Wie man selbstverletzende Narben versteckt

Selbstverletzung oder Selbstverletzung ist, wenn jemand sich absichtlich körperlichen Schmerz zufügt, um mit emotionalen oder psychischen Traumata fertig zu werden. Die meisten Menschen, die sich selbst verletzen oder in der Vergangenheit verletzt haben, möchten nicht, dass andere auf ihre Narben starren. Diese Narben können jedoch schwer zu verbergen sein, insbesondere wenn sie sich an Orten wie Handgelenken, Oberschenkeln oder Brust befinden. Es gibt verschiedene Ansätze, um Narben vor Selbstverletzung zu verbergen.

Schritte

Methode ein von 6: Narben mit Make-up bedecken

1. ein Wähle ein dickes Make-up. Es gibt viele Marken, die ihr Make-up speziell für Tätowierungen oder Verfärbungen formulieren, und dies sind auch die besten Arten, um Narben abzudecken. Möglicherweise müssen Sie diese in Fachgeschäften oder online finden.
   • Suchen Sie nach einer Marke mit einer guten Auswahl an Farbtönen. Sie möchten den von Ihnen ausgewählten Farbton an die Haut um Ihre Narbe anpassen, nicht an die Narbe selbst.
   • Suchen Sie nach einer Marke, die speziell behauptet, Tätowierungen oder Narben abzudecken oder zu tarnen. Es gibt mehrere hoch bewertete, nach denen Sie online oder in Geschäften suchen können. Wenn Sie keine dieser Produkte in Geschäften in Ihrer Nähe finden, probieren Sie eine Grundierung oder einen Concealer mit vollständiger oder maximaler Abdeckung aus, insbesondere solche, die in Stiftform erhältlich sind, da diese tendenziell besser abdecken als Flüssigkeiten.
2. 2 Zum Auftragen einen Pinsel verwenden. Pinsel sorgen für die glatteste Anwendung und helfen dabei, Make-up in Spalten zu mischen.
   • Suchen Sie nach einem kleinen, abgerundeten Pinsel, der als Concealer-Pinsel beworben wird.
3. 3 Tragen Sie zuerst eine kleine Menge auf. Klopfen Sie mit dem Pinsel vorsichtig eine kleine Menge Concealer oder Foundation auf Ihre Narben und die umgebende Haut. Fügen Sie eine weitere dünne Schicht hinzu, wenn eine Schicht nicht ausreicht.
   • Wenn Sie möchten, können Sie es mit durchscheinend gepresstem oder losem Pulver einstellen, damit es länger hält.
4. 4 Versuchen Sie es mit einem Narben-Tarnset. Ein Kit enthält im Allgemeinen mehrere Produkte, die zusammenarbeiten, um Narben abzudecken. Diese Kits können teurer als normales Make-up und zeitintensiver anzuwenden sein. Wenn Sie jedoch ein wichtiges Ereignis wie eine Hochzeit oder ein Vorstellungsgespräch haben, ist dies möglicherweise eine gute Investition.
   • Suchen Sie online nach 'Tattoo Covering Kit' oder 'Scar Covering Kit', um viele verschiedene Optionen zusammen mit Nutzerkritiken zu finden.

