Der Screwball ist eine fortschrittliche Pitching-Technik im Baseball, die bei korrektem Wurf verheerende Auswirkungen haben kann. Ähnlich wie ein Curveball folgt der Screwball einer Abwärtsbahn und weist eine leichte Drehung auf, die es schwierig macht, ihn vorherzusagen und noch schwerer zu treffen. Um einen Screwball zu werfen, halten Sie den Ball zuerst an den Nähten fest. Sie werden dann wie gewohnt aufgewickelt, erst bevor Sie loslassen, drehen Sie Ihr Handgelenk nach innen und lassen Ihren Zeigefinger die Seite des Balls nach unten ziehen, um den Spin einzuleiten.
Tennisellenbogenorthesen
Schritte
Teil ein von 3: Den Ball greifen
- ein Legen Sie den Ball in Ihre dominante Hand. Es sollte nur leicht in Richtung der Oberkante Ihrer Handfläche sitzen. Stellen Sie sicher, dass beide Nähte sichtbar sind.
- 2 Wickeln Sie Ihren Zeiger und Mittelfinger um die Oberseite des Balls. Lassen Sie Ihren Zeigefinger direkt auf der Innenseite der Innennaht ruhen. Die Stiche sorgen für Traktion und bieten einen bequemeren und natürlicheren Griff. Schieben Sie Ihren Mittelfinger, bis er ungefähr einen bis anderthalb Zoll von Ihrem Zeigefinger entfernt ist.
- Einige Spieler finden es einfacher, beide Finger parallel auf die Nähte zu legen, während andere es vorziehen, ihre Finger auf einer Seite des Balls etwas näher beieinander zu lassen. Tun Sie, was sich für Sie am angenehmsten anfühlt.
- Dieser Griff vom Typ „Klaue“ gibt Ihnen die Geschicklichkeit, die Sie benötigen, um den Ball zum Zeitpunkt der Freigabe etwas zu drehen.
- 3 Haken Sie den Boden des Balls mit Ihrem Daumen ein. Führen Sie Ihren Daumen um die Unterseite des Balls und klemmen Sie ihn fest. Wenn es um die Handpositionierung geht, ist Ihr Daumen das letzte Puzzleteil. Es gibt Ihnen die Stabilität, die Sie benötigen, um den Ball zu manipulieren, ohne dass er Ihnen aus der Hand rutscht.
- Drücken Sie den Ball nicht zu fest zusammen - halten Sie ihn einfach fest genug, um ihn festzuhalten, bis Sie das Spielfeld abgeschlossen haben.
- Drücken Sie den Ball mit dem Daumenpolster zusammen, nicht mit der gesamten Länge Ihres Fingers. Dies erleichtert die schnelle Freigabe zu gegebener Zeit.
Teil 2 von 3: In Position kommen
- ein Nehmen Sie eine normale Pitching-Haltung ein. Stellen Sie sich mit etwa schulterbreit auseinander stehenden Füßen, leicht gebeugten Knien und entspanntem Oberkörper auf. Richten Sie die Schulter Ihres nicht werfenden Arms auf die Schlagplatte. Richten Sie Ihren Blick auf den Teig und lassen Sie ihn nicht verirren, wenn Sie einmal gesperrt sind.
- Verstecken Sie den Ball in Ihrem Handschuh oder hinter Ihrem Hinterbein, während Sie Ihren Griff zurücksetzen, um sicherzustellen, dass der Schlagmann Ihre Handposition nicht sehen kann. Andernfalls können Sie versehentlich darauf hinweisen.
- Denken Sie daran, dass der Ball nach außen bricht und bereit ist, Ihre Position auf dem Hügel entsprechend anzupassen.
- 2 Finde dein Ziel. Wenn Sie einen Screwball werfen, ist es Ihr Ziel, einen Schlagmann mit entgegengesetzter Hand zu schlagen. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen, den Ball tief und rechts von einem Linkshänder zu platzieren. Das Gegenteil gilt für Linkshänder.
- Versuchen Sie nicht zu deutlich zu machen, wohin Sie werfen möchten. Das Telegraphieren Ihrer Absichten kann dazu führen, dass Sie den Teig leicht füttern.
- 3 Beginnen Sie mit dem Aufziehen. Machen Sie einen kleinen Schritt zurück und zur Seite, während Ihr Knie nach oben kommt, um Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren. Heben Sie beide Hände hoch vor sich, als würden Sie einen gewöhnlichen Fastball werfen, und ziehen Sie dann Ihren Pitching-Arm nach oben und hinten.
- Überdenken Sie es nicht. Das Setup für einen Screwball ist bis zur Freigabe das gleiche wie bei jedem herkömmlichen Pitch.
- Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Spielfeld keine unnötigen Bewegungen oder Macken hinzufügen. Auf diese Weise können Sie den Teig weiter erraten.
- 4 Schritt vorwärts, um zu werfen. Erweitern Sie Ihre Basis und setzen Sie mit dem Fußballen auf, wenn Sie den Schritt abgeschlossen haben. Bringen Sie Ihren Nickarm in Einklang mit Ihrer Schulter und achten Sie darauf, dass Ihr Unterarm aufrecht bleibt. Halten Sie Ihren Kern fest und Ihre Schulter entspannt, um die Geschwindigkeit für das Spielfeld zu erhöhen.
- Die Länge Ihres Schrittes sollte ungefähr doppelt so groß sein wie Ihre normale Haltung. Mehr oder weniger und Sie können sich aus dem Gleichgewicht bringen.
