Grundlagen vermitteln
Wenn Sie gerade erst mit Tennis anfangen, können Übungen eine großartige Möglichkeit sein, die Grundlagen zu erlernen, die richtige Technik zu entwickeln, die Konsistenz zu verbessern, Vertrauen aufzubauen und das Lernen zu beschleunigen. Wie bei den meisten Sportarten beinhaltet Tennis das Aneinanderreihen komplexer Bewegungen.
Wenn wir dies erkennen, können wir die komplexen Bewegungen in unabhängige Bewegungen zerlegen, die richtige Technik lehren und langsam das Selbstvertrauen eines Spielers aufbauen, damit er schließlich anfangen kann, Bewegungen zu kombinieren.
Versuchen Sie, mit einem Anfänger direkt zu den Grundschlägen von der Grundlinie zu springen, und Sie werden wahrscheinlich bald sehen, wie sie schlagen und frustriert sind.
In diesem Artikel werden die folgenden 12 wesentlichen Tennisübungen für Anfänger und Kinder vorgestellt. Jeder Bohrer baut in einem natürlichen Verlauf auf dem nächsten auf und hilft den Schülern, eine Vielzahl von Konzepten kennenzulernen. Außerdem werden detaillierte Anweisungen bereitgestellt, damit Sie die Bohrer selbst ausführen können.
Aufwärmen - Laufen die Linien
Bevor Ihre Schüler überhaupt anfangen zu schlagen, fand ich es immer hilfreich, Vorfreude aufzubauen und ihr Blut zum Fließen zu bringen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, den Spielern beizubringen, wie man die Linien des Tennisplatzes führt. In meinem Artikel, in dem ich die Linien im Tennis laufen lasse, beschreibe ich die gesamte Übung.
Ich mag diese Übung aus zwei Gründen. Zum einen hilft es dem Spieler, warm und locker zu werden, aber es ist auch eine hervorragende Gelegenheit, auf die Namen der Linien des Tennisplatzes hinzuweisen, auf die Sie sich in den folgenden Übungen beziehen werden.
Die Bratpfanne
Wenn Ihr Spieler ein absoluter Anfänger ist und gerade erst mit Tennis anfängt, kann es äußerst vorteilhaft sein, mit den Grundlagen wie der Hand-Auge-Koordination zu beginnen. Die meisten Spieler, die schon länger spielen, halten dies für selbstverständlich. Die Hand-Auge-Koordination ist jedoch eine wichtige Grundlage und entscheidend für den Erfolg eines jeden Spielers.
Das Dribbeln ist zwar eine einfache Übung, kann Ihrem Spieler jedoch dabei helfen, seine Hand-Auge-Koordination zu verbessern, während er sich gleichzeitig mit dem Gefühl seines Tennisschlägers vertraut macht und beim Berühren des Tennisballs einen Tastsinn entwickelt.
Lassen Sie Ihren Spieler zunächst seinen Schläger wie eine Pfanne offen in der dominanten Hand halten und einen Tennisball auf das Gesicht oder die Saiten seines Schlägers legen. Lassen Sie sie dann langsam den Kopf des Schlägers auf und ab bewegen, bis der Ball auf ihren Saiten abprallt. Sobald es zu springen beginnt, lassen Sie es so lange wie möglich springen.
Einige Spieler werden dies einfach finden, insbesondere diejenigen, die durch andere Sportarten eine hervorragende Hand-Auge-Koordination entwickelt haben. Wenn Sie sehen, wie Ihr Schüler bei dieser Übung abschneidet, können Sie die grundlegenden Fähigkeiten ermitteln.
Wenn sie zuerst Probleme haben, lassen Sie sich nicht entmutigen. Vertrauen ist der Schlüssel für neue Spieler. Ermutigen Sie sie daher, es weiter zu versuchen und ihnen zu versichern, dass sie es in kürzester Zeit verlieren, wenn sie häufig üben.
Sobald sie sich mit dem Bohrer vertraut gemacht haben, können sie den Schläger zwischen den Bounces um 180 Grad in der Hand drehen, um ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln.
Das Dribbeln
Diese nächste Übung ist einfach eine verkehrte Version der Pfanne. Lassen Sie Ihren Spieler seinen Schläger in der dominanten Hand und einen Tennisball in der anderen Hand halten.