Methode 2 von 6: Narben strategisch verstecken

1. ein Tragen Sie Armbänder, um Narben an Ihren Handgelenken zu verbergen. Dies kann eine einfache Möglichkeit sein, relativ kleine Narben zu verbergen, und als zusätzlichen Bonus ist das Tragen vieler Armbänder derzeit ein großer Modetrend.
   • Suchen Sie nach Armbändern im Manschettenstil für die größte Abdeckung. Es gibt viele Modelle, von Herren-Ledermanschettenarmbändern bis hin zu gravierten Silber- oder Goldmanschetten für Damen. Einige stilvolle Marken sind Rustic Cuff und Fossil, aber Sie können originelle, wunderschöne Manschetten von der Craft-Website Etsy handgefertigt bekommen oder sogar lernen mach dein eigenes .
   • Selbst wenn die Armbänder nicht alle Narben verbergen, kann das Vorhandensein eines bunten Armbands die Menschen von den kleineren, weniger hellen Narben ablenken.
2. 2 Tragen Sie Hemden mit langen Ärmeln. Dies kann die Narben an Ihren Oberarmen verbergen und je nach Länge der Ärmel sogar Narben an Ihrem Handgelenk verbergen.
   • Probieren Sie Hemden mit Daumenlochmanschetten. Dies ist ein trendiger Look, der hilft, indem Sie Ihren Ärmel nach unten ziehen, damit Ihre Handgelenke nicht versehentlich freigelegt werden. Sie können Ihre eigenen machen, indem Sie ein Loch in die Ärmel schneiden, die zu lang für Sie sind, oder Sie können sie online kaufen. Suchen Sie einfach auf einer Händler-Website wie Amazon nach 'Shirt Thumb Hole'.
   • Suchen Sie im Sommer nach leichtem, hauchdünnem Material wie Seide oder dünner Baumwolle. Diese sind atmungsaktiv, um dich kühl zu halten. Beachten Sie, dass Sie an heißen Sommertagen möglicherweise Fragen von Leuten erhalten, die neugierig sind, warum. Dies kann auch eine rote Fahne für betroffene Eltern sein.
3. 3 Tragen Sie beim Schwimmen Badeshorts. Wenn Sie ein Mädchen mit Narben an den Oberschenkeln sind, werden sie von einem traditionellen Badeanzug freigelegt. Sie können jedoch auch Badeshorts tragen, um sie zu bedecken.
   • Wenn sich die Narben oben auf Ihren Oberschenkeln befinden, werden sie von den meisten Boardshorts ausgeblendet, und da sie eigentlich zum Schwimmen gemacht sind, werden Sie wahrscheinlich nicht viele Fragen von Ihren Freunden bekommen.
   • Boardshorts gibt es in allen Längen. Wenn Ihre Narben an den Oberschenkeln niedriger sind, probieren Sie längere Boardshorts oder sogar Badehosen für Männer.
4. 4 Probieren Sie andere Optionen für Badebekleidung aus. Wenn Boardshorts nicht ausreichen, um Ihre Narben beim Schwimmen zu bedecken, gibt es andere Möglichkeiten für Sie.
   • Sie können auch ein Schwimmoberteil im Rash-Guard-Stil tragen, um beim Schwimmen Narben an Ihren Armen zu bedecken. Diese sind in kurzen und langen Ärmeln erhältlich und für Männer und Frauen erhältlich. Langärmelige Hautausschläge können Narben sogar an Ihren Handgelenken bedecken. Wenn jemand fragt, können Sie sagen, dass Sie beim Sonnenschutz nur besonders vorsichtig sind.
   • Versuchen Sie im Internet nach einem 'bescheidenen Badeanzug' für Frauen zu suchen, die viel Haut bedecken. Da diese im Allgemeinen für religiöse Menschen (wie muslimische, mormonische oder orthodoxe jüdische Frauen) verkauft werden, bedecken sie tendenziell mehr Haut als herkömmliche Badebekleidung.
5. 5 Tragen Sie Wadensocken, Kniestrümpfe oder Strumpfhosen. Wenn Sie Narben an Ihren Unterschenkeln haben und diese verstecken müssen, funktioniert jede dieser Optionen. Mit diesen müssen Sie nicht jeden Tag im Jahr Hosen tragen.
   • Es gibt viele süße, stilvolle Optionen für hohe Socken oder Strumpfhosen, die in großen Läden, Einkaufszentren und online erhältlich sind. Sie können sie in Ihren persönlichen Stil integrieren, indem Sie lustige Drucke oder Farben auswählen.
   • Sie können versuchen, wasserfestes Make-up zu verwenden, um andere sichtbare Narben beim Schwimmen abzudecken, oder einen Verband verwenden, wenn alles andere fehlschlägt.
6. 6 Wähle Kleidung, um Narben auf der Brust zu verbergen. Einige selbstverletzende Narben befinden sich möglicherweise oben auf Ihrer Brust. Es gibt verschiedene Kleidungsoptionen, um sie zu verbergen. Beachten Sie jedoch, dass die Auswahl der meisten dieser Optionen in den wärmeren Monaten die Menschen misstrauisch machen kann.
   • Probieren Sie einen stylischen Schal. Es gibt viele Optionen für Schals, von hauchdünnen Baumwollschals in den wärmeren Monaten bis zu dick gestrickten Schals in den kälteren Monaten. Sie können auch einen 'Infinity-Schal' ausprobieren, bei dem es sich um einen Schal handelt, der in einer Schlaufe gestrickt ist, die über Ihrem Kopf verläuft.
   • Knöpfen Sie Ihr Hemd ganz zu. Dies kann stilvoll und unterhaltsam sein, insbesondere wenn Sie ein cool bedrucktes Oxford-Shirt wählen (denken Sie an Harry Styles).
   • Versuchen Sie es mit einem Rollkragenpullover oder einem Hemd mit Stehkragen. In den Wintermonaten sind dies großartige Optionen, die Sie warm halten und Ihre Narben bedecken.
   • Tragen Sie eine Statement-Kette. Besonders Mädchen können vom aktuellen Trend profitieren, große, klobige Halsketten zu tragen, die als 'Statement-Halsketten' bezeichnet werden. Sie sind in verschiedenen Farben und Stilen erhältlich und online, in großen Läden oder in Kaufhäusern erhältlich. Wenn Sie eine Online-Suche durchführen, verwenden Sie die Suchbegriffe 'Statement-Kette' zusammen mit den Begriffen 'Lätzchen', 'Rand' oder 'klobig'.

