Viele Dinge können beeinflussen, wie viel Ihre Hände schwitzen, einschließlich genetischer Faktoren und Ihres Aktivitätsniveaus. Wenn Sie verschwitzte Hände haben, gibt es einige schnelle Möglichkeiten, um das Problem zu lösen. Sie können auch versuchen, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, um verschwitzte Hände zu vermeiden. Wenn diese Strategien nicht funktionieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über medizinische Behandlungsmöglichkeiten.
Regeln für den Schlägerball
Schritte
Teil ein von 3: Verwenden von Schnellmitteln
- ein Wasche deine Hände. Verschwitzte Hände trocknen nicht von selbst aus, daher müssen Sie sie häufiger waschen als die meisten Menschen, um sie trocken zu halten. Waschen Sie sie, wenn Sie die Schweißmenge zu stören beginnt, und trocknen Sie sie dann gründlich mit einem Handtuch oder Waschlappen ab.
- Wenn Sie nicht zum Abendessen oder nach der Benutzung des Badezimmers abwaschen, ist es in Ordnung, Ihre Hände mit klarem Wasser anstelle von Seifenwasser zu waschen. Auf diese Weise vermeiden Sie, dass die Haut auf der Rückseite Ihrer Hände durch zu viel Seife austrocknet.
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2 Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, wenn Sie Ihre Hände nicht waschen können. Tragen Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis (nicht antibakteriell), wenn Sie nicht zum Waschen Ihrer Hände an ein Waschbecken gelangen können. Ein Spritzer Alkohol trocknet den Schweiß vorübergehend aus. -
3 Trocknen Sie Ihre Hände mit einem Tuch oder Papiertuch. Tragen Sie ein kleines Stoffhandtuch oder eine Packung Papiertücher, damit Sie sich bei Bedarf die Hände abwischen können. Verwenden Sie sie vor Situationen, in denen Sie jemandem die Hand geben. - 4 Kühlen Sie Ihre Hände ab. Viele Menschen bekommen verschwitzte Hände, wenn ihr Körper leicht überhitzt ist. Daher kann das Abkühlen ein schnelles und wirksames Mittel sein. Halten Sie Ihre Hände vor einen Ventilator oder eine Klimaanlage, um die Feuchtigkeit zu trocknen und die Schweißproduktion zu verlangsamen.
- Um Ihre Hände schnell abzukühlen, wenn Sie nicht zu Hause sind, suchen Sie sich ein Badezimmer, lassen Sie sie unter kaltem Wasser laufen und trocknen Sie sie anschließend gründlich mit einem Papiertuch ab.
- Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, zu heiß zu werden. Verwenden Sie keine Heizung, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich, und drehen Sie den Thermostat in Ihrem Zimmer herunter.
- 5 Streuen Sie etwas Puder auf Ihre Hände. Wenn Sie zu Hause sind und Ihre Hände nicht ein wenig weiß aussehen, bestreuen Sie sie mit einem Puder, um den Schweiß vorübergehend zu absorbieren. Dies kann nützlich sein, wenn Ihre verschwitzten Hände die täglichen Aktivitäten wie das Heben von Gewichten, Springseilen oder komplette Aufgaben, die einen festen Griff erfordern, behindern. Probieren Sie die folgenden Pulversorten aus:
- Babypuder, entweder duftend oder geruchsneutral
- Backpulver oder Maisstärke
Teil 2 von 3: Lifestyle-Lösungen ausprobieren
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ein Tragen Sie keine Gegenstände, die das Schwitzen verstärken. Wenn Sie Ihre Hände frei von Kleidungsstücken halten, die den Luftstrom behindern, bleiben Ihre Hände feucht, anstatt auf natürliche Weise zu trocknen. Handschuhe, Fäustlinge und andere Gegenstände, die Ihre Hände bedecken. Tragen Sie sie natürlich, wenn es draußen eiskalt ist, aber tragen Sie keine Handschuhe drinnen oder in Situationen, in denen sie nicht notwendig sind. Handschuhe sind effektiv, wenn Sie den Schweiß Ihrer Hände verbergen möchten, aber sie halten Ihre Hände so warm, dass sie mehr als gewöhnlich schwitzen. -
2 Vermeiden Sie Lotionen auf Erdölbasis und andere Hautprodukte. Vaseline wird von Menschen mit trockener Haut verwendet, um Feuchtigkeit einzuschließen, und hat die gleiche Wirkung auf verschwitzte Haut. Vaseline kann verhindern, dass Ihr Schweiß austrocknet und Ihre Hände fettig werden. Gleiches gilt für Kokosnussöl und andere kosmetische Öle, die Feuchtigkeit auf der Haut halten. -
3 Verwenden Sie ein Antitranspirant. Möglicherweise möchten Sie kein Antitranspirant für Ihre Hände verwenden, da diese normalerweise im Achselbereich verwendet werden. Dieselben Chemikalien, die verhindern, dass Ihre Achselhöhlen übermäßig schwitzen, können jedoch auch Ihren Händen helfen.- Wählen Sie ein nicht parfümiertes Antitranspirant mit klinischer Stärke, das Aluminiumzirkonium enthält und das viele für wirksam halten.
