Verwendung eines Handgelenk-Blutdruckmessgeräts

Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überwachen müssen. Keine Sorge, es gibt einen einfachen Weg, dies zu tun! Ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät ist eine gute Option, wenn Sie keine normale Manschette verwenden können oder wenn Sie ein tragbares und praktisches Messgerät wünschen. Diese Monitore messen Ihren Blutdruck jedoch an einem anderen Ort, was bedeutet, dass Sie genau wissen müssen, wie Sie Ihre Messwerte für die Genauigkeit messen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie die Manschette an Ihr Handgelenk. Um die genaueste Messung zu erhalten, legen Sie Ihren Ellbogen in eine entspannte, aber unterstützte Position auf einen Tisch, richten Sie Ihr Handgelenk auf Ihr Herz aus und schalten Sie den Monitor ein, um eine Messung durchzuführen.

Schritte

Methode ein von 3: Sich selbst und die Manschette positionieren

1. 
   
   ein Setzen Sie sich 5 Minuten lang in eine bequeme Position. Nehmen Sie sich vor dem Lesen eine kurze Ruhezeit. Setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl, der Ihren Rücken stützt. Entkreuzen Sie Ihre Beine und stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden.
2. 
   
   2 Bewegen Sie den Stoff von Ihrem Handgelenk weg. Lesen Sie auf nackter Haut. Lange Ärmel hochziehen. Ziehen Sie Jacken oder Pullover aus, wenn Sie den Ärmel nicht hoch genug bewegen können, um eine Messung durchzuführen.
3. 
   
   3 Legen Sie die Manschette mit dem Display an der Innenseite Ihres Handgelenks fest an. Wickeln Sie die Manschette um Ihr Handgelenk und befestigen Sie sie mit dem Klettverschluss an sich. Sie sollten nur einen Finger unter die Manschette bekommen können.
   • Das Display muss sich an Ihrem inneren Arm befinden, da Ihr Puls dort am stärksten ist. Der Monitor verfügt über einen Sensor hinter dem Display, der den Messwert durch Aufzeichnen Ihres Pulses erfasst.
   
   
   
4. 
   
   4 Legen Sie Ihren Arm und Ihr Handgelenk auf Herzhöhe. Legen Sie Ihren Arm für eine genaue Messung so über Ihre Brust, dass sich Ihr Ellbogen beugt. Es sollte sogar mit deinem Herzen für die beste Lektüre sein.
   • Drehen Sie Ihre Handfläche so, dass sie Ihrer Brust zugewandt ist, wenn Sie eine Handgelenksmanschette verwenden.
   • Halten Sie Ihre Handfläche nach oben, wenn Sie Ihren Arm auf einem Schreibtisch oder Tisch stützen.
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Methode 2 von 3: Eine Lesung machen

1. 
   
   ein Drücke den Power Knopf. Schalten Sie den Monitor ein. Sie finden einen Netzschalter oder einen Schalter, um die Stromversorgung zu aktivieren. Manchmal entspricht die Ein- / Aus-Taste der Start-Taste. Durch einmaliges Drücken wird es eingeschaltet und durch erneutes Drücken wird der Messvorgang aktiviert.
   • Wenn das Gerät mehrere Benutzer verfolgt, müssen Sie Ihr Profil auswählen.
2. 
   
   2 Klicken Sie auf die Schaltfläche 'Start'. Sobald Sie eingestellt sind, startet die Schaltfläche 'Start' oder 'Go' den Blutdruckmessvorgang. Bewegen Sie sich nicht, während sich die Manschette aufbläst und entleert, und messen Sie Ihren Blutdruck.
   • Vermeiden Sie auch das Sprechen, da dies Ihre Lesbarkeit beeinträchtigen kann.
   • Ihr Blutdruck und Ihr Puls blinken auf dem Bildschirm, wenn die Manschette fertig ist.
3. 
   
   3 Verwenden Sie durchschnittlich 2 Messwerte. Lassen Sie die Manschette an Ort und Stelle und warten Sie 1-2 Minuten. Nehmen Sie eine zweite Messung mit denselben Techniken vor und mitteln Sie dann die beiden Messungen, wenn sie nahe beieinander liegen.
   • Wenn die Messwerte nicht nahe beieinander liegen, nehmen Sie einen dritten Messwert und mitteln Sie dann alle 3.
4. 
   
   4 Warten Sie zwischen den Messungen einige Minuten. Ihr Blutdruck steigt nach jedem Messwert vorübergehend an, daher müssen Sie etwas Zeit einplanen, damit sich Ihr wahrer Blutdruck erholt.
5. 
   
   5 Warten Sie 5 Minuten auf weitere Messwerte, wenn Ihr Blutdruck hoch erscheint. Wenn Sie einen hohen Messwert erhalten, atmen Sie tief ein. Warten Sie ungefähr 5 Minuten und versuchen Sie erneut, festzustellen, ob Sie einen niedrigeren Wert erhalten.
   • Denken Sie daran, dass es völlig normal ist, dass sich Ihr Blutdruck im Laufe des Tages ein wenig ändert.
   • Versuchen Sie, Ihren Blutdruck jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit zu messen. Bestimmte Lebensmittel wie Koffein, Aktivitäten und emotionaler Stress können Ihre Messwerte verändern. Wenn Sie sie also zu einem konstanten Zeitpunkt einnehmen, erzielen Sie die besten Ergebnisse.
6. 
   
