So wenden Sie Rocktape an

Rocktape ist eine spezielle Marke für Kinesiologie-Tape, das verletzten Muskeln und Entzündungen hilft und Ihnen gleichzeitig Bewegungsfreiheit bietet. Um es anzuwenden, sollten Sie die Rocktape-Website verwenden, um herauszufinden, wie Sie das Band auf Ihre spezifische Verletzung anwenden können. Runden Sie die Ecken des Klebebands mit einer Schere ab und bringen Sie das Klebeband dann auf Ihrer Haut an, ohne eines der Enden zu dehnen.

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Schritte

Teil ein von 3: Planen der Anwendung

1. ein Bitten Sie jemanden, Ihnen beim Auftragen des Rocktape zu helfen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Selbst wenn Sie das Klebeband an einem Bereich anbringen, den Sie leicht erreichen können, z. B. an Ihrem Bein, müssen Sie Ihren Körper wahrscheinlich vor dem Anbringen des Klebebands auf eine bestimmte Weise positionieren. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen beim Auftragen des Rocktape zu helfen, oder bitten Sie Ihren Arzt, dies bei Bedarf zu tun.
   • Wenn Sie beispielsweise Rocktape auf Ihren Knöchel auftragen, müssen Sie möglicherweise horizontal mit leicht gestütztem Knöchel liegen, sodass Sie jemanden benötigen, der Ihnen mit dem Klebeband hilft.
2. 2 Planen Sie, das Rocktape 1-2 Tage vor dem Training aufzutragen. Rocktape hält ungefähr 3 Tage, sodass Sie nicht bis kurz vor dem Training warten müssen, um es anzuwenden. Legen Sie es ein oder zwei Tage vor dem anstrengenden Training an, damit das Band mehr Zeit hat, Ihrem Körper zu helfen.
   • Wenn Sie es vor dem Training anziehen, stellen Sie sicher, dass Sie es mindestens 20 Minuten vorher anwenden.
3. 3 Tragen Sie Rocktape auf die saubere, trockene Haut auf. Duschen Sie vor dem Aufbringen des Rocktape, um sicherzustellen, dass Sie nicht schwitzen und keinen Schmutz auf dem Bereich haben, an dem das Tape haften bleibt. Stellen Sie sicher, dass der Bereich vollständig trocken ist, bevor Sie das Klebeband auftragen, damit der Klebstoff gut haftet.
4. 4 Hier finden Sie die Anwendungshinweise für Ihre spezifische Verletzung. Sie können dies tun, indem Sie die Rocktape-Website unter besuchen https://www.rocktape.co.uk/how-to-use/ . Da die Art und Weise, wie Sie das Klebeband anbringen, vollständig davon abhängt, welcher Bereich Ihres Körpers behandelt wird, wählen Sie auf der Website aus den Dropdown-Menüs Ihren spezifischen Verletzungsbereich aus.
   • Klicken Sie beispielsweise auf 'Arm' und dann auf 'Schulterschwellung', um direkt zum Video über das Auftragen von Rocktape auf eine geschwollene Schulter zu gelangen.
   • Es gibt über 30 Verletzungsoptionen mit Videos, die Ihnen zeigen, wie Sie das Klebeband anbringen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Pflege für Ihre Verletzung erhalten.
   • Bei Bedarf können Sie auch auf YouTube nach hilfreichen Rocktape-Anwendungsvideos suchen.
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Teil 2 von 3: Positionieren des Bandes

