine langwierige Erklärung eines Punktes anhören müssen, den Sie leicht verstehen. Aber denken Sie daran, dass der Ton Ihrer Stimme und IhrerKörpersprachekann Nachrichten weiterleiten, die über das hinausgehen, was Sie mit Ihren Worten sagen. Sei geduldig. Geben Sie Ihr Bestes, um ein aktiver Zuhörer zu sein, der bei Gesprächen die Gefühle anderer berücksichtigt.
   • Wenn jemand anderes spricht, geben Sie mit Ihrem Verhalten an, dass Sie zuhören, indem Sie beispielsweise nicken und Augenkontakt mit dem Sprecher herstellen.
   • Geben Sie nicht schnell Ihre Meinung ab und beeilen Sie sich nicht, ein Urteil zu fällen. Wenn Sie jemand anderem zuhören, konzentrieren Sie sich auf den Lautsprecher. Lerne die innere Stimme in deinem Kopf zu beruhigen, die deine eigene Meinung unterbrechen und einfließen lassen will. Diese Stimme kann Ihr Lernen tatsächlich zum Erliegen bringen, da Sie sich am Ende auf das konzentrieren, was Sie bereits wissen, anstatt die gesamte Prämisse dessen zu erfassen, was der Sprecher Ihnen vermittelt.
3. 3 Sei nicht herablassend oder aufdringlich. Seien Sie vorsichtig bei der Entwicklung einer übererfüllten Persönlichkeit, die Ihre hohen Ziele auf andere projiziert. Es ist in Ordnung, die Messlatte für sich selbst hoch zu legen, aber drängen Sie andere Menschen nicht zu sehr, um mehr zu erreichen oder schneller zu sein. Nicht jeder wird die gleichen Fähigkeiten haben wie Sie - lassen Sie andere in ihrem eigenen Tempo arbeiten.
   • Sprechen Sie beispielsweise nicht so mit Ihren Mitarbeitern, wie ein Elternteil mit einem Kind sprechen würde. Halten Sie Ihren Ton eher respektvoll und ermutigend als disziplinarisch.
   • Versuchen Sie zu sagen: „Nehmen Sie sich Zeit und arbeiten Sie in Ihrem eigenen Tempo. Gib dein Bestes! '
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Community Q & A.

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• Frage Wie entwickeln Sie eine Wachstumsphilosophie für die Wissenschaft?Jai Flicker
  Akademischer Tutor Jai Flicker ist akademischer Tutor und CEO und Gründer des Lifeworks Learning Center, eines in der San Francisco Bay Area ansässigen Unternehmens, das sich auf Nachhilfe, Unterstützung der Eltern, Prüfungsvorbereitung, Hilfe beim Verfassen von College-Aufsätzen und psychoedukative Bewertungen konzentriert, um Studenten bei der Transformation ihrer Fähigkeiten zu unterstützen Einstellung zum Lernen. Jai verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Bildungsmanagementbranche. Er hat einen BA in Philosophie von der University of California in San Diego.Jai FlickerAkademische Tutor Expert Antwort Der erste Schritt besteht darin, den Unterschied zwischen einer Wachstums-Denkweise und einer festen Denkweise zu verstehen. In einer festen Denkweise haben Sie eine Selbsttheorie, die besagt, dass Ihre Intelligenz eine feste Qualität ist, die Sie nicht ändern können. In einer Wachstumsphilosophie glauben Sie, dass Intelligenz variabel ist - sie kann sich im Laufe der Zeit ändern und mit harter Arbeit zunehmen und wachsen.
• Frage Ich möchte wirklich, dass meine Intelligenz nicht zum Lob, sondern zur persönlichen Zufriedenheit zunimmt. Was soll ich machen? Das ist eine großartige Perspektive! Sie können Ihre Intelligenz auf verschiedene Weise steigern: Spielen Sie Spiele, die Sie intellektuell herausfordern, reisen Sie an einen neuen Ort oder engagieren Sie sich in einem Hobby, das Ihre Wissensbasis erweitert, und bereiten Sie neue Themen vor. Nehmen Sie an einem Online-Kurs teil oder lernen Sie eine andere Sprache. Erfahren Sie, wie man ein Instrument oder einen Sport spielt. Alles, was Ihnen die Möglichkeit gibt, sich weiterzubilden, erhöht Ihre Intelligenz!
• Frage Was kluge Leute in den Schulferien tun Sie können Langeweile in Schach halten, indem Sie produktive Dinge finden, die Sie in Ihrer Pause tun können. Versuchen Sie, etwas Neues zu kochen oder zu backen, an einem Gemeinschaftsunterricht teilzunehmen, Bücher zu lesen, DIY-Projekte durchzuführen und Lernvideos oder Dokumentationen anzusehen. Helfen Sie irgendwo freiwillig, lernen Sie eine neue Sprache oder üben Sie Ihre künstlerischen Fähigkeiten. Versuchen Sie, Fächer zu studieren und zu üben, an denen Sie interessiert sind. Erstellen Sie eine Liste mit Zielen für sich, die Sie verwenden können, wenn die Schule wieder aufgenommen wird.
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