Die Spladle ist eine Defensivtechnik, die im Freestyle-Wrestling eingesetzt wird. Das Manöver wird üblicherweise als Gegenmaßnahme gegen ein einbeiniges Abschalten eingesetzt und beinhaltet das Einklemmen und Teilen der Beine des Gegners, um dessen Angriff effektiv zu neutralisieren. Bei korrektem Abziehen kann die Spladle praktisch nicht entkommen. Selbst wenn dies nicht zu einem sofortigen Sieg führt, ist es sicher, dass Sie Ihren Gegner aus dem Konzept bringen und seine Energie verbrauchen, was zu einem entscheidenden Wendepunkt im Spiel führen könnte.
Schritte
Teil ein von 3: Die Beine deines Gegners einklemmen
- ein Lassen Sie Ihr Gewicht fallen, um das Abschalten zu verhindern. Die Splitter wird am häufigsten als Verteidigungsgegenstand gegen das Abschalten eines einzelnen Beins verwendet. Wenn Ihr Gegner einschießt, beugen Sie die Knie und senken Sie Ihr Körpergewicht. Lehnen Sie Ihren Oberkörper über den Rücken, um sich in die Lage zu versetzen, ihr Bein zu fangen.
- Wenn Sie einen niedrigeren Schwerpunkt festlegen, wird es für sie viel schwieriger, Sie nach hinten zu zwingen und Ihnen die Zeit zu geben, die Sie zum Einrichten der Spladle benötigen.
- Treten Sie Ihre Beine in der Ausbreitung nicht zu weit zurück. Sie müssen nahe an den Beinen Ihres Gegners bleiben, um sie zu fangen.
- 2 Fädle deinen Arm hinter das andere Bein deines Gegners. Machen Sie mit Ihrem freien Bein einen halben Schritt zurück und zur Seite, damit Sie sich in einem leichten Winkel drehen. Greifen Sie mit Ihrer kontrollierenden Hand (die sich auf derselben Seite befindet wie das Bein, das für den Takedown bestimmt ist) über den Rücken des Gegners und schlängeln Sie ihn unter das Bein auf der anderen Seite. Ihr Bizeps sollte auf der Innenseite des Oberschenkels ruhen.
- Wenn Ihr Gegner beispielsweise auf Ihr rechtes Bein schießt, erreichen Sie mit Ihrem rechten Arm.
- Fassen Sie die Vorderseite ihres Schienbeins an, um sicherzustellen, dass Sie im Kampf nicht die Kontrolle über das Bein verlieren.
- 3 Schließ deine Hände ab. Bringen Sie Ihre freie Hand herum, um Ihre kontrollierende Hand auf der Rückseite der Wade des Gegners zu treffen. Fassen Sie Ihre Handflächen fest aneinander, wobei sich die Daumen überlappen. Lassen Sie nicht los, sobald Sie Ihren Griff gesichert haben.
- Versuchen Sie, das Bein Ihres Gegners zu sich zu ziehen. Je näher es Ihrem Körper ist, desto einfacher wird es zu kontrollieren.
- Schnüren Sie nicht Ihre Finger. Ungeachtet dessen, wie es sich anfühlt, ist dies ein schwächerer Griff. Dies macht es auch schwieriger, die Position Ihrer Hand bei Bedarf anzupassen.
- 4 Treten Sie hinter das gleiche Bein Ihres Gegners. Stützen Sie sich auf Ihr Stützbein und schieben Sie das andere zwischen die Beine Ihres Gegners. Sobald Ihr Fuß hinter ihrem ist, pflanzen Sie ihn fest auf die Matte. Diese Bewegung sollte schnell ausgeführt werden, um ein Gleichgewicht zu vermeiden.
- Nach dem obigen Beispiel platzieren Sie Ihr rechtes Bein hinter dem linken Bein Ihres Gegners.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Schwerpunkt quadratisch und niedrig halten. Wenn Ihr Zielbein nicht auf der Matte liegt, können Sie es nicht in die richtige Position bringen.
Teil 2 von 3: In den Laderaum rollen
- ein Fallen Sie rückwärts, um die Rolle zu starten. Lassen Sie Ihr Gewicht fallen und falten Sie gleichzeitig Ihr freies Bein unter sich. Lehnen Sie sich scharf zur Seite, während Ihre Hüfte die Matte berührt. Ihr Gegner sollte den ganzen Weg über Ihren Körper rollen und auf den unteren Rücken fallen, wobei der Kopf an Ihrem Bauch liegt.
- Halten Sie während des gesamten Wurfs beide Beine Ihres Gegners fest im Griff. Andernfalls können sie herausrutschen.
- Die Rolle ist wohl der technisch schwierigste Teil der Spladle. Es kann einige Versuche dauern, bis Sie den Dreh raus haben.
- 2 Hebeln Sie die Beine des Gegners auseinander. Sobald Sie sie auf der Matte haben, drücken Sie das hintere Bein fest an Ihre Brust. Strecken Sie gleichzeitig Ihren Unterkörper aus, um das gleichseitige Bein Ihres Gegners wegzuschieben. Diese geteilte Position wird als 'Splitter' bezeichnet. Je mehr Trennung Sie erstellen, desto weniger Basis haben sie, um einen Kick-out zu versuchen.
