Einrad fahren zu lernen ist einfacher als es scheint. (Natürlich sieht es unmöglich aus!) Nur wenige Menschen lernen, innerhalb von 24 Stunden einen zu fahren. Sechzig haben das Reiten gelernt. Einräder sind relativ günstig, gut zu trainieren, kompakt und können fast überall hin mitgenommen werden. Und natürlich gibt es immer die BEEINDRUCKEND Faktor! Hier erfahren Sie, wie Sie beginnen.
Schritte
- 1 Kaufen Sie ein hochwertiges Einrad. Es gibt viele billige Einräder, die das Erlernen des Fahrens erschweren, die Sitze sind schlecht gestaltet und brechen schnell.
- zwei Holen Sie sich die richtige Radgröße. Sie werden mit ziemlicher Sicherheit mit einem 20 'oder 24' Rad beginnen.
- 3 Richten Sie Ihr Einrad richtig ein. Die Sitzhöhe ist entscheidend: Sie sollten in der Lage sein, das untere Pedal mit nur einem kleinen Gauner im Knie zu erreichen. Holen Sie sich bei Bedarf eine Erweiterung des Beitrags. Der Pfosten selbst sollte leicht verstellbar sein. Stellen Sie sicher, dass die Pedale aus Gummi (und nicht aus Metall) sind. Es ist schwer genug zu lernen, ohne es auf einem billigen, schlecht eingerichteten Einrad zu tun!
- 4 Sicherheitsausrüstung kaufen (und verwenden). Hochleistungshandpolster sind ein Muss! Knieschützer sind eine Option, aber Sie möchten Ihre Bewegungen auch nicht einschränken. Sehr gut gepolsterte Shorts sind höchst empfohlen: Sie sind Ich werde zuerst viel auf dem Bürgersteig landen! Abhängig von Ihrer Sportlichkeit möchten Sie vielleicht einen Helm in Betracht ziehen.
- 5 Finden Sie einen geeigneten Ort, um das Reiten zu lernen. An einem Ort, an dem Sie sich festhalten können, werden Sie jedoch nicht verletzt (und Sie werden niemanden verletzen). Tennisnetze, eine Wand oder ein glatter Zaun sind gut: Sie möchten eine Barriere, an der Sie entlang fahren und sich sicher an etwas festhalten können.
- Das Festhalten an einem Freund oder einem Beitrag ist ein sehr schlechter Ersatz und wird nicht empfohlen (es sei denn, der Freund genießt es, wenn seine Schienbeine mit den Pedalen getroffen werden).
- 6 Üben Sie ein- oder zweimal täglich etwa 15 Minuten lang. Es macht wenig Sinn, sofort stundenlang zu üben: Ihr Körper scheint zwischen Ihren Trainingseinheiten zu lernen.
- 7 Richten Sie die Pedalkurbeln beim Montieren eines Einrads senkrecht zum Boden aus. (Ein Pedal befindet sich so nah wie möglich am Boden, während die Uni aufrecht steht.) Treten Sie mit dem Fuß Ihres schwächeren Beins auf dieses Pedal. Wirf dein Bein über den Sitz und setze dich auf die Uni. Dann treten Sie auf das andere Pedal. Ziehen Sie sich hoch, während Sie sich an etwas festhalten, um Unterstützung zu erhalten.
- 8 Beginnen Sie damit, auf dem Einrad sitzen zu lernen. Wenn Sie zum ersten Mal auf Ihrer Uni aufstehen, konzentrieren Sie sich einfach darauf, darauf zu sitzen, während Sie sich an etwas festhalten. Drehen Sie die Räder eine halbe Umdrehung vorwärts und rückwärts. Ihr gesamtes Gewicht sollte auf dem Boden Ihres Beckens liegen (und nicht auf Ihren Oberschenkeln oder Waden). Vertrau mir, du wirst nicht sofort irgendwohin fahren! Konzentrieren Sie sich einfach darauf, das Gefühl Ihres Fahrzeugs zu bekommen.
- 9 Versuchen Sie als nächstes vorwärts zu fahren. Wenn Sie mit dem Sitzen auf der Uni vertraut sind, versuchen Sie, vorwärts zu fahren. Erwarten Sie, dass Sie herunterfallen werden. Zunächst werden Sie tatsächlich kaum eine vollständige Umdrehung des Rades machen. Aber mit der Übung wird Perfektion oder zumindest ein paar Umdrehungen kommen!
- 10 Gib nicht auf! Sie werden von ein paar Umdrehungen zu ziemlich schnell in den Sonnenuntergang vordringen. Eines Tages wird es einfach ... plötzlich passieren! Sie fahren ein Einrad!
