Lieben Sie es, anderen Menschen ein gutes Gefühl zu geben? Lieben Sie es, anderen das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein? Der beste Weg, dies zu tun, ist eine Massage. Dieser Artikel enthält verschiedene Möglichkeiten, um jemanden, den Sie lieben, nach einem anstrengenden Tag zum Entspannen und Erholen zu bringen.
Schritte
Methode ein von 4: Vorbereitung
- ein Holen Sie sich ein Bett. Das erste, was Sie brauchen, ist ein schönes, sauberes Bett (fest ist am besten). Frische Bettwäsche ist unerlässlich.
- 2 Bitten Sie den Kunden, sich mit ausgezogenem Hemd auf den Bauch zu legen.
- 3 Reinigen und desinfizieren Sie Ihre Hände.
- 4 Holen Sie sich etwas Massageöl und gießen Sie eine großzügige Menge in Ihre Hände. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis sie warm sind. Wenn Sie kein Massageöl haben, können Sie Babyöl oder Vaseline verwenden. Werbung
Methode 2 von 4: Antwort
- ein Beginnen Sie in der Mitte des Rückens des Kunden mit verschränkten Händen (in einer Position vom Typ 'Klatschen').
- 2 Halten Sie jederzeit Körperkontakt, auch wenn Sie mehr Lotion erhalten. Dies vermeidet eine überraschende Reaktion, wenn die Berührung wieder aufgenommen wird.
- 3 Beginnen Sie, Ihre Handflächen mit beiden Händen in entgegengesetzte Richtungen zu führen: Eine Hand gleitet zur rechten Schulter, die andere zur linken Hüfte. Schieben Sie dann zurück, bis sich die Hände wieder in einer anderen 'Klatsch' -Position treffen. Wiederholen Sie dies für eine Weile.
- 4 Legen Sie Ihre Arme auf den Rücken des Kunden. Reiben Sie mit beiden Armen auf und ab.
- 5 Bewegen Sie sich nach vorne, aber halten Sie Ihre Hände auf dem Rücken des Kunden.
- 6 Drücken Sie und drücken Sie den unteren Rücken des Kunden.
- 7 Beginnen Sie mit kreisenden Bewegungen entlang des Rückens des Klienten in Richtung seiner Schulter.
- 8 Fassen Sie die Schulter fest und „wringen“ Sie sie aus, indem Sie Ihre Fingerspitzen in sie drücken.
- 9 Machen Sie kreisende Bewegungen entlang des Schlüsselbeins und gehen Sie wiederholt hin und her.
- 10 Schieben Sie zurück in die Mitte des Rückens und lassen Sie Ihre Hände in der Position 'Klatschen' aufeinander treffen. Werbung
Methode 3 von 4: Abwechslungsreiche Berührungsmassage
- ein Variieren Sie die Berührung von leicht zu fest. Sie können die Finger leicht ziehen, als ob sie kitzeln würden, und dann mit festen oder mittleren Berührungsstufen wechseln.
- 2 Sanfte Koteletts sind eine weitere Möglichkeit, die Berührung zu variieren. Entspannen Sie Ihre Hand und klopfen Sie die Kunden in einer Hackbewegung zurück. Denken Sie daran, dass die Bewegung vom Arm kommen sollte und Sie keinen Widerstand von den Fingern oder dem Handgelenk bieten sollten.
- 3 Beschränken Sie die Berührung nicht nur auf die Hände. Eine weitere nützliche Möglichkeit, die Berührung zu wechseln, ist die Verwendung Ihres Ellbogens. Dies muss vorsichtig angewendet werden, um Schmerzen zu vermeiden. Überqueren Sie bei dieser Technik nicht die Wirbelsäule des Kunden! Diese Technik ist besonders effektiv für Masseure mit schwachen oder müden Händen.
- 4 Eine Knöchelmassage ist ebenfalls effektiv, aber wie bei der Ellbogentechnik ist Vorsicht geboten (in Intensität und Lage).
