Der aufklebbare Pod bietet eine personalisierte Schweißanalyse in Echtzeit, um die Flüssigkeitsaufnahme eines Spielers genau abzustimmen.
Sportler müssen stets auf ihre Flüssigkeitszufuhr achten, und bei Ausdauersportarten wie Tennis muss diesem Detail noch mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Bereits ein 2,5-prozentiger Verlust des Körpergewichts durch Flüssigkeitsverlust, der möglicherweise keine spürbaren Dehydrierungssymptome hervorruft, kann bei hochintensivem Training zu einem erheblichen Leistungsabfall und zu Muskelermüdung führen. Die Schweißrate und der Elektrolytverlust können je nach Person und Spielbedingungen stark variieren, weshalb ein einheitlicher Ansatz zur Flüssigkeitszufuhr eine unvollkommene Lösung darstellt.
Hier kann der Nix Biosensor helfen. Von der Marke als „tragbares Hydratationslabor“ bezeichnet, misst es kontinuierlich den Schweiß- und Elektrolytverlust in Echtzeit, während Sie trainieren. Während Sie in Aktion sind, überträgt es diese Daten an die zugehörige App auf Ihrem Smartphone. Es analysiert und speichert nicht nur die Informationen, sondern die App kann auch so eingerichtet werden, dass sie Sie benachrichtigt, wenn Sie in bestimmten Abständen Flüssigkeit zu sich nehmen müssen, um hydriert zu bleiben.
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Der Sensor ist so konzipiert, dass er an der Außenseite des Bizeps getragen wird. Es ist praktisch schwerelos und bleibt mit einem latexfreien Pflaster befestigt, das wie KT Tape haftet. Die Hülse lässt sich in den Aufnäher eindrehen und sitzt um die Manschettenlinie eines Kurzarmhemds. Während zahlreicher Gerichtsverhandlungen habe ich beim Spielen keine Sicherheitsprobleme oder nennenswerten Eingriffe erlebt. Das einzige Mal, dass sich der Flicken ablöste, war, nachdem er während eines Pick-up-Hoops-Spiels angerempelt wurde. Bei Nichtgebrauch befindet sich der Pod in einem Ladeetui.
Der Sensor rastet in einem Patch ein, der am Oberarm befestigt wird.
Sobald die App geöffnet und mit dem Sensor synchronisiert ist, können Sie das Training einrichten. Es fragt Sie, ob Sie laufen oder Rad fahren, ob Sie drinnen oder draußen sind, und Ihr Kilometertempo. Da es derzeit keine Sporteinstellungen gibt, können Sie die Sammelkategorie „Andere“ auswählen. Nix arbeitete jedoch mit mir zusammen, um ein Tempo (12 Minuten/Meile) zu finden, das den Stop-and-Go-Charakter des Tennis besser nachahmt. Sie sind dabei, die App um eine vielfältigere Auswahl an Trainingsmodalitäten zu erweitern.
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Die App verwendet Ihren Standort – ich konnte den Sensor eigentlich erst über Bluetooth mit meinem Telefon verbinden, als ich den Standort aktiviert hatte –, sodass atmosphärische Bedingungen berücksichtigt werden können, um die Datengenauigkeit zu verbessern. Sie können auch aus einer Liste von Möglichkeiten eingeben, mit welchem Getränk Sie sich hydrieren möchten, oder Sie können Ihr eigenes, individuelles Getränk eingeben. Es besteht die Möglichkeit, Benachrichtigungen einzurichten, die entweder aufgrund der Zeit oder des Flüssigkeitsverlusts benachrichtigen, wenn es Zeit für einen Drink ist. Auch wenn Sie sich nicht für eine Erinnerung entscheiden, zeigt die App dennoch Empfehlungen zum Nachschub an.
