Übersicht & Halten
Wenn Sie Tennis noch nicht kennen, ist der kontinentale Griff einer der ersten Griffe Ihr Lehrer wird Sie unterrichten. Es ist nicht nur ein unglaublich vielseitiger Griff, sondern praktisch alle Tennisspieler verwenden ihn für ihre Aufschläge, Volleys und viele andere Schläge.
In diesem Handbuch beschäftigen wir uns eingehend mit dem kontinentalen Griff, einschließlich seines Ursprungs, wie man ihn hält und den verschiedenen Schlägen, die Sie erwarten können, wenn Sie ihn im Verlauf Ihres Spiels verwenden.
Continental Grip Video
Wenn Sie ein Video bevorzugen, lesen Sie meine Bewertung des Kontinentalgriffs mit einer vollständigen Demonstration, wie man es für Rechts- und Linkshänder hält.
0:21 - Kurze Geschichte & Herkunft
1:25 - Schüsse, die du treffen kannst
1:42 - Servieren
2:17 - Gemeinkosten
2:31 - Vollies
2:41 - Half Volley
2:52 - Slice
3:00 - Drop Shot
3:10 – Lob
3:32 - Wie man hält
3:57 - Abschrägungsdiagramm
4:01 - Richtiges Beispiel
4:12 - Linkes Beispiel
4:43 - Solltest du es benutzen?
5:03 - Einpacken
Um 5:30 Uhr ist es ein kurzes Video, aber hier sind Zeitstempel, mit denen Sie herumspringen können, wenn Sie möchten.
Natürlich dient dieser Leitfaden als hervorragender Begleiter und geht etwas ausführlicher vor. Lesen Sie also weiter, um mehr zu erfahren.
Eine kurze Geschichte und Herkunft des Continental Grip
Obwohl der genaue Ursprung des Begriffs 'Kontinentaler Griff' schwer zu bestimmen ist, scheint er zunächst als englischer Griff bezeichnet worden zu sein, der mit prominenten Spielern des frühen 20. Jahrhunderts aus England in Verbindung gebracht wurde, die ihn verwendeten.
Der Begriff 'Kontinentaler Griff' tauchte jedoch 1926 als Alternative zum englischen Griff als Teil des Buches 'Racket Making' des House of Bancroft und der früheren Nummer 1 der Welt, Bill Tilden, auf. Man kann also davon ausgehen, dass der Begriff schon immer existiert nahe, wenn nicht über 100 Jahre.
Wie viele Punkte gibt es im Badminton?
Bis in die 1970er Jahre war der kontinentale Griff ein beliebter Vorhandgriff, der sich gut für das schnelle Tempo und die geringen Rutschgefahr eignet, die häufig auf Rasenplätzen auftreten, auf denen die Oberfläche am häufigsten vorkommt.
Darüber hinaus war es praktisch, da die Spieler ihren Griff nicht ändern mussten, um praktisch jeden Schuss zu treffen.
Während der Griff bis in die frühen 90er Jahre von einigen Topspielern wie John McEnroe verwendet wurde, nahm seine Beliebtheit als Vorhandgriff ab, da das Spiel von den Rasenplätzen als Hauptoberfläche wegging und die Spieler sich stärker auf Topspin verlassen.
Heutzutage bleibt der kontinentale Griff ein wesentlicher Bestandteil des Sports, wird jedoch nicht mehr als Vorhandgriff gelehrt. Stattdessen wird die halbwestlicher Vorhandgriff Jetzt dominiert das Spiel.
Schüsse, die Sie mit dem Continental Grip treffen können
Der kontinentale Griff ist einer der vielseitigsten und ermöglicht es den Spielern, eine Vielzahl von Schlägen zu treffen, ohne die Art und Weise zu ändern, wie sie ihren Schläger halten.
Daher ist es absolut ein Griff, den neue Spieler lernen sollten. Schauen wir uns einige der häufigsten Schüsse an, die Spieler mit dem Griff treffen können, um ihre Vielseitigkeit zu demonstrieren.
Dienen
Als erstes haben wir den Aufschlag, der vielleicht die bekannteste Verwendung des Griffs ist.
Innerhalb dieses Strichs zeigt der kontinentale Griff auch seine Vielseitigkeit, indem er den Spielern das Schlagen ermöglicht verschiedene Aufschläge , einschließlich Flat, Slice und Kick.
Wie der Name schon sagt, führt ein Spieler einen flachen Aufschlag mit wenig bis gar keinem Spin aus. Hier ist ein Beispiel für einen flachen Aufschlag.