- 5 Hautrollen ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Technik zu variieren. Wenn der Klient eine Haut hat, die nicht überdehnt ist, fühlt sie sich oft sehr gut an. Drücken Sie mit beiden Händen, indem Sie Daumen und Zeigefinger etwa 5 cm voneinander entfernt platzieren. Dann auf etwa die Hälfte der Entfernung 'kneifen'. Greifen Sie dann jeweils die nächsten paar Zentimeter nach einem Finger, damit der vorherige Greifer unter Ihren Daumen gleiten kann. Ihre Zeigefinger kriechen am Ende und Ihr Daumen hält die Rolle in Schach und rutscht nach vorne. Der einfachste Bereich, um dies zu tun, ist neben der Wirbelsäule, aber nicht darauf. Sie beenden (oder beginnen nicht), wenn es schwierig ist, eine Rolle zu ergreifen. Werbung
Methode 4 von 4: Heiße Steinmassage
- ein Sammle mindestens sechs glatte Steine, die bequem in deine Handfläche passen. Reinigen Sie sie gründlich, bevor Sie sie verwenden.
- 2 Erhitze die Steine in Wasser mit einem Topf.
- 3 Erhitzen Sie die Steine etwa eine halbe Stunde lang bei niedriger Temperatur.
- 4 Verwenden Sie eine Zange, um die Steine zu holen. Für Wasser weg.
- 5 Legen Sie einen kleinen Steinhaufen auf den unteren Teil des Rückens des Kunden.
- 6 Legen Sie größere Steine entlang der Wirbelsäule und der Schultern des Kunden.
- 7 Gleiten Sie mit einem heißen Stein entlang des unteren Teils des Rückens. Überqueren Sie nicht Wirbelsäule, Knochen oder Gelenke.
- 8 Gleiten Sie denselben Stein entlang des oberen Teils des Rückens des Kunden und entlang des Nackens. Werbung
Community Q & A.
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Wo kann ich eine Steinmassage bekommen?Carolyn BarrattWenden Sie sich an Ihr örtliches Spa und fragen Sie, ob das RMT eine Hot-Stone-Massage durchführt.
- Frage Wie massiere ich jemandem einen blauen Fleck, damit er sich besser fühlt? Aryn Long Sie sollten keine verletzten Stellen massieren. Es wird mehr Trauma in der Region verursachen und wahrscheinlich auch mehr Schmerzen verursachen. Sie sollten den Bereich erst massieren, nachdem der Bluterguss verschwunden ist.
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Tipps
- Reinigen und desinfizieren Sie die Hände vor der Massage.
- Reinigen und desinfizieren Sie Steine immer vor und nach jedem Gebrauch.
- Bitten Sie den Kunden vor der Durchführung einer Massage, Ihnen seine Massagepräferenzen mitzuteilen oder ob Techniken Schmerzen verursachen.
- Verwenden Sie während der Massage saubere Handtücher und Bettwäsche.
- Man sollte die Haut immer zuerst mit Effleurage-Techniken 'erwärmen' (ähnlich wie beim Auftragen von Lotion / Öl). Dann kann der Arzt andere Techniken wie Tapotement (Klatschen) und Petrissage (Hautrollen) anwenden. Effleurage 'erwärmt' nicht nur. Der Bereich führt den Klienten aber auch in die Berührung des Therapeuten ein. Verwenden Sie vor jeder Bewegung auch Ruhegriffe, um den Kunden zum Anfassen zu bringen.
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Warnungen
- Achten Sie bei der Durchführung einer Hot-Stone-Massage darauf, dass der Stein nicht zu heiß für den Rücken einer Person ist. Selbst wenn es kühl genug ist, um mit der Hand zu pflücken, kann es für den Rücken des Kunden immer noch zu heiß sein.
- Führen Sie die Hot-Stone-Massage nicht bei schwangeren Frauen oder kleinen Kindern durch.
- Führen Sie keine Massage bei Personen mit Blutergüssen und / oder Herzproblemen durch (insbesondere bei Herzproblemen).
- Achten Sie bei der Verwendung von Aromaöl auf Allergien oder Empfindlichkeiten des Kunden.
- Führen Sie keine Massage bei Personen durch, die an Anorexie, Diabetes, Krampfadern oder offenen Wunden leiden.
- Verwenden Sie niemals einen Stein, den Sie zur Massage finden. Kaufen Sie Steine, die speziell für Massagen in Spa-Läden usw. verwendet werden. Wenn Sie einem zufälligen Stein Wärme zuführen, kann dieser wahrscheinlich reißen oder platzen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Sauberes Bett
- Saubere Bettwäsche und Handtücher
- Creme oder Öl einmassieren
- Massagesteine
- Aromaöle (optional)
- Lotion (optional)
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