Methode 3 von 6: Betrachtet man Tätowierungen

1. ein Entscheiden Sie, ob ein Tattoo eine gute Option für Sie ist. Tätowierungen sind eine beliebte Methode für Menschen, die sich nicht mehr selbst verletzen, um die Narben dauerhaft zu bedecken, ohne sie vollständig zu beseitigen. Sie können immer noch die Rippen Ihrer Narben unter dem Tattoo spüren, sodass Sie sich daran erinnern können, was Sie durchgemacht haben und wo Sie sich gerade befinden.
   • Ein Tattoo ist möglicherweise eine gute Wahl, wenn Sie das Aussehen von Tätowierungen mögen, alt genug sind (18 Jahre und älter an den meisten Orten) und einen Beruf ausüben, in dem ein Tattoo Ihre Karriere nicht negativ beeinflusst.
   • Sie sollten mindestens zwei Jahre nach dem Ende der selbstverletzenden Episoden warten, bevor Sie sich tätowieren lassen. Dies liegt daran, dass die Narben immer noch heilen und frische Narben nicht immer zuverlässig Tinte aufnehmen.
   • Ein Tattoo kann relativ einfach sein, wenn die Narben eine kleine Oberfläche bedecken, größere betroffene Oberflächen (wie ein ganzer Oberschenkel) jedoch ein großes, kompliziertes Tattoo erfordern, das teurer und schmerzhafter sein kann.
   • Beachten Sie, dass einige sehr große Narben (von tiefen Wunden) die Tinte möglicherweise nicht aufnehmen. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Tätowierer darüber, ob Ihre Narben wahrscheinlich die Tinte aufnehmen.
2. 2 Wählen Sie ein Design. Ein Tattoo ist dauerhaft, daher ist es wichtig, etwas auszuwählen, das Sie für den Rest Ihres Lebens betrachten möchten. Abhängig von der Größe der von Ihren Narben bedeckten Oberfläche benötigen Sie möglicherweise ein großes, kompliziertes Design.
   • Viele Menschen, die ihre selbstverletzenden Narben tätowieren, wählen ein individuelles Design, das Überleben, Überwindung, neu gewonnenes Vertrauen oder eine andere positive Perspektive auf das Leben darstellt. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, etwas, das einmal negativ war, in etwas Positives zu verwandeln und Ihren Körper zurückzugewinnen.
   • Suchen Sie online nach Suchbegriffen wie 'Tätowierungen zur Abdeckung von Narben mit Selbstverletzung'. Einige Ideen beinhalten einen Phönix, einen mythologischen Vogel, der stirbt und aus seiner eigenen Asche wiedergeboren wird; ein Vers der Poesie oder anderer inspirierender Worte wie 'Hoffnung' oder 'gerade als die Raupe dachte, die Welt sei vorbei, wurde sie ein Schmetterling'; ein Vogel, der aus einem Käfig entkommt; oder jedes komplizierte, schöne Design, das Sie lieben.
   • Sie können Ihre Tattoo-Idee jederzeit als temporäres Tattoo ausprobieren, bevor Sie sich entscheiden, es dauerhaft zu machen.
3. 3 Finden Sie einen seriösen Tätowierer. Die meisten Menschen finden ihren Tätowierer, indem sie jemanden fragen, der Arbeiten erledigt hat, die sie bewundern. Wenn Sie niemanden kennen, können Sie ein Gespräch mit einem Fremden beginnen und ihm ein Kompliment für seine Kunst machen. Die meisten Menschen mit Tätowierungen möchten wissen, dass andere es genauso großartig finden wie sie.
   • Schauen Sie sich die Ateliers potenzieller Künstler persönlich an und stellen Sie sicher, dass bei Inspektionen und relevanten Zertifizierungen alles auf dem neuesten Stand ist (je nachdem, wo Sie wohnen, variiert dies). Fragen Sie nach einem Portfolio von Stücken, die der Künstler kürzlich gemacht hat. Finden Sie heraus, ob der Künstler Erfahrung mit Narben hat. Wenn nicht, fragen Sie, ob sie jemanden kennen, der dies tut. Tätowierer haben in der Regel große Netzwerke und möchten, dass Sie die beste Arbeit für Ihre Bedürfnisse erhalten.

