Wie man Essen mit neuen oder festgezogenen Zahnspangen isst

Wenn Sie gerade Zahnspangen bekommen haben oder diese festgezogen haben, kann dies für Ihre Zähne hart und in den ersten Tagen sehr schmerzhaft sein. Dieser Schmerz verschwindet in der Regel nach ein paar Tagen, aber es ist wirklich wichtig, in dieser Zeit bewusst Lebensmittel zu wählen. Harte oder klebrige Lebensmittel können Ihre Zahnspange beschädigen und in den Tagen nach der Installation oder Anpassung Ihrer Zahnspange Schmerzen verursachen. Beginnen Sie unten, um herauszufinden, wie Sie mit neuen oder festgezogenen Zahnspangen essen können. Wenn Sie lernen, was Sie essen und wie Sie dieses Essen essen, können Sie sich mühelos an Ihre neuen oder festgezogenen Zahnspangen anpassen.

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Schritte

Teil ein von 4: Ändern Sie Ihre Ernährung

1. ein Wählen Sie weiche Lebensmittel. Weiche, nicht zähe Lebensmittel sind das beste Lebensmittel für Zahnspangen. Es ist nicht nur weniger wahrscheinlich, dass sie Ihre Zahnspangen beschädigen, sondern auch, dass sie weniger Schmerzen an empfindlichen Zähnen verursachen. Einige Lebensmittel wie hartes Gemüse können noch gegessen werden, aber sie sollten gedämpft werden, bis sie weich und leicht zu beißen sind. Einige Zahnspangen-freundliche Lebensmittel, die empfindliche Zähne nicht stören, sind:
   • Weichkäse
   • Joghurt
   • Suppe
   • nicht zähes, weich gekochtes Fleisch ohne Knochen (Huhn, Truthahn, Fleischbällchen, Feinkostscheiben usw.)
   • weiche Fischgerichte ohne Knochen (Fisch, Krabbenkuchen)
   • Nudeln / Nudeln
   • gekochte oder pürierte Kartoffeln
   • weicher, gekochter Reis
   • Eier
   • weich gekochte Bohnen
   • weiches Brot ohne harte Kruste
   • weiche Tortillas
   • Pfannkuchen
   • weiche Backwaren wie Kekse und Muffins
   • Pudding
   • Apfelsoße
   • Bananen
   • Smoothies, Eis oder Milchshakes
   • Wackelpudding
2. 2 Vermeiden Sie harte Lebensmittel. Harte Lebensmittel können Ihre Zahnspange knacken und in den Tagen nach der Installation oder Anpassung Ihrer Zahnspange leichte bis starke Schmerzen verursachen. Vermeiden Sie alles, was hart oder knusprig ist, insbesondere nach einem kieferorthopädischen Termin. Zu den häufig zu vermeidenden harten Lebensmitteln gehören unter anderem:
   • Nüsse jeglicher Art
   • Granola
   • Popcorn
   • Eis
   • harte Brotkrusten
   • Bagels
   • Pizza Kruste
   • Pommes (Kartoffel und Tortilla)
   • Hartschalentacos
   • rohe Karotten (sofern nicht in sehr kleine Stücke geschnitten)
   • Äpfel (außer in kleine Scheiben geschnitten)
   • Mais (es sei denn, es sind nur Körner - vermeiden Sie es, Maiskolben zu essen)
3. 3 Klebrige Lebensmittel ausschneiden. Klebrige Lebensmittel sind schlecht für Ihre Zahnspange und können Schmerzen verursachen, wenn Sie versuchen, sie mit neuen Zahnspangen zu kauen. Süßigkeiten und Kaugummi sind die schlimmsten klebrigen Lebensmittel und sollten mit Zahnspangen vermieden werden. Einige klebrige Lebensmittel zu vermeiden sind:
   • Gummi jeglicher Art
   • Lakritze
   • Toffee
   • Karamell
   • Starburst
   • Zuckerväter
   • Schokolade
   • Käse
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Teil 2 von 4: Ändern, wie Sie essen