- Der Schlüssel zur Splitter besteht darin, die Beine nicht nur zu fangen, sondern auseinander zu halten.
- 3 Verwenden Sie Ihr freies Bein, um das gleichseitige Bein Ihres Gegners festzunageln. Wenn Ihre Positionierung dies zulässt, bringen Sie Ihr anderes Bein so weit über das Ihres Gegners, dass es sich neben Ihrem kontrollierenden Bein befindet. Sie haben jetzt das volle Gewicht Ihres Unterkörpers, der auf das eingeklemmte Bein drückt, was bedeutet, dass sie nirgendwo hingehen.
- Wenn ihre Beine aus der Gleichung herausgenommen werden, hat Ihr Gegner nur die Arme frei. Darüber hinaus sind sie nicht in der Lage, den Halt zu brechen, da Sie hinter ihnen stehen.
- Möglicherweise können Sie nicht immer beide Beine einrasten, aber wenn Sie dies tun, ist es praktisch unmöglich, sich aus Ihrer Spladle herauszuwinden.
- 4 Ergreifen Sie die Ferse des Gegners mit Ihrer freien Hand. Passen Sie Ihren Griff am gegenüberliegenden Bein Ihres Gegners so an, dass Sie es mit der rechten Hand bewegungsunfähig machen. Wickeln Sie dann die Finger Ihrer linken Hand aus der entgegengesetzten Richtung um den Rücken ihrer Achilles. Dies verhindert, dass sie ihr Bein auf beiden Seiten herausschleichen können.
- Wenn Sie eine möglichst hohe Handposition einnehmen, haben Sie mehr Einfluss auf das Bein Ihres Gegners und können es mühelos kontrollieren.
Teil 3 von 3: Effektivere Nutzung des Spladle
- ein Pflanzen Sie beide Füße auf die Matte. Sobald Sie die Splitter erfolgreich abgeschlossen haben, ist es wichtig, dass Ihre Füße unter Ihnen am Boden verankert sind. So schaffen und erhalten Sie Stabilität im Laderaum. Ihr Gewicht sollte gleichmäßig über den gesamten Fuß verteilt sein, nicht nur über den Ball oder die Ferse.
- Wenn Sie Probleme haben, verwurzelt zu bleiben, kann es hilfreich sein, Ihren Hintern nur leicht anzuheben. Dadurch wird mehr Gewicht auf Ihre Unterschenkel übertragen.
- 2 Halte deine Schultern von der Matte fern. Anstatt flach auf dem Rücken zu liegen, was Sie in Gefahr bringt, selbst festgenagelt zu werden, verwandeln Sie sich in Ihren Gegner und schieben Sie Ihre Hüften zurück, so dass Ihr Gewicht über Ihrer Seite liegt. Von hier aus können Sie die Splitter den ganzen Tag halten, ohne befürchten zu müssen, dass der Schalter versehentlich auf Sie zurückfeuert.
- Wenn Sie zu Ihrer Seite wechseln, werden Sie auch in eine zweckmäßigere Position gebracht, um den Griff in einen Stift zu verwandeln.
- Seien Sie vorsichtig - gelegentlich ruft ein Richter dem Wrestler, der die Splitter ausführt, eine Nadel zu, wenn seine Schultern zuerst die Matte berühren.
- 3 Übergang zu einer Pinning-Kombination. Mit ein paar kleinen Anpassungen kann die Splitter auch verwendet werden, um einen Stift zu punkten. Dies kann erreicht werden, indem Sie Ihre Hüften nach vorne schieben, um die Schultern Ihres Gegners näher an die Matte zu drücken, während Sie Ihr Gewicht darauf rollen. Selbst wenn Sie das Spiel nicht auf diese Weise beenden können, können Sie dennoch Punkte für einen nahen Herbst sammeln.
- Kämpfe nicht um den Stift, wenn es bedeutet, die Kontrolle über die Beine deines Gegners aufzugeben. Seien Sie geduldig und nutzen Sie Ihre Position weiter. Schließlich erhalten Sie entweder die PIN oder der Schiedsrichter fordert einen Neustart.
- Denken Sie daran, dass beide Schultern unten sein müssen, damit der Stift zählt.
Community Q & A.
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Tipps
- Denken Sie daran: Übung macht den Meister. Stellen Sie sicher, dass Sie die Spladle im Training gemeistert haben, bevor Sie versuchen, sie während des Wettbewerbs herauszuziehen.
- Je nachdem, wer die Wertung vornimmt, kann eine gut ausgeführte Spladle Ihnen zwei Punkte für einen Takedown und zwei zusätzliche Punkte für eine erfolgreiche Umkehrung einbringen. Dies gibt ihm das Potenzial, ein Match-Gewinn-Manöver zu sein.
- Die Spladle ist eine gute Technik, die Sie als Wrestler in Ihrem Repertoire haben sollten, aber sie kann auch für Jiu-Jitsu, gemischte Kampfkünste und andere Submission-basierte Grappling-Disziplinen nützlich sein.
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Warnungen
- Aufgrund der Art und Weise, wie es den Körper des Gegners verformt, kann die Spladle Verletzungen verursachen. Wenn sich Ihr Gegner zu irgendeinem Zeitpunkt verbal unterwirft oder verletzt zu sein scheint, geben Sie den Halt sofort auf.