Wie man Rheuma behandelt

Rheuma ist ein Sammelbegriff für mehr als 200 schmerzhafte Erkrankungen, die zur Entzündung von Gelenken, Knochen, Knorpel und Weichgewebe führen. Wenn bei Ihnen kürzlich eine rheumatische Erkrankung diagnostiziert wurde, sind Sie nicht allein - mindestens ein Drittel aller Menschen auf der Welt leiden irgendwann in ihrem Leben an Rheuma. Arbeiten Sie zur Behandlung von Rheuma mit einem Rheumatologen zusammen, um die richtigen Medikamente für Sie zu finden und Ihre Symptome zu lindern. Einige Änderungen an Ihrem Lebensstil können Ihnen auch dabei helfen, Ihre Symptome zu behandeln und zu bewältigen. Leider sind die meisten rheumatischen Erkrankungen chronisch, was bedeutet, dass Sie Ihre Symptome wahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens behandeln müssen. Wenn die Symptome schwerwiegender werden, können verschiedene Hilfsmittel Ihnen helfen, weiter zu gedeihen.

Schritte

Methode ein von 3: Arbeit mit einem Rheumatologen

1. ein Beginnen Sie ein Tagebuch Ihrer Symptome. Wenn Sie Symptome einer rheumatischen Erkrankung verspüren, insbesondere wenn Sie in der Familienanamnese Rheuma haben, schreiben Sie Details zu den Symptomen auf und wenn Sie sie bemerken. Geben Sie an, was Sie unmittelbar vor dem Auftreten der Symptome getan haben. Ihr Tagebuch hilft Ihrem Rheumatologen bei der Diagnose Ihres Zustands.
   • Zu den Symptomen, auf die Sie achten müssen, gehören Gelenkschmerzen, Schwellungen oder Druckempfindlichkeit, die mindestens 6 Tage anhalten, oder Gelenksteifheit am Morgen, die länger als 30 Minuten anhält.
   • Zum Beispiel könnten Sie schreiben: „Montag, 17. Februar. Knie und Hüften steif beim Aufwachen um 6:00 Uhr morgens. Schmerzen beim Gehen. Hatte Schwierigkeiten unter die Dusche zu kommen. Schmerz und Steifheit hielten den ganzen Morgen an und ließen gegen 11:00 Uhr nach. '

   Trinkgeld: Gelenkschmerzen können auch von anderen körperlichen Symptomen begleitet sein, wie trockenen Augen oder Mund, erhöhter Lichtempfindlichkeit oder Atemnot.

2. 2 Suchen Sie innerhalb der ersten Wochen, in denen Symptome auftreten, einen Rheumatologen auf. Wenn Sie innerhalb von 12 Wochen nach Auftreten Ihrer Symptome einen Rheumatologen aufsuchen können, kann dieser viel mehr tun, um die mit Rheuma verbundenen Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Letztendlich werden Sie wahrscheinlich weniger Schmerzen und Bewegungsverlust haben als Menschen, die warten.
   • In der Regel steht Ihnen eine größere Auswahl an Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, wenn Sie so schnell wie möglich eine Diagnose von einem Rheumatologen erhalten. Eine vollständige Remission kann möglich sein, wenn Sie schnell handeln.
   • Möglicherweise müssen Sie Ihren Hausarzt für Untersuchungen und Laborarbeiten konsultieren, damit Sie eine Empfehlung für einen Rheumatologen erhalten.
   • Abhängig von Ihrer Krankenversicherung benötigen Sie möglicherweise eine Überweisung von Ihrem Hausarzt, um sicherzustellen, dass Ihre Besuche beim Rheumatologen abgedeckt sind.

   Warnung: Schieben Sie es nicht auf, einen Rheumatologen aufzusuchen, da die Schmerzen beherrschbar sind oder Ihre Symptome gering erscheinen. Eine Verzögerung der Behandlung schränkt nur die für die Behandlung verfügbaren Optionen ein.

