Spielen Sie auf jeder Spielebene besser mit den Ratschlägen dieses ehemaligen Spielers und langjährigen Trainers.
Der Aufschlag ist wohl der wichtigste Schlag im Tennis, und der Wurf ist ohne Frage der wichtigste Teil davon.
Bevor Sie sich nun die Schuld für einen misslungenen Aufschlag geben, fragen Sie sich: Wann werfen Sie im Alltag etwas mit einem Arm in die Luft und schlagen es mit dem anderen Arm?
Autotür mit Tennisball öffnen
Die Aufschlagbewegung gibt es nur beim Tennis (OK und beim Volleyball), daher ist sie eine Lernkurve für jeden, der einen Schläger in die Hand nimmt. Sie bringen sich eine brandneue Fähigkeit bei, die Ihnen in anderen Lebensbereichen leider nicht weiterhelfen wird. Aber hey, du wirst einen Killeraufschlag haben.
Klassisch und zeitgenössisch, zeitlos und innovativ, kreativ und diszipliniert – Federer kann es mit jedem aufnehmen und den Zuschauern den Atem rauben, wenn sie seine seidenweichen Bewegungen und sein breites Spektrum an Schlägen genießen.
© Getty Images
Identifizieren Sie zunächst den Kontaktpunkt des Aufschlags über Ihrem Kopf – Sie brauchen nicht einmal einen Ball, um das herauszufinden. Schnappen Sie sich einen Schläger und strecken Sie Ihren Arm über Ihren Kopf, als ob Sie ihn für Ihren Aufschlag berühren würden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Streckung in Ihrer Seite wirklich spüren, wenn Sie nach Ihrem Aufschlag greifen. Das ist es, Leute: die minimal erforderliche Wurfhöhe für Ihren Aufschlag.
Schlüsselwort da sein Minimum , denn der nächste zu berücksichtigende Faktor ist der Aufschlagschwung selbst. Haben Sie einen langen oder kurzen Aufschlagschwung? Sind Sie ein Andy Roddick, eine Maria Sharapova oder ein Roger Federer?
Tennis-Grundlagen erlernen
Roddick geht vom Start in die Trophäenpose über und überspringt die bemerkenswerte Schwungbewegung von Federer, während Sharapova irgendwo dazwischen liegt, mit genügend Rückschlägen, um zu rechtfertigen, dass es sich um einen Rückschlag handelt.
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Natürlich gibt es keinen richtigen oder falschen Weg für einen effektiven Aufschlag, aber Sie müssen den Aufschlagschwung erkennen, um zu wissen, wie hoch Sie den Ball werfen müssen.
Ein kürzerer Schwung erfordert einen kürzeren Wurf, und ein längerer Schwung erfordert einen längeren Wurf. In jedem Fall muss die Spitze des Wurfs höher sein als der Kontaktpunkt, d. h. identifizieren Sie a maximal Wurfhöhe, bei der der Ball zum perfekten Zeitpunkt beim Schwung in den Kontaktpunkt fällt.
Sie wissen, wo sich Ihr Kontaktpunkt befindet und wie lange es dauern wird, bis Ihr Schläger dort ankommt. Jetzt geht es darum, den Wurf gerade hoch genug zu platzieren, damit Ihr Schläger in Bewegung ist, um den Kontakt herzustellen, wenn er von der Spitze fällt.
Durch das Springen in einen Aufschlag werden die maximale und minimale Wurfhöhe angepasst, wenn sich der Kontaktpunkt nach oben bewegt. Sogar das Abschlagen der Zehenspitzen erfordert eine gewisse Umstellung.
Leitfaden für Tennisschläger
Der Schlüssel zur Wurfhöhe ist Timing , und es wird viel Übung erfordern, um konsistent zu bleiben. Der effektivste Weg, sich zu verbessern, sobald Sie Ihre Wurfhöhe herausgefunden haben, besteht darin, NUR WÜRFE IN DIESEM BEREICH ZU SCHLAGEN.
Auch wenn das bedeutet, dass Sie vor dem Servieren zwei- oder dreimal umrühren müssen – seien Sie vorsichtig, haben Sie Geduld und stellen Sie sicher, dass Sie nur diejenigen auswählen, die richtig aussehen und sich richtig anfühlen. Dies ist für einen erfolgreichen Aufschlag unerlässlich.
