Wie man ein Kleinkind in den Sport einbezieht

Es ist wichtig, die körperliche Aktivität kleiner Kinder zu fördern, aber Kleinkinder sind möglicherweise noch nicht bereit, an organisierten Sportarten wie Fußball, Baseball oder Basketball teilzunehmen. Suchen Sie stattdessen nach nicht wettbewerbsfähigen, aber unterhaltsamen Sportarten, die ihrem Alter entsprechen. Finden Sie ein Sportprogramm, das unstrukturiertes Spielen bietet, oder unterrichten Sie Kleinkinder in Ihrem eigenen Garten. Es ist wichtig, dass Sie das Kind nicht unter Druck setzen oder überwältigen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie gesunde und sichere Bewegungsgewohnheiten fördern.

Schritte

Methode ein von 3: Den richtigen Sport wählen

1. ein Fragen Sie sie, woran sie interessiert sind. Kleinkinder mögen jung sein, aber sie haben eine gute Vorstellung davon, an welchen Dingen sie interessiert sind. Fragen Sie Ihr Kleinkind, ob sie einen Sport ausprobieren möchten, und überlegen Sie ernsthaft, welche Antworten sie haben.
   • Sie können sagen: 'Wenn Sie irgendeine Sportart spielen könnten, welche würden Sie wählen?'
   • Sie können auch die Optionen für Kleinkinder angeben. Zum Beispiel könnten Sie sagen: 'Möchten Sie Karate spielen oder möchten Sie lieber Fußball lernen?'
   • Interessieren Sie Ihr Kleinkind, indem Sie Ihre eigenen Interessen mit ihm teilen. Sehen Sie sich mit ihnen organisierte Sportspiele an oder zeigen Sie ihnen Bilder Ihrer Lieblingssportler oder Sportmannschaften.
2. 2 Beobachten Sie, wie sie spielen. Wenn Ihr Kleinkind keine Meinung dazu hat, welche Sportart es mag, beobachten Sie, wie es auf dem Spielplatz spielt. Notieren Sie sich, welche Art von Spiel sie mögen, und finden Sie eine Aktivität, die dazu passt.
   • Wenn sie gerne laufen, möchten sie vielleicht an einer Art Laufsport wie Tag oder Racing teilnehmen.
   • Wenn sie gerne stolpern, können sie gerne turnen.
   • Wenn sie Dinge oft werfen, möchten Sie sie vielleicht in eine Sportart wie T-Ball stecken.
3. 3 Betrachten Sie ihre Entwicklungsphase. Kleinkinder wachsen immer noch und sind möglicherweise nicht bereit für bestimmte Sportarten. Die Einführung eines zu jungen Kindes in rauen Sportarten kann zu lebenslangen Verletzungen führen. Kontaktsportarten wie Fußball und Hockey sollten erst eingeführt werden, wenn das Kind in der Mittelschule ist. Einige gute Sportarten und Aktivitäten für Kleinkinder sind:
   • Staffellauf
   • T-Ball
   • Etikett
   • Frisbeescheibe
   • Skifahren
4. 4 Wählen Sie Aktivitäten außerhalb des Teams. Die Struktur eines Mannschaftssports kann für ein Kleinkind überwältigend sein. Diese Sportarten wie Basketball oder Fußball sind für ein Kind möglicherweise erst im Alter von 6 oder 7 Jahren geeignet. Finden Sie stattdessen Sportarten, die mehr freies Spiel bieten und die Ihrem Kleinkind individuell beigebracht werden können. Diese schließen ein:
   • Gymnastik
   • Schwimmen
   • Golf
   • Tennis
5. 5 Probieren Sie verschiedene Optionen aus. Möglicherweise verhält sich Ihr Kind während einer Sportstunde anders als zu Hause im Park. Es kann einige Versuche dauern, den richtigen Sport für Ihr Kind zu finden. Haben Sie keine Angst, verschiedene Optionen auszuprobieren.
   • Fragen Sie Ihr Kind nach jeder Lektion: „Wie war es? Hattest du Spaß? Was hast du gemacht?'
   • Investieren Sie nicht in Ausrüstung, bis Sie sicher sind, dass Ihr Kind den Sport mag. Dies verhindert, dass Sie Geräte kaufen, die später nicht mehr verwendet werden.
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Methode 2 von 3: Kleinkindern Sport beibringen

