Das Schlüsselbein (allgemein als Schlüsselbein bezeichnet) ist ein langer, dünner Knochen, der das Brustbein mit dem Schultergürtel auf jeder Seite des Oberkörpers verbindet. Ein gebrochenes (gebrochenes) Schlüsselbein ist eine ziemlich häufige Verletzung, insbesondere bei Kindern, Jugendlichen und jüngeren Erwachsenen, da der Knochen erst im Alter von etwa 20 Jahren vollständig reift. Typische Ursachen für Schlüsselbeinfrakturen sind versehentliche Stürze, Sportverletzungen und Traumata Autounfälle. Ein gebrochenes Schlüsselbein muss sofort medizinisch versorgt werden, um seinen Schweregrad zu diagnostizieren, muss jedoch nicht immer operiert werden. In den meisten Fällen heilt der Knochen bei entsprechender häuslicher Pflege und ohne chirurgischen Eingriff.
Ellenbogenarmband
Schritte
Teil ein von 2: Ärztliche Hilfe holen
- ein Sofort ärztliche Hilfe holen. Wenn Sie auf einen ausgestreckten Arm fallen, in einen Autounfall geraten oder beim Sport getroffen werden und starke Schmerzen im Schulterbereich verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Gebrochene Schlüsselbeine verursachen erhebliche Schmerzen im vorderen Teil Ihrer Schulter, näher an der Basis Ihres Halses. Sie werden von Natur aus wissen, dass etwas ernsthaft falsch ist, weil Sie Ihren Arm nicht anheben können. Andere Symptome sind sofortige Schwellung und / oder Blutergüsse in der Nähe der Fraktur, Schleifgeräusche mit Armbewegungen und möglicher Taubheit und Kribbeln im Arm / in der Hand. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich starke verschreibungspflichtige Schmerzmittel geben müssen, um mit der Verletzung fertig zu werden.
- Ihr Arzt wird eine Röntgenaufnahme Ihrer Schulter machen, um die Diagnose der Verletzung zu erleichtern. Andere verwendete Diagnosewerkzeuge können einen Knochenscan, einen MRT- oder einen CT-Scan umfassen.
- Am häufigsten wird der Bruch als Stress- oder Haarbruch diagnostiziert, bei dem es sich um einen kleinen Oberflächenriss handelt, der nicht schwerwiegend genug ist, um Knochen falsch auszurichten oder die Hautoberfläche zu brechen.
- Kleine Haarfrakturen des Schlüsselbeins treten auf einer Röntgenaufnahme nicht oft sofort auf. Manchmal dauert es ungefähr eine Woche, bis die Schwellung so weit abnimmt, dass der Riss klar erkennbar ist.
- 2 Bereiten Sie sich in schweren Fällen auf die Operation vor. Obwohl die meisten Frakturen des Schlüsselbeins Haarfrakturen sind, ist der Bruch in einigen Fällen so schwerwiegend, dass eine Operation erforderlich ist - etwa 5–10% der Fälle. Eine Operation ist auf jeden Fall erforderlich, wenn Ihr gebrochenes Schlüsselbein als kompliziert diagnostiziert wird, was bedeutet, dass mehrere Knochenfragmente vorhanden sind, die darüber liegende Haut durchdrungen ist und / oder die Teile stark falsch ausgerichtet sind. Bei der Operation werden die Knochenfragmente neu ausgerichtet und mit speziellen Metallplatten, Stiften und / oder Schrauben an Ort und Stelle gehalten.
- Das Schlüsselbein bricht normalerweise in der Mitte, im Gegensatz zu den Enden, die am Brustbein (Brustbein) und am Schulterblatt befestigt sind.
- Da sich selten Fett über dem Schlüsselbein befindet, können Sie die Hardware wahrscheinlich durch Ihre Haut sehen und fühlen.
- Platten und Schrauben werden normalerweise nicht vom Knochen entfernt, sobald er verheilt ist, es sei denn, sie verursachen erhebliche Beschwerden. Oft ist das gebrochene Schlüsselbein nach einer Operation stärker als die unverletzte Seite.