- Antitranspirantien mit verschreibungspflichtiger Stärke, die Aluminiumchloridhexahydrat, eine stärkere Antitranspirantchemikalie, enthalten, sind ebenfalls erhältlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
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4 Bleib ruhig. Übermäßiges Schwitzen wird oft durch Angst und Stress ausgelöst. Üben Sie Meditation, Yoga oder eine andere Aktivität, die Ihnen hilft, Ihren Stress abzubauen und zu verhindern, dass Ihre Schweißdrüsen schneller werden.- Wenn Sie schwitzen, während Sie an ein bestimmtes Problem denken, das Sie stört, überlegen Sie sich eine Lösung und packen Sie sie direkt an. Wenn Sie Hilfe benötigen, sollten Sie mit einem Berater sprechen.
- Nehmen Sie Platz, schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief durch, um eine schnelle Lösung für angstbedingtes Schwitzen zu finden. Versuchen Sie, Ihren Geist zu beruhigen, bevor Sie Ihren Tag beginnen.
Teil 3 von 3: Medizinische Behandlungen anwenden
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ein Untersuchen Sie die Iontophorese. Bei diesem Verfahren wird Wasser verwendet, um elektrischen Strom unter die Haut zu leiten, wodurch das Schwitzen vorübergehend verhindert wird.- Während der Iontophorese werden die Hände in Wasser getaucht, während ein elektrischer Strom durch das Wasser geleitet wird. Sie könnten ein Kribbeln spüren, aber das Verfahren ist schmerzlos.
- Iontophorese-Kits sind für den Heimgebrauch erhältlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Kauf eines Produkts, damit Sie es jederzeit verwenden können.
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2 Nehmen Sie ein orales Medikament. Orale Arzneimittel, die als Anticholinergika bekannt sind, hören als Nebenwirkung auf zu schwitzen, weshalb Ärzte sie manchmal verschreiben, um übermäßiges Schwitzen in den Händen zu behandeln.- Dies ist möglicherweise eine gute Wahl, wenn Sie kein Sportler sind. Wenn Sie jedoch eine aktive Person sind, kann es gefährlich sein, die Schweißproduktion Ihres Körpers zu beeinträchtigen, die den Körper kühlt, wenn er durch Training erwärmt wird.
- Anticholinergika können auch Mundtrockenheit und andere Nebenwirkungen verursachen.
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3 Forschung Botulinumtoxin-Injektionen. Botox-Injektionen, die häufig verwendet werden, um Falten im Gesicht zu glätten oder die Lippen zu füllen, können auch verwendet werden, um die Nerven zu blockieren, die Schweiß produzieren. Injektionen können jedoch schmerzhaft sein und stoppen das vorübergehende Schwitzen nur vorübergehend. -
4 Erwägen Sie eine Sympathektomie. Bei diesem Verfahren wird ein Nerv chirurgisch aus der Brust entfernt, wodurch das Nervensignal, das das Schwitzen des Körpers steuert, dauerhaft gestört wird.- Diese Operation sollte nur als letztes Mittel betrachtet werden, da der Körper in der Hälfte der Fälle durch Überproduktion von Schweiß in einem anderen Bereich kompensiert. Das Schwitzen in Ihren Händen kann verschwinden, aber Sie können verstärkt auf Ihrem Rücken oder in einem anderen Bereich schwitzen.
- Wenn Sie sich diesem Verfahren unterziehen möchten, suchen Sie einen Arzt auf, der es zuvor durchgeführt hat. Riskieren Sie nicht, solch ein riskantes Verfahren von jemandem durchführen zu lassen, der mit dem Prozess nicht vertraut ist.
Fragen und Antworten von Experten
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Werden Antitranspirantien, die auf meine Hände aufgetragen werden, nach dem Waschen meiner Hände im Laufe des Tages noch wirksam sein? Janice Litza, MD
Vom Vorstand zertifizierter Familienmediziner Dr. Litza ist ein vom Vorstand zertifizierter Familienmediziner in Wisconsin. Sie ist praktizierende Ärztin und lehrte 13 Jahre als klinische Professorin, nachdem sie 1998 ihren MD von der School of Medicine and Public Health der Universität Wisconsin-Madison erhalten hatte. Janice Litza, MD Fachkundige Fachärztin für Familienmedizin Antwort Sie müssen das Antitranspirant möglicherweise den ganzen Tag über erneut auftragen, wenn Sie feststellen, dass die Auswirkungen nachlassen.
