Die neue Denkweise der Amerikaner hilft ihr dabei, die Erwartungen loszulassen und die beste Version von sich selbst auf und neben dem Platz freizuschalten.
Tennisarm-Behandlung zu Hause
Madison Keys, der seit ihren Tagen als Junior für Grand Slam erfolgreich ist, hat gesagt, das Gewicht der Erwartungen habe sich oft wie eine schwere Belastung anfühlt - insbesondere, als ihr Chancenfenster sie zu schließen schien.
Der Amerikaner erreichte 2017 ihr erstes Grand Slam -Finale bei den US Open und brach danach in Tränen aus dort im Jahr 2023 das Halbfinale verlieren Als ihr klar wurde, dass es ihr letzter Schuss gewesen sein könnte, zu einem Grand Slam -Finale zurückzukehren.
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Mit 29 Jahren kam Keys bei den Australian Open nicht mehr als steigender Herausforderer und nicht zu den Favoriten der OddsMaker, aber am Samstag ging sie die Champion nachher weg Aryna sabalenka in drei Sätzen besiegen . Der Schlüssel zu ihrem Sieg war ein Prozess, der lange bevor sie in die Rod Laver Arena eintrat und Press in Melbourne sagte, dass sie „viel Therapie“ brauchte, um Erwartungen und negative Emotionen loszulassen und ihr bestes Tennis aufzuschließen.
'Es war ein bisschen wie dieser hellbulbliche Moment, in dem ich mich wirklich anfing (die Idee, dass) ich kann nervös sein und ich kann immer noch gutes Tennis spielen', sagte sie in der Pressekonferenz nach dem Spiel. 'Wie diese Dinge können zusammen leben.'
Keys feiert nach ihrem Australian Open -Sieg mit ihrem Trainerteam, darunter Ehemann Bjorn Fratangelo.
© 2025 Andy Cheung
Keys enthüllte, dass es keine Sportpsychologie oder mentale Trainer war, die ihr halfen, sich in den Sinn zu bringen - es ging nur um Talk -Therapie, was sie sagt, die Vorteile auf und außerhalb des Platzes gewährt zu haben.
Frage: (gab) einen Moment oder eine Person, die Sie gesprochen haben, wo der Penny fallen ließ, und Sie hatten das Gefühl, dass Sie sich jetzt fühlten, dass es nicht nur darum ging, ob Sie einen Grand Slam gewonnen haben?
Madison Keys: Viel Therapie (lächeln). Ich habe mich wirklich eingehalten. Ich denke, in der Vergangenheit hatte ich immer versucht, den Weg der Sporttherapie zu gehen, auf der es mehr um Routine und die Kontrolle von Dingen ging, die Sie kontrollieren können, und all das.
Ich hatte das Gefühl, dass ich immer gut genug war, aber um wirklich zu beginnen, mich darüber zu kümmern, wie ich mich über mich selbst fühlte und wirklich ehrlich mit mir selbst zu sein ... es war wirklich schwer, weil ich nicht wirklich die Person sein wollte, die Ich fühlte mich wirklich zu kämpfen, aber ich fing an, wirklich damit zu kämpfen.
Also nur wirklich ehrlich zu sein und tatsächlich Hilfe zu bekommen und tatsächlich mit jemandem zu sprechen und nicht nur über Tennis, sondern darüber, wie ich mich über mich selbst gefühlt habe. Wieder sehr unangenehm. Ich mag es nie wirklich, sich unwohl zu fühlen (lächelnd).
Ich denke ehrlich, dass ich das nicht getan hätte, dann würde ich nicht hier sitzen.
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Keys sagt, sie sei entschlossen, jedes anhaltende Stigma zu schlagen, indem sie offen über psychische Gesundheit und Möglichkeiten zur Verbesserung sprach. Sie lobte auch die WTA-Tour für Dienstleistungen für Spieler sowie qualifiziertes Personal, mit dem sie bei Turnieren vor Ort sprechen können.
'Ich denke, je mehr wir darüber sprechen, dass wir es als Werkzeug tatsächlich benutzen, dann denke ich, dass sich die Leute wohler fühlen werden ... Ich denke, es ist sehr wichtig', sagte der Saatgut Nr. 19.
„Es ist etwas, das ich für den Rest meines Lebens weiterhin tun werde. Ich denke, wenn mehr Leute es tun und mehr Leute darüber reden, dann wird es einfach zur Norm ... Ich denke, es ist für die meisten Menschen nur überwiegend benötigt, denke ich. “
Ich bin einfach wirklich stolz auf mich. Ich habe nicht immer geglaubt, dass ich zu diesem Punkt zurückkehren konnte. Aber um es zu tun und zu gewinnen, bedeutet es mir die Welt.
Bewaffnet mit einer neuen, gesünderen Denkweise - wie gut ein neuer Aufschlag und ein neues Yonex -Schläger -Keys hat 2025 einen 14: 1-Rekord zusammengestellt. Nach ihrem Lauf ins Viertelfinale in Auckland war Keys ungeschlagen, als sie ihren neunten WTA-Titel in Adelaide mit einem Sieg über Jessica Pegula im Finale beanspruchte.
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In Melbourne nahm sie sowohl IGA Swiatek Nr. 2 als auch Sabalenka der Welt Nr. 1 in zwei aufeinanderfolgenden Spielen ab, um ihren ersten Grand Slam-Titel zu fordern-ein Lauf, der auch Siege über 2022 AO-Finalistin Danielle Collins und Nr. 6 enthielt, und Nr. 6, und Nr. 6, und die AO-Finalistin Nr. 6 beinhaltete die AO-Finalistin und Nr. 6, und die Nr. 6 beinhaltete die AO-Finalistin und Nr. 6. Samen Elena Rybakina, ein ehemaliger Wimbledon -Champion.
„Ich bin meistens nur sehr stolz auf mich, um in diese Position zurückzukehren und so spielen zu können, wie ich es gespielt habe und mit einer so starken Note fertig bin. Ich bin einfach sehr stolz auf mich selbst “, sagte Keys.
„Ich habe nicht immer geglaubt, dass ich zu diesem Punkt zurückkehren könnte. Aber um es zu tun und zu gewinnen, bedeutet es mir die Welt. “