Methode 4 von 6: Temporäre Markierungen ausblenden

1. ein Wenn Sie kleine vorübergehende Markierungen an Ihren Händen haben, versuchen Sie, diese mit einem Stift zu überschreiben. Dies sieht relativ normal aus, da Sie sich selbst eine Notiz hätten schreiben können.
   • Dies funktioniert besonders gut bei Bissspuren, die im Allgemeinen recht klein sind und überschrieben werden können.
2. 2 Verwenden Sie kleine Kritzeleien, um etwas größere Flächen abzudecken.
   • Sie müssen kein großartiger Künstler sein, um dies zu tun. Probieren Sie einfache Designs wie Blumen und Schädel aus.
3. 3 Verwenden Sie für einen blauen Fleck, der einige Wochen dort bleiben könnte, temporäre Tätowierungen. Diese bleiben eine Weile erhalten und müssen nicht jeden Tag erneuert werden.
   • Flecken von Gesichtsglitter in Ihren temporären Tätowierungen können verwendet werden, um dunklere und auffälligere Flecken zu verdecken
4. 4 Probieren Sie Muster und Designs mit Henna oder Körperfarbe aus, um Markierungen vorübergehend abzudecken und trotzdem schön auszusehen. Wasserdichter Eyeliner eignet sich auch gut dafür und kann einige Tage dauern.
   • Dies ist eine gute Idee für formellere Anlässe, bei denen Sie möglicherweise ein Kleid tragen und Markierungen an freiliegenden Armen und Beinen verdecken müssen
   • Henna-Designs sehen im Allgemeinen ausgefallener aus, als auf Ihre Hände zu schreiben oder zu kritzeln.
   • Liquid Eyeliner funktioniert auch dafür, wenn Sie Henna nicht zu Hause lassen.