Lassen Sie sie als nächstes den Ball vor sich fallen und schlagen Sie ihn mit ihrem Schläger auf den Boden. Der Ball sollte sich in Richtung Boden bewegen und dann wieder hochspringen, damit sie weiter schlagen können, bis sie ein schönes, gleichmäßiges Dribbeln in Gang bringen.
Abhängig vonArt des TennisschlägersWenn Ihr Player verwendet, kann es hilfreich sein, dass er am Griff etwas erstickt, um den Bohrer an Handgelenk und Unterarm etwas weniger hart zu machen.
Ermutigen Sie Ihren Spieler, sich zu bewegen, während sich der Ball bewegt, um sicherzustellen, dass er das Dribbeln am Laufen halten kann. Lassen Sie sie so lange wie möglich weitermachen und zählen Sie, wie viele Sekunden sie dauern, um daraus ein Spiel zu machen.
Wenn Sie den Schwierigkeitsgrad ändern möchten, können Sie sie mit einem langsamen Dribbeln beginnen lassen, die Geschwindigkeit des Dribbelns erhöhen und dann langsam auf ein langsames Dribbeln zurückgehen.
Einfache Vorder- und Rückhand
Die ersten beiden Übungen entwickeln, wenn sie häufig geübt werden, langsam die Hand-Auge-Koordination Ihres Spielers. Da sie praktisch überall leicht zu üben sind, ermutigen Sie sie, die Übungen zu Hause zu üben, um ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Für diese nächste Übung müssen Sie Ihren Spieler an einem Ende des Spielfelds in der Mitte der Servicelinie positionieren, wo die mittlere Servicelinie und die Servicelinie miteinander verbunden sind. Lassen Sie Ihren Spieler sich entweder für eine Vorhand oder eine Rückhand positionieren.
Sie sollten leicht vor und 4 bis 6 Fuß neben dem Spieler mit einem Korb mit Bällen stehen. Bevor Sie mit der Übung beginnen, kann es eine gute Zeit sein, die verschiedenen Griffe zu erklären und sie einen finden zu lassen, der sich natürlich anfühlt.
Obwohl es keinen perfekten Griff gibt, hilft Ihnen ein Verständnis der verschiedenen Arten von Tennisgriffen, die Einschränkungen verschiedener Griffe zu verstehen, damit Sie Ihren Spieler dazu ermutigen können, einen bestimmten Stil zu verwenden.
Zeigen Sie als Nächstes, wie sie ihre Vorhand treffen sollen. An diesem Punkt vermeide ich normalerweise die Erwähnung des Rückschwungs und lasse den Schüler seinen Schläger etwa in Hüfthöhe starten, um die Dinge einfach zu halten. Mein Hauptaugenmerk wird normalerweise auf einer starken Nachverfolgung liegen.
Sobald sie bereit sind, werfen Sie jeweils einen Tennisball, so dass er etwa hüfthoch vor dem Spieler abprallt, und lassen Sie sie ihren Grundschlag ausführen.
Wenn Sie mit der Vorhand begonnen haben, wechseln Sie einfach auf die gegenüberliegende Seite, demonstrieren Sie den nächsten Schlag und den richtigen Griff und werfen Sie dann einen weiteren Korb mit Bällen. Behalte im Auge, wie viele du über das Netz schlagen kannst, um daraus ein Spiel zu machen.
Das Tolle an dieser Übung ist, dass das Schlagen eines Grundschlags einen großen Teil der Komplexität verringert.
Wenn Sie Grundschläge ausführen, gehen Sie normalerweise wie folgt vor und stellen gleichzeitig sicher, dass Sie die richtige Form und Technik beibehalten.
- Beweg deine Füße
- Verfolge deinen Gegner mit deinen Augen
- Einen geteilten Schritt machen
- Beurteilung von Ballgeschwindigkeit, -tiefe und -drehung
- Bewegen Sie sich vorwärts oder rückwärts, um sicherzustellen, dass Sie den Tennisball in einer idealen Höhe berühren können
Das ist eine Menge zusammenzustellen, wenn Sie zum ersten Mal anfangen. Mit diesem Bohrer wird der größte Teil der Komplexität beim Schlagen eines Grundschlags beseitigt, sodass Sie sich auf die richtige Technik konzentrieren können, während Ihr Schüler größtenteils stationär bleibt und es Ihnen leicht fällt, Kontakt mit dem Ball aufzunehmen.
Eine weniger komplizierte Übung ist aus zwei Gründen wichtig: Sie stärkt die Hand-Auge-Koordination weiter und stärkt das Vertrauen in den Kontakt mit dem Tennisball.
