So bringen Sie Ihre Orthesen dazu, nicht mehr zu quietschen

Ortheseneinsätze können bei verschiedenen Fußproblemen Wunder wirken, haben jedoch einen großen Nachteil: Sie neigen beim Gehen zum Quietschen. Dieses Geräusch kann für Sie und Ihre Umgebung ärgerlich und ärgerlich sein, aber machen Sie sich keine Sorgen! Dieses Problem kann leicht behoben werden. Viele Haushaltsgegenstände können Wunder bewirken, wenn Sie Ihrem Schritt ein wenig Ruhe verleihen.

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Schritte

Methode ein von 3: Pulver verwenden

1. ein Wählen Sie ein Pulver. Es können verschiedene Arten von Pulver verwendet werden, um das Quietschen Ihrer Orthesen zu verhindern. Einige gute Optionen sind Fußpuder, Talkumpuder und Babypuder. Schauen Sie sich einfach in Ihrem Haus um und sehen Sie, ob Sie eine der oben genannten Optionen zur Auswahl haben.
2. 2 Entfernen Sie den Ortheseneinsatz von Ihrem Schuh. Nehmen Sie einfach den Ortheseneinsatz aus der Innenseite Ihres Schuhs heraus. Nehmen Sie einen leicht feuchten Waschlappen und wischen Sie sowohl den Einsatz als auch die Innenseite Ihres Schuhs ab.
3. 3 Streuen Sie das Pulver in Ihren Schuh. Nehmen Sie das Pulver Ihrer Wahl und streuen Sie es großzügig in Ihren Schuh. Sie müssen mehr verwenden, als Sie vielleicht denken.
4. 4 Das Pulver einreiben. Massieren Sie das Fußpuder in Ihrem Schuh herum. Konzentrieren Sie sich auf den Bereich, in dem der Hartplastik Ihrer Orthese mit dem Nylon oder Leder Ihres Schuhs in Kontakt kommt. Dieser Bereich erzeugt Reibung und macht am wahrscheinlichsten Geräusche.
5. 5 Setzen Sie die Orthese wieder ein. Setzen Sie den Ortheseneinsatz wieder in Ihren Schuh ein. Stellen Sie sicher, dass es richtig positioniert ist. Ziehen Sie dann Ihren Schuh an und nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um darauf herumzulaufen. Hoffentlich hat das Quietschen aufgehört!
   • Achten Sie beim Einsetzen Ihrer Orthese darauf, dass die Ferse so weit wie möglich hinten im Schuh sitzt. Wenn Sie eine Orthese in voller Länge verwenden, nehmen Sie die Innensohle heraus, die sich im Schuh befindet. Wenn es sich um eine Orthese mit einer Länge von drei Vierteln handelt, legen Sie sie auf oder unter die aktuelle Innensohle
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Methode 2 von 3: Verwenden Sie ein Gel, eine Creme oder ein Spray

1. ein Entfernen Sie die Orthese von Ihrem Schuh. Genau wie bei der Pudermethode besteht der erste Schritt darin, den Ortheseneinsatz vorsichtig von Ihrem Schuh zu entfernen. Jetzt ist es auch ein guter Zeitpunkt, es abzuwischen und sicherzustellen, dass es sauber ist. Wählen Sie dann das Gel, die Creme oder das Spray aus, das Sie verwenden möchten.
2. 2 Verwenden Sie eine Handlotion. Verteilen Sie ein paar Pumpen normaler Handlotion in Ihrer Hand und reiben Sie Ihre Hände aneinander. Tragen Sie diese Lotion dann auf die Unterseite des Ortheseneinsatzes auf und achten Sie dabei besonders auf den Bereich, in dem sich der Hartplastik Ihrer Orthese mit Ihrem Schuh verbindet.
   • Vermeiden Sie Produkte auf Erdölbasis (wie Vaseline), da diese das Material Ihrer Orthese beschädigen können.
   • Wenn möglich, entscheiden Sie sich für einfache Lotionen, die frei von Duftstoffen und Farbstoffen sind.
3. 3 Verwenden Sie Anti-Chaffing-Gel. Läufer, Wanderer und andere Sportler verwenden häufig Anti-Chaffing-Gele, um Blasen an den Füßen zu vermeiden. Sie können dieselbe Art von Gel verwenden, um das Quietschen Ihrer Orthesen zu verhindern. Tragen Sie einfach Anti-Chaffing-Gel auf die Unterseite des Ortheseneinsatzes auf und achten Sie dabei besonders auf den Bereich, in dem sich der Hartplastik Ihrer Orthese mit Ihrem Schuh verbindet.
   • Anti-Chaffing-Gel ist in Outdoor-Ausrüstung oder Sportgeschäften erhältlich.
4. 4 Verwenden Sie Silikonspray in Lebensmittelqualität. Silikon in Lebensmittelqualität ist eine weitere großartige Option, um die Unterseite Ihrer Ortheseneinsätze zu schmieren und Quietschgeräusche zu stoppen (oder zu verhindern). Sprühen Sie lebensmittelechtes Silikon in Ihren Schuh und auf die Unterseite Ihres Einsatzes.
5. 5 Legen Sie die Orthese wieder in Ihren Schuh. Positionieren Sie den Ortheseneinsatz wieder in Ihrem Schuh und ziehen Sie den Schuh wieder an. Gehen Sie ein paar Minuten herum. Hoffentlich hören Sie kein Geräusch.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie die Ferse der Orthese so weit wie möglich gegen die Ferse des Schuhs drücken.
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Methode 3 von 3: Andere Materialien verwenden