Methode 5 von 6: Entscheide dich, deine Narben nicht zu verstecken

1. ein Treffen Sie die Entscheidung, Ihre Narben zu zeigen. Die meisten Menschen, die ihre Narben verstecken, sind immer noch selbstverletzend. Wenn Sie jedoch die Entscheidung treffen, Ihre Narben nicht mehr zu verstecken, können Sie Vertrauen gewinnen, offen für Ihre Kämpfe sein und sogar das Bewusstsein dafür verbreiten, dass Selbstverletzung eine schwerwiegende Erkrankung ist, die viele Menschen betrifft.
2. 2 Fangen Sie klein an. Sie müssen nicht einfach Spaghettiträger oder Shorts tragen, die Ihre Narben nur jedem zeigen. Sie können sich darauf einlassen, indem Sie Ihre Narben in bestimmten Situationen oder bestimmten Personen, denen Sie zuerst vertrauen, aussetzen, um genügend Selbstvertrauen zu gewinnen, um das Make-up und zusätzliche Kleidung endgültig loszuwerden.
   • Zeigen Sie Ihre Narben zu Hause. Zieh nach der Schule oder der Arbeit die zusätzliche Kleidung oder das Make-up aus und sei einfach du selbst, Narben und alles. Dies kann ein schwieriger Schritt sein, wenn Ihre Eltern oder Mitbewohner nicht wissen, dass Sie sich selbst verletzt haben. Vielleicht möchten Sie damit beginnenSag ihnen, dass du dir selbst geschadet hast.
   • Wählen Sie einen Tag, um an die Öffentlichkeit zu gehen. Machen Sie an einem Tag in der Woche keine zusätzlichen Schritte, um Ihre Narben zu verbergen. Ob es ein Wochentag oder ein Wochenende ist, liegt bei Ihnen.
3. 3 Übe, auf Kommentare zu reagieren. Ein Grund, warum viele Menschen zögern, ihre Narben anderen auszusetzen, ist die Angst vor dem, was die Leute sagen könnten. Es ist wahr, viele Leute könnten unhöfliche oder unangenehme Kommentare abgeben, wenn sie Ihre Narben sehen. Wenn Sie wissen, wie Sie im Moment reagieren sollen, können Sie sich wohler fühlen. Ihre Antwort wird wahrscheinlich variieren, je nachdem, wer kommentiert (ist es Ihr Chef, ein Kind, Ihre Großmutter, ein Fremder?) Und warum (sind sie neugierig, unwissend oder versuchen sie absichtlich, Sie zu verletzen?
   • Eine Möglichkeit besteht darin, sie vollständig zu ignorieren. Ihr Körper geht niemanden etwas an, und Sie sind völlig berechtigt, unhöfliche oder persönliche Kommentare zu ignorieren, genauso wie Sie Kommentare zu Ihrer Körpergröße oder Ihren Gesichtszügen ignorieren würden.
   • Sag dem Kommentator die Wahrheit. Wenn jemand fragt, woher Ihre Narben stammen, haben Sie die Möglichkeit, ihm die Wahrheit zu sagen, jedoch in einer entsprechend abgekürzten Form. Möglicherweise haben Sie nicht die Zeit oder den Wunsch, Ihre gesamte persönliche Geschichte zu erzählen, und das ist in Ordnung (es geht sie sowieso nichts an). Aber Sie können sagen: 'Ich habe mich geschnitten' oder 'Ich habe mich geschnitten, als ich gekämpft habe' und es dabei belassen. Die meisten Leute werden nicht auf weitere Details drängen.
   • Sagen Sie dem Kommentator, er soll sich um seine eigenen Angelegenheiten kümmern. Sie können dies auf höfliche oder nicht so höfliche Weise tun, je nachdem, wie Sie lieber antworten, wer die Person ist, in welcher Beziehung sie zu Ihnen steht und ob sie Ihnen gegenüber höflich war oder nicht. Eine höfliche Art zu antworten wäre zu sagen: 'Ich fühle mich wirklich nicht wohl, wenn ich darüber rede.' Eine weniger höfliche, aber dennoch effektive Option ist: 'Das geht Sie nichts an.'
   • Versuchen Sie eine sarkastische, humorvolle oder beißende Reaktion. Wenn jemand in seiner Herangehensweise unhöflich ist, kann ihm ein Vorgeschmack auf seine eigene Medizin helfen, zu erkennen, wie falsch ihre Fragen sind. Versuchen Sie etwas wie 'Stellen Sie anderen Menschen immer persönliche Fragen, oder habe ich einfach Glück?' oder 'Diese Narben? Ich wurde von einer Herde tollwütiger Raupen angegriffen. ' Dann verdrehe die Augen und gehe weg.

