Ein häufiger Gedanke, der Kreuzfahrturlaubern zu Beginn der Reise häufig in den Sinn kommt, ist, dass Sie das Schiff mit einem Gewicht von fünf Pfund mehr verlassen als beim Einsteigen. Es ist jedoch möglich, fit zu bleiben und gesund zu bleiben, während Sie Ihren Urlaub auf See genießen, indem Sie diese einfachen Schritte und Hinweise befolgen.
Schritte
- ein Sobald Sie an Bord des Schiffes gehen, finden Sie heraus, wo sich das Fitnesscenter befindet, und reservieren Sie die Nutzung der Ausrüstung (falls erforderlich). Viele Kreuzfahrtschiffe bieten heute große Trainingsräume mit hochmodernen Laufbändern, stationären Fahrrädern, Hanteln und anderen Fitnessgeräten und bieten oft einen spektakulären Blick auf das Meer. Besuchen Sie den Raum, wenn er am wenigsten überfüllt ist (früh morgens, spät abends oder an Landtagen).
- 2 Nutzen Sie die Joggingstrecke. Sie sind normalerweise weniger als eine Meile lang und erstrecken sich über die Länge des Schiffes. Joggen hier ist eine großartige Möglichkeit, um Ihren Morgen zu beginnen, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und eine schöne Aussicht vom Deck aus zu genießen! Wenn möglich, joggen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied (wenn Sie mit anderen reisen) und teilen Sie den Spaziergang.
- 3 Benutze den Tennisplatz. Wenn das Schiff einen Platz hat, spielen Sie Tennis oder andere Schlägersportarten. Die meisten Kreuzfahrtschiffe verfügen auch über einen Basketballplatz oder sogar Kletterwände und Minigolf. Um Spaß an Ihrer Fitness-Routine zu haben, organisieren Sie ein Ballspiel mit Freunden oder nehmen Sie an einem Turnier teil (falls angeboten).
- 4 Benutze den Pool. Versuchen Sie, jeden Morgen einige Runden zu drehen, bevor der Tag beginnt.
- 5 Gehen Sie um das Schiff herum. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um das gesamte Schiff zu entdecken. Wählen Sie jeden Tag verschiedene Routen und denken Sie daran, dass Sie sich auf großen Kreuzfahrtschiffen verlaufen können!
- 6 Nehmen Sie an kostenlosen Fitnesskursen wie Yoga und Pilates teil, sofern diese verfügbar sind und Sie ansprechen. Werbung
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Tipps
- Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Trainingskleidung und Badeanzüge für die Dauer der Kreuzfahrt haben.
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Warnungen
- Achten Sie auf Ihre Ernährung! Kreuzfahrtschiffe bieten häufig Buffets sowie regelmäßige Sitzmenüs im Restaurant. Sie müssen also auf Ihre Kalorien achten, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.
