Wie man Spitzenbiss mit Hockeyschlittschuhen repariert

Szenario: Sie haben gerade neue Skates gekauft. Sie passen perfekt. Sie haben sie gebacken und sind dann vier Tage lang mit großem Erfolg Schlittschuh gefahren, aber am fünften Tag haben Sie ein Problem: einen schrecklichen Spitzenbiss am linken Fuß. Spitzenbiss ist ein scharfer Schmerz oder Druck entlang der Sehne des Extensors Hallucis Longus, die von der Vorderseite des Unterschenkels bis zur Basis des großen Zehs verläuft. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Sie dieses schmerzhafte Problem lösen können.



Schritte

  1. ein Identifizieren Sie, ob ein Fuß oder die Füße das Problem haben. Ein Fuß mit dem Problem kann auf eine Verletzung oder eine unterschiedliche Passform von Fuß zu Fuß hinweisen, die korrigiert werden kann. Eine Überholung kann ordnungsgemäß unter Verwendung von Spezialprodukten und -methoden durchgeführt werden, die verfügbar sind und erleichtert werden, indem die Passform jedes Schuhs in den qualifizierten Skateshops sorgfältig überprüft wird.
  2. 2 Lösen Sie den oberen Teil des Skates, aber nicht bis zu dem Punkt, an dem sich Ihr Fuß im Inneren bewegen kann. Verwenden Sie diese Anprobiertechnik für ein paar Paar Schlittschuhe. Versuchen Sie, die Stiefel für die ersten 3 Ösen fest zu schnüren, fest, aber für die nächsten 3 nicht wirklich fest. Wenn Sie sich zum Hochdrehen bewegen, schnüren Sie den Knöchel fest, um die Ferse zu fixieren. Die Idee ist, den mittleren Bereich des Fußes zu entlasten, während Sie Ihre Ferse in Position halten.
  3. 3 Machen Sie einen Ausflug zu Ihrem örtlichen Skateshop: An einem Ort, an dem nur Skates / Hockey- / Eiskunstlaufausrüstung verkauft wird, können sie Ihren Schuh korrekt verändern, indem sie entweder einen Teil des Schuhs aufweichen oder Material wie eine ordnungsgemäß installierte Innensohle oder Polsterung hinzufügen.
    • Wenn das Geschäft, in dem Sie Ihre Schlittschuhe verkauft haben, keine Spezialität für Schlittschuhe hat, sondern auch Zelte, Pyjamas und Reifen verkauft, wusste die Person, die Ihnen Ihre Schlittschuhe verkauft hat, wahrscheinlich nicht genau, was sie taten. Dies kann zu einer falschen Passform führen und Ihre Füße verletzen. Die meisten Hockeyläden und speziellen Skateshops haben eine Maschine, die die Skates erwärmen und die Polsterung biegsam und weich machen kann. Anschließend schnüren Sie den Skate fest und setzen sich mit den Läufern (Klinge) 15 Minuten lang flach auf den Boden. Sie sollten vermeiden, zu Fuß zu gehen oder den Schuh zu beugen, wenn Sie diesen Vorgang ausführen. Der Stiefel passt sich Ihrer Fußform an und behält ein Gedächtnis. Dieser Vorgang wird als Backen bezeichnet und verkürzt die Pausenzeit erheblich.
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Tipps

  • Viele Profis tragen Bunga-Pads oder andere Silikonprodukte, die den Druck und die Schmerzen an der Vorderseite des Knöchels verringern.
  • Gehen Sie zu Ihrem örtlichen Hockeygeschäft und ersetzen Sie Ihre Zungen durch 'doppelte Filzzungen', um mehr Polsterung zu gewährleisten
  • Vermeiden Sie es, das Problem selbst zu beheben, um eine falsche Passform und den Grund, warum Ihre Füße weh tun, zu vermeiden. Wenn Sie selbst eine Art Polsterung in den Skate stecken, wird dies die Passform des Skates nur beeinträchtigen und seine Leistung beeinträchtigen.
  • Sei kein Weichei! Das Einlaufen von Schlittschuhen tut weh. Möglicherweise müssen Sie zum Händler zurückkehren, um sie mehrmals anpassen zu lassen, bevor sie genau richtig und schmerzfrei sind. Die Leute hatten Schlittschuhe, auf denen sie zunächst nur schwer stehen konnten, und sind bequemer als Turnschuhe, wenn sie gut kaputt sind.
  • Vermeiden Sie Gel-Einlegesohlen, die eine billige und schnelle Möglichkeit sind, Ihre Schmerzen loszuwerden, während sie auf lange Sicht wahrscheinlich mehr schaden als nützen. Sie bieten keine ausreichende Unterstützung des Bogens und brechen schnell zusammen und sind daher nicht für Schlittschuhe geeignet. Sie können auch einfrieren, was dazu führen kann, dass sie nicht richtig funktionieren. Wenn Sie eine richtige wollen Fußbett Für Schlittschuhe gibt es einige. Einer von Superfeet ist wirklich gut und hat Fußgewölbestütze und verriegelt Ihre Ferse in Position. Eine weitere Option ist von Shock Doctor. Das Shock Doctor-Fußbett ist für Hockeyspieler konzipiert und bietet zusätzliche Unterstützung für den Fuß beim Aufprall auf den unteren Teil des Skateschuhs.
  • Probieren Sie auch das 'Peter Forsberg Pad'. In dem er ein Rechteck aus Polsterung hatte und einen Streifen aus der Mitte herausschnitt, kann die Sehne beim Biegen seines Fußes zwischen den Streifen aus ausgeschnittener Polsterung rutschen, ist aber immer noch weit genug von der Zunge entfernt, so dass dies nicht der Fall ist berühre es. Ein bisschen wie eine Miniaturbarriere zu schaffen. Das Pad sollte aussehen wie: ein Bogen, unter dem jemand gehen sollte. Oder besser noch einen Türrahmen vorstellen.

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