Methode 6 von 6: Hilfe zur Selbstverletzung erhalten

1. ein Verstehe, warum du dich selbst verletzt. Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich selbst verletzen, und die meisten haben mit psychischen Traumata zu tun. Wenn Sie Selbstbeschädigung verwenden, um mit etwas anderem in Ihrem Leben fertig zu werden, kann Ihnen das Erkennen des eigentlichen Problems helfen, Wege zu finden, um aufzuhören.
   • Einige Menschen wenden sich der Selbstverletzung zu, um mit aktuellem oder früherem Missbrauch umzugehen. Wenn Sie sich selbst verletzen, um mit aktuellem Missbrauch fertig zu werden, sprechen Sie mit einem Berater oder Polizisten und holen Sie sich Hilfe. Sie können auch lesendieser wikiHow ArtikelTipps zum Umgang mit Missbrauch.
   • Es gibt viele andere Gründe, warum Menschen sich selbst schaden, angefangen von Mobbing und Ablehnung bis hin zu Gefühlen von geringem Selbstwertgefühl, Schuldgefühlen oder Taubheitsgefühl. Manchmal ist Selbstverletzung mit Drogenkonsum verbunden, da bestimmte Drogen Depressionen und Gefühle der Wertlosigkeit verursachen können.
2. 2 Sag es jemandem. Es ist unglaublich schwierig, jemandem zu sagen, ob Sie sich selbst verletzt haben. Wenn Sie jedoch mit Selbstbeschädigung zu kämpfen haben, kann es der erste Schritt zur Genesung sein, jemandem davon zu erzählen.
   • Wenn Sie in den USA sind, rufen Sie die 24-Stunden-Rettungsleine für Selbstmordprävention unter 1-800-273-TALK an.
   • Sprich mit deinen Eltern oder anderen Lieben. Wenn Sie jemandem sagen, dem Sie vertrauen, können Sie sicherstellen, dass Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie sonst niemanden haben, mit dem Sie sprechen können, informieren Sie Ihre Schulkrankenschwester, Ihren Arzt oder Ihren Schulberater. Diese Personen können Sie zur Beurteilung an einen Therapeuten oder Psychiater überweisen.
3. 3 Übe andere Bewältigungsstrategien. Die meisten Menschen, die sich selbst verletzen, tun dies, um einen schnellen Ansturm von Endorphinen zu bekommen, einer Wohlfühlchemikalie, die bei der Bekämpfung von Problemen wie Depressionen und Angstzuständen hilft. Dies kann beruhigend, ablenkend oder eine Möglichkeit zum Entlüften sein. Es ist eine Bewältigungsstrategie, mit allem umzugehen, von schrecklichen Lebensumständen bis hin zu psychischen Erkrankungen. Wenn Sie andere Wege finden, um damit umzugehen, können Sie diese überwinden.
   • Sprechen Sie mit einem Therapeuten. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, Strategien zu finden, um mit Stress umzugehen und die Grundursache Ihrer Selbstverletzung zu behandeln, z. B. eine traumatische Vergangenheit oder Mobbing durch Gleichaltrige. Sie können einen Therapeuten finden, indem Sie mit Ihrem regulären Arzt oder Schulberater sprechen und um eine Überweisung bitten.
   • Übung. Wenn Sie täglich aerobe Aktivitäten wie Ellipsentrainer oder Rudergeräte ausführen oder einfach nur laufen, kann dies zu einem ähnlichen Ausbruch von Endorphinen führen und ist eine hervorragende Möglichkeit, mit Stress und Angst umzugehen.
   • Versuchen Sie, etwas mit einem starken Geschmack zu essen. Wenn Sie sich selbst verletzen, weil Sie sich unverbunden und taub fühlen, kann das Essen von Peperoni oder Pfefferminze Ihnen helfen, das gleiche Gefühl zu haben, am Leben zu sein, ohne sich selbst zu verletzen. Versuchen Sie auch, kalt zu duschen.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über Musik- oder Kunsttherapie, um mit Stress umzugehen und Ihr Bedürfnis nach Selbstverletzung zu ersetzen. Sich auszudrücken ist ein wichtiger Teil der Genesung.

Community Q & A.

