Roger Federer
Tennisvolley-Technik
Regelmäßige Trainings- und Trainingseinheiten tragen zum Erfolg eines jeden Spitzensportlers bei, aber ein Großteil davon wird auch von der Ernährung beeinflusst. Tennis ist eine anstrengende Einzelsportart, die von den Spitzenspielern eine nahezu perfekte körperliche Verfassung erfordert, um auf höchstem Niveau mithalten zu können. Und das gilt auch für Roger Federer.
Im Alter von 39 Jahren ist es für Federer wichtiger denn je, sich ausgewogen und nahrhaft zu ernähren. Und diese Diät ist kein Geheimnis mehr, da der Mann selbst kürzlich in einem Interview mit einem seiner Sponsoren - Barilla - einige Details darüber teilte.
Pasta und Zubereitung: Roger Federer verrät sein Geheimnis für eine ausgewogene Ernährung https://t.co/alB0Ny9Tor pic.twitter.com/EPjNXDr0rd
- UbiTennis (@UbiTennisEng) 2. August 2020
Während er über seine Essgewohnheiten sprach, sprach Roger Federer auch über die Bedeutung des Abendessens mit der Familie.
Was immer Sie tun, Sie müssen in Maßen tun: Roger Federer
Roger Federer genießt ein seltenes, üppiges Essen
Platzierung der Tennisarmbänder
Der Schweizer Star Roger Federer war in letzter Zeit wegen seiner wunderbaren Geste gegenüber den beiden italienischen Mädchen – Carola und Vittoria – in den Nachrichten, die mit ihrem Tennisvideo auf dem Dach viral geworden waren. Der Schweizer überraschte das Duo mit einem Besuch arrangiert von Barilla, und spielte auch selbst ein bisschen Rooftop-Tennis.
Nach Abschluss des Shootings gelang es der italienischen Pasta-Marke, mit Roger Federer über seine Ernährung zu sprechen. Der 20-fache Grand-Slam-Champion verriet die Philosophie hinter seinen kulinarischen Vorlieben, indem er sagte:
Das Geheimnis einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bleibt in Maßen. Was auch immer Sie tun, Sie müssen es mit Maßen tun, aber Sie müssen auch das Essen genießen, sagte Federer.
Roger Federer, bevor er in eine Portion Pasta gräbt
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Da die Nerven vor den Spielen im Spiel sind, ist es wichtig, dass die Spieler genau das richtige Essen und die richtigen Mengen haben. Für Roger Federer ist das bevorzugte Essen vor dem Spiel Pasta. Pasta ist übrigens auch die Wahl seines Rivalen und Freundes Rafael Nadal.
Pasta hat für mich vor Spielen immer sehr gut funktioniert', sagte Federer. „Ich habe fast vor jedem Spiel Pasta gegessen, und ich habe jetzt fast 1500 Spiele gespielt und ich liebe es immer noch wie am ersten Tag. Es ist wichtig, gesund zu bleiben.
Eine gesunde Ernährung ist Roger Federer wichtig
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung stärkt nicht nur den Körper, sondern unterstützt auch den Genesungsprozess. In seinem Alter ist es für Roger Federer von entscheidender Bedeutung, die erforderliche Ernährung zu erhalten, um den hochintensiven Tennissport zu bewältigen.
Roger Federer isst wann immer möglich gerne mit seiner Familie
Zeit mit der Familie zu verbringen ist Roger Federer wichtig
Mit dem Zeitplan, den Roger Federer hat, wenn er auf Tour ist, ist es für ihn schwierig, Zeit mit seiner Familie zu verbringen, geschweige denn eine komplette Mahlzeit mit ihnen zu teilen. Doch der Schweizer Familienvater bemüht sich, dass seine Familie beim Essen so oft wie möglich zusammensitzt.
Badminton-Trainer
Da die Sperrung (und seine langwierige Rehabilitation nach Verletzungen) einen guten Teil des Jahres dauerte, war es in letzter Zeit einfacher für die Familie Federer zum Essen zusammenkommen. Der legendäre Schweizer führte seine Tradition weiter aus, indem er sagte:
Wir geben uns wirklich viel Mühe und sorgen dafür, dass wir vielleicht ein- oder zweimal am Tag, auf jeden Fall mehrmals in der Woche, alle zusammen an den Tisch kommen.
Roger Federer will 2021 wieder im Einsatz sein
Roger Federer trifft sich gerne mit seiner Familie, vor allem während der Essenszeiten. Der Schweizer hält den Prozess für durchaus notwendig, um „aufzuholen“.
Ich denke, es ist wichtig, über unseren Tag zu sprechen, über das, was passiert ist, und sich nicht einfach hinzusetzen, schnell zu essen und wegzulaufen', sagte Federer. „Für mich ist es Teil eines schönen Tagesausklangs oder sogar eine tolle Möglichkeit, sich zu sehen und aufzuholen, denn unser Leben ist alle sehr beschäftigt.