Teil 3 von 3: Rotation erstellen
- ein Lehnen Sie sich in das Spielfeld. Verschieben Sie Ihr Körpergewicht über Ihr Vorderbein und lassen Sie Ihren Nickarm hinter sich. Machen Sie sich bereit, während sich Ihr Arm weiter vorwärts bewegt. Ihre Handfläche sollte immer zum Schlagmann zeigen, damit der Ball für eine genaue Tonhöhe ausgerichtet bleibt.
- Drehen Sie Ihre Hüften um ein paar Grad in die Richtung, in die Sie werfen, um dem Spielfeld mehr Kraft zu verleihen.
- Screwballs werden normalerweise nicht mit so viel Kraft geworfen wie einige andere Stellplätze. Daher sollte Ihr hinterer Fuß für zusätzliche Stabilität während des Durchgangs auf dem Boden verwurzelt bleiben.
- 2 Drehen Sie Ihr Handgelenk nach innen. Bringen Sie Ihren Arm in einem engen Bogen nach unten. Wenn Sie die volle Streckung erreicht haben, drehen Sie Ihr Handgelenk und Ihren Unterarm so, dass die Spitzen Ihrer Knöchel auf Ihren Körper zeigen. Sie müssen einiges an Drehmoment verwenden, damit der Ball korrekt zur Seite bricht.
- Rechtshändige Krüge sprechen ihre Handgelenke gegen den Uhrzeigersinn aus, während linkshändige Krüge ihre Handgelenke im Uhrzeigersinn drehen sollten.
- Es wird Übung erfordern, den Dreh raus zu bekommen. Wirf ein paar Screwballs mit niedriger Geschwindigkeit und schau, ob du spürst, wie sich der Ball dreht.
- 3 Lassen Sie den Ball los. Lassen Sie den Ball los, während Ihr Arm auf Höhe Ihres Gesichts liegt. Lassen Sie es Ihre Hand leicht verlassen und halten Sie Ihre Finger aus dem Weg, um zu verhindern, dass sie die Freigabe verzögern. Die einzige Ausnahme ist Ihr Zeigefinger, mit dem Sie den Spin starten.
- Wenn die Freigabe zu früh erfolgt, kann die Tonhöhe höher sein, wodurch ein Teil der Rotation neutralisiert und das Schlagen erleichtert wird. Wenn es zu spät ist, besteht die Möglichkeit, dass der Ball nicht einmal auf den Teller kommt.
- Machen Sie den letzten Teil Ihres Spielfelds schön und bissig. Ein gut platzierter Screwball, der mit hoher Geschwindigkeit geworfen wird, ist kaum zu sehen.
- 4 Lassen Sie Ihren Zeigefinger über die Innenseite des Balls laufen. Ziehen Sie die Innenkante Ihres Fingers scharf nach unten, bevor Sie den Kontakt mit dem Ball unterbrechen. Diese Bewegung erzeugt eine Rotation und führt schließlich dazu, dass der Ball in die entgegengesetzte Richtung bricht.
- Wenn dies richtig gemacht wurde, sollte Ihre Pitching-Hand zum Zeitpunkt der Freigabe direkt auf den Teig zeigen.
Community Q & A.
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Soll ich jetzt anfangen, Screwballs zu üben? Ich bin ein junger Pitcher, aber ich möchte ein Screw Baller sein. Trevor Gentry Nein. Dies kann Ihre UCL massiv belasten.
- Frage Ich habe Probleme mit der Pause am Screwball. Irgendeine Hilfe? Übe weiter (sicher) und stelle sicher, dass du dein Handgelenk wirklich festziehst, um den Spin zu starten. Sie sollten in der Lage sein, Ihren Zeigefinger auf dem Ball zu fühlen, bis er Ihre Hand verlässt. Und wenn Sie nicht schnell genug werfen, kann der Ball natürlich nicht in der Luft drehen.
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Tipps
- Denken Sie daran, Übung macht den Meister. Der Screwball ist ein fortgeschrittener Pitch, daher müssen Sie möglicherweise ein paar Dutzend werfen, bevor die Mechanik der Bewegung zu klicken beginnt.
- Wenn Sie alleine üben, versuchen Sie, sich selbst zu filmen, um Ihre Technik zu überprüfen und sicherzustellen, dass der Ball der richtigen Flugbahn folgt.
- Verwenden Sie Screwballs, um Schläger mit entgegengesetzten Händen zu schlagen, oder werfen Sie gleichseitige Schläger ab, indem Sie den Ball nahe an ihrem Schwerpunkt halten.
- Üben Sie, indem Sie auf ein Schlag-T-Stück oder ein ähnliches Objekt zielen und darauf hinarbeiten, dass der Ball von Ihrer Position zur anderen Seite des T-Stücks schwenkt.
- Es kann nützlich sein, sich den Screwball als eine Art Reverse Curveball vorzustellen. Die Grundprinzipien sind die gleichen, nur der Ball wird in die entgegengesetzte Richtung brechen.
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Warnungen
- Seien Sie beim Bohren Ihres Screwballs äußerst vorsichtig. Viele Profispieler haben bleibende Schulterverletzungen erlitten, weil sie ihre Schultern zu stark belastet haben. Es kann am besten sein, dieses Spielfeld als Ass im Loch zu reservieren und es nur bei bestimmten Gelegenheiten zu werfen.