1. ein Schneiden Sie das Klebeband auf die entsprechende Länge und runden Sie die Ecken ab. Das Anleitungsvideo zeigt Ihnen, wie lang der Rocktape-Streifen sein sollte. Schneiden Sie den Streifen mit einer Schere ab und runden Sie die Kanten ab, damit die Ecken nicht an Kleidung, Laken oder anderen Gegenständen hängen bleiben, die sie berühren könnten.
   • Das Erstellen einer abgerundeten Kante mit der Schere ist wichtig, damit sich das Klebeband nicht leicht ablöst.
2. 2 Reißen Sie das Papier an einem Ende des Bandes ab. Erstellen Sie einen Riss im Papier, der den Klebstoff des Rocktape bedeckt und ungefähr 2,5 bis 5,1 cm von einem der Enden entfernt ist. Entfernen Sie das Papier, das das kürzeste Ende bedeckt, und falten Sie die andere Seite des Papiers um, sodass es zum Abziehen bereit ist.
   • Vermeiden Sie es, den klebrigen Teil des Klebebands mit den Händen zu berühren, sobald Sie das Papier entfernt haben.
3. 3 Kleben Sie das papierlose Ende auf Ihre Haut, ohne es zu dehnen. Sie möchten, dass das Ende des Rocktape-Stücks ohne Spannung an Ihrer Haut haftet. Dehnen Sie daher den Endabschnitt des Klebstoffs beim Auftragen nicht. Legen Sie das Ende des Klebebands mit der klebrigen Seite nach unten entsprechend Ihrer spezifischen Verletzung an der Stelle auf Ihre Haut.
   • Das Rocktape-Anleitungsvideo zeigt Ihnen genau, wo Sie das erste Ende von Rocktape für Ihre Verletzung platzieren müssen.
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Teil 3 von 3: Kleben Sie das Band

1. ein Ziehen Sie das Papier ab, während Sie das Rocktape auf Ihre Haut auftragen. Wenn Sie das Papier, das noch am Rocktape befestigt ist, gefaltet haben, können Sie es leicht langsam abziehen, während Sie das Rocktape mit der anderen Hand auf Ihre Haut führen. Ziehen Sie das Papier heraus, bis es vollständig entfernt ist.
   • Es ist in Ordnung, den Mittelteil des Rocktape zu dehnen.
   • Das Anleitungsvideo zeigt Ihnen genau, wie Sie Ihr Stück (oder Teile, wenn Ihre Verletzung mehr als eines erfordert) von Rocktape über Ihrem Körper positionieren.
2. 2 Bringen Sie die letzten 2,5 bis 5,1 cm Klebeband an, ohne es zu dehnen. Stellen Sie sicher, dass Sie das andere Ende des Rocktape nicht dehnen, während Sie es auf Ihre Haut kleben, genau wie beim ersten Ende. Dies stellt sicher, dass das Klebeband an Ihrem Körper an Ort und Stelle bleibt und ordnungsgemäß funktionieren kann.
3. 3 Reiben Sie das Klebeband mit Ihren Händen, damit es vollständig haftet. Sobald das Stück Rocktape richtig auf Ihrem Körper platziert ist, reiben Sie das Klebeband vorsichtig mit den Händen im Kreis. Dadurch haftet der Klebstoff noch besser auf Ihrer Haut und verhindert, dass sich Teile des Klebebands von Ihrer Haut lösen.
   • Rocktape benötigt 20 Minuten, um vollständig auf Ihrer Haut zu haften.
4. 4 Ziehen Sie ein Ende des Klebebands vorsichtig ab, um es zu entfernen. Ziehen Sie eine abgerundete Kante des Rocktape ab und beginnen Sie, es langsam von Ihrer Haut abzuziehen. Halten Sie den Streifen beim Ziehen dicht an Ihren Körper. Wenn Sie klebrige Rückstände von dem Klebeband auf Ihrer Haut haben, reiben Sie die klebrige Seite des Klebebands, das Sie gerade entfernt haben, auf dem Rückstand, um es zu entfernen.
   • Wenn Sie versuchen, das Klebeband von einem empfindlichen Bereich zu entfernen, reiben Sie Massageöl an den Rändern, bevor Sie es abziehen.
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Tipps

• Wenn Ihre Haut leicht gereizt wird, tragen Sie vorher ein kleines Teststück Rocktape auf Ihre Haut auf.
• Sie können Rocktape im Wasser tragen, aber wenn Sie wissen, dass Sie im Wasser sind oder sehr verschwitzt werden, kaufen Sie am besten Rocktape H2O - dies ist klebriger und bleibt mit größerer Wahrscheinlichkeit an Ihrer Haut haften.

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