Ball Toss Vorder- und Rückhand
Als nächstes nehmen wir die einfache Übung für Vorder- und Rückhand und fügen einen Ballwurf hinzu, der Ihren Schüler dazu zwingt, die Ballgeschwindigkeit zu beurteilen, seine Füße ein wenig zu bewegen und sich auf sein Timing zu konzentrieren. Es wird auch beginnen, das Gefühl des Tennisspielens zu simulieren, indem Sie und Ihre Schüler auf gegenüberliegende Seiten des Netzes gestellt werden.
Gehen Sie mit Ihrem Ballkorb zu einer Seite des Platzes und stellen Sie sich auf die mittlere Servicelinie 2 bis 3 Fuß vom Netz entfernt. Lassen Sie Ihre Schüler in der Mitte der Servicelinie stehen und für eine Vorhand oder Rückhand bereit sein.
In dieser Variante werfen Sie einen Tennisball vorsichtig in Richtung des Spielers, sodass er etwa hüfthoch vor ihm abprallt. Für Sie fühlt sich dies möglicherweise wie der gleiche Bohrer an wie der letzte. Es gibt jedoch einen kritischen Unterschied für den Spieler.
Während sich der Ball beim letzten Drill kaum bewegte und einfach vor dem Spieler abprallte, zwingt dieser Drill den Spieler, die Geschwindigkeit des Balls zu beurteilen und seinen Stand langsam anzupassen, um sicherzustellen, dass er Kontakt mit dem Tennisball aufnehmen kann.
Stirn und Rückhand von Seite zu Seite
Jetzt, da unser Schüler etwas Selbstvertrauen gewinnt, können wir die Übung mit einer leichten Drehung wiederholen. Anstatt einen Ball direkt auf die Vorhand oder Rückhand des Spielers zu werfen, können wir ihn in der Bereitschaftsposition starten lassen und abwechselnd Bälle auf seine Vorhand und Rückhand werfen.
Normalerweise werde ich die Wichtigkeit der Bereitschaftsposition besprechen und den Schlägerkopf hoch halten, damit sie darauf vorbereitet sind, wenn ich den Ball werfe. Normalerweise werde ich den Split-Schritt jedoch noch nicht einführen.
An diesem Punkt sollten Sie beurteilen können, ob sich ein Spieler mit den Schlägen wohl fühlt. Je nachdem, wie bequem sie sind, können Sie sich an die Übung halten oder einen Schritt zurücktreten, um die beiden vorherigen Übungen weiter zu üben, bis sie sich wohler fühlen.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Schüler herausfordern. Es gibt jedoch eine feine Linie zwischen Herausforderung und Frustration, die einen großen Unterschied darin machen kann, wie sich ein Spieler über seinen Fortschritt fühlt.
Wenn Ihr Schüler mit dieser Übung hervorragend ist, können Sie sie etwas verbessern, indem Sie ihm nicht sagen, ob Sie ihm eine Vorhand oder eine Rückhand werfen werden. Viele Anfänger-Tennisspieler werden diese Herausforderung zwischen dem Bewegen ihrer Füße, dem Umschalten auf den richtigen Griff und dem Beurteilen der Balltiefe als herausfordernd und dennoch machbar empfinden. Hier möchten Sie, dass Ihr Spieler ist.
Hit and Catch
In dieser nächsten Tennisübung, die sich hervorragend für Anfänger und Kinder eignet, werden wir die Dinge ein wenig auf den Kopf stellen. Für diesen Bohrer benötigen Sie einen Kegel. Lassen Sie Ihre Schüler zunächst in der Bereitschaftsposition in der Mitte der Servicelinie stehen und auf eine Vorhand warten.
Sie möchten auf der mittleren Servicelinie stehen, etwa auf halber Strecke zwischen dem Netz und der Servicelinie, mit ein paar Bällen in der Tasche und dem Kegel in der Hand. Bei den vorherigen Übungen ist es mein Hauptziel, den Spieler in die Grundlagen einzuführen und ihn auf dem Platz vertraut zu machen, damit ich langsam sein Selbstvertrauen aufbauen kann.
Nachdem sich Ihr Schüler mit den vorherigen Übungen vertraut gemacht hat, kann diese Übung hilfreich sein, um ihn ein bisschen mehr herauszufordern, indem er ihn einfach auffordert, seine Schüsse zu lenken.