   6 Notieren Sie Ihre Lesung in einem Notizbuch oder einer App. Wenn Sie Ihre Blutdruckwerte über einen längeren Zeitraum verfolgen, können Sie sich ein Bild von Ihrem durchschnittlichen Blutdruck machen. Außerdem wird Ihr Arzt beeindruckt sein, dass Sie den Überblick behalten haben.
   • Schreiben Sie das systolische (höhere Zahl) über das diastolische (niedrigere Zahl), z. B. 120/80 mmHg.
   • Viele Gesundheits-Apps bieten einen Bereich zum Verfolgen des Blutdrucks, einschließlich der iPhone-App und der Walgreen-App.
   • Notieren Sie Datum und Uhrzeit beim Lesen.
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Methode 3 von 3: Arbeiten an der Genauigkeit

1. 
   
   ein Vermeiden Sie es, 30 Minuten vor dem Lesen Koffein und Alkohol zu trinken. Koffein kann Ihre Messwerte beeinflussen, daher sollten Sie es nicht direkt vor der Verwendung Ihrer Handgelenksmanschette einnehmen. Lesen Sie, bevor Sie koffeinhaltige Getränke einnehmen. Wenn Sie bereits Koffein konsumiert haben, warten Sie mindestens eine halbe Stunde, bevor Sie eine Messung durchführen.
2. 
   
   2 Lesen Sie, bevor Sie für den Tag mit dem Rauchen beginnen. Rauchen kann auch Ihre Messwerte ändern. Lesen Sie vor Ihrer ersten Zigarette, Zigarre oder Pfeife für diesen Tag. Vermeiden Sie es, Ihren Blutdruck nach dem Rauchen zu messen, da die Ergebnisse erhöht werden.
   • Wenn Sie darüber nachdenken, es zu versuchen mit dem Rauchen aufhören Es gibt keine Zeit wie die Gegenwart. Dies hilft, Ihren Blutdruck zu senken.
3. 
   
   3 Lesen Sie vor jeder größeren körperlichen Aktivität. Körperliche Aktivitäten wie Treppensteigen, Laufen oder sogar umfangreiche Hausarbeiten können den Blutdruck erhöhen. Wenn Sie jedoch Ihren Blutdruck messen, möchten Sie eine Ruhemessung. Sie werden nach körperlicher Aktivität nicht in der Lage sein, diese Art von wahrer Lesung zu erhalten. Werbung

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• Frage Verwenden Sie es am rechten oder linken Handgelenk? Luba Lee, FNP-BC, MS
  Master-Abschluss, Krankenpflege, Universität Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC, ist ein staatlich geprüfter Family Nurse Practitioner (FNP) und Pädagoge in Tennessee mit über einem Jahrzehnt klinischer Erfahrung. Luba verfügt über Zertifizierungen in den Bereichen Pediatric Advanced Life Support (PALS), Notfallmedizin, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Teambuilding und Intensivpflege. 2006 erhielt sie ihren Master of Science in Krankenpflege (MSN) von der University of Tennessee. Luba Lee, FNP-BC, MS Master-Abschluss, Krankenpflege, University of Tennessee Knoxville Expertenantwort Es ist am genauesten, Ihren Blutdruck auf der linken Seite zu überprüfen. Sie können jedoch rechts Ihren Blutdruck überprüfen, wenn Sie dies von Ihrem Arzt erfahren haben. Es gibt einige Fälle wie Operationen, in denen es ratsam ist, den Blutdruck auf der rechten Seite zu überprüfen. Viele Organisationen, wie die American Cancer Society und das National Lymphedema Network, raten Überlebenden der Mastektomie, den Blutdruck auf der Operationsseite möglichst nicht zu überprüfen.
• Frage Verwenden Sie ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät am linken oder rechten Handgelenk? Luba Lee, FNP-BC, MS
  Master-Abschluss, Krankenpflege, Universität Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC, ist ein staatlich geprüfter Family Nurse Practitioner (FNP) und Pädagoge in Tennessee mit über einem Jahrzehnt klinischer Erfahrung. Luba verfügt über Zertifizierungen in den Bereichen Pediatric Advanced Life Support (PALS), Notfallmedizin, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Teambuilding und Intensivpflege. 2006 erhielt sie ihren Master of Science in Krankenpflege (MSN) von der University of Tennessee. Luba Lee, FNP-BC, MS Master-Abschluss, Krankenpflege, Universität Tennessee Knoxville Expertenantwort Sofern Sie nicht von Ihrem Arzt angewiesen wurden, Ihren Blutdruck am rechten Handgelenk zu messen, ist es am genauesten, Ihr linkes Handgelenk für Blutdruckkontrollen zu verwenden.
• Frage Was bedeutet das pulsierende rote Herz, das manchmal auf meinem Blutdruckmessgerät für die Handgelenksmanschette angezeigt wird? Bei vielen Monitoren zeigt dies an, dass der Monitor Ihren Puls aufnimmt. Es zeigt kein Problem an.

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