   
   
   
3. 3 Holen Sie sich Blut- und Bildgebungsuntersuchungen, um Rheuma zu identifizieren. Nachdem Sie Ihre Kranken- und Familienanamnese aufgenommen und Ihre Symptome bewertet haben, wird Ihr Rheumatologe wahrscheinlich Blut- oder Bildgebungsuntersuchungen anordnen, um die vorläufige Diagnose zu bestätigen. Die spezifischen Tests hängen normalerweise davon ab, was Ihr Rheumatologe anfangs für das Problem hält.
   • Blutuntersuchungen prüfen auf Entzündungen und Blutproteine, die mit bestimmten rheumatischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis verbunden sind.
   • Röntgen-, Ultraschall- oder MRT-Scans (Magnetresonanztomographie) können Knochenschäden identifizieren, die durch Ihr Rheuma verursacht werden. Wenn keine Knochenschäden auftreten, ist Ihre rheumatische Erkrankung wahrscheinlich im Frühstadium.
   • Es besteht ein hohes Risiko, dass Labortests zu falsch positiven Ergebnissen führen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie auch eine körperliche Untersuchung und eine detaillierte Anamnese haben, um Ihr Rheuma zu bestätigen.
4. 4 Besprechen Sie Ihre Behandlungsziele. Ihr Rheumatologe wird Ihnen Medikamente und andere Therapien verschreiben, je nachdem, was Sie aus der Behandlung herausholen möchten. Welche Ziele mit der Behandlung erreicht werden können, hängt davon ab, wie weit das Rheuma fortgeschritten ist und wie schwerwiegend Ihre Symptome sind.
   • Wenn Sie früh gefangen werden, kann eine aggressive Behandlung Ihre Symptome möglicherweise vollständig in eine Remission versetzen. Rheumatische Erkrankungen sind jedoch in der Regel chronische Erkrankungen. Obwohl Ihre Symptome in Remission sind, können sie jederzeit wieder auftreten.
   • Wenn Ihr Rheuma jedoch weiter fortgeschritten ist, möchten Sie Ihre Behandlung möglicherweise darauf konzentrieren, Ihre Entzündung streng zu kontrollieren, damit Sie die geringstmöglichen Schmerzen haben.
5. 5 Nehmen Sie Medikamente, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Ihr Rheumatologe verschreibt Ihnen möglicherweise verschiedene Medikamente, um Ihre Symptome zu lindern, je nachdem, wie schwer Ihr Rheuma ist und welche Behandlungsziele Sie verfolgen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes für Ihre Medikamente genau. Arten von Medikamenten, die für rheumatische Erkrankungen verschrieben werden könnten, umfassen:
   • Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs): Over-the-Counter-NSAIDs wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB) und Naproxen-Natrium (Aleve) reduzieren Entzündungen und lindern Schmerzen. Stärkere NSAIDs sind verschreibungspflichtig.
   • Steroide: Kortikosteroide wie Prednison werden normalerweise verschrieben, um akute Symptome zu lindern. Sie können Entzündungen und Knochenschäden reduzieren.
   • Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs). Gängige DMARDs, einschließlich Methotrexat (Trexall, Otrexup) und Leflunomid (Arava), verlangsamen das Fortschreiten des Rheuma und können Ihre Gelenke und andere Gewebe vor dauerhaften Schäden schützen. Sie sind in der Regel am vorteilhaftesten, wenn sie in den frühen Stadien einer rheumatischen Erkrankung verschrieben werden.
   • Biologische Wirkstoffe, einschließlich Adalimumab (Humira) und Etanercept (Enbrel), sind eine neuere Klasse von DMARDs, die auf Teile des Immunsystems abzielen, die die Entzündung auslösen. Sie werden typischerweise in Verbindung mit einem nicht-biologischen DMARD eingenommen.

   Trinkgeld: Opioide können Ihre Schmerzen lindern, behandeln jedoch nicht die zugrunde liegende Entzündung, sodass die Ursache der Schmerzen bestehen bleibt. Aus diesem Grund werden sie nicht zur Behandlung von rheumatischen Erkrankungen empfohlen.