Als nächstes haben Sie einen Slice-Aufschlag, der durch Anwenden von Side-Spin funktioniert und sich hervorragend zum Schwingen des Balls weit oder in den Körper eines Spielers eignet.
leichtester Tennisschläger
Schließlich haben Sie den Kick-Aufschlag, bei dem ein Spieler auf den Ball schlägt, um Topspin anzuwenden. Der Ball klärt sich höher über dem Netz, um die Fehlerquote zu erhöhen, und er tritt oder springt vom Boden ab, wenn er auf das Spielfeld trifft.
Overhead
Wie der Aufschlag eignet sich auch der kontinentale Griff gut für Overheads, wenn die Gegner eines Spielers versuchen, sie zu werfen.
Wenn Sie sich in einer defensiven Position befinden und einen Schlag auf die Rückhand haben, kann sich der kontinentale Griff auch als nützlich erweisen, um den Ball zurückzugeben.
Volleys
Oben im Netz ist der kontinentale Griff ideal für Volleys.
Das neutrale Schlägergesicht, das durch den Griff erzeugt wird, ist perfekt, um den Ball zurück zu blockieren oder sich vorwärts zu bewegen, um Winkel zu schneiden und den Ball wegzulegen.
Hier ist ein Beispiel für eine Vorhand-Salve, die jedoch auf beiden Flügeln genauso gut funktioniert.
Halbe Volleys
Halbe Salven treten häufig auf, wenn sich ein Spieler dem Netz nähert und sein Gegner den Ball vor sich taucht, sodass er ihn abprallen lassen muss, bevor er ihn zurückgibt. Der kontinentale Griff ist für diesen Schuss gut geeignet.
Hier ist ein Beispiel für eine Rückhand-Halbvolleyball, die auf der Vorhandseite genauso effektiv ist.
Scheibe
Sie werden auch feststellen, dass der kontinentale Griff hervorragend funktioniert, wenn Sie Slice-Grundschläge ausführen, die als hervorragendes Werkzeug zum Neutralisieren oder Ändern des Punkttempos dienen.
Hier ist ein Beispiel für ein Rückhand-Slice, das auch auf der Vorhand-Seite funktioniert.
Drop Shot
Obwohl es sich um einen etwas technischen und schwieriger auszuführenden Schuss handelt, können Sie den Kontinentalgriff verwenden, um einen Drop-Shot zu erzielen, wenn Sie Ihren Gegner aus dem Gleichgewicht bringen oder zu tief sitzen.
Defensives Lob
Last but not least, wenn Sie sich an der Basislinie in einer defensiven Position befinden, kann der kontinentale Griff gut funktionieren, um einen Lupfer zu werfen, um den Punkt am Leben zu erhalten und Ihnen Zeit zu verschaffen, sich zu erholen.
Hoffentlich geben Ihnen diese Beispiele einen Eindruck davon, warum der Griff ein wesentlicher Bestandteil des Sports ist. Beachten Sie jedoch, dass einige Spieler bei verschiedenen von uns abgedeckten Schlägen geringfügige Änderungen am Kontinentalgriff vornehmen, dies ist jedoch normalerweise der Ausgangspunkt.
So halten Sie den Continental Grip + Diagramm
Wie wird Tennis gespielt?
Wenn Sie den kontinentalen Griff zum ersten Mal lernen, erhalten Sie wahrscheinlich die Anweisung, 'dem Schläger die Hand zu geben' oder 'den Schläger wie einen Hammer zu halten', um den richtigen Griff zu bilden.
Neun von zehn Fällen bringen Sie diese Vorschläge dem richtigen Griff ziemlich nahe. Vielleicht noch wichtiger ist, dass diese Sprüche neuen Spielern eine einfache Möglichkeit bieten, sich an den Griff zu erinnern.
Mit ein wenig mehr Aufwand können wir jedoch spezifischer werden, um sicherzustellen, dass Sie jedes Mal den perfekten Griff bilden.
Erstens, wenn Sie sich die ansehen Schlägergriff Wenn die Seite oder Kante zum Boden zeigt, werden Sie feststellen, dass es acht verschiedene Seiten oder Fasen hat.
Diese Fasen verhindern nicht nur, dass sich der Schläger in Ihrer Hand dreht, sondern dienen auch als hervorragende Anleitung zum Halten verschiedener Griffe.
Um die Identifizierung des Griffs zu erleichtern, können wir jede Abschrägung mit einer Nummer versehen, die oben beginnt und sich im Uhrzeigersinn dreht.