Sobald Sie beide bereit sind, möchten Sie den Ball in die Vorhand Ihres Schülers werfen und ihn bitten, ihn direkt zurückzuschlagen, damit Sie ihn mit dem Kegel fangen können - entweder in der Luft oder vom Abpraller.
Der Kegel hat nichts Besonderes an sich, außer dass er ein bisschen Neuheit hinzufügt, was den Bohrer interessant hält. Es ist auch etwas schwieriger, den Ball zu fangen, als seine Hände zu benutzen. Wiederholen Sie diesen Vorgang für ihre Rückhand und bitten Sie sie, mit Ihnen die Position zu wechseln.
Jetzt sollte der Spieler dir den Ball werfen und sie sollten fangen.
Dieser Bohrer bietet zwei Vorteile. Zunächst werden Ihre Schüler erkennen, wie wichtig es ist, den Ball in eine bestimmte Richtung schlagen zu können, und sie werden auch daran arbeiten, ihre Hand-Auge-Koordination zu entwickeln.
Sie können dies zu einem einfachen Spiel machen, indem Sie Ihren Schüler versuchen lassen, die Anzahl der erfolgreichen Treffer und Fänge aus dem vorherigen Zug zu übertreffen.
Vorwärts und rückwärts, Vorder- und Rückhand
Eine der größten Herausforderungen für neue Spieler besteht darin, die Geschwindigkeit und Tiefe eines Tennisballs zu beurteilen, der auf sie zukommt - etwas, das erfahrene Spieler für selbstverständlich halten.
In dieser Übung fordern wir den Schüler auf, sein Gefühl für Geschwindigkeit und Tiefe des Tennisballs zu entwickeln, das er bei einer Live-Rallye erleben würde.
Gehen Sie mit Ihrem Ballkorb zu einer Seite des Platzes und stellen Sie sich auf die mittlere Servicelinie, 2 bis 3 Fuß vom Netz entfernt. Lassen Sie Ihren Spieler in der Mitte der Servicelinie stehen und für eine Vorhand oder Rückhand bereit sein.
In dieser Übung werfen Sie ihnen zunächst einen Ball zu, bei dem sie sich nicht zu stark bewegen müssen, wie Sie es bei der Übung 'Ball werfen Vorder- und Rückhand' getan haben. Beim nächsten Schuss werden Sie den Ball jedoch etwas kürzer werfen, wodurch sie gezwungen werden, sich auf den Ball zu bewegen und ihren Schuss zu treffen.
Nach jedem Schuss sollte der Spieler zur Servicelinie zurückkehren. Als nächstes möchten Sie einen Ball werfen, der Ihre Schüler dazu zwingt, sich zurückzuziehen, um ihren Schuss treffen zu können.
Während dieser Übung können Sie die Wichtigkeit der Beinarbeit hervorheben, damit Sie den Ball in etwa Taillenhöhe fangen können, um jedes Mal einen gleichmäßigen Schlag zu gewährleisten, unabhängig davon, wo sie sich auf dem Platz befinden.
Sie können diese Übung auf die nächste Stufe bringen, indem Sie ihnen nicht sagen, ob Sie sie kurz, direkt oder lang werfen werden, was sie dazu zwingt, Sie und den Ball genauer zu antizipieren und zu beobachten, um zu beurteilen, wie sie es tun werden müssen sich bewegen.
Servierwurfgenauigkeit
Wenn man lernt zu dienen, ist es eine der am meisten unterschätzten Grundlagen, einen großen Wurf zu entwickeln. Wenn Sie einen Anfänger oder jungen Schüler unterrichten, kann es daher äußerst vorteilhaft sein, mit einem Wurf zu beginnen.
Gehen Sie mit einem Korb mit Bällen zur Servicelinie auf beiden Seiten des Platzes. Positionieren Sie als Nächstes Ihren Schüler so, dass er im Zweiergericht oder rechts von und hinter der Mittellinie dient.
Bei dieser Übung werden wir den Spieler eher an der Servicelinie als an der Basislinie starten, um die Idee, einen Aufschlag zu treffen, weniger entmutigend zu machen.
Wenn der Schüler in einer geschlossenen Haltung steht, stellen Sie den Boden des Korbs vor sich auf den Boden vor etwa 2 Uhr, wenn er Rechtshänder ist, und auf etwa 10 Uhr, wenn er Linkshänder ist .