Sobald Sie mit dem Training beginnen, kann es mehr als 20 Minuten dauern, bis sich ausreichend Schweiß im Sensor angesammelt hat, bevor Messwerte angezeigt werden. Aus diesem Grund wird empfohlen, den Sensor nur bei Trainingseinheiten von mindestens 45 Minuten zu verwenden, was bei den meisten Tennisspielen kein Problem darstellt. Die Umstellung auf ungerade Spiele bietet die perfekte Gelegenheit, in der App zu schauen, ob es Zeit für einen Schluck ist. Es kann auch mit Garmin- und Apple-Uhren synchronisiert werden, ich habe jedoch nur mit meinem Smartphone experimentiert.
Die App scheint besser zu funktionieren, wenn sie vorne und in der Mitte ist. Wenn Sie es im Hintergrund für eine andere App verwenden, werden die Benachrichtigungen nicht registriert oder verzögern sich. Ansonsten funktionieren die Eingabeaufforderungen recht reibungslos. Ich habe keine Messmarkierungen auf meiner Getränkeflasche. Wenn ich also eine Nachricht wie „Trink 4 oz“ bekam, nahm ich ein paar Schlucke. Wischen Sie nach oben und schon sind Sie mit Feuchtigkeit versorgt.
Die App erfasst die Schweiß- und Elektrolytverlustraten eines Benutzers.
Nach Abschluss einer Sitzung werden alle Daten zur genaueren Analyse vom Sensor an die App übertragen. Dieser Prozess war unkompliziert bis etwas schleppend. Irgendwann hat es immer funktioniert, aber manchmal musste ich die App neu starten, um den Vorgang abzuschließen. Da es sich um eine neue Technologie handelt, gibt es einige Wachstumsschwierigkeiten, weshalb sie ständig aktualisiert wird, um etwaige Fehler und Verbindungsprobleme zu beheben.
Zusätzlich zur Echtzeitunterstützung nutzt die App die Informationen aus den Trainingseinheiten, um ein Gesamtschweißprofil zu erstellen. Dies ist die Katzenminze für Fitness-Junkies, die nach Messwerten suchen – Schritte zählen, Schlaf verfolgen, Herzfrequenzvariabilität –, um ihre Kondition zu überprüfen. Die drei wichtigsten Indikatoren sind die Schweiß- und Elektrolytverlustraten – wie viel Sie von beidem pro Stunde verlieren – und die Schweißzusammensetzung. Dadurch wissen Sie im Durchschnitt, wie viel Sie während des Trainings zu sich nehmen sollten. Laut der Nix-Website ist der Messwert des kumulativen Flüssigkeitsverlusts des Sensors im Vergleich zum Goldstandard (Änderung der nackten Körpermasse) zu 82,8 % genau.
Ein weiteres cooles Feature ist, dass die App eine Tabelle mit mehreren Dutzend beliebten Elektrolytgetränken enthält und basierend auf der Schweißzusammensetzung des Benutzers eines empfiehlt. Beispielsweise betrug die Zusammensetzung meines Schweißes durchschnittlich 44 mg/Unze. Normalerweise trinke ich beim Spielen Liquid IV, das eine etwas höhere Konzentration an Elektrolyten hat – nicht viel, und ich verwässere es oft. Die App schlug Gatorade Gatorlyte als mein passendes Match vor.
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All diese Informationen sind mit einem Preis verbunden. Der Pod kostet 129 US-Dollar inklusive vier Patches. Die Pflaster sind nur zum einmaligen Gebrauch bestimmt und eine Viererpackung Nachfüllpackungen kostet 25 $. Bei häufigem Gebrauch kann es teuer werden. Allerdings ist der Sensor nicht dazu gedacht, bei jedem Training getragen zu werden. Es ist eine Möglichkeit, den Flüssigkeitsnachschub unter verschiedenen Bedingungen und im Laufe der Zeit zu überwachen oder als Spieltagstrainer für ein entmutigendes Rennen oder Spiel einzusetzen.
Wenn Sie also zu den Spielern gehören, denen die Details wirklich am Herzen liegen, dann sind Sie das wusste Das kam – der Nix Biosensor kann sicherstellen, dass Ihr Flüssigkeitsbedarf genauso fein abgestimmt ist wie der Ihrer Vorhand.
