Kategorie: Bein- Und Fußgesundheit

So vermeiden Sie das erneute Zerreißen einer ACL

Die ACL ist ein Band im Kniegelenk, das den Femur (Oberschenkelknochen) mit der Tibia (Schienbein) verbindet. Es hilft, das Knie zu stabilisieren, indem es verhindert, dass es sich nach innen oder außen bewegt. Sobald Sie die ACL einmal zerrissen haben, ...

Wie man Bogenbeine heilt

Der als Bogenbeine oder Genu Varum bekannte Zustand ist einer, bei dem sich eines oder beide Beine am Knie nach außen beugen. Bei Patienten mit Bogenbeinen sind die Tibia (Schienbein) und manchmal der Femur (Oberschenkelknochen) gebogen.http: //www.medicinenet.c ...

So bringen Sie Ihre Orthesen dazu, nicht mehr zu quietschen

So bringen Sie Ihre Orthesen dazu, nicht mehr zu quietschen. Ortheseneinsätze können bei verschiedenen Fußproblemen Wunder wirken, haben jedoch einen großen Nachteil: Sie neigen beim Gehen zum Quietschen. Dieses Geräusch kann für Sie ärgerlich und ärgerlich sein und ...

Wie man Fersenschmerzen lindert

Wie man Fersenschmerzen lindert. Fersenschmerzen können verschiedene Ursachen haben, von Überbeanspruchung, Verstauchung und Springen auf einer harten Oberfläche bis hin zu Plantarfasziitis. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, starke Schmerzen haben und Ihr ...

Wie man müde Füße beruhigt

Müde Füße sind eine häufige Beschwerde für die meisten Menschen, insbesondere für diejenigen, die längere Zeit stehen müssen (z. B. Kassierer und Verkehrspolizisten) oder lange Strecken zurücklegen müssen (z. B. Restaurantmitarbeiter und Postangestellte). Eine weitere häufige Ursache ...

So beruhigen Sie Ihre Beine nach Stress oder langem Gehen

So beruhigen Sie Ihre Beine nach Stress oder langem Gehen. Stress ist in der modernen Gesellschaft allgegenwärtig und wirkt sich in vielerlei Hinsicht negativ auf die Menschen aus, einschließlich ihres Bewegungsapparates. Es ist bekannt, dass Stress die Muskelspannung erhöht, das Blut verändert ...

So dehnen Sie Ihre Füße

So dehnen Sie Ihre Füße. Egal, ob Sie tanzen, Sport treiben oder längere Zeit bei der Arbeit oder in der Schule stehen, Ihre Füße sind starkem Verschleiß ausgesetzt. Glücklicherweise kann regelmäßiges Dehnen helfen, Ihre Füße gesund zu halten und ...

So straffen Sie Ihre Beine

So straffen Sie Ihre Beine. Die Arbeit an stärkeren oder strafferen Beinen hat eine Reihe von Vorteilen. Abgesehen von einem schlanken Aussehen helfen Ihnen starke Beine dabei, Herz-Kreislauf-Übungen zu verbessern, die Kernkraft und Ihre Ausdauer zu heben und aufzubauen.http: // www ...

Wie Quadrizeps-Sehnenentzündung zu behandeln

Wie Quadrizeps-Sehnenentzündung zu behandeln. Ihre Quadrizepssehne legt sich um Ihre Kniescheibe und verbindet Ihre Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite Ihres Oberschenkels mit Ihrem Unterschenkelknochen. Diese Sehne kann sich entzünden, typischerweise infolge von Überbeanspruchung ...

Wie man eine Dorsal Night Splint trägt

Fußentzündungen wie Plantarfasziitis können Ihre nächtliche Routine unerträglich machen und das Einschlafen erschweren. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 If foot Schmerz ist...

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Eine gute Nachtruhe ist wichtig für Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Wenn Sie ein Bett, ein Zimmer oder in einigen Fällen ein Zuhause mit jemandem teilen, der schnarcht, können Sie den Schlaf verlieren und die Beziehungen belasten. [V161171_b01] 24. Oktober 2019 ....

Gonzalo Lama hat die Arbeit von Roger Federer, Rafael Nadal & Novak Djokovic für die untergeordneten Spieler in Frage gestellt. Der chilenische Tennisspieler fühlt, wie die Big 3 in einer Blase leben, und ist sich der Probleme der weniger erfolgreichen nicht bewusst.

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