1. ein Essen in kleine Stücke schneiden. Eines der größten Risiken, das die Klammern an Ihren Zahnspangen beschädigen könnte, besteht darin, wie Sie essen. Wenn Sie wie gewohnt in Lebensmittel beißen, kann dies dazu führen, dass sich Brackets von Ihren Zähnen lösen oder auseinander brechen. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, Ihre Lebensmittel in kleinere Stücke zu schneiden. Auf diese Weise können Sie steuern, wie viel Arbeit Ihre Zähne zu einem bestimmten Zeitpunkt leisten.
   • Schneiden Sie mit einem Messer Maiskörner vom Maiskolben ab. Mais ist weich genug, dass es sicher zu essen sein sollte, aber das Beißen in den Maiskolben kann Ihre Zähne verletzen oder Ihre Zahnspangen beschädigen oder Schmerzen im Kiefer verursachen.
   • Äpfel vor dem Essen in Scheiben schneiden. Ähnlich wie bei Mais kann das Beißen in den Kern Schmerzen verursachen oder Ihre Zahnspange beschädigen.
   • Selbst wenn Sie klammerfreundliche Lebensmittel essen, möchten Sie Ihre Lebensmittel möglicherweise in kleinere Stücke schneiden. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern und Ihre Zähne vor Schäden zu schützen.
2. 2 Kauen Sie mit den Backenzähnen. Die meisten Menschen denken nicht zu viel darüber nach, mit welchen Zähnen sie ihr Essen beißen und kauen. Wenn Sie jedoch kürzlich Zahnspangen angelegt oder angepasst haben, sind Ihre Zähne möglicherweise besonders empfindlich. Das Kauen mit den hinteren Zähnen, die tendenziell dicker und besser zum Mahlen von Lebensmitteln geeignet sind, kann dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, die Ihre Vorderzähne möglicherweise empfinden.
   • Vermeiden Sie beim Kauen das Zerreißen oder Auseinanderziehen von Lebensmitteln mit den Vorderzähnen. Dies ist ein weiterer Grund, warum kleinere Bisse hilfreich sein können.
   • Es kann hilfreich sein, das Essen physisch in den Mund zu stecken (aber nicht im Hals, damit Sie nicht ersticken).
   • Wenn Sie es nicht gewohnt sind, eine Gabel im hinteren Teil Ihres Mundes zu verwenden und sich Sorgen machen, die Gabel zu beißen, nehmen Sie die Lebensmittelstücke mit den Fingern auf und platzieren Sie sie vorsichtig, um mit den Backenzähnen zu kauen.
3. 3 Langsam essen. Obwohl Sie möglicherweise sehr hungrig sind, insbesondere wenn Ihre Zähne am ersten Tag nach der Zahnspange zu schmerzhaft waren, ist es wichtig, langsam zu essen. Zu schnelles Essen kann dazu führen, dass Sie vergessen, wie man isst (kleine Bissen, mit den Backenzähnen gekaut). Sie können auch riskieren, in Samen, Gruben oder Knochen zu beißen. Wenn Sie zu schnell kauen, können auch Schmerzen und Entzündungen in Ihren Zähnen auftreten. Dies liegt daran, dass die Knochen und Bänder, die die Zähne in Ihrem Mund stützen, bereits geschwächt sind, wenn Sie mit den Kräften arbeiten, die Ihre Zähne begradigen.
   • Trinken Sie viel Wasser, während Sie essen. Dies kann das Schlucken erleichtern, wenn Sie Schwierigkeiten beim Kauen haben. Trinkwasser hilft auch dabei, Speisereste abzuspülen, die sich in Ihren Zahnspangen verfangen könnten.
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Teil 3 von 4: Umgang mit Ihren Schmerzen