Bringen Sie dem Spieler in Position die Grundlagen eines richtigen Wurfs bei, einschließlich des Werfens von der Schulter, einer gleichmäßigen Bewegung, des Haltens des Balls, um eine saubere Freigabe zu gewährleisten, und der ungefähren Höhe, in der er den Ball werfen sollte.
Das Ziel ist, dass der Spieler den Ball konsequent in oder innerhalb weniger Zentimeter des Korbs wirft. Sie können ein Spiel daraus machen, indem Sie 3 Punkte für das Erreichen des Korbs, 2 Punkte für das Schlagen des Korbs und 1 Punkt für das vollständige Fehlen des Korbs vergeben.
Wenn Sie keinen Korb mit Griffen haben, die sich zur Seite klappen lassen, so dass er auf dem Boden liegt, können Sie den Schläger des Spielers auch auf dem Boden positionieren und das Saitenbett des Schlägers als Ziel verwenden.
Einfache Service-Anträge
Sobald der Spieler begonnen hat, ein solides Gefühl für seinen Wurf zu entwickeln, können Sie mit dieser Übung fortfahren, um ihm zu helfen, eine ordnungsgemäße Servicebewegung zu entwickeln.
Für diese Übung benötigt der Spieler seinen Schläger nicht, sodass Sie ihn zur Seite legen können. Lassen Sie den Spieler mit der gleichen Spielfeldposition wie beim letzten Drill den Ball in der dominanten Hand halten.
In dieser Übung werden wir die Servicebewegung in drei Phasen oder Positionen aufteilen.
In der ersten Position müssen die Schüler beide Arme heben und sie gerade halten, um ein 't' zu bilden. Vielleicht möchten Sie dies als 'Spreizen Sie Ihre Flügel' oder ähnliches bezeichnen, damit sie sich an die Pose erinnern.
Lassen Sie sie üben, dies zu einer reibungslosen Bewegung zu machen, bis sie sich wohl fühlen und Sie denken, dass sie die richtige Form behalten.
Als nächstes werden sie an zweiter Stelle hinzugefügt. Lassen Sie jeden Schüler „seine Flügel ausbreiten“ und dann den Ellbogen seines dominanten Arms fallen lassen und die Hand heben, um die „Trophäenpose“ zu bilden. Sie sollten eine klare Linie erstellen, die sich von der Hand ihres Wurfarms über die Schultern bis zum Ellbogen ihres dominanten Arms erstreckt.
Kommt im Juni 2019 nach Hulu
Lassen Sie sie zuerst auf Position eins gehen, pausieren und dann auf die nächste. Sobald jeder Schüler den Dreh raus hat, lassen Sie ihn die beiden Bewegungen reibungslos miteinander verbinden.
Lassen Sie sie zum Schluss die dritte Position einbauen, in der sie ihren Wurfarm fallen lassen, ihren Oberkörper drehen und dann ihren dominanten Arm nach vorne strecken, bis er vollständig ausgefahren ist. An diesem Punkt können sie den Ball in die Servicebox freigeben.
Lassen Sie sie die Servicebewegung wiederholen, damit Sie ihr Formular sehen und Feedback geben können. Der Aufschlag kann für die Spieler eine entmutigende und komplizierte Bewegung sein, daher kann diese Übung dazu beitragen, sie zu vereinfachen und jeden Teil der Aktion für den Spieler konkreter zu gestalten.
Werfen und blockieren Sie Volleys
In dieser Übung werden wir unseren Schülern die Salven vorstellen. Im einfachsten Sinne fangen Volleys den Ball in der Luft, bevor er abprallt, und blockieren ihn auf der gegenüberliegenden Seite des Spielfelds.
In der Praxis können Volleys viele komplexe Bewegungen beinhalten. Wir beginnen also einfach damit, sie im Netz bequem zu machen.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihr Spieler einen kontinentalen Griff verwendet, in dem der Spieler seinen Schläger wie einen Hammer hält.
Lassen Sie Ihren Schüler auf der mittleren Servicelinie stehen, 3 oder 4 Fuß vom Netz entfernt. Sie können auf die gegenüberliegende Seite des Platzes gehen und an der Servicelinie oder ein paar Meter näher am Netz entlang der mittleren Servicelinie stehen.
Bevor Sie Bälle werfen, gehen Sie die Grundbewegung für eine Vorhand-Salve durch. Lassen Sie sie mit ihrem Schlägerkopf auf Augenhöhe und leicht gebeugten Knien in ihre Ausgangsposition kommen.