- elf Fertig. Werbung
Community Q & A.
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Soll ich aufgeben? Ich habe über 3 Jahre lang versucht, mein Einrad zu fahren. Nein! Niemals aufgeben. Versuchen Sie es weiter und finden Sie heraus, ob Sie jemanden in Ihrer Nähe finden, der Einradunterricht anbietet.
- Frage Ist die Reifengröße wichtig, wenn Sie das Fahren lernen? Sie möchten einen Reifen verwenden, der dünner ist, damit Sie leichter fahren können. Der Reifen sollte auch bis zum Knie des Fahrers bis zur Taille reichen. Vielleicht möchten Sie zuerst auf dem Fahrrad sitzen und sehen, ob Ihre Beine die Pedale erreichen. Wenn nicht, probieren Sie ein kleineres Fahrrad. Wenn sich Ihre Beine beim Treten unangenehm beugen, benötigen Sie ein größeres Fahrrad.
- Frage Wie trete ich es? Sie müssen die Vorwärtsdynamik im Einklang mit den Pedalen halten. Es geht nicht so sehr darum, schnell zu gehen, sondern zu üben, zu denken und zu balancieren.
- Frage Wie dreht oder ändert man beim Fahren die Richtung? Um sich zu drehen, müssen Sie Ihre Hüften beim Treten drehen. Dadurch wird das Rad in die gewünschte Richtung gedreht. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu verdrehen, da Sie sich sonst aus dem Gleichgewicht bringen.
- Frage Was ist der beste Reifendruck beim Fahrlernen? Raif Es kommt auf die Oberfläche an. Wenn es sandig und weich ist, reicht Fett und niedriger Druck aus, aber auf Teer ist ein höherer Druck erforderlich.
- Frage Wie höre ich auf? Wenn Sie nicht in die Pedale treten, gleitet es nicht oder bewegt sich nicht weiter. Das Zurücktreten der Pedale ist wie das Bremsen auf einem Fahrrad, sodass Sie zum Stillstand kommen.
- Frage Wie viel kostet ein gutes Einrad? Es kommt darauf an, aber ein qualitativ hochwertiges Einrad kann zwischen 30 und über 100 US-Dollar kosten. Ich empfehle daher, im Voraus viel zu recherchieren, um das richtige Einrad für Ihre Bedürfnisse zu finden.
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Tipps
- Konzentrieren Sie einen Großteil Ihres Gewichts auf den Sitz des Einrads.
- Das Tragen von gepolsterten Radhosen ist eine gute Idee.
- Stellen Sie einen Kurs ein, um etwa einen Meter Abstand von jedem Objekt zu üben, an dem Sie sich festhalten möchten.
- Versuchen Sie vor dem Fahren ein gutes Gleichgewicht zu finden. Das Erlernen des Springens auf einem Pogo-Stick kann hilfreich sein.
- Mach diesen Kurs immer und immer wieder.
- Es ist besser, einen Freund als Unterstützung zu verwenden, da er sich abwechselnd mit Ihnen bewegen kann und Sie Ihre Hände nicht bewegen müssen.
- Geh nicht zu schnell. Du wirst nur fallen und das hilft überhaupt nicht.
- Lassen Sie immer etwas Geschwindigkeit in Reserve, denn um langsamer zu werden, müssen Sie zuerst beschleunigen, um das Rad vor Ihrem Gleichgewicht zu bewegen.
- Sie müssen darauf vorbereitet sein, herunterzufallen, und Sie brauchen Geduld.
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Warnungen
- Gib nicht auf! Die meisten Kinder (über 7) und Jugendlichen lernen ziemlich schnell reiten. Für Erwachsene kann das Lernen viel länger dauern, möglicherweise Wochen. Jeder, der laufen kann, kann normalerweise ein Einrad fahren (da beide davon abhängen, wie Sie Ihr Gewicht von einer Seite zur anderen verlagern).
- Verletzung: Abhängig von Ihrem Alter und der Größe Ihres Einrads ist eine Verletzung immer möglich. Wenn Sie kurz vor einer langen Reise stehen, einen wichtigen Job beginnen oder ähnliches, ist dies wahrscheinlich nicht der richtige Zeitpunkt, um das Reiten zu lernen.
- Übe nicht in einem abgelegenen Gebiet. Wenn Sie fallen, können Sie möglicherweise keine Hilfe erhalten.
Dinge, die du brauchen wirst
- Einrad
- Bremssatz, dies ist jedoch rein optional.
- Helm
- Pads
- Robuste Gegenstände zum Festhalten an (oder)
- Freunde, die dich entdecken
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