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• Frage Meine Narben sind an meinem Handgelenk und unsere Schule hat Uniformen, so dass ich sie auf keinen Fall verstecken kann. Was soll ich machen? Ich kaufte ein dickes Armband und ging dann zur Arztpraxis und bat die Krankenschwester, einen Erlaubnisschein zu unterschreiben, damit ich ihn weiter tragen konnte. Sie hob die Augenbrauen, verstand aber und stellte keine Fragen.
• Frage Als ich an meinem Handgelenk zeichnete, sagte ein Kind in meiner Klasse scherzhaft: 'Sind Sie ein Emo-Kind, das sich selbst schneidet?' Ich hätte fast geweint, denn obwohl er es nicht wusste, hatte ich Angst, er würde es herausfinden. Hilfe? Witze über das Schneiden sind niemals gut, auch wenn er nicht wusste, dass Sie damit zu kämpfen haben. Ignoriere ihn und suche Hilfe bei jemandem, der sich um dich kümmert.
• Frage Was ist, wenn die Narben auf meinen Schenkeln sind und ich Ballett mache? Ich kann sie nicht verstecken. Wenn Ihre Ballettklasse eine Kleiderordnung hat, versuchen Sie, sich so weit wie möglich daran zu halten, aber vielleicht können Sie versuchen, Sportbekleidung zu verwenden, um sie zu bedecken, oder Ihrem Ausbilder davon erzählen, sie machen möglicherweise eine Ausnahme für Sie.
• Frage Was ist, wenn es mitten im Sommer ist und zu heiß, um lange Ärmel zu tragen? Suchen Sie nach 'Armmanschetten' oder 'Kompressionsmanschetten' oder 'Kühlmanschetten'. Dies sind preiswerte Dinge, die Sportler tragen, um Tätowierungen usw. zu verstecken. Die 'kühlenden' Ärmel, die mit einem kurzärmeligen Hemd getragen werden, lassen Sie aussehen, als würden Sie ein Laufhemd darunter tragen, aber sie blockieren wirklich die UV-Strahlen der Sonne und kühlen ab deine Arme.
• Frage Was ist, wenn meine Narben wie auf meiner Wange sichtbar sind? Ich habe mich dort geschnitten, weil ich 'Chubby Bunny' und 'Chubby-Cheeked Chelsea' genannt wurde. Obwohl Sie sich niemals schämen oder sich für Ihre Narben schämen müssen, ist es vielleicht die beste Option, sie mit Make-up zu bedecken oder sich für einen Haarschnitt zu entscheiden, der den Bereich ein bisschen mehr verbirgt, damit Sie sich ein bisschen wohler fühlen. Einige Beratungen könnten ebenfalls hilfreich sein, um Ihnen mehr Kraft zu geben, als Sie derzeit für die Beantwortung gemeiner Kommentare halten.
• Frage Wie lasse ich Hinweise fallen, um zu sagen, dass ich mich selbst verletze? Sie können jemanden einen Blick auf Ihre Narben werfen lassen oder über Selbstbeschädigung im Allgemeinen sprechen. Dies sind Möglichkeiten, das Thema weniger direkt anzusprechen.
• Frage Ich weiß nicht warum, aber ich kratzte mich und habe Angst, es jemandem zu erzählen. Was soll ich machen? Kratzen ist immer noch eine Form der Selbstverletzung, auch wenn Sie nicht schneiden. Es kann beängstigend sein, diese Dinge mit anderen zu teilen, aber Sie sollten wirklich mit jemandem über Ihre Gefühle sprechen, damit er Ihnen helfen kann. Wenn Sie nicht mit Ihren Eltern teilen können, suchen Sie eine andere sichere Person, mit der Sie sprechen können. Dies kann ein Schulberater, ein Lehrer, ein religiöser Führer oder sogar ein Elternteil Ihres Freundes sein. Es ist nichts, wofür man sich schämen muss.
• Frage Wie verstecke ich Schnitte an meinem Handgelenk im Sportunterricht? Ich muss ein kurzärmeliges Hemd tragen und ich habe kein Make-up, um sie zu verdecken. Armbänder oder Handgelenkwärmer würden funktionieren. Die Handgelenkwärmer wären für einen P.E. Klasse. Sie können auch einen Klassenkameraden fragen, ob Sie sich einen kleinen Concealer ausleihen oder einfach in den Laden gehen und Ihren eigenen kaufen können.
• Frage Wie kann ich Schnitte an meinem Bein in meiner Schuluniform verstecken? Tragen Sie hohe Socken oder Strumpfhosen, wenn die Kleiderordnung Ihrer Schule dies zulässt. Andernfalls investieren Sie in einen dermatologischen High-End-Concealer, der Narben verbirgt.
• Frage Wie kann ich Narben an meinen Oberschenkeln in der Umkleidekabine für das Fitnessstudio verstecken? Tragen Sie längere Unterwäsche, wie z. B. Jungenshorts, die länger als normale weibliche Unterwäsche, aber kürzer als Boxer sind. Oder wechseln Sie ganz schnell, ziehen Sie zuerst die Hose aus und ziehen Sie die Shorts so schnell wie möglich an.

Weitere Antworten anzeigen Frage stellen 200 Zeichen übrig Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse an, um eine Nachricht zu erhalten, wenn diese Frage beantwortet wird. einreichen

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