Lachshaut kann so köstlich sein wie das Fleisch des Fisches. Genauso gesund ist es mit hohen Mengen an Omega-3-Fettsäuren. Die Haut des Lachses wird am besten knusprig gegessen und bei starker Hitze gekocht, damit das Fett schmilzt und die Haut schmeckt. Obwohl die Haut noch essbar ist, wenn der Lachs pochiert oder geröstet wird, können Geschmack und Textur flach fallen. Erfahren Sie, wie Sie Lachshaut vorbereiten, damit Sie den gesamten Fisch genießen können.
Schritte
- ein Bereiten Sie Lachsschalen ohne Fleisch im Ofen vor.
- Heizen Sie den Ofen auf 191 Grad Celsius vor.
- Das Lachsfilet mit einem scharfen Messer häuten.
- Verkleinern Sie die Haut mit einem Fischschuppen.
- Den Lachs unter fließendem Wasser abspülen und trocken tupfen.
- Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
- Olivenöl auf beiden Seiten der Lachshaut leicht bestreichen.
- Streuen Sie Ihre Lieblingsgewürze auf beide Seiten. Um es einfach zu halten, streuen Sie einfach ein wenig Salz darüber.
- Legen Sie die Lachshaut mit der glänzenden Seite nach oben auf das Backblech und backen Sie sie 10 Minuten lang oder bis die Haut knusprig ist.
- Lassen Sie die Lachshaut vor dem Essen abkühlen.
- 2 Bereiten Sie Lachsfelle ohne Fleisch auf dem Herd vor.
- Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze mit Pflanzenöl vorheizen. Verwenden Sie gerade genug Öl, um den Boden der Pfanne zu bedecken.
- Das Lachsfilet mit einem scharfen Messer häuten.
- Verkleinern Sie die Haut mit einem Fischschuppen.
- Spülen Sie die Lachshaut unter kaltem fließendem Wasser ab und tupfen Sie sie trocken.
- Schneiden Sie die Lachshaut in 2,5 bis 5,1 cm breite Streifen.
- Streuen Sie beide Seiten der Lachshaut mit den Gewürzen Ihrer Wahl. Falls gewünscht, in Mehl eintauchen.
- Die Lachshautstreifen ca. 3 Minuten braten, bis sie knusprig werden.
- Die Lachsstreifen auf Papiertüchern abtropfen lassen und abkühlen lassen.
- 3 Bereiten Sie Lachsfelle mit dem Fleisch im Broiler vor.
- Den Broiler vorheizen.
- Das Lachsfilet mit einem Fischschuppen verkleinern.
- Den Lachs unter fließendem Wasser abspülen und mit Papiertüchern trocken tupfen.
- Die Haut mit weicher Butter bestreichen und die Fleischseite mit den Gewürzen Ihrer Wahl bestreuen.
- Kühlen Sie die Haut 20 Minuten lang, damit die Butter fester wird.
- Legen Sie das Lachsfilet in den Grill und kochen Sie es ca. 8 Minuten lang, bis der Lachs durchgegart ist und die Haut knusprig geworden ist.
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Community Q & A.
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Wie kann ich Lachs auf dem Herd kochen? Michele Top Answerer Es ist nicht der beste Weg, aber Sie können es in einer leicht geölten Pfanne braten.
- Frage Woher wissen Sie, ob die Haut eines Lachses gut zu essen ist? Lachshaut gilt normalerweise als sicher zu essen. Die Haut enthält mehr der gleichen Mineralien und Nährstoffe wie Lachs, was eine hervorragende Ergänzung für jede Diät sein kann.
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Tipps
- Lachsschalen können Salate ergänzen, eine Füllung für Sushi sein oder die Pommes zusammen mit einem Sandwich.
- Braten Sie die Lachsschalen neben Eiern und Toast.
- Wenn Sie Lachsfilets im Supermarkt kaufen, bitten Sie den Metzger, das Filet für Sie zu häuten.
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Warnungen
- Essen Sie die Schuppen nicht, da sie Ihren Mund oder Hals zerschneiden könnten.
Dinge, die du brauchen wirst
- Messer
- Fisch Scaler
- Papiertücher
- Olivenöl
- Pflanzenöl
- Gewürze
- Weiche Butter
- Backblech
- Pergamentpapier
- Große Pfanne
- Zange
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