- 3 Holen Sie sich eine unterstützende Armschlinge. Aufgrund ihrer anatomischen Position können gebrochene Schlüsselbeine nicht wie ein gebrochenes Glied gegossen werden. Stattdessen wird in der Regel eine Stützarmschlinge oder eine Achterschiene zur Unterstützung und zum Komfort verwendet, entweder unmittelbar nach der Verletzung, wenn es sich nur um eine Haarlinienfraktur handelt, oder nach einer Operation, wenn es sich um eine komplizierte Fraktur handelt. Eine Achterschiene wickelt sich um beide Schultern und die Basis Ihres Halses, um die verletzte Schulter zu stützen und sie auf und ab zu halten. Manchmal wird ein größerer Materialstreifen um die Schlinge gewickelt, um sie näher an Ihrem Körper zu halten.
- Sie müssen die Schlinge ständig tragen, bis bei Armbewegungen keine Schmerzen mehr auftreten. Dies dauert bei Kindern zwischen zwei und vier Wochen und bei Erwachsenen zwischen vier und acht Wochen.
- Wenn Sie gehen, erhalten Sie eine Armschlaufe aus dem Krankenhaus oder der begehbaren Notfallklinik, obwohl diese auch in vielen Apotheken und Geschäften für medizinische Versorgung erhältlich sind.
- Schlingen gibt es in allen Größen, auch für kleine Kinder, da das Schlüsselbein der am häufigsten gebrochene Knochen bei Kindern ist - häufig das Ergebnis eines Sturzes auf einen ausgestreckten Arm.
- 4 Holen Sie sich eine Überweisung zur Physiotherapie. Sobald Sie sich erholt haben und Ihre Armschlingenschiene endgültig entfernen können, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass die Muskeln um Ihre Schulter und die obere Brust kleiner aussehen und sich schwächer anfühlen. Das liegt daran, dass Muskelgewebe ohne Bewegung verkümmert. In diesem Fall benötigen Sie eine Überweisung für eine körperliche Rehabilitation. Die Rehabilitation kann beginnen, sobald Sie von Ihrem Orthopäden freigegeben wurden, schmerzfrei sind und alle grundlegenden Arm- und Schulterbewegungen ausführen können. Ein Physiotherapeut oder Sporttrainer kann Ihnen bestimmte Rehabilitationsübungen und Dehnübungen zeigen, um Ihre Muskelkraft, Gelenkbewegungen und Flexibilität wiederherzustellen
- Eine ordnungsgemäße Rehabilitation verringert das Risiko, dass sich in Zukunft degenerative Arthritis (Arthrose) in Ihrer Schulter entwickelt.
- Eine physikalische Therapie wird zwei- bis dreimal pro Woche für mindestens zwei bis vier Wochen empfohlen, um den Schulterbereich nach einer Schlüsselbeinfraktur signifikant zu stärken und zu rehabilitieren.
- Die meisten Menschen kehren innerhalb von drei Monaten nach einer unkomplizierten Fraktur des Schlüsselbeins zu ihrem normalen Tagesablauf zurück, obwohl Alter, Gesundheit und Fitness wichtige Faktoren sind.
Teil 2 von 2: Behandlung eines gebrochenen Schlüsselbeins zu Hause
- ein Ruh deine Schulter aus. Sobald Sie mit einer Armschlaufe aus dem Krankenhaus entlassen wurden, ist es Ihre oberste Priorität, Ihre Schulter auszuruhen und die Verletzung nicht weiter zu entzünden. Natürlich bietet die Armschlaufe nicht nur Halt, sondern schränkt auch die Bewegung ein, weshalb Sie sie auch im Schlaf tragen sollten. Wenn Sie die Versuchung vermeiden, Schulter und Arm zu bewegen, bessert sich der Knochen schneller und die Schmerzen verschwinden schneller.
- Je nachdem, was Sie beruflich machen und ob die Verletzung auf Ihrer dominanten Seite liegt, müssen Sie möglicherweise ein paar Wochen frei nehmen, um sich zu erholen.
- Die Heilung dauert bei jüngeren Menschen zwischen vier und sechs Wochen und bei älteren Menschen bis zu 12 Wochen, hängt jedoch von der Schwere des gebrochenen Schlüsselbeins ab.
