Wie man mollige Hände loswird

Viele Menschen sind sich „molliger“ Hände bewusst. Unglücklicherweise für jeden, der das Aussehen seiner Hände ändern möchte, ist die Genetik wahrscheinlich der wichtigste Faktor, um sie zu formen. Allerdings da sind Möglichkeiten, das Aussehen Ihrer Hände zu verändern, auch wenn sie von Natur aus etwas mollig sind. Das Beste, was Sie für Ihr Selbstwertgefühl tun können, ist, sich selbst als das zu akzeptieren, was Sie sind, unabhängig davon, wie Sie aussehen.



Methode ein von 2: Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils

  1. Bild mit dem Titel Get Chubby Hands Schritt 1

    ein Verpflichten Sie sich, genug Bewegung zu bekommen. Gewicht verlieren ist der beste Weg zu dünneren Händen, und der gesündeste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist durch Bewegung. Die CDC empfiehlt Erwachsenen, mindestens zweimal pro Woche ungefähr 150 Minuten aerobe Aktivität und Krafttraining zu absolvieren. Wenn Sie bereits so viel trainieren, versuchen Sie, Ihre Routine zu verbessern.
    • Entgegen der landläufigen Meinung führen Handübungen nicht zu schlankeren Händen. Erstens ist „Spot-Training“, bei dem eine Person einen bestimmten Bereich ihres Körpers für Bewegung und Gewichtsverlust anvisiert, größtenteils ein Mythos. Zweitens, selbst wenn es möglich wäre, bestimmte Muskeln zur Gewichtsreduktion zu trainieren, haben Ihre Finger keine! Die Muskeln, die Ihre Finger steuern, befinden sich in Ihren Handflächen und Unterarmen.
    Expertenantwort Q.

    Ein wikiHow-Leser fragte: 'Wie werden Sie Fett an Ihren Fingern los?'



    Claudia Carberry, RD, MS



    Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Claudia Carberry ist eine registrierte Ernährungsberaterin, die sich auf Nierentransplantationen spezialisiert hat und Patienten zur Gewichtsreduktion an der Universität von Arkansas für medizinische Wissenschaften berät. Sie ist Mitglied der Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia erhielt 2010 ihren MS in Ernährung von der University of Tennessee Knoxville. EXPERTENBERATUNG

    Claudia Carberry, eine registrierte Ernährungsberaterin, antwortet: 'Übung für 30-60 Minuten pro Tag. Konzentrieren Sie sich nicht auf Handübungen, sondern trainieren Sie Ihren ganzen Körper. '

  2. Bild mit dem Titel Get Chubby Hands Schritt 2 loswerden

    2 Ernähre dich gesund und ausgewogen. Die andere sichere, wirksame Methode zur Gewichtsreduktion ist durch Gut essen. Essen Sie frisches Obst und Gemüse, besonders grünes Blattgemüse wie Salat und Grünkohl. Mageres Fleisch wie Hühnerbrust und eine Vielzahl von Fischen sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Achten Sie nur auf diese Kalorien und vermeiden Sie große Mengen verarbeiteten Zuckers, indem Sie einfache Kohlenhydrate und Süßigkeiten meiden. Überspringen Sie keine Mahlzeiten, da dies zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen kann.
  3. Bild mit dem Titel Get Chubby Hands Schritt 3

    3 Trinke genug. 'Mollige' Hände können tatsächlich geschwollene sein. Schwellungen können durch Wassereinlagerungen verursacht werden, die auf eine leichte Dehydration zurückzuführen sein können. Manchmal kann diese Art von Handschwellung durch Trinken verursacht werden zu viel Wasser, was zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte in Ihrem Körper führt.
    • Wenn Ihre Hände nach mindestens einer Stunde Training anschwellen, trinken Sie ein Sportgetränk anstelle von Wasser.
    • Wenn die richtige Flüssigkeitszufuhr geschwollene Hände nicht verbessert oder wenn sie von Erbrechen und Verwirrung begleitet wird, einen Arzt aufsuchen . Schwellungen in den Händen und anderen Extremitäten können ein Zeichen für schwerwiegende medizinische Probleme sein.
  4. Bild mit dem Titel Get Chubby Hands Schritt 4

    4 Reduzieren Sie das Salz. Wenn Sie zu viel Salz essen, kann dies zu Flüssigkeitsansammlungen führen und Ihre Hände anschwellen lassen. Vermeiden Sie Lebensmittel wie gesalzene Erdnüsse, Kartoffelchips, verarbeitetes Fleisch und Sojasauce. Wenn Sie Probleme haben, diese aus Ihrer Ernährung herauszuschneiden, kaufen Sie natriumarme Versionen, die in den meisten Supermärkten erhältlich sind. Werbung

Methode 2 von 2: Lassen Sie Ihre Hände dünner erscheinen

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    ein Holen Sie sich die richtige Maniküre. Längere Nägel und Nagelbetten können die Illusion längerer, dünnerer Finger hervorrufen. Auch die Nagelform spielt eine Rolle. Das Feilen Ihrer Nägel in eine runde oder 'squovale' Form ist am besten für kurze, breite Finger geeignet.
  2. Bild mit dem Titel Get Chubby Hands Schritt 6

    2 Größe jedes Schmucks richtig. Ein kneifender, zu kleiner Ring kann sogar dünne Hände mollig aussehen lassen! Genau Bestimmen Sie Ihre Ringgröße . Raten Sie nicht nur! Gleiches gilt für Armbänder und Uhren.
  3. Bild mit dem Titel Get Chubby Hands Schritt 7

    3 Tragen Sie dickeren Schmuck. Dünne Armbänder und Ringe können Ihre Hände runder aussehen lassen, als sie tatsächlich sind. Umgekehrt lenken dicke Armbänder und Ringe das Auge von molligen Bereichen ab. Sie können auch die Illusion einer schlankeren Silhouette erzeugen. Minimaler Handschmuck wird jedoch auch empfohlen, wenn Sie sich Ihrer Hände bewusst sind. Tragen Sie Ihre auffälligsten Accessoires an anderer Stelle, um die Eigenschaften hervorzuheben, auf die Sie stolz sind.
  4. Bild mit dem Titel Get Chubby Hands Schritt 8

    4 Tragen Sie nach Möglichkeit Handschuhe. Wenn Sie sich Ihrer Hände sehr bewusst sind, können Handschuhe Ihnen einen Vertrauensschub geben. Kurze Nylonhandschuhe mit Rüschenkanten passen zu vielen Freizeitoutfits. Für elegantere Anlässe sind formelle Handschuhe beliebt. Formelle Handschuhe können in verschiedenen Längen von kurz bis sehr lang sein und bis über den Ellbogen reichen. Wählen Sie den Typ, der für Sie am schmeichelhaftesten ist. Tragen Sie bei kaltem Wetter isolierte Handschuhe. Werbung

Community Q & A.

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    Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Claudia Carberry ist eine registrierte Ernährungsberaterin, die sich auf Nierentransplantationen spezialisiert hat und Patienten zur Gewichtsreduktion an der Universität von Arkansas für medizinische Wissenschaften berät. Sie ist Mitglied der Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia erhielt 2010 ihren MS in Ernährung von der University of Tennessee Knoxville. Claudia Carberry, RD, MS Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Expertenantwort Abnehmen hilft Ihrem Gesicht, dünner zu wirken. Reduzieren Sie Natrium in Ihrer Ernährung, um Schwellungen zu vermeiden.
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    Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Claudia Carberry ist eine registrierte Ernährungsberaterin, die sich auf Nierentransplantationen spezialisiert hat und Patienten zur Gewichtsreduktion an der Universität von Arkansas für medizinische Wissenschaften berät. Sie ist Mitglied der Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia erhielt 2010 ihren MS in Ernährung von der University of Tennessee Knoxville. Claudia Carberry, RD, MS Master-Abschluss, Ernährung, University of Tennessee Knoxville Expert Answer Lotion ist der beste Weg, um Ihre Hände zu erweichen. Es gibt nichts, was Sie für weichere Hände ernährungsphysiologisch tun können.
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    Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Claudia Carberry ist eine registrierte Ernährungsberaterin, die sich auf Nierentransplantationen spezialisiert hat und Patienten zur Gewichtsreduktion an der Universität von Arkansas für medizinische Wissenschaften berät. Sie ist Mitglied der Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia erhielt 2010 ihren MS in Ernährung von der University of Tennessee Knoxville. Claudia Carberry, RD, MS Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Expertenantwort Abnehmen ist insgesamt wichtig, wenn Sie über Fingerfett besorgt sind. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren ganzen Körper zu trainieren, nicht Ihre Hände.
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    Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Claudia Carberry ist eine registrierte Ernährungsberaterin, die sich auf Nierentransplantationen spezialisiert hat und Patienten zur Gewichtsreduktion an der Universität von Arkansas für medizinische Wissenschaften berät. Sie ist Mitglied der Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia erhielt 2010 ihren MS in Ernährung von der University of Tennessee Knoxville. Claudia Carberry, RD, MS Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Expertenantwort Die Größe Ihrer Handflächen kann nicht geändert werden. Dies ist ein genetisches Merkmal.
  • Frage Ich habe 6 Jahre lang 2 Stunden am Tag Klavier gespielt. Ich habe jedoch immer noch dicke Finger. Ich hätte gedacht, das würde helfen, sie kleiner zu machen. Ich bin im Allgemeinen nicht fett, aber kann ich sie kleiner machen? Claudia Carberry, RD, MS
    Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Claudia Carberry ist eine registrierte Ernährungsberaterin, die sich auf Nierentransplantationen spezialisiert hat und Patienten zur Gewichtsreduktion an der Universität von Arkansas für medizinische Wissenschaften berät. Sie ist Mitglied der Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia erhielt 2010 ihren MS in Ernährung von der University of Tennessee Knoxville. Claudia Carberry, RD, MS Master-Abschluss, Ernährung, Universität Tennessee Knoxville Expertenantwort Die Größe Ihrer Finger ist größtenteils genetisch bedingt. Es hört sich so an, als würden Sie alles tun, indem Sie bei einem gesunden Körpergewicht bleiben und Aktivitäten ausführen, die Ihnen Spaß machen.
  • Frage Wie kann ich in einer Woche abnehmen? Wenn Sie sich zu einem Trainings- und Kalorienreduktionsprogramm verpflichten, können Sie mit der Zeit abnehmen. Eine Woche gibt Ihnen jedoch nicht viel Zeit, um Gewicht zu verlieren. Halten Sie also Ihre Erwartungen niedrig oder geben Sie sich mehr Zeit.
  • Frage Wie kann ich in zwei Wochen abnehmen? Diät und beginnen zu trainieren. Essen Sie wie gewohnt und reduzieren Sie Fett und Zucker. Versuchen Sie, vor jeder Mahlzeit etwas Wasser zu trinken, da dies Ihren Appetit verringert und Sie folglich kleinere Portionen essen.
  • Frage Kann ich meine Finger durch Training dünner machen? Ja, das können Sie, aber Sie brauchen auch eine gesunde Ernährung. Wenn Sie Sport treiben, sich aber nicht gesund ernähren, werden Sie all Ihre harte Arbeit rückgängig machen.
  • Frage Ich habe schöne Hände, aber meine Finger sehen geschwollen aus; Könnte dies aus medizinischen Gründen verursacht werden? Es könnte sein. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, was los ist.
  • Frage Ich bin dünn, aber ich habe dicke Hände - warum? Dies ist ein Ergebnis der Genetik und Ihrer Knochenstruktur. Es ist wahrscheinlich, dass Sie nicht viel tun können, um die genetische Verteilung von Fett zu verändern. Es ist auch möglich, dass Sie ihr 'fettes' Aussehen überschätzen, da Sie sie nicht so sehen können wie andere Menschen.
Weitere Antworten anzeigen Frage stellen 200 Zeichen übrig Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse an, um eine Nachricht zu erhalten, wenn diese Frage beantwortet wird. einreichen
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Tipps

  • Jeder ist sein schlechtester Kritiker. Auch wenn Sie vielleicht denken, dass Ihre Hände mollig sind, werden viele Menschen es vielleicht nie bemerken. Sie können nicht einmal mollige Hände haben!
  • Akzeptiere deine Hände. Ihre Hände tun so viel für Sie, und jeder, der sich wirklich um Sie kümmert, kümmert sich nicht darum, ob Ihre Hände mollig oder schlank sind.
  • Denken Sie daran, dass nicht jeder dünne Hände haben kann. Einige im Allgemeinen mollige Menschen haben schlanke Hände, während einige dünne Menschen dicke haben können. Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Gewichtsverlust nicht zu dünnen Fingern führt. Lerne deine Hände so zu akzeptieren, wie sie sind.
  • Denken Sie daran, dass Menschen mit zunehmendem Alter Fett in ihren Händen verlieren. Mollige Hände können Sie tatsächlich jugendlicher erscheinen lassen!

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