1. ein Entfernen Sie den Ortheseneinsatz. Entfernen Sie nach wie vor die Orthese von Ihrem Schuh. Suchen Sie dann Materialien aus Ihrem Haus, mit denen Sie die Reibung Ihres Ortheseneinsatzes mildern können. Einige Materialien zur Auswahl sind Klebeband (Kanal oder Verpackung), ein Trocknerblatt oder Moleskin.
2. 2 Verwenden Sie Klebeband. Klebeband kann eine ausgezeichnete Wahl sein, da seine Klebequalität sicherstellt, dass es fest bleibt. Packband oder Klebeband sind gute Optionen. Nehmen Sie einfach ein Klebeband und wickeln Sie es um die Plastikkanten Ihrer Innensohle, wo es mit Ihrem Schuh in Kontakt kommt.
3. 3 Verwenden Sie ein Trocknerblatt. Die Verwendung eines Trocknerblattes ist eine weitere gute Taktik. Sie können entweder ein brandneues Blatt verwenden oder ein Blatt recyceln, das bereits zum Trocknen verwendet wurde. Schneiden Sie das Trocknerblatt in die Form Ihrer Innensohle. Legen Sie dann das Trocknerblatt direkt in Ihren Schuh ein. Die Verwendung eines Trocknerblattes hat den zusätzlichen Vorteil, dass die Innenseite Ihrer Schuhe nach frischer Wäsche riecht.
4. 4 Verwenden Sie Moleskin. Moleskin ist ein schwerer Baumwollstoff, der in Kunsthandwerksgeschäften erhältlich ist. Manchmal ist es mit Kleberücken erhältlich. Wenn Ihr Moleskin keinen klebrigen Rücken hat, schneiden Sie einfach ein Stück Moleskin in die Form Ihrer Orthese und legen Sie es in Ihren Schuh (wie bei einem Trocknerblatt). Wenn Ihr Moleskin einen Kleberücken hat, kleben Sie ihn auf die Plastikkante Ihrer Orthese (wie Sie es mit Klebeband tun würden).
5. 5 Legen Sie die Orthese wieder in Ihren Schuh. Setzen Sie die Orthese wieder in Ihren Schuh ein. Drücken Sie ihn ganz gegen die Ferse des Schuhs, um sicherzustellen, dass Sie ihn richtig positioniert haben. Zieh deinen Schuh an und geh herum. Sie sollten kein Quietschen hören. Werbung

Community Q & A.

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• Frage Wie kann ich sicherstellen, dass meine Orthese richtig positioniert ist, wenn ich sie in meinen Schuh stecke?Mark Co, DPM
  Podologe Dr. Mark Co ist ein Podologe, der seine eigene Privatpraxis in San Francisco, Kalifornien, betreibt. Dr. Co ist spezialisiert auf Behandlungen gegen Ballen, eingewachsene Zehennägel, Zehennagelpilz, Warzen, Plantarfasziitis und andere Ursachen von Fußschmerzen. Er bietet auch kundenspezifische Orthesen zur Behandlung und Vorbeugung von Fuß- und Knöchelproblemen an. Dr. Co hat einen Master of Business Administration (MBA) an der New York University und einen MA in Elektrotechnik und Informatik an der Johns Hopkins University. Dr. Co absolvierte auch sein DPM an der California School of Podiatric Medicine und eine Residency und ein Praktikum am Kaiser Permanente Medical Center in Santa Clara, Kalifornien. Dr. Co wurde 2018, 2019 und 2020 als „Top 3 Podiatrists“ in San Francisco ausgezeichnet. Dr. Co ist außerdem Mitglied der CPMA (American Podiatric Medical Association).Mark Co, DPMAntwort des Podologen-Experten Achten Sie immer darauf, dass Sie die Ferse so weit wie möglich hinten im Schuh platzieren. Wenn Sie eine Orthese in voller Länge haben, nehmen Sie auch die Einlegesohle heraus, die sich zuvor im Schuh befand. Wenn Sie jedoch eine Orthese mit einer Länge von drei Vierteln haben, können Sie sie auf die aktuelle Innensohle legen oder sie sogar unter die Innensohle legen, wenn Sie möchten.

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Dinge, die du brauchen wirst

• Eine Art Puder (Fußpuder, Babypuder oder Talkum)
• Eine Art „Gel“ (Lotion, Anti-Chaffing-Gel oder Silikonspray).
• Klebeband, Trocknerblatt oder Moleskin

Tipps

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Ortheseneinsätze die richtige Größe haben.

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