- Sportler mit guter Gesundheit können ihre sportlichen Aktivitäten in der Regel innerhalb von zwei Monaten nach dem Brechen ihres Schlüsselbeins wieder aufnehmen, abhängig von der Schwere der Pause und der jeweiligen Sportart.
- Das Schlafen auf dem Rücken (mit der Schlinge) ist notwendig, um den Druck von der Schulter zu halten und eine Belastung der Schlüsselbeinverletzung zu vermeiden.
- 2 Tragen Sie Eis auf Ihr gebrochenes Schlüsselbein auf. Nachdem Sie aus dem Krankenhaus nach Hause gekommen sind (unabhängig davon, ob Sie operiert wurden oder nicht), sollten Sie einen Beutel mit Crushed Ice (oder etwas Kaltem) auf Ihr verletztes Schlüsselbein auftragen, um die Schwellung zu verringern und die Schmerzen zu betäuben. Die Eistherapie ist bei akuten (kürzlich aufgetretenen) Verletzungen mit Schwellungen wirksam, da sie den Blutfluss durch Verengung lokaler Blutgefäße verringert. Tragen Sie das zerstoßene Eis drei- bis fünfmal täglich 15 Minuten lang auf Ihr Schlüsselbein auf, bis die Schmerzen und Entzündungen schließlich verschwinden.
- Das leichte Komprimieren des zerstoßenen Eises gegen Ihre Verletzung mit einem dehnbaren Tensor- oder Ace-Verband ist auch hilfreich bei der Bekämpfung von Entzündungen.
- Wickeln Sie Eis immer in ein dünnes Tuch, bevor Sie es auf Ihren Körper auftragen - es beugt Hautreizungen und Erfrierungen vor.
- Wenn Sie kein Crushed Ice zur Verfügung haben, verwenden Sie Eiswürfel, gefrorene Gelpackungen oder eine Tüte gefrorenes Gemüse (Erbsen oder Mais sind praktisch).
- 3 Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente (OTC) ein. Neben der regelmäßigen Anwendung von Eis sollten Sie auch in Betracht ziehen, für kurze Zeit OTC-Medikamente einzunehmen. Entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Naproxen (Aleve) sind wahrscheinlich die beste Wahl für Medikamente bei akuten Verletzungen mit erheblichen Entzündungen wie Knochenbrüchen. Schmerzmittel (auch Analgetika genannt) sind ebenfalls eine Option, wirken sich jedoch nicht auf die Schwellung aus, die mit Ihrem sich erholenden Schlüsselbein verbunden ist. Das häufigste OTC-Schmerzmittel ist Paracetamol (Tylenol, Paracetamol).
- Entzündungshemmende Mittel und Analgetika sollten immer als kurzfristige Strategien zur Schmerzkontrolle betrachtet werden und sollten bei einem gebrochenen Schlüsselbein nicht länger als zwei Wochen eingenommen werden. Wenn Sie zu viele oder zu lange gleichzeitig einnehmen, steigt das Risiko für Magen-, Nieren- und Leberprobleme.
- Kinder sollten niemals Aspirin einnehmen oder erhalten, um Schmerzen und Entzündungen zu kontrollieren, da dies mit dem lebensbedrohlichen Reye-Syndrom verbunden ist.
- Reiben Sie eine Salbe mit einem natürlichen Schmerzmittel über Ihr sich erholendes Schlüsselbein. Menthol, Kampfer, Arnika und Capsaicin sind alle hilfreich bei der Linderung von Muskel-, Knochen- und Gelenkschmerzen.
- 4 Trainieren Sie leicht, nachdem der Schmerz nachgelassen hat. Entfernen Sie nach ein paar Wochen, wenn die Schwellung abgeklungen ist und der Schmerz abgeklungen ist, für kurze Zeit Ihre Armschlaufe und bewegen Sie Arm und Schulter vorsichtig in alle Richtungen. Verschlimmern Sie das Schlüsselbein nicht so, dass es weh tut, sondern führen Sie die Bewegungen der betroffenen Gelenke und Muskeln sanft wieder ein. Beginnen Sie vorsichtig, beginnen Sie vielleicht mit leichten Calisthenics und halten Sie dann leichte Gewichte (5-Pfund-Gewichte zum Starten). Ihr Schlüsselbein muss sich in den späteren Phasen der Verletzung ein wenig bewegen, um eine vollständige Genesung zu stimulieren.