Um als Rechtshänder den kontinentalen Griff zu bilden, legen Sie das Pad des untersten Knöchels Ihres Zeige- oder Zeigefingers gegen die zweite Abschrägung und wickeln Ihre Finger um den Griff.
Hier ist eine Ansicht von oben:
Sowie ein Blick von hinten:
Um als Linkshänder den kontinentalen Griff zu bilden, legen Sie das Pad des untersten Knöchels Ihres Zeige- oder Zeigefingers gegen die achte Abschrägung und wickeln Ihre Finger um den Griff.
Hier ist eine Ansicht von oben:
Sowie ein Blick von hinten:
Continental Grip Tipp
Für beste Ergebnisse finden es viele Spieler hilfreich, den Zeigefinger leicht am Griff zu heben, um die Kontrolle über den Schläger zu verbessern.
Sie können versuchen, den Schläger mit und ohne erhobenen Finger zu schwingen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie er Ihre Kontrolle verbessert.
Abhängig von dem Schlag, den Sie schlagen, kann es außerdem nützlich sein, die Höhe des Griffs, mit dem Sie den Schläger halten, nach oben oder unten einzustellen.
Zum Beispiel neige ich dazu, den kontinentalen Griff für meinen Aufschlag etwas weiter unten am Griff zu halten, was mir mehr Hebelkraft gibt.
Bei meinen Salven neige ich jedoch dazu, meinen Griff etwas weiter oben am Griff zu halten, was mir zusätzliche Kontrolle bietet.
Warum ist der Continental Grip so effektiv?
Einer der Hauptgründe, warum der kontinentale Griff so effektiv ist, liegt im Winkel des Tennisschlägers, wenn der Griff gehalten wird.
Wenn Sie die Griffe wechseln, ändern Sie den Gesichtswinkel Ihres Schlägers, wenn Sie den Ball schlagen.
Mit dem kontinentalen Griff ist der Winkel des Tennisschlägers neutral, was bedeutet, dass der Rahmen des Schlägers, wenn Sie ihn vor sich halten, senkrecht zum Boden steht.
Auf der anderen Seite neigt sich eine offene Schlägerfläche zum Himmel und eine geschlossene Schlägerfläche zum Boden, wie Sie es bei einem halbwestlichen Vorhandgriff finden würden.
Letztendlich bietet dieser neutrale Winkel den Spielern ein erhebliches Maß an Flexibilität beim Schlagen verschiedene Arten von Tennisschlägen .
regenbogenfarbene Tennisschuhe
Soll ich den Continental Grip verwenden?
Ja, ohne Zweifel. Wenn Sie Ihr Spiel weiterentwickeln möchten, müssen Sie sich unbedingt die Zeit nehmen, um sich mit dem kontinentalen Griff vertraut zu machen, da dies für viele Schläge im Tennis von grundlegender Bedeutung ist.
Obwohl es leicht genug ist, zu lernen, wie man den kontinentalen Griff hält, geben viele Spieler ihn aus Frustration auf, wenn sie versuchen, ihn zu verwenden, insbesondere beim Aufschlag.
Wenn Sie es jedoch mit Ihrem Tennis ernst meinen und auf einem höheren Niveau antreten, würde ich Sie ermutigen, sich daran zu halten. Mit der Zeit wird es natürlicher und zahlt sich für Ihr Spiel aus.
Natürlich würde ich den kontinentalen Griff nicht empfehlen, um die Stirn zu treffen. Stattdessen möchten Sie sich dem vorstellen östlich , halbwestlich oder westlicher Tennisgriff als Alternative für Ihre Vorhand.
Einpacken
Wenn Sie Tennis noch nicht kennen und lernen wie man das Spiel spielt Ich hoffe, dieser Leitfaden zum kontinentalen Griff hat dazu beigetragen, das Thema zu beleuchten oder Sie in die richtige Richtung zu weisen.
Wenn Sie zum ersten Mal den kontinentalen Griff lernen, möchte ich Sie ermutigen, geduldig mit der Anwendung umzugehen. Obwohl es zunächst schwierig sein kann, wird das Erlernen des Griffs zu einem unschätzbaren Vorteil für Ihr Spiel. Je früher Sie sich von einem anderen Griff entfernen, den Sie möglicherweise verwendet haben, desto besser.
Wenn Sie Fragen zum kontinentalen Griff haben, lassen Sie es mich bitte in den Kommentaren unten wissen. Ich würde gerne helfen.