Sind flexiblere Schläger wirklich besser für Ihren Arm?
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Aircast-Ellenbogenband
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Ich hatte in der Vergangenheit Armprobleme und spiele immer mit flexiblen Schläger. Ich habe immer gehört, dass sie am Arm einfacher sind. Kürzlich habe ich ein Video eines Tennis -Influencers gesehen, in dem er behauptete, dass seine jüngsten Armprobleme durch das Testen vieler sehr flexibler Schläger verursacht wurden. Er sagte, diese weichen Rahmen seien problematischer für den Arm als steifere. Ist er Recht? --Ryan A.
Ryan,
Es ist eine kühne Flagge für das Anbringen, dass flexible Schläger nachteiliger für die Armutsgesundheit sind. Es fliegt sicherlich vor konventioneller Weisheit und wahrscheinlich Physik. Um fair zu sein, ist die Diskussion jedoch nicht vollständig geschnitten und getrocknet.
Wenn sich Verletzungen ergeben, ist es zunächst einfach, die Ausrüstung verantwortlich zu machen. Mein Arm fühlte sich gut an, jetzt tut es plötzlich weh - was ist mit diesem Schläger? Während der Schläger sicherlich ein Puzzleteil sein kann, ist es oft nicht die zugrunde liegende Ursache.
Repetitive Bewegungssportarten wie Tennis können häufig gespielt werden. Profi -Spieler achten sehr darauf, dass sie ihren Körper vor den Stress des Spiels schützen, was auch nicht genannte Freizeitspieler nicht genug tun. Eine Wiederholungsverzerrung führte dazu, dass Ihr Influencer einen Finger auf flexible Rahmen richtete, aber die Samen des Schmerzes hätten bereits gesät werden können. Jahrelange Gerichtszeit spielen, Geräte testen und nur ein alternder, moderner Mensch sind - der sich über die Eingabe von Computern und Telefonen hielt - zu einer übermäßigen Verletzung geführt. Es war egal, welcher Schläger.
Glauben Sie mir, ich kann mich erzählen. Der schlimmste Ellbogenschmerz, den ich je erlebt habe, tauchte auf, als ich mit einem sehr armfreundlichen Schläger und String-Setup spielte. Als ich einen Physiotherapeuten um Hilfe suchte, war der Schuldige tatsächlich eine begrenzte Schultermobilität, was zu einer Überanstrengung von meinem Ellbogen führte. Es hat Erleichterung gebracht, dieses Problem zu lösen, keine Schlägerwechsel.
Noch schädlicher ist jedoch, wenn die sich wiederholende Bewegung weit vom Lehrbuch entfernt ist. Eine schlechte Technik führt zu mehr Ellbogenproblemen als der Racet -Zusammensetzung. Es ist nicht anders als körperliche Bewegung mit ineffizienter Form. Wenn Ihre Knie einbinden, wenn Sie während einer Hocke nach hinten sinken, ist es nicht die Schuld der Langhantel, wenn die gleichen Knie anfangen zu bellen.
Ich bin überzeugt, dass die Veröffentlichung des RA -Werts mehr schadet als nützt. Der Flex eines Schlägers ist viel komplexer als nur ein Wert an einem bestimmten Ort. Dennis Fabian, Global Business Manager für Head Racquets
Tennisarm schlafend
Alles in allem, wenn Sie an Armschmerzen leiden, ist es wahr, dass flexiblere Rahmen - und weichere Saiten - im Allgemeinen bessere Optionen angesehen werden. Das liegt daran, dass sie mehr Auswirkungen aufnehmen als steifere Rahmen und weniger Schock an Ihren Arm. Welches ist was Sie wollen, wenn Sie ein entzündetes Gelenk haben. Beachten Sie, dass andere Aspekte wie das Gewicht, das Gleichgewicht, das Saitenmuster, die Temporationstechnologien und der String Choice -Faktor auch das Gewicht, das Gleichgewicht des Schlägers und das Faktor für die String -Auswahl sind.
Der Flex eines Schlägers ist in erster Linie mit seiner RA -Bewertung verbunden. Dies wird in der Regel mit einem teuren Gerät wie einer Babolat RDC (Racquet Diagnostic Center) gemessen. Die Reichweite für die meisten kommerziellen Schläger beträgt etwa 60 (viel Flex) bis zu den niedrigen 70ern (starr). Die Armfreundlichkeit korreliert jedoch nicht unbedingt mit dieser Bewertung.
'Die' konventionelle Weisheit 'ist nur eine Faustregel und persönlich bin ich kein großer Fan davon', sagt Dennis Fabian, Global Business Manager für Head Racquets. 'Ich bin davon überzeugt, dass die Veröffentlichung des RA -Wertes mehr schadet als nützlich. Der Flex eines Schlägers ist viel komplexer als nur ein Wert an einem bestimmten Ort.'
Was Fabian bezieht, ist, dass Flexibilität ausschließlich am Hals des Schlägers gemessen wird. Aufgrund von Abweichungen im Layup eines Schlägers könnte es jedoch in diesem Teil des Rahmens weich sein, aber anderswo viel fester. Es ist also denkbar, dass ein Schläger mit einer niedrigen RA -Bewertung bei der Aufprall tatsächlich ziemlich steif sein kann und nicht besonders komfortabel ist. Aus diesem Grund finden viele Hersteller diese Steifigkeitsbewertungen irreführend und unterlassen sie nicht, sie auf ihren Schlägern aufzulisten.
Mit anderen Worten, nur weil ein Schläger als flexibel eingestuft wird, bedeutet dies nicht automatisch, dass er so spielt oder freundlich zu Ihrem Arm ist. Ebenso ist es auch kein Todesurteil für Ihren Ellbogen. Es gibt Spieleigenschaften, die Sie oft von bestimmten Spezifikationen vorhersehen können, aber nichts ist garantiert. Wenn Sie wissen möchten, wie Ihr Körper auf ein bestimmtes Schläger reagiert, ist es wirklich der einzig sichere Weg, damit zu treffen.