6. 6 Versuchen Sie ergänzende Therapien, um Schmerzen zu lindern. Ergänzende Therapien wie Massage, Akupunktur oder Akupressur können Ihre Gelenke beruhigen und verspannte, schmerzende Muskeln entspannen. Diese Therapien können auch bei Stress und Angst helfen.
   • Ihr Rheumatologe kann möglicherweise einen Arzt empfehlen, der an anderen mit rheumatischen Erkrankungen arbeitet. Suchen Sie nach Praktikern, die Erfahrung mit rheumatischen Gelenken und den mit Rheuma verbundenen Schmerzen haben.
   • Ihr Rheumatologe wird Sie möglicherweise auch an einen Physiotherapeuten verweisen, der Ihnen bei Übungen und Dehnungen helfen kann, die Ihre Schmerzen lindern und den Bewegungsbereich Ihrer Gelenke vergrößern.
7. 7 Fragen Sie nach einer Operation, um beschädigte Gelenke zu reparieren. Wenn Ihr Rheuma so weit fortgeschritten ist, dass Ihre Knochen bereits beschädigt sind, kann eine Operation in Frage kommen. Im Idealfall lindert eine Operation Ihre Schmerzen, verbessert die Funktion des Gelenks und stellt Ihre Fähigkeit zur Verwendung des Gelenks wieder her. Übliche chirurgische Verfahren zur Behandlung von Rheuma umfassen:
   • Synovektomie: Entfernt die entzündete Auskleidung von Knien, Ellbogen, Handgelenken, Fingern oder Hüften
   • Sehnenreparatur: Korrigiert lose oder gerissene Sehnen um jedes Gelenk
   • Gelenkfusion: Stabilisiert oder richtet ein Gelenk neu aus, wenn ein Gelenkersatz nicht möglich ist
   • Totaler Gelenkersatz: Die beschädigten Teile Ihres Gelenks werden durch Metall- oder Kunststoffprothesenteile ersetzt
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Methode 2 von 3: Ernährungs- und Lebensstiländerungen vornehmen

1. ein Bleiben Sie aktiv und trainieren Sie täglich, um die Steifheit zu verringern. Der Schmerz und die Steifheit einer rheumatischen Erkrankung können das Training erschweren. An manchen Tagen scheint es sogar unmöglich. Wenn Sie jedoch so aktiv wie möglich bleiben, wird sich Ihr Zustand im Laufe der Zeit verbessern und die Entzündung in Ihren Gelenken verringern. Es stärkt auch die umgebenden Muskeln, die Ihre Gelenke unterstützen, was zu weniger Druck führt.
   • Ihr Rheumatologe empfiehlt möglicherweise einen Physiotherapeuten, der mit Ihnen an einem Trainingsprogramm arbeiten kann, das speziell auf Ihre Symptome und die Anforderungen Ihrer Erkrankung zugeschnitten ist.
   • Yoga und Tai Chi sind zwei Praktiken, die viele Menschen mit rheumatischen Erkrankungen genießen. Suchen Sie nach Lehrern oder Klassen in Ihrer Nähe, in denen die Arbeit mit Menschen mit Rheuma erwähnt wird.
2. 2 Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um Auslöser zu identifizieren. Einige Lebensmittel, die Sie essen, können Ihre Symptome verschlimmern oder Schübe verursachen. Obwohl es einige Gemeinsamkeiten gibt, basieren diese Lebensmittel hauptsächlich auf Ihrer eigenen Körperchemie. In einem Ernährungstagebuch können Sie sehen, welche bestimmten Lebensmittel Ihre Symptome auslösen können, damit Sie sie aus Ihrer Ernährung streichen können.
   • Schreiben Sie alles auf, was Sie essen, und notieren Sie dann, ob innerhalb weniger Stunden Symptome aufflammen. Nach einigen Wochen können Sie Muster identifizieren. Einige Lebensmittel haben möglicherweise keinen Einfluss auf Ihre Symptome, während andere fast immer ein Aufflammen auslösen. Diese Lebensmittel können Entzündungen auslösen.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Rheumatologen über die von Ihnen identifizierten Muster. Sie können Ihnen dabei helfen, einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsplan aufzustellen, der diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernt.
   • Wenn Sie Gicht haben, vermeiden Sie es, Lebensmittel zu essen, die reich an Purinen sind, einschließlich Sardellen, Spargel, Soße, Sardinen, Pilzen, Wildfleisch, Nieren und Leber.

   Trinkgeld: Nahrungsmittelempfindlichkeiten wie eine leichte Laktoseintoleranz oder Glutenempfindlichkeit können auch rheumatische Symptome verschlimmern.

3. 3 Begrenzen Sie den Alkoholkonsum, um Entzündungen zu reduzieren. Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht die Entzündung und kann dazu führen, dass Ihre Symptome aufflammen. Dies bedeutet im Allgemeinen nicht mehr als 2 Getränke pro Tag für Männer oder 1 Getränk pro Tag für Frauen. Ihr Allgemeinarzt oder Rheumatologe kann Ihnen jedoch raten, je nach Ihrem Zustand und den Medikamenten, die Sie einnehmen, weniger zu trinken.
   • Bier kann besonders wahrscheinlich zu Schüben führen, insbesondere wenn Sie an Gicht leiden.