Lassen Sie sie als nächstes ihre Hand loslassen und ihren gegenüberliegenden Fuß über ihren Körper nach vorne treten, während sie ihren Schläger vorne halten, um den Ball zu schlagen. Es ist wichtig zu betonen, dass sie nicht bei Volleys schwingen sollten, da dies eine Tendenz für Anfänger ist.
Es kann auch hilfreich sein zu erwähnen, dass sie vermeiden sollten, sich das Handgelenk zu „brechen“, indem sie ihren Schlägerkopf fest in Position halten. In vielen Fällen muss der Spieler die Knie beugen und tief gehen, damit Schläger und Kopf beim Schlagen ungefähr auf Höhe des Tennisballs liegen.
Wenn sie mit der Bewegung vertraut sind, lassen Sie sie eine Reihe von Stirnpartien treffen und wiederholen Sie den gleichen Vorgang für ihre Rückhand.
Die Rückhand kann für einige Spieler zunächst unangenehm und besonders hart für ihren Arm sein. Ermutigen Sie sie daher, zunächst zwei Hände zu verwenden, wenn ihr Arm nicht stark genug ist, um den Schläger zu stützen.
Sie können diese Übung immer schwieriger machen, indem Sie Vorder- und Rückhand abwechseln und ihnen dann nicht mitteilen, in welche Richtung Sie den Ball werfen werden.
Split Step Volleys
In dieser letzten Übung werden wir unseren Schülern den wichtigen Teilungsschritt vorstellen, der ihnen hilft, das Gleichgewicht zu finden, bevor sie einen Volleyschuss treffen, damit sie sich schnell in Richtung des Balls bewegen können, um eine Vorhand oder Rückhand zu treffen Volley.
Sie möchten sich auf die gleiche Weise wie beim vorherigen Bohrer positionieren. Diesmal startet Ihr Player jedoch in der Mitte der Servicelinie.
Erklären Sie zunächst den Split-Schritt und seine Bedeutung in Bezug auf Volleys. Zeigen Sie ihnen als Nächstes, wie Sie einen Split-Step ausführen, und lassen Sie ihn einige Male wiederholen.
Zeigen Sie dann, wie Sie sich ein paar Schritte vorwärts bewegen und mit leicht gebeugten Knien in einem geteilten Schritt enden, damit Sie bereit sind, sich in eine Vorhand oder Rückhand vorwärts zu bewegen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Schüler das Konzept nicht kennen, lassen Sie sie wieder in die Servicelinie einsteigen. Zu diesem Zeitpunkt werden sie einige neue Fähigkeiten zusammenstellen. Ich würde daher empfehlen, zunächst nur ihre Vorhand oder Rückhand zu üben.
Lassen Sie sie ein paar Schritte vorwärts machen und dann „Split“ rufen und den Ball in die Vorhand werfen. An diesem Punkt sollten sie mit dem anderen Fuß nach vorne treten, um den Ball zu schlagen.
Lassen Sie Ihre Schüler diesen Vorgang für ihre Rückhand wiederholen. Wenn sie den Dreh raus haben, können Sie diese Übung etwas schwieriger gestalten, indem Sie ihnen nicht sagen, wohin Sie den Ball werfen werden.
Einpacken
Dies ist zwar ein Satz Tennisübungen für Anfänger, es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es Hunderte anderer großartiger Tennisübungen gibt, mit denen die Spieler beginnen können.
Abhängig von Ihrem Spieler und seinem Können müssen Sie möglicherweise die Übungen anpassen, um Ihren Schüler herauszufordern oder um zu verhindern, dass er übermäßig frustriert wird, was zu Burnout führen kann.
Als Ausbilder ist es hilfreich, ein hohes Maß an Energie zu bewahren und viel Ermutigung zu bieten. Sie werden feststellen, dass dies dazu beiträgt, Ihre Schüler aufgeregt und engagiert zu halten.
Gleichzeitig ist es wichtig, dass Sie Ihren Spieler bei jeder Übung sorgfältig bewerten und neue Übungen einführen, je nachdem, ob er die Dinge schnell aufnimmt oder nicht.
Hoffentlich haben Ihnen diese Übungen gefallen und Sie fanden sie hilfreich. Haben Sie Vorschläge für andere Tennisübungen für Anfänger? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.