1. ein Mit Kochsalzlösung abspülen. Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch, Ihre Lippen, Ihre Zunge und Ihre Wangen können mehrere Tage lang wund sein, nachdem Zahnspangen installiert oder angepasst wurden. Dies ist normal und kann auf verschiedene Arten verwaltet werden. Der einfachste Weg, um Entzündungen im Mund zu reduzieren, ist das Spülen mit einer salzhaltigen Mundspülung.
   • Mischen Sie einen Teelöffel Salz in ein 8 Unzen Glas sauberes, warmes Wasser. Machen Sie es nicht zu heiß, da Sie nicht riskieren möchten, sich den Mund zu verbrennen.
   • Rühren, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
   • Spülen und wischen Sie mit der Salzmischung den ganzen Tag über so oft wie nötig, insbesondere in der ersten Woche nach einer Installation oder Einstellung. Spucken Sie die Spülung aus, wenn Sie fertig sind.
2. 2 Verwenden Sie Wachs auf scharfen Drähten. Viele Menschen mit Zahnspangen haben Schmerzen, da sich Lippen, Wangen und Zunge daran gewöhnen, gegen die Metallspangen zu streichen. Bei anderen Zahnspangenträgern kann es von Zeit zu Zeit zu einem Streudraht kommen. Beides sind ziemlich normale Erfahrungen, und der beste Weg, um mit den Schmerzen umzugehen, besteht darin, kieferorthopädisches Wachs auf die Brackets oder Drähte aufzutragen, die Schmerzen und Beschwerden verursachen. Wachs kann nützlich sein, wenn sich Ihr Mund an die neuen Geräte an Ihren Zähnen anpasst, oder als vorübergehende Lösung, bis Sie Ihren Kieferorthopäden zur Reparatur aufsuchen können. Wenn Sie jedoch eine gebrochene Klammer oder einen stechenden Draht haben, sollten Sie Ihren Kieferorthopäden so schnell wie möglich aufsuchen, um das Problem zu beheben.
   • Verwenden Sie nur kieferorthopädisches Wachs für Ihre Zahnspangen. Fragen Sie Ihren Kieferorthopäden nach einem Wachsvorrat, den Sie mit nach Hause nehmen können, oder suchen Sie in Ihrer örtlichen Apotheke nach kieferorthopädischem Wachs.
   • Wenn Sie weiterhin Wachs auftragen und es immer wieder abfällt, bitten Sie Ihren Kieferorthopäden, eine kleine Menge Guttapercha zu erhitzen und auf Ihren Draht aufzutragen. Es kühlt nach etwa 40 Sekunden ab und bleibt länger an als normales Wachs.
3. 3 Nehmen Sie Medikamente. Wenn Sie nach der Installation oder Anpassung Ihrer Zahnspange erhebliche Schmerzen haben, sollten Sie Medikamente einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Gängige rezeptfreie Medikamente wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) sind hilfreich, wenn es um die Linderung von Schmerzen geht.
   • Wenn Sie einem Kind oder Jugendlichen Medikamente verabreichen, sollten Sie die Verabreichung von Aspirin wegen des Risikos eines Reye-Syndroms bei Kindern und Jugendlichen vermeiden. Das Reye-Syndrom ist eine potenziell tödliche Erkrankung, die bei jungen Menschen mit Aspirin assoziiert ist.
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Teil 4 von 4: Pflege deiner Zähne