   Warnung: Sie sollten auch Tabak vermeiden, da dies Entzündungen verstärken und eine Autoimmunerkrankung verschlimmern kann.

   
   
   
4. 4 Essen Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, um ein angemessenes Gewicht zu erhalten. Wenn Ihr Rheumatologe erwähnt hat, dass Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann das Abnehmen dazu beitragen, Ihre rheumatischen Symptome zu verringern. Übergewicht kann einen erheblichen zusätzlichen Druck auf Ihre Gelenke ausüben, insbesondere auf Ihre Knie, Knöchel und Hüften. Eine Diät mit ganzen Lebensmitteln hilft Ihnen, das Übergewicht zu verlieren und es fernzuhalten.
   • Fasten und extrem restriktive Diäten werden bei Rheuma nicht empfohlen. Obwohl sich Ihre Symptome während der Diät verringern können, treten sie normalerweise sofort nach dem Absetzen der Diät wieder auf und können sich verschlimmern.
   • Eine mediterrane Ernährung mit Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Obst, Gemüse und nativem Olivenöl extra in Kombination mit einer Reduzierung von rotem Fleisch und Süßigkeiten ist für alle rheumatischen Erkrankungen von Vorteil.
5. 5 Bevorzugen Sie große Muskeln und Gelenke, um Aufgaben zu erledigen. Die Verwendung größerer Muskeln und Gelenke entlastet die kleineren Gelenke, insbesondere wenn Ihre kleineren Gelenke wie Finger und Handgelenke stärker von Rheuma betroffen sind. Während Sie möglicherweise kreativ mit Ihrer Herangehensweise an einige Aufgaben umgehen müssen, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, mehr Dinge zu tun.
   • Anstatt beispielsweise zu versuchen, eine schwere Tür durch Drücken mit der Hand zu öffnen, können Sie sich hineinlehnen und Ihr Körpergewicht sie öffnen lassen.
   • Wenn die Verwendung eines größeren Gelenks nicht möglich ist, verteilen Sie das Gewicht und die Kraft auf mehrere Gelenke. Zum Beispiel können Sie einen schweren Gegenstand mit zwei Händen anstatt nur mit einer aufnehmen und tragen.
6. 6 Versuchen Sie zu Fuß oder zu schwimmen, um Ihre Haltung zu verbessern. Eine gute Haltung hält Ihre Gelenke in Ausrichtung und belastet sie weniger. Regelmäßiges Gehen oder Schwimmen ist nicht nur eine gute Übung, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, sich darin zu üben, gerader und größer zu stehen.
   • Schwimmen ist besonders gut, wenn Sie rheumatische Knie haben, weil es keine Auswirkungen gibt.
7. 7 Nehmen Sie Ergänzungen, um Schmerzen und Steifheit zu reduzieren. Einige Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Kurkuma und Omega-3-Fettsäuren, können Ihre rheumatischen Symptome verbessern. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Rheumatologen, bevor Sie Ihrem Regime Ergänzungsmittel hinzufügen. Sie können Medikamente beeinträchtigen, die Sie bereits einnehmen.
   • Erwarten Sie nicht, dass eine Ergänzung sofort wirkt. In der Regel müssen Sie mindestens 2 oder 3 Wochen einnehmen, um einen angemessenen Substanzgehalt in Ihrem Körper aufzubauen, bevor Sie signifikante Ergebnisse feststellen.
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Methode 3 von 3: Verschiedene Hilfsmittel ausprobieren