- Ein völliger Mangel an Aktivität und eine vollständige Immobilisierung Ihres Arms über viele Wochen können den Verlust von Knochenmineral auslösen, was für einen verletzten Knochen, der versucht, stärker zu werden, kontraproduktiv ist.
- Einige Bewegungen und Belastungen ziehen Mineralien an die Knochen, was sie stärkt und die Wahrscheinlichkeit verringert, dass sie erneut brechen.
- Nachdem Ihre Schulter / Ihr Schlüsselbein schmerzfrei und relativ beweglich ist, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Physiotherapeuten für eine Rehabilitation (siehe oben).
- 5 Essen Sie während Ihrer Genesung nahrhaft. Alle Knochen und Gewebe im Körper benötigen bestimmte Nährstoffe, um richtig und rechtzeitig zu heilen. Eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung mit vielen Mineralien und Vitaminen hilft nachweislich bei der Heilung von Knochenbrüchen aller Art, einschließlich Schlüsselbeinen. Konzentrieren Sie sich daher darauf, viele frische Produkte (Obst und Gemüse), Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch zu essen, um Ihrem Körper die Bausteine zu geben, die für eine ordnungsgemäße Reparatur Ihres Schlüsselbeins erforderlich sind. Trinken Sie außerdem viel gereinigtes Wasser, Milch und andere Milchgetränke, um Ihre Ernährung zu verbessern.
- Knochenbrüche benötigen reichlich Mineralien (Kalzium, Phosphor, Magnesium, Bor) und Eiweiß, um wieder stark und gesund zu werden.
- Hervorragende Quellen für Mineralien / Proteine sind Milchprodukte, Tofu, Bohnen, Brokkoli, Nüsse und Samen, Sardinen und Lachs.
- Wichtige Vitamine, die für die Knochenheilung benötigt werden, sind: Vitamin C (zur Herstellung von Kollagen erforderlich), Vitamin D (entscheidend für die Mineralaufnahme) und Vitamin K (bindet Kalzium an Knochen und löst die Kollagenbildung aus).
- Umgekehrt sollten Sie keine Lebensmittel oder Getränke konsumieren, von denen bekannt ist, dass sie die Heilung von Knochen / Gewebe beeinträchtigen, wie z. B. alkoholische Getränke, Limonaden, die meisten Fast-Food-Artikel und Lebensmittel, die mit viel raffiniertem Zucker und Konservierungsstoffen hergestellt wurden.
Community Q & A.
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Kann ein Schlüsselbein von selbst heilen? Tehmoor Babar Ja.
- Wie kann ein am Brustbein abgetrenntes Schlüsselbein behandelt werden? Antworten
- Wie lange dauert es, bis eine Schlüsselbeinfraktur von selbst verheilt ist? Antworten
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Tipps
- Osteoporose (spröde Knochen), eine häufige Erkrankung bei älteren Menschen, erhöht das Risiko von Schlüsselbeinbrüchen und anderen Knochen.
- Suchen Sie nach der Heilung Ihres Schlüsselbeins einen Chiropraktiker auf, um sicherzustellen, dass die zugehörigen Gelenke richtig positioniert sind und sich normal bewegen. Chiropraktiker verwenden manuelle Gelenkmanipulationen (Anpassungen), um Gelenke neu zu positionieren, die aufgrund eines Traumas falsch ausgerichtet sind.
- Mit dem Rauchen aufhörenTabak, weil Raucher Schwierigkeiten haben, Knochenbrüche zu heilen.
- Das Schlüsselbein ist der am häufigsten gebrochene Knochen bei Neugeborenen - typischerweise aufgrund einer schwierigen Entbindung und / oder wenn das Baby unbeholfen im Mutterleib positioniert ist.
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Warnung
- Tun nicht Verwenden Sie diesen Artikel als Ersatz für professionelle medizinische Beratung. Fragen Sie stattdessen Ihren Arzt um Rat und Behandlung.