1. ein Suchen Sie nach lokalen Pee Wee Teams. Wenn Sie Ihr Kleinkind mit einem Gruppensport beginnen möchten, suchen Sie in Ihrer Gemeinde nach Teams, die sich an Kleinkinder und Kleinkinder richten. Dieses Team bietet möglicherweise weiterhin unstrukturiertes Spiel, während es Ihrem Kleinkind spezifische Fähigkeiten beibringt. Diese können als 'Pee Wee' - oder 'Munchkin' -Teams bezeichnet werden.
   • Ein gutes Pee-Wee-Team wird sich nicht darauf konzentrieren, mit anderen Teams zu konkurrieren. Vielmehr wird es Ihr Kind in eine kleinkinderfreundlichere Version des Sports einweisen.
   • Überprüfen Sie in Ihrem örtlichen YMCA oder Freizeitzentrum, ob dort Kleinkindsportprogramme angeboten werden.
   • Sie können auch mit anderen Eltern von Kleinkindern in Ihrer Nähe sprechen, um herauszufinden, welche Programme ihre Kinder ausprobiert und genossen haben.
2. 2 Melden Sie sie in einem Sporttageslager an. Im Sommer finden Sie möglicherweise eine Vielzahl von Sportprogrammen, die auf Kleinkinder zugeschnitten sind. Dies sind oft unstrukturierte Sportarten, die Ihr Kind dazu ermutigen, mit anderen Kindern zu laufen, Rennen zu fahren und zu spielen. Diese Art des Spielens kann dem Kind helfen, soziale und körperliche Fähigkeiten zu entwickeln, die ihm helfen, im Alter sportlich zu werden.
   • Diese Programme können sportspezifisch sein, wie z. B. Gymnastik, oder sie können nur als 'Sport' -Programm beworben werden, das allgemeine sportliche Aktivitäten bietet.
   • Schulen, Parks, Gemeindezentren und Erholungszentren bieten häufig Sommerprogramme für Jugendliche an.
3. 3 Spiel mit ihnen eins zu eins. Sie müssen Ihr Kind nicht für den Sport anmelden, um eine lebenslange Liebe zu ihm zu fördern. Investieren Sie in einen Basketballkorb für Kinder oder eine T-Ball-Stange. Spielen Sie den Sport im Hinterhof mit Ihrem Kind und ermutigen Sie es, zu rennen, zu werfen und zu fangen. Einige Spiele, die Sie mit Ihrem Kind spielen können, sind:
   • Etikett
   • Verstecke dich und gehe suchen
   • Rennen
   • Rotes Licht, grünes Licht
   • Ente, Ente, Gans
4. 4 Investieren Sie in aktives Spielzeug. Ihr Kind kann auch alleine aktiv spielen. Kaufen Sie Spielzeug, das motorische Fähigkeiten und körperliche Aktivität fördert. Dies sind Spielzeuge, mit denen sie draußen spielen können. Überwachen Sie sie immer, wenn sie spielen. Einige gute Spielzeuge sind:
   • Ein großer springender Ball
   • Luftblasen
   • Aufblasbarer Pool
   • Kleiner Hula Hoop
   • Kleines Trampolin
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Methode 3 von 3: Gesunde Bewegung fördern

1. ein Konzentrieren Sie sich auf grundlegende Übungsfähigkeiten. Kleinkinder können in organisierten Mannschaftssportarten noch nicht gut abschneiden. Wenn Sie schon früh die Liebe zur Leichtathletik fördern möchten, versuchen Sie, sie an grundlegenden Übungsaktivitäten zu beteiligen. Diese helfen Ihrem Kleinkind, aktiv zu bleiben und es später auf den Sport vorzubereiten. Diese Fähigkeiten umfassen:
   • Schwimmen
   • Laufen
   • Stolpern
   • Klettern
   • Werfen
   • Fangen
2. 2 Lassen Sie ihnen Zeit für unstrukturiertes Spielen. Vor dem 6. Lebensjahr sind Kinder möglicherweise nicht bereit für organisierte Gruppensportarten. Unstrukturiertes Spielen ist am besten für Kinder in diesem Alter geeignet, da es ihnen ermöglicht, wesentliche kreative Fähigkeiten zu entwickeln. Auch wenn Sie einem Kleinkind-Sportteam beitreten, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind noch genügend Zeit hat, um unstrukturiert zu spielen.
   • Kleinkinder sollten nicht mehrere Trainingseinheiten pro Woche absolvieren oder an Wettkampfligen teilnehmen.
   • Einige Kleinkindsportprogramme ermöglichen ihnen ein unstrukturiertes Spiel. Anstelle von Leistungssportarten werden Kleinkinder dazu ermutigt, Rennen zu fahren und miteinander zu interagieren.
   • Nehmen Sie Ihr Kind mit in den Park oder auf den Spielplatz und ermutigen Sie es, aktiv mit anderen Kindern zu spielen.
3. 3 Gib ihnen etwas Zeit. Wenn Ihr Kleinkind Sport treibt, sollten Sie darauf achten, dass Sie es nicht überlasten. Lassen Sie sie nicht mehr als eine Sportart pro Jahr spielen. Dies verhindert frühzeitige Verletzungen durch Überbeanspruchung und hält Ihr Kleinkind langfristig für Sport interessiert.
4. 4 Vermeiden Sie es, sie unter Druck zu setzen. Zu viel Druck kann Ihr Kind für Sport uninteressiert machen und es kann zu Verletzungen führen, wenn es Teenager ist. Ermutigen Sie vor allem das Kleinkind, in diesem Alter Spaß zu haben.
   • Halten Sie strukturierte Aktivitäten unbeschwert und unterhaltsam. Körperliche Aktivität für ein Kleinkind sollte sich wie ein Spiel anfühlen, nicht wie eine lästige Pflicht!
   • Vermeiden Sie es, Ihr Kleinkind anzuschreien, während es spielt. Selbst wenn Sie etwas wie 'Beeilen Sie sich und holen Sie sich den Ball' sagen, kann dies ein Kleinkind belasten, während es versucht, motorische Fähigkeiten zu entwickeln.
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Tipps

• Ihr Kleinkind ist bereit für organisierte Mannschaftssportarten, wenn es 6 oder 7 Jahre alt ist.
• Wenn Sie Ihr Kleinkind in einen Sport einbinden, ist dies kein Garant für einen Wettbewerbsvorteil, wenn es älter ist. Nur wenige Spieler, die als Kinder Stars waren, bleiben als Teenager oder Erwachsene sportlich wettbewerbsfähig.
• Wenn Ihr Kleinkind keinen Spaß hat, wird es nicht teilnehmen wollen, und es wird schwieriger sein, es zu ermutigen, später im Leben Sport zu treiben. Wählen Sie Aktivitäten, die Ihrem Kleinkind gefallen.

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Warnungen

• Wenn Sie ein Kind in jungen Jahren mit anstrengender Leichtathletik überlasten, ist es wahrscheinlicher, dass es als Teenager Verletzungen durch Überbeanspruchung entwickelt.

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