1. ein Holen Sie sich eine Schiene oder Klammer, um geschwächte Gelenke zu stützen. Sie können Zahnspangen rezeptfrei in Apotheken und Discountern oder online kaufen. Bringen Sie jedoch jede Zahnspange, die Sie kaufen, zu Ihrem Rheumatologen, um sicherzustellen, dass sie richtig sitzt und Sie wissen, wie Sie sie an- und ausziehen.
   • Ihr Rheumatologe kann Ihnen wahrscheinlich die Art der Schiene oder Zahnspange empfehlen, die für Ihre Gelenke angesichts Ihrer Erkrankung am besten geeignet ist. Möglicherweise haben sie sogar Schienen oder Zahnspangen in ihrem Büro, mit denen Sie testen können, ob Sie davon profitieren, bevor Sie eine eigene kaufen.
2. 2 Verwenden Sie einen Stock oder eine Schuheinlage, um Schmerzen beim Gehen zu lindern. Wenn Sie Rheuma in Ihren Knien, Hüften oder Knöcheln haben, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, mit einem Stock zu gehen, der den Druck auf Ihre Gelenke verteilt. Eine Schuheinlage kann helfen, Ihre Beine auszugleichen, wenn eine aufgrund einer Entzündung um ein Gelenk etwas länger als die andere ist.
   • Wenn Ihre Hände und Handgelenke ebenfalls von Rheuma betroffen sind, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, einen Stock zu greifen oder sich darauf zu stützen. Wenn Sie sich nicht stabil fühlen, sollten Sie an Tagen mit schlechten Symptomen einen Rollstuhl ausprobieren.
3. 3 Fügen Sie Ihrem Badezimmer Wannenstangen und Schienen hinzu, um Stabilität zu gewährleisten. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Ein- und Aussteigen aus der Badewanne oder Dusche haben, können Handläufe zusätzliche Unterstützung bieten und verhindern, dass Sie ausrutschen oder fallen. Sie können auch Handläufe an der Toilette installieren, wenn Sie Schwierigkeiten haben, dort zu sitzen und zu stehen.
   • Ein erhöhter Toilettensitz erleichtert Ihnen möglicherweise auch das Sitzen oder Aufstehen von der Toilette.
   • An der Wanne und am Waschbecken können Sie Wasserhahnhebel oder Hahndreher ausprobieren, wenn Sie Probleme mit dem Griff haben und das Wasser nicht einschalten können.
4. 4 Suchen Sie nach aufgebauten Griffen und Griffen, wenn Sie arthritische Hände haben. Rheuma betrifft häufig zuerst kleine Gelenke, wie z. B. die in Ihren Fingern. Utensilien mit weichen, fetten Griffen sind leichter zu greifen und zu halten, wenn Sie mehr Bewegungsfreiheit in Ihren Fingergelenken haben.

   Trinkgeld: Wenn Sie bei der Arbeit Hilfsmittel benötigen, kann ein Ergotherapeut Tools empfehlen, die je nach Ihrer beruflichen Verantwortung für Sie geeignet sind. Ihr Rheumatologe könnte auch einige Vorschläge haben.

5. 5 Finden Sie Befestigungshilfen, wenn Sie Probleme mit Knöpfen oder Reißverschlüssen haben. Rheuma in Ihren Händen kann es auch schwierig machen, kleine Kleidungsbefestigungen wie Knöpfe und Reißverschlüsse zu verwenden. Wenn Sie morgens frustriert sind, sich anzuziehen, können Befestigungshilfen es einfacher machen.
   • Sie können auch Kleidung mit Klettverschluss kaufen, die sich leichter öffnen und schließen lässt als Knöpfe oder Reißverschlüsse.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten beim Erreichen oder Biegen haben, versuchen Sie es mit einem langstieligen Schuhlöffel, um Ihre Socken und Schuhe anzuziehen. Ähnliche Reacher sind auch verfügbar, damit Sie Dinge in Schränken und Schubladen aufbewahren können.
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• Frage Mein Nacken und meine Schultern sind sehr schmerzhaft und ich habe eine sehr schlimme Migräne. Könnten mein Nacken und meine Schultern meine Kopfschmerzen verursachen?Erik Kramer, DO, MPH
  Doktor der Osteopathischen Medizin Dr. Erik Kramer ist Hausarzt an der Universität von Colorado und auf Innere Medizin, Diabetes und Gewichtsmanagement spezialisiert. 2012 promovierte er in Osteopathischer Medizin (D.O.) am Touro University Nevada College für Osteopathische Medizin. Dr. Kramer ist Diplomand des American Board of Obesity Medicine und vom Board zertifiziert.Erik Kramer, DO, MPHDoctor of Osteopathic Medicine Expert Antwort Muskel-Skelett-Schmerzen können sogenannte Spannungskopfschmerzen verursachen. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, um diese Ursache im Vergleich zu Migränekopfschmerzen auszuschließen.

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