1. ein Zahnseide regelmäßig. Es mag schwierig sein, Zahnspangen zu verwenden, aber es ist wichtiger denn je, wenn Sie Zahnspangen tragen. Lebensmittel können sich zwischen Ihren Zähnen oder um Ihre Brackets verfangen, Unbehagen verursachen und möglicherweise das Infektionsrisiko erhöhen. Bestimmte Dentalprodukte wie Floss Threaders oder Superfloss erleichtern das Einfädeln von Zahnseide zwischen die Zähne und um die Stangen Ihrer Zahnspangen.
   • Zahnseide unter dem Draht, dann führen Sie die Zahnseide über dem Draht zwischen den einzelnen Zähnen durch.
   • Bilden Sie während der Zahnseide eine C-Form gegen jeden Zahn, um sicherzustellen, dass Sie alle Rückstände entfernen.
2. 2 Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit. Das Bürsten ist wichtig, wenn Sie Zahnspangen haben, und kann besonders nützlich sein, wenn Ihre Zahnspangen neu sind oder kürzlich festgezogen wurden. Speisereste können auf zarten Zähnen und Zahnfleisch schmerzhaft sein, und das Bürsten nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen kann helfen, diese Rückstände zu entfernen.
   • Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten, um die Schmerzen beim Putzen zu lindern, während Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch wund sind.
   • Verwenden Sie eine Interdental-Zahnbürste, um zwischen Ihren Brackets und Drähten zu reinigen.
   • Bürsten Sie in Richtung Ihrer Zunge, um sicherzustellen, dass Speisereste ordnungsgemäß entfernt werden. Das bedeutet, dass Sie Abwärtsbewegungen an Ihren oberen Zähnen und Aufwärtsbewegungen an Ihren unteren Zähnen verwenden.
   • Beeil dich nicht. Planen Sie ein, jedes Mal, wenn Sie putzen, etwa zwei bis drei Minuten zu verbringen, um sicherzustellen, dass Sie jede Oberfläche jedes einzelnen Zahns bedecken.
   • Möglicherweise müssen Sie den Bürstvorgang sogar wiederholen und öfter spülen als früher. Jetzt wird Ihre Plaque auf einer breiteren Oberfläche (Ihren Zähnen und Ihren Zahnspangen) verteilt.
3. 3 Tragen Sie Gummibänder wie angegeben. Oft werden Gummibänder empfohlen, um eine Fehlausrichtung zwischen den Zähnen zu korrigieren. Die Zahnspangen selbst helfen beim Glätten der Zähne. Wenn Sie jedoch eine Fehlausrichtung haben (z. B. einen Über- oder Unterbiss), empfiehlt Ihr Kieferorthopäde möglicherweise, spezielle kieferorthopädische Gummibänder zu tragen. Die Bänder werden getragen, indem jedes Ende um einen speziellen Haken an zwei passenden Klammern geschlungen wird (normalerweise eine nach vorne und eine nach hinten, von oben nach unten auf jeder Seite).
   • Gummibänder sollten 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche getragen werden, bis Ihr Kieferorthopäde Ihnen etwas anderes sagt.
   • Sie sollten nur Ihre Gummibänder herausnehmen, um Ihre Zähne zu essen oder zu putzen. Andernfalls sollten sie immer getragen werden, auch während Sie schlafen.
   • Obwohl Sie möglicherweise versucht sind, nach jeder Anpassung einige Tage lang das Tragen von Gummibändern zu überspringen, ist es für Ihre Zähne am besten, wenn Sie die spezifischen Empfehlungen Ihres Kieferorthopäden einhalten.
4. 4 Befolgen Sie Ihren Terminplan. Ihr Kieferorthopäde wird höchstwahrscheinlich monatliche Untersuchungen und Straffungen planen. Es ist wichtig, den von Ihrem Kieferorthopäden empfohlenen Zeitplan einzuhalten, um sicherzustellen, dass Ihre Zahnspangen funktionieren und Ihre Zähne in gutem Zustand sind. Das Vermeiden von Festziehen verlängert nur die Zeit, die Sie zum Tragen von Zahnspangen benötigen. Sie sollten auch mindestens alle sechs Monate Ihren normalen Zahnarzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne gesund und stark sind und dass Sie mit Ihrer Mundhygiene gut Schritt halten. Werbung

Listen mit Lebensmitteln zum Essen und Vermeiden

Experten-Q & A.

• Frage Ist es normal, dass ich nach einer Woche Zahnspange immer noch nicht in der Lage bin, wirklich weiches Essen zu kauen?Cristian Macau, DDS
  Doktor der Zahnchirurgie Dr. Macau ist Oralchirurg, Parodontologe und Kosmetiker an der Favero Dental Clinic in London. Er erhielt seinen DDS von der Carol Davila University of Medicine im Jahr 2015.Cristian Macau, DDSAntwort des Experten für Zahnchirurgie In einigen Fällen kann eine mit Schmerzen verbundene Entzündung bis zu 3 Wochen unmittelbar nach dem Einsetzen der Zahnspange andauern. Wenn der Schmerz länger als eine Woche anhält, auch nach Einnahme entzündungshemmender Medikamente, sollten Sie gehen Wenden Sie sich an Ihren Kieferorthopäden, der den Hauptdraht, der die Zahnspangen verbindet, ein wenig löst.
• Frage Wann hört der Druck meiner Zahnspange auf zu schmerzen?Cristian Macau, DDS
  Doktor der Zahnchirurgie Dr. Macau ist Oralchirurg, Parodontologe und Kosmetiker an der Favero Dental Clinic in London. Er erhielt seinen DDS von der Carol Davila University of Medicine im Jahr 2015.Cristian Macau, DDSAntwort des Experten für Zahnchirurgie Normalerweise beginnt der schmerzhafte Druck am ersten Tag nach dem Anziehen. Es kann mehrere Tage oder einige Wochen dauern, abhängig von der Position, den angewendeten Kräften und Ihren Medikamenten. Nachdem Sie sich an Zahnspangen gewöhnt haben, hört der Druck auf. Die Schmerzen werden bis zu Ihrem nächsten Besuch beim Zahnarzt gelindert, wenn weitere Anpassungen vorgenommen werden. Jedes Mal, wenn Ihr Kieferorthopäde den Draht festzieht, werden Sie sich ein oder zwei Tage lang unwohl fühlen. Dies ist absolut normal, da die Zähne sehr empfindlich gegenüber axialen und